Alimentos Que Debes Evitar Cuando No Tienes Vesícula

7/24/2019 Alimentos Que Debes Evitar Cuando No Tienes Vescula

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Alimentos que debes evitar cuandono tienes vescula

La vescula biliar es un pequeo rgano que se ubica al lado del

hgado y su funcin es almacenar la bilis. A veces se forman depsitos

slidos, conocidos como clculos biliares, y obstruyen los

conductos, lo que produce un dolor intenso. Los clculos

se pueden tratar quirrgicamente extirpando la vescula,

pero es posible que debas evitar ciertas comidas luego de que te hayan

realizado esta ciruga.

Bilis y dieta

La bilis se produce en el hgado para ayudar al cuerpo a digerir las grasas. Las

grasas y los aceites no se mezclan bien en el ambiente a base de agua del

tracto digestivo, lo que signifca que la bilis es necesaria para emulsionar las

grasas y los aceites de la dieta y evitar que stos ormen glbulos grandes que

son diciles de absorber en el intestino. La bilis se almacena en la vescula

biliar, desde donde se libera en respuesta a la ingesta de comidas grandes y

grasosas.

ieta ba!a en grasas

"na de las principales restricciones de la dieta que debes seguir luego de la

e#tirpacin de la vescula es evitar los alimentos grasosos, como los ritos y las

carnes ro!as. $l hgado continuar% produciendo bilis luego de la e#traccin de la

vescula, pero slo llegar%n cantidades limitadas a tu intestino, lo que signifca

que tu capacidad de absorber grasas estar% disminuida. $n consecuencia,

deber%s evitar los alimentos con un alto contenido de grasas.

&tras restricciones alimentarias

$s posible que debas seguir otras restricciones alimentarias luego de una

ciruga de vescula si es que reaccionas mal a los alimentos. 'or e!emplo, los

alimentos picantes podran irritar tu tracto digestivo. (ambin es probable que

debas evitar las bebidas alcohlicas y la caena, ya que tambin pueden ser

problem%ticos para ti luego de que se te ha retirado la vescula biliar. )in

embargo, en cuanto te recuperes de la ciruga, puedes incorporar varios

alimentos a tu dieta en la medida que no te produzcan eectos secundarios.


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Benefcios

La razn principal para seguir una dieta especial luego de la e#tirpacin de la

vescula es que puede ayudar a reducir la recuencia y la severidad de los

eectos secundarios. Luego de esta ciruga, tu capacidad de digerir ciertosalimentos podra estar reducida. $sto signifca que si comes los alimentos

equivocados, podras surir diarrea como resultado de los alimentos sin digerir.

Las comidas grasosas y picantes tambin podran producirte dolor abdominal y

otros alimentos podran darte gases.

*onsideraciones

Luego de la e#tirpacin de la vescula, es posible que te resulte me!or consumir

varias comidas peque+as cada da en lugar de los habituales desayuno,almuerzo y cena, ya que esto cargar% menos tu aparato digestivo. ientras te

est%s recuperando de tu ciruga, podras benefciarte con una dieta especial

denominada -blanda-. "na dieta blanda, segn edline'lus, consiste en

alimentos suaves y ba!os en fbra que nos ni picantes ni ricos en grasas. $sta

dieta puede ayudarte a reducir los eectos secundarios mientras te recuperas

de la ciruga.


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Dieta para despus de la

extraccin de la vescula biliar

Los alimentos grasos se deben evitar por

los pacientes con enfermedad de la

vescula biliar, ya que puede precipitar y

empeorar los sntomas. Las dos

indicaciones principales para la extraccin

de la vescula biliar son la colecistitis y la

enfermedad de la vescula biliar

sintomtica.

Colecistectoma extirpacin de la vescula

Hay otras indicaciones menos comunes, as como para la eliminacin de la vescula biliar.

Una de las complicaciones comunes de la extirpacin de la vescula es la diarrea que se

produce debido a la regulacin ineficaz del flujo de la bilis desde el hgado hasta el


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intestino. Hay que modificar la dieta despus de la extraccin de la vescula biliar para

evitar las complicaciones de la extirpacin de la vescula especialmente diarrea.

