Aumenta msculos al reducir tu rutinaFOTO:Men's HealthPOR: Men's HealthFECHA:2014-02-04El equipo lujoso no onst!u"e #$sulos% eso lo haes t$&0ART'C()O* RE)AC'O+A,O* Tu -i.a en el /i#nasio Au#enta tus #$sulos 0atea la /!asaUnasimplemancuerna% ao#pa1a.a.eunpoo.eespaio% esto.oloqueneesitas pa!a esulpi! el ue!po que quie!es% .ie Ro2e!t .os Re#e.ios% auto! .eMen'sHealthPo3e!T!ainin/& P!ue2aesta!utina"#i!apo!ti #is#o& 4+osolosi#pli5a!6s tu ent!ena#iento% sino que po.!6s onent!a!te #ejo! en la 7o!#a "ati-a! #6s 52!as #usula!es% pe!o ta#2i8n aho!!a!6s un #ont9n .e tie#po4% .ie.os Re#e.ios&Cmo hacerlo: Reali:a estos eje!iios o#o un i!uito% haien.o .e a.a unotantas !epetiiones o#o pue.as en ;0 se/un.os% .espu8s .esansa ;0 " pasa alsi/uiente& (tili:a una sola #anue!na to.o el tie#po% eli/e la .e #a"o! peso% pe!oquepe!#itaatuue!pote!#ina!la!utina#ient!asontin$as#antenien.olapostu!a pe!7eta& Co#pleta t!es i!uitos en total& Abdominal + elevacin con mancuernaReu8state 2oa a!!i2a so2!e el piso on la pie!na .e!eha tus o.os .e2en que.a! po! .ent!o .e las !o.illas& !eali:a una pausa" .espu8s i#p$lsate .e -uelta a la postu!a iniial&http://www.menshealthlatam.com/fitness/684929/aumenta-musculos-al-reducir-tu-rutina/