Autocuidado vs autoestima
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Autor: Alfonso de Jesús Vanegas Ospina
Professional Coach en Neurocoaching
“Autocuidado vs Autoestima”
www.gestionphva.com
Para abordar este apasionante concepto, el que puede ser una de las claves
para disminuir la
accidentalidad en las
empresas, como también
aplicable a las experiencias de
vida del ser humano en su
existencia personal, como
individuo, como ser consciente;
tomare como referente, un
sentimiento que con seguridad
ya hemos experimentado y que
se refleja en una dura
experiencia de vida.
Conocerá usted la frase “Nadie sabe lo que tiene, hasta que lo pierde?” con
seguridad encontrara que la respuesta más frecuente es: Si, y muy
seguramente por su propia experiencia, la que sumada a un gran número de
casos que escucha en su entorno familiar, social, laboral e incluso en
ambientes ajenos a usted, es una variable creciente de nuestra existencia,
pero que inexorablemente esta expresión, se evidencia en cualquier ser
humano, sea cual sea su participación en su momento de vida que tiene en
el planeta.
Ahora bien, le invito a retomar alguna de esas experiencias con las que ha
identificado esa frase, seguramente la sensación de pérdida se hará
presente, pero también en momentos como estos podemos rescatar
experiencias que enriquezcan la vida personal como de aquellos que nos
rodean. Lo importante aquí, es tener la visión, la capacidad de evaluar con
humildad porque se cumplió esa identidad con esta simple, pero dura
pregunta.
Seguramente, la primera reflexión que encontramos, es que nuestra vida
transcurre con un velo de exceso de confianza, la cual bien manejada y
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enfocada, puede ser un gran
motor de motivación y de
toque personal en todo lo que
hacemos, pero, en muchos
otros es una fuerza que en
exceso, nos nubla la
capacidad de razonar que
nada es para siempre, que
somos vulnerables y que
muchas cosas cambian a
nuestro alrededor, sin tener
ningún poder para impedirlo,
y en esta no solo se incluyen aspectos materiales, sociales, sino aquellos,
invaluables como los sentimientos, como la presencia de aquellos seres que
nos acompañan en el camino y que de una u otra forma hacen parte de
nuestra existencia, para fortalecernos, para enseñarnos, para
acompañarnos, para llenar este espacio que nadie más que él o ella pueden
llenar, y allí encontramos a nuestra familia, a nuestros amigos, compañeros
de trabajo e incluso aquellas personas que aun sin conocerlas, influyen en la
distancia con su presencia, fuerza, sabiduría y muchos otros dones a los que
nos volvemos ciegos, pero que al momento de desaparecer, tomamos
conciencia de su ausencia, quedándonos un agrio sentimiento de impotencia
al querer hacer, decir, compartir pero que lamentablemente ya es tarde para
esto.
Para todos es claro que racionalmente nadie quiere hacerse daño o causarlo
a otros, sin embargo al evaluar las estadísticas de investigación de
accidentes, encontramos un gran compromiso del componente humano, de
falla humana en el resultado o consecuencia generada en dicho accidente,
luego entonces, que fallo? Toda empresa por lo general y de hecho
contemplado como compromiso en la ley para con sus trabajadores, debe
procurar el entrenamiento y capacitación periódica según su actividad
económica, para prevenir los riesgos inherentes a dicha actividad, pero la
triste realidad es que aun con estos, se mantiene una gran participación del
factor humano, algo sigue fallando, las capacitaciones técnicas no son
suficientes, los elementos de protección personal no son suficientes, la
aplicación de tecnologías de punta aun cuando prevén una disminución en
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muchos casos de la
exposición al riesgo,
siguen aun con estas
evidenciando accidentes
y creo que entonces,
vale la pena retroceder
un poco en esta
secuencia de hechos, y
retomar el principio,
rescatar el principal capital/recurso de toda empresa, el hombre, el cual no
solo es una maquina humana que produce, sino que en su interior existe un
ser que siente, que piensa, que requiere recordar sus valores, mantener su
fe, estimular sus esperanzas y sueños y solo así lograr un equilibrio que
permita lograr el alcance de objetivos personales y comunes.
Haciendo una comparación/analogía con este planteamiento, solo basta
recordar que cuando deseamos sembrar una semilla en el campo para
obtener buenos frutos, es necesario preparar el terreno antes, para que esta
semilla germine en condiciones que favorezcan su desarrollo; pues de lo
contrario podremos colocar allí todo tipo de especies de semillas, las que
aunque nos esforcemos periódicamente en sembrar, caerán en tierras áridas,
en entornos en los que esta no podrá desarrollarse.
Muchas empresas, se esfuerzan por elaborar sofisticados cronogramas los
que entran a sumar puntos en sus indicadores de gestión, pero, que de no
ser planificados inicialmente considerando al hombre en su integridad más
que el de afianzar conocimientos técnicos, seguiremos viendo que el impacto
de esta iniciativa, muchas veces seguirá arrojando resultados con un alto
costo en la integridad del ser humano como en la perdida de sus vidas.