Colecistectoma

La colecistectoma es el procedimiento mediante el cual se extrae la vescula biliar. Se

puede hacer ya sea por el mtodo abierto o por el mtodo laparoscpico. En el mtodo

abierto, se hace una gran incisin justo por debajo de la caja torxica para abrir el

abdomen y se retira la vescula biliar. En el mtodo laparoscpico, se realizan cuatro

pequeas incisiones con la que se extirpa la vescula biliar. El mtodo laparoscpico es el

mas comn para eliminar la vescula biliar.

Efectos de la eliminacin de la vescula biliarEn un individuo normal, la bilis es segregada por el hgado. Fluye a travs del conducto

biliar al intestino delgado donde ayuda en la digestin y la absorcin de grasa. Cuando el

individuo no est tomando comida, la bilis fluye en la vescula biliar, donde se almacena y

se concentra. Cuando come, especialmente una comida grasa, la vescula se contrae y la

bilis fluye a travs del conducto biliar en el intestino delgado. En la parte superior del

intestino que ayuda en la digestin y absorcin de grasas. Despus de la grasa se digiera

las sales biliares son absorbidas en la pocin terminal del intestino delgado. En individuos

en los que se elimina de la vescula biliar, la bilis no se almacena y fluye directamente en elintestino delgado. El intestino delgado superior en cierta medida trata de almacenar la bilis

hasta que se utiliza para la digestin de grasa.

Pero si el exceso de sales biliares es demasiada para el intestino delgado, terminan por ser

absorbida y una cierta cantidad de sales biliares se escapan al intestino grueso. Las sales

biliares irritan el colon y como resultado produce la diarrea.

Por qu cambiar la dieta despus de la extirpacin

de la vescula biliar?

Una persona con la enfermedad de la vescula biliar por lo general son instruidos para

evitar los alimentos ricos en grasa. Esto se debe a que los alimentos grasos precipita los

sntomas de la enfermedad de la vescula o empeora los sntomas. Una vez que se extrae

una vescula biliar enferma, generalmente no se presentan los sntomas que se precipitan

por una comida grasosa. As que la mayora de las veces, el cirujano que opera en el

individuo no da consejos acerca de cualquier dieta especfica despus de la extirpacin de

la vescula biliar.


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Pero muchas personas que se someten a la extirpacin de la vescula experimentan

complicaciones como diarrea despus de la extirpacin de la vescula biliar. Los estudios

han demostrado que del diez al treinta por ciento de los pacientes que se someten a

extirpacin de la vescula sufren de diarrea. Esta complicacin deber curarse por s sola

en un perodo de tiempo en la mayoria de personas. Pero tambin puede persistir durante

aos y disminuir muy lentamente. Como se mencion antes, el flujo de la bilis no est

regulado y el exceso de sales biliares irritacn del colon y la diarrea.

En un individuo normal que tiene una vescula intacta la secrecin y el flujo de bilis est

bajo el control de una hormona llamada colecistoquinina. Una vez que se retira la vescula

biliar, esta hormona ya no controla el flujo de bilis. Se ha encontrado que despus de la

eliminacin de la vescula biliar el flujo de bilis es continuo. Adems, la segregacin de la

bilis en un periodo de 24 horas es mayor en personas que le han extirpado la vescula

biliar que en aquellos que tienen la vescula biliar intacta.

Se requieren sales biliares para la digestin y la absorcin de grasa. Si una persona que

ha sido sometido a ciruga para extirpar la vescula biliar se come una comida rica en

grasas, la grasa no puede quedar digerida as como la secrecin de la bilis no se produce

de una manera adecuada. Dado que la grasa no se digiere y no se absorbe bien, una

comida rica en grasas puede resultar en diarrea grasa. Los estudios han demostrado que

el contenido de grasa de las heces es mayor en individuos que le han extirpado la vescula

biliar.

As que en una persona que le han eliminado la vescula biliar, y tiene diarrea, es la

complicacin ms comn que se produce debido a un exceso de sales biliares que llegan

al colon y el exceso de grasa que no se digiere bien. Esta diarrea es ms que una

molestia, pudiendo desencadenar en un problema mdico grave. A pesar de que no

siempre puede causar la deshidratacin, a veces puede resultar en desequilibrio

electroltico.

Para prevenir y tratar esta complicacin, se requieren cambios en la dieta despus de la

extirpacin de la vescula biliar.

