Ansiedad Vs. DepresinPublicado el 21 abril, 2014 por Psic. Ericka Lpez P..entry-meta.entry-header

Ansiedad y depresin son trminos que la mayora de las veces son mencionados juntos, por lo que podemos llegar a confundirnos y pensar que realmente son casi lo mismo, o bien, que siempre se presentan juntos.Para aclarar esta confusin, vamos definir de forma sencilla stos conceptos, as como mencionar las caractersticas que comparten y en la que difieren principalmente, buscando as que los lectores tengan una idea clara acerca de ambos padecimientos y sepan explicar la relacin entre ambas pero tambin sepan las diferencias.Empecemos por definirlas:Ansiedad. Como ya lo vimos, la ansiedad es la respuesta que generamos ante una amenaza. Nuestro cuerpo se prepara para la pelea o la huida, por eso es que tenemos sntomas fsicos de ella. Se convierte en un problema cuando esta respuesta es alterada, es decir que se presenta en forma de una respuesta exagerada.Depresin. Es un estado en el que nos sentimos tristes, infelices, melanclicos, abatidos durante periodos largos de tiempo que interfieren con nuestra vida diaria. Podemos dejar de tener inters en actividades que antes nos interesaban mucho y experimentar una baja de energa.Aspectos en que se relacionan: Neurotransmisores. Recordemos que la serotonina es el neurotransmisor del bienestar y, como habamos visto en las entregas anteriores, ste juega un papel fundamental en el padecimiento de la ansiedad. Del mismo modo, una depresin endgena (aquella que tiene su gnesis desde adentro del individuo, especficamente en la qumica cerebral) es causada por la baja produccin de la misma sustancia del bienestar. Por lo que es comn que, en el caso de una depresin endgena, la ansiedad aparezca como un sntoma; incluso en forma de crisis. Reaccin desmedida. Ambas son una reaccin exagerada a los estmulos mencionados en el punto anterior, se convierten en trastornos al comenzar a ser respuestas alteradas que comienzan a obstaculizar nuestras actividades y pensamientos diarios. Gentica. En ambos casos se habla de una predisposicin gentica a la enfermedad. Esto no quiere decir que debamos de padecerlas forzosamente si un familiar directo la padeci, sino que podemos tener posibilidades ms altas. Hbitos tan sencillos como una buena alimentacin pueden ayudarnos a evitarlas.La diferenciaLa gran diferencia observable entre ambas recae en que la ansiedad es nuestra forma de responder a una amenaza, como lo vimos al principio de este post; mientras que la depresin es una respuesta a lo que consideramos una prdida o un fracaso, provocando una prdida de energa. As que: una es un intento de nuestro cuerpo por concentrar su energa para prepararnos para la lucha o huida y la otra es un prdida de la misma provocada por un bajo estado anmico.