Dieta adecuada despus de la extirpacin de la

vescula biliar

El primer paso en el plan de dieta despus de la extirpacin de la vescula biliar es comer

comidas ms pequeas y evitar la dieta rica en grasa. La cantidad de caloras

proporcionadas por la grasa debe limitarse a menos del 30% de las caloras totales. La

ingesta de grasas saturadas debe limitarse. Los alimentos deben prepararse al vapor o al


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horno. Los alimentos fritos deben evitarse. Del mismo modo los alimentos procesados

tambin se debe evitar.

La mejora puede observarse si se toma la dieta BRAT. Dieta BRAT es aconsejado por los

mdicos para el alivio de los sntomas de cualquier tipo de diarrea. Dieta BRAT representaal pltano, arroz, pur de manzana y t. El alto consumo de fibra, adems de la dieta BRAT

proporcionar alivio de la diarrea y ayudar a pasar las heces bien formadas.

La dieta despus de la extirpacin de la vescula biliar debe incluir lo siguiente:

/rutas y verduras 0$stos deben incluir aguacates, manzanas, bayas,

uvas, pepino y remolacha. $stos son ricos en fbra. 1yudan a controlar la

diarrea y ayudar a pasar las heces bien ormadas. 1l menos una porcin de

rutas y verduras se deben consumir en cada comida. 2ogur

La carne magra 0 'ollo, pavo

'escado

3equesn

Los granos enteros

4uevos

Ciertos alimentos pueden empeorar la diarrea y se deben evitar. Esto incluye alimentos

como:

La carne ro!a 05sta contiene grasas y protenas que son diciles de

digerir.

Leche y productos l%cteos

*aena

*omida grasa

Los carbohidratos refnados

La harina refnada

1limentos ritos y procesados 6rasa hidrogenada


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3$*&31(&37&) $ L1 /1)$ 77 $ 7$(1

eber% seguir tomando batidos de

protena entre una y tres veces al dapara alcanzar su meta de protenas,pero trate de comer m%s slidosblandos cada da.

)i usted encuentra que no tiene hambre,

entonces puede sustituir una comidaprogramada por un batido de protenas

(ome bocados peque+os y calclelos para que seanapro#imadamente del tama+o de una moneda.

astique bien antes de tragar. 1segrese de que la

comida tiene la consistencia de pur de manzana antesde tragar.

*ontine bebiendo lentamente. Beba lquidos sin

caloras durante todo el da, pero de!e de beber en torno

a la hora de comer. e!e de beber 89 minutos antes de lahora de comer y retome las bebidas :9 minutos despus


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de las comidas. $sto asegurar% que la bolsa estomacalpueda contener los alimentos slidos y no e#perimentarn%useas y;o vmitos.

)igua cumpliendo su meta ob!etivo de protenas. 'uedeusar los suplementos de protenas hasta que sea capazde obtener toda la protena de los alimentos slidos.

$stablezca horarios de comida regulares y mantenga

fdelidad a estas horas de las comidas para evitar elapetito compulsivo. *oma cada < horas mientras est%despierto. =o de!e pasar m%s de > horas sin comer nada.

*onsuma de :< a ?@ onzas de lquidos cada da. La

cantidad total de lquido debe incluir la cantidad delquido que toma con sus batidos de protenas.

$)(1BL$A*1 "=1 3"(7=1)e debe establecer una rutina u horario para las comidas en estaase. (rate de comer cada < horas. =o de!e pasar m%s de > horasentre las comidas. $l tama+o de sus comidas ser% peque+o y deberaenca!ar en una taza de < a : onzas. e!e de comer cuando se sientalleno, incluso si tiene restos de comida.

*&=)"& =7& )"6$37& $'3&($=1))u consumo mnimo debe ser de apro#imadamente C9 gramos deprotenas por da. 'ara ayudar a cumplir con este requisito, el plan dela /ase 77 incluye la ingesta de uno de los suplementos de protenaspreviamente recomendados entre una y tres veces al da, y debenconsumirse entre las comidas. )i usted siente que no tiene hambre,entonces puede sustituir una comida programada por un batido deprotenas. Los suplementos ser%n preparados con leche descremadaenriquecida con protenas que contiene m%s protena que la lecheregular sin grasa. 1s por e!emplo, si usted consume la protenaesigner Dhey EF porcin G FC gramos de protenaH mezclada con ,> gramos de protena porporcin de < onzasH ya habr% consumido ?9,> gramos de protena porda. 'or avor, lea el apndice para ver una calculadora de protenas.

L1) (&L$31=*71) 2 '3$/$3$=*71)7=7I7"1L$) '"$$= I13713


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*ada persona es un ser individual y sus tolerancias y preerenciaspueden variar. $s importante comunicarse con su dietista para que lepueda plantear estas posibles alternativas y sugerencias. "sted notiene que esperar a su pr#ima visita para discutir las intolerancias.1dem%s de los suplementos, eli!a usted entre una variedad de

productos ba!os en grasa o sin grasa, comoJ requesn, yogur y quesoricotta. (ambin puede tomar pur de ri!oles E!udasH, un pescadoblanco suave escamoso o un revuelto de huevo o clara de huevo.$stas selecciones de alimentos se pueden introducir una vez que sesienta seguro de que puede tolerar alimentos muy blandos. uranteesta ase debe empezar a ser creativo con los alimentos que se lespermite comer. )u ob!etivo es hacer apetecible la comida sin poner enpeligro su prdida de peso. 1lgunas otras alternativas con altocontenido proteico son el pollo hervido, pavo, o huevos. $stosalimentos pueden ser licuados y untados con mayonesa ba!a engrasa, caldo de pollo y condimentos varios.

6rupo e*omidas 'ermitidos 'rohibidos

Bebidas

1gua y cubitos de hielo, tdescaeinado, cacao sinazcar, *rystal Light, Koolaidsin azcar, (ang sin azcar,limonada sin azcar, )napplediettico, IC )plash diettico,agua con sabores sin caloras

(odas las bebidasedulcoradas conazcar, bebidasalcohlicas, ca ylas bebidascarbonatadas

1lmidonesE*arbohidratosH

*ereal cocinado, crema dearroz, crema de trigo, alt&eal, smola de maz o avenadiluidas, pur de patatas, purde batatas, patatas al horno,ri!oles o !udas al horno

*erealesendulzados conazcares, cerealesros, pasta y todoslos otrosalmidones

/rutas

/rutas cocidas o enlatadas.1segrese de que las rutas enconserva se envasan en supropio !ugo y sin azcara+adido

Las rutas rescasy !ugosazucarados. Lasrutas que no sepueden pelarcomo el naran!a yel pomelo.

L%cteos

Leche descremada o sin grasa,yogur ba!o en grasa, requesnba!o en grasa o sin grasa (odos los dem%s

*arnes

4uevo, pollo enlatado,fambres, casi cualquier tipo depescado cocido al horno,

hervido o cocinado envueltoen papel de aluminio

*arne de vacuno,carne seca o avesde corral. todos

de coccinJ a laparrilla, ritos


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Iegetales

Ierduras cocidas o enlatadas.1segrese de elegir lasverduras ba!as en sodio. ebeser capaz de machacarlas conun tenedor

Ierduras crudas,vegetales fbrosos

Grasas

=o puedo creer que eso no seaun aerosol de cocina demantequilla...

6rasas saturadas,mantequilla,margarina

&tros

'alotes helados sin azucar,!elloMs sin azucar. )ugar reepopsicle, sugar ree !ello.

'uede elegir comidas proteicaspara ni+os ba!as en azcar.

'ostresedulcorados conazcar, )ugarsNeeteneddesserts, platos

mezclados como lalasa+a

$O$'L& $ L1 /1)$ 77 $ L1 7$(1


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Da De Ejemplo N1

*omida F 4arina de avena cocida con lechedescremada*omida @ 'ollo cocido, desmenuzado mezclado con

mayonesa*omida 8 )almn al horno*omida < 'ur de melocotn con requesn sin grasa

Da De Ejemplo N2

*omida F 4uevos revueltos suaves*omida @ /ri!oles negros al horno con crema agria

sin grasa y pur de aguacate*omida 8 1tn en lata con mayonesa*omida < 2ogur suave ba!o en grasa

Da De Ejemplo N3

*omida F alt&eal cocinada con leche descremada*omida @ Batata al horno*omida 8 'escado al horno

*omida < Pueso rallado y huevos revueltos

1segrese de medir sus alimentos por volumen. "sted no debee#ceder de < onzas por volumen de los alimentos en este momento.3ecuerde que debe tomar bocados de tama+o peque+o y masticarbien antes de tragar. *ontine bebiendo lquidos no calricos, sin gasy sin caena entre las comidas.


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Cmo vivir sano sin vescula biliarLa vescula biliar es un rgano en forma de pera que se localiza debajo del hgado,

parcialmente oculto por ste. Forma parte delaparato digestivode todos los seres humanos animales cuadr!pedos, es una vscera hueca peque"a, una especie de saquito interior,

peque"o #entre $ a % cm de di&metro', cua principal funcin consiste en recoger o

almacenar la bilis que no es utilizada para la digestin.

(iedras en la vescula

La vescula est& conectada al intestino delgado #duodeno' por la va biliar #el conducto cstico

luego por el coldoco'. )l ser un lugar de depsito biliar suele almacenar sales biliares que

se podran llegar a convertir en lo que conocemos como piedras o clculos, los cuales

pueden ocasionar una serie de patologas cuando empiezan a aumentar en cantidad o a

crecer, afecciones como cmo la obstruccin de la va biliar, por ejemplo, que genera

inflamaciones, infecciones otros padecimientos. La inflamacin de la vescula biliar se

conoce como colecistitis.

*Cmo se forman+

Los c&lculos se generan principalmente por llevar una dieta descuidada, alto consumo de

comida chatarra con eceso de grasa nociva, mucha sal condimento, as como una vida

sedentaria e inadecuados h&bitos de vida. -l componente principal de la maora de las

piedras biliares es el colesterol, aunque en algunos casos los c&lculos est&n formados por

calcio. ebe saberse que la bilis contiene grandes cantidades de colesterol que, por lo

general, permanece en estado lquido. e ah la importancia de llevar una dieta adecuada

baja en colesterol nocivo.

Cuando los c&lculos biliares obstruen a sea parcial o transitoriamente un conducto biliar,

entonces se eperimenta dolor, el cual tiende a aumentar disminuir de intensidad seg!n la

gravedad de la obstruccin #dolor clico'. -l dolor suele aumentar de forma gradual hasta

llegar al &pice luego decae gradualmente. -ste dolor puede ser agudo e intermitente, durar

varias horas sentirse en distintas partes del abdomen, por lo general en la parte derecha

superior. Lo m&s com!n es que la persona tenga n&useas vmitos acompa"ados del dolor,

otros sntomas son la ictericia, escalofros fiebre.

(revencin de c&lculos

(revenir la aparicin de las piedras evitar que crezcan es posible siguiendo una dietaadecuada h&bitos tratamientos efectivos. /in embargo, no siempre se tiene informacin

acerca de cmo cuidar la salud de la vescula biliar, es cuando se decide etirparlas. -n

algunos casos se piensa que, por no ser un rgano fundamental del cuerpo, es hasta cierto

punto 0f&cil1 tomar la decisin de etirparla. /in embargo, antes de tomar la decisin es

necesario hacer todo lo posible para que esta recobre su estado de salud.

-tirpar la vescula biliar

/i se ha tomado la decisin de etirparla, o a se ha etirpado, entonces la vida en cuanto a

h&bitos alimenticios principalmente debe ser modificada de por vida. (ara comprender como

llevar una vida sin vescula, es recomendable saber las funciones b&sicas que cumpla.
http://saludnatural.biomanantial.com/ojos-amarillos-causas-y-tratamiento-natural/http://saludnatural.biomanantial.com/el-matico-previene-el-cancer-al-tubo-digestivo/http://www.plantas-medicinales.es/calculos-renales-la-cura-de-limones/http://saludnatural.biomanantial.com/baja-tu-colesterol-malo-y-no-lo-vuelvas-a-subir/http://saludnatural.biomanantial.com/el-matico-previene-el-cancer-al-tubo-digestivo/http://www.plantas-medicinales.es/calculos-renales-la-cura-de-limones/http://saludnatural.biomanantial.com/baja-tu-colesterol-malo-y-no-lo-vuelvas-a-subir/http://saludnatural.biomanantial.com/ojos-amarillos-causas-y-tratamiento-natural/


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Las funciones que a no se llevan a cabo en tu cuerpo

/e ha dicho que almacenaba concentraba la bilis segregada por el hgado hasta ser

requerida por la digestin. Cada vez que se come algo, la segregacin de bilis #un lquido

color pardo2verduzco' se activa, sobre todo cuando se comen grasas o carne. -n este

momento, la vescula se encargaba de epulsar r&pidamente la bilis concentrada para que la

carne las grasas pudiesen digerirse de forma pronta efectiva. La bilis que almacenaba lavescula provocaba que el colesterol, grasas las vitaminasde los alimentos fuesen

solubles con m&s prontitud , de ese modo, se pudiesen absorber mejor. Cuando la comida

llegaba al intestino delgado, una serie de se"ales hormonales nerviosas provocaban la

contraccin de la vescula biliar la apertura de un esfnter para permitir el flujo de bilis.

)hora, al no haber vescula, las grasas carnes que son alimentos de difcil digestin, no

pueden ser emulsionados con la bilis ni producir las microesferas necesarias para facilitar su

digestin, absorcin los movimientos intestinales para su pronta evacuacin, lo cual

provoca que el alimento permanezca por m&s tiempo en los intestinos su putrefaccin se

lleve a cabo dentro del cuerpo. )s pues, al cuerpo le cuesta m&s ahora realizar la digestin

la eliminacin de grasas nocivas residuos, lo cual genera una fermentacin precoz delalimento por ende se produce lo que se conoce como toemia o fiebre interna, un calor

ecesivo en el cuerpo debido al aumento de bacterias sustancias ticas acumuladas en el

cuerpo. La fiebre interna es la causante la razn principal de todas la maora de las

enfermedades.

/in vescula, el alimento tendr& ahora un proceso digestivo mucho m&s lento pesado,

adem&s, la bilis formada por el hgado a no se puede almacenar entre comidas en la

vescula, por lo que va directamente al intestino cada vez que el hgado la segrega, por lo

que es indispensable comer con los siguientes h&bitos3

4&bitos dietticos para personas sin vescula3

/e deber&n realizar ms comidas al da y ms ligeras, de manera que el hgado,

estmago e intestinos tengan el tiempo de asimilar absorber el alimento eliminar

el desecho. Lo mejor es realizar $ comidas al da con alimentos variados.

/e debenincluir abundantes frutas, a sea en ensaladas o jugos, aunque la

condicin para comerlas aprovecharlas al m&imo es evitar mezclar las frutas con

cualquier otro alimento, debido a que el az!car de la fruta fermentara cualquier otro

alimento generara alcohol en el cuerpo, lo cual no es nada recomendable en estas

circunstancias. Las frutas deber&n comerse solas, con el estmago vaco, en aunas

de preferencia entre comidas, esperar 56 minutos a que se digieran para comer

otra cosa. e esta forma se mantendr& al intestino mu limpio purificado debido a

la fibra humedad de las frutas, adem&s de que el cuerpo se beneficiara de sus

m!ltiples vitaminas minerales.

Las comidas deber&n basarse principalmente en una dieta alta en fibra mu baja

en grasa, sobre todo en grasa animal #Checar alimentos recomendados alimentos a

evitar'.

/e debe beber suficiente agua pura, al menos 5 litros de agua al dia.

Otros hbitos de vida:
http://www.biomanantial.com/recetas-ricas-vitamina-a-1782-es.htmlhttp://www.biomanantial.com/recetas-alimentos-para-vesicula-biliar-a-1987-es.htmlhttp://www.plantas-medicinales.es/category/frutas-medicinales/http://www.biomanantial.com/recetas-ricas-vitamina-a-1782-es.htmlhttp://www.biomanantial.com/recetas-alimentos-para-vesicula-biliar-a-1987-es.htmlhttp://www.plantas-medicinales.es/category/frutas-medicinales/


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-s necesario practicar actividad fsicade manera que el intestino se mantenga

activo en buen funcionamiento, de manera que elimine con prontitud el residuo

fecal evite que el alimento se congestione fermente en el cuerpo.

/e debe tratar de vivir con m&s calma, la tensin la presin emocional provocan

que el hgado el estmago trabajen sin eficiencia, las irritaciones el enojoconstante, provocan que el hgado segregue m&s bilis que la normal. Leer acerca de

como enfocar la vida de forma m&s fluida profunda auda a vivir con m&s calma

sin asiedad.

Dieta para personas sin vescula biliar

7omando en cuenta todo lo anterior, las personas que a no tiene vescula deber&n ajustarse

a un plan diettico como el que sigue3

Alimentos que deben evitar en la dieta:

)unque aun el hgado segrega bilis se pueden emulsionar a!n las grasas, esta a no es tan

abundante como antes, por lo que lo ideal es no comer carnes rojas, fritos, productos

procesados, comida chatarra, todos los embutidos carnes fras, leche de vaca, quesos,

ogurt industrial, az!car refinada todos sus derivados #refrescos, galletas, enlatados, etc.'

as como harinas blancas derivados #galletas, pan blanco cereales refinados o de caja,

etc.'. /i comes pollo o pescado, procura no frerlo comerlo asado, siempre acompa"ando

con un plato de verduras frescas.

Alimentos que se deben incluir en la dieta:

8egetales frescos3 los mejores son los germinados, los vegetales verdes lasverduras semi2cocidas sin sal ni mantequilla. -l jugo de aloe el nopal son

ecelentes fuentes de fibra.

Legumbres #lentejas, judas, etc.,' sin abusar de las legumbres pues pueden causar

gases.

Los jugos de frutas son estupendos de fcil y rpida absorci!n llenos de

nutrientes. Las mejores frutas para ti son3 la papaa, la manzana, las uvas, la

naranja, el meln, la ciruela, el durazno las peras. La linazaes una semillita mu

efectiva para evitar en estre"imiento mantener el intestino saludable.

Los cereales integrales junto con la ingesta de lquidos es recomendada, sobre

todo para evitar el estre"imiento la putrefaccin prematura del alimento.

"vita los productos #light$adicionados con productos sustitutos del az!car, los

cuales desequilibran el metabolismo natural del cuerpo.

/ustitue la leche de vaca por leches vegetales como la de soja, almendras o arroz,

mu nutritivas ricas en calcio, sin el efecto nocivo de la leche de vaca, la cual se

pega en el revestimiento intestinal provocando toda una serie de complicaciones para

realizar la digestin eliminacin de forma eficaz.
http://www.biomanantial.com/consumo-fibra-actividad-fisica-a-1429-es.htmlhttp://www.biomanantial.com/consumo-fibra-actividad-fisica-a-1429-es.htmlhttp://www.biomanantial.com/consumo-fibra-actividad-fisica-a-1429-es.html


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9nclue el aceite de olivaen la dieta el cual es rico en nutrientes mantendr& tu

estmago funcionando de forma eficiente. ebes cerciorarte que sea etra2virgen o

prensado en fro.

-l arroz integral es un alimento mu nutritivo que adem&s mantendr& los

intestinos en buen funcionamiento.

-ntre comidas es recomendable beber infusiones de manzanilla te verde o rojo

hirbabuena o te de lim!n o de cscara de naranja sin endulzar, esto audara a que el

estmago trabaje de forma m&s eficiente.

Vivir sin vescula biliar

Cmo vivir sin vescula biliar?

Vivir sin vescula biliar es posible? En este sentido, cmo vivir sin vescula? Es

fundamental conocer determinados hbitos dietticos y de salud que ayudarn

cuando este rgano ha sido etirpado!

"unto con el hgado #descubre de qu forma es posible depurar el hgado$,

la vescula biliares un peque%simo rgano que almacena la bilis producida por el

hgado, liberndola al duodeno para que ste intervenga en el proceso de

digestin!

& la hora decuidar la vescula,

resulta fundamental prevenir la

formacin de clculos en su interior,

una patologa que recibe el nombre

de colelitiasis, y que en muchas

ocasiones no causan sntomas y se

descubren por sorpresa cuando se

toman radiografas de rutina!

'a vesculaes un rgano que,

adems de laspiedras en la vescula, puede verse afectada por la inflamacin

aguda #trastorno que se agrava cuando el hgado tambin se encuentra

inflamado$, por alguna afeccin o por la aparicin del denominado como hgado

graso, tan com(n a da de hoy debido al aumento del sobrepeso, la obesidad y el

consumo de alcohol!
http://www.biomanantial.com/arroz-integral-basmati-cultivo-biologico-p-72-es.htmlhttp://www.natursan.net/vivir-sin-vesicula-biliar/http://www.natursan.net/depuracion-del-higado-como-depurar-el-higado/http://www.natursan.net/depuracion-vesicula-como-depurar-la-vesicula-biliar/http://www.natursan.net/depuracion-vesicula-como-depurar-la-vesicula-biliar/http://www.natursan.net/cuidar-la-vesicula/http://www.natursan.net/cuidar-la-vesicula/http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000273.htmhttp://www.natursan.net/higado-graso-sintomas-tratamiento/http://www.natursan.net/higado-graso-sintomas-tratamiento/http://www.biomanantial.com/arroz-integral-basmati-cultivo-biologico-p-72-es.htmlhttp://www.natursan.net/vivir-sin-vesicula-biliar/http://www.natursan.net/depuracion-del-higado-como-depurar-el-higado/http://www.natursan.net/depuracion-vesicula-como-depurar-la-vesicula-biliar/http://www.natursan.net/cuidar-la-vesicula/http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000273.htmhttp://www.natursan.net/higado-graso-sintomas-tratamiento/http://www.natursan.net/higado-graso-sintomas-tratamiento/


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&unque es importante cuidar la vescula a partir de la dieta, evitando el tabaco y el

alcohol y reduciendo los alimentos que producen gases, eisten muchas personas

que viven sin vescula biliar, principalmente porque sta fue etirpada tras una

intervencin quir(rgica!

Es posible vivir sin vescula biliar?

)eniendo en cuenta que la vescula biliar se encarga de almacenar la bilis

producida por el hgado y una ve* almacenada tiende a liberarla al duodeno, en

muchos momentos puede resultar difcil pensar que es posible vivir sin ella!

+i tenemos en cuenta las principales funciones que llevaba a cabo la vescula, es

evidente que dado que este peque%o rgano se encargaba de meorar la

solubilidad del colesterol, las grasas y vitaminas para una meor absorcin, tras su

etirpacin el alimento tendr un proceso digestivo mucho ms pesado y

lento!

-e hecho, la bilis que anteriormente se almacenaba en la vescula ahora pasa

directamente al intestino, por lo que es fundamental la adopcin de

determinados hbitos dietticos! .or tanto, s es posible vivir sin vescula, pero

es aconseable cambiar la alimentacin tener en cuenta algunos hbitos de salud

bsicos!

Hbitos dietticos y de alimentacin para personas sin

vescula biliar

5 comidas al da y ms ligeras/ deforma que ayudamos al hgado,

intestinos y estmagos a que tengan ms tiempo para asimilar y absorber

meor el alimento!

eber su!iciente agua/ lo recomendable es beber de 0,1 a 2 litros de agua

diarios, cuanto ms pura y con menos sodio meor!

"limentacin sana y saludable/ es conveniente aumentar el consumo de

frutas y vegetales, aunque no es aconseable me*clarlas con otro alimento,

dado que al digerirse fermentar y generar alcohol!

#ieta sin vescula biliar

& los diferentes hbitos dietticos y de alimentacin indicados anteriormente, es

aconseable tener en cuenta las siguientes recomendaciones de cmo debe ser la

dieta sin vescula biliar/

"limentos recomendables/ frutas #como la man*ana, uvas, meln,

papaya, narana y ciruela$, vegetales #los meores son los vegetales verdes$ y


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verduras semi3cocidas, cereales integrales y arro* integral, legumbres #como

las lenteas y las udas, aunque sin abusar de ellas$, carnes blancas slo

asadas y aceite de oliva!

ebidas recomendadas/ ugos de frutas naturales, leches vegetales #como

la leche de soa$, ts #como el t verde y el t roo$ e infusiones!

"limentos que debes evitar/ productos 4light5 ya que desequilibran el

metabolismo natural de nuestro cuerpo, carnes roas, alimentos fritos, comida

rpida, embutidos, leche de vacas y derivados #como los quesos y yogures$,

harinas blancas y derivados #como galletas, cereales refinados o pan blanco$ y

a*(car refinado #a*(car blanco$!

Hbitos de salud recomendables para personas sin

vescula

$ractica e%ercicio !sico cada da/ no solo ser beneficioso para tu salud

en general, sino que ayudar a que tu intestino se mantenga activo, eliminando

activamente todo aquello que tu cuerpo no necesita!

#is!ruta de una vida ms rela%ada/ alate del estrs y de la ansiedad y

trata de vivir de forma ms tranquila! 6o olvides de la tensin emocional y

nerviosa es perudicial para tu salud en general y particularmente para tu

hgado y tu estmago!

$ractica alguna terapia rela%ante/ tcnicas como el yoga o la relaacinpueden serte de utilidad para ayudarte a disfrutar de una vida muchsimo ms

tranquila!

Alimentos Que Debes Evitar Cuando No Tienes Vesícula

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