Es entonces cuando se rescata una palabra mágica “Autocuidado” la cual de
manera obligada estará ligada a su complemento cual es la “Autoestima” es
decir reaprender a querernos a nosotros mismos, antes de esperar que otros
nos valoren, debemos aprender a ver al interior de cada uno de nosotros y
aceptar que somos seres únicos, irrepetibles, que independiente del credo,
raza, familia, estatus social, por el solo hecho de existir, aun con sus fallas u
oportunidades de crecer y mejorar, tenemos un gran valor, que en nosotros
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existe un líder, un guerrero
interior que muchas veces se
hace necesario despertar,
guerrero y líder que sale a
relucir en los momentos más
difíciles de la existencia, donde
nos probamos cada uno, en la
medida de sus capacidades y
aun sin tenerlas, como nos lo
muestran muchos ejemplos de
vida, el luchar con fe por
aquello que anhelamos, en la que en muchas ocasiones se demuestra la frase
“Mas hace el que quiere, Que el que puede”
¿Tarea fácil? No lo es, y de serlo, donde estaría el merito y la satisfacción que
experimentamos cuando logramos alcanzar metas, por las que nadie
apostaría o creería que podríamos lograrlo?, sin embargo, a pesar de todos
las dificultades muchos hemos logrado vencer nuestros temores, nuestras
limitaciones y hemos logrado ver esa luz al final del camino, aun en medio de
circunstancias que para muchos serian suficiente para bajar los brazos y
quedar rezagados en el intento, como tristemente existen igualmente
evidencias de quienes han quedado en el, así que mi estimado amigo(a) a
qué grupo quiere pertenecer? Es momento de despertar, de aceptar los
retos que cada segundo de existencia nos trae, de ver oportunidades en cada
uno de ellos, y de no haberlas tener la visión de crear las nuestras, recuerda,
mientras medio mundo llora, el otro medio vende pañuelos, ¿en qué lado
deseas estar?
Abre los ojos y no solo aquellos que tienes bajo las cejas, existen formas de
ver la oportunidad de vivir, cada segundo de vida es precioso, igual tomate el
tiempo para observar los tesoros que tienes a tu alrededor, cada parte de
nuestro cuerpo (muchos ya han perdido alguna y aun así siguen adelante,
otros nacieron sin brazos o sin piernas o peor aun sin ambos, y nos dan
ejemplos de vida saliendo adelante con grandes sueños) y otros que tenemos
todo y buscamos cualquier excusa para justificar nuestra condición o
situación actual, mírate al espejo, acéptate como eres, lo que puedas
mejorar cámbialo si esta en tus manos, lo que no, acéptalo y sigue adelante,
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uno de los mayores lastres
que carga el ser humano es
la autocompasión, pobre de
mí, yo que no tengo esto, a
mí que me falta aquello,
despiertaaaaa! Si otros lo
han hecho, ¿Por qué tu no?
¡Claro que se puede!, las
metas se consiguen en la
medida de la altura de tus
sueños, manteniendo los
pies sobre la tierra pero
haciendo aquello que
debamos hacer en el momento oportuno, no cuando nos pase la vida y
miremos atrás, cuando tanta agua a pasado bajo el puente, si tienes un aquí
y un ahora y de hecho es lo más seguro que tenemos, disfruta cada segundo,
pues el pasado eso es, pasado, no cargues con él, aprende de él, el futuro es
algo que no está escrito y que depende solo de tu presente, así que te reto a
que vivas el presente, pon toda tu energía en cada nuevo amanecer, disfruta
del sol, de los colores que te brinda la naturaleza, igual disfruta un segundo
de quietud para admirar el sonido del viento, el sonido del agua que corre,
del calor del sol, como de la calidez de los sentimientos de quienes te
rodean, expresa oportunamente todo lo positivo que sientes a ellos,
agradece a Dios y al universo mismo todo lo que tienes, tu trabajo, tu
cuerpo, tu familia, tus amigos, y sobre todo el tenerte a ti mismo.
Todos hacemos parte de un sistema, y lo que hagamos o dejemos de hacer lo
afectara, has escuchado alguna vez noticias en las que después de un
accidente en una maquina o equipo por mencionar un ejemplo, se llega a la
conclusión, que lo que causo ese siniestro, fue el hecho de soltarse una
pequeña tuerca, que sostenía esto o aquello? Y ante la falla de esta pieza el
sistema cayo? Todos somos como esa pequeña pieza, somos parte de un
sistema, en el que cada uno tiene una o varias fortalezas que aportan, que
llenan ese espacio de su existencia, y que solo usted puede cambiar y hacer
cada día mejor, pues la invitación aquí, es a ser cada día mejor en lo que
hagamos, si somos pintores, pues caramba, que usted se distinga porque
nadie más puede hacerlo con el estilo y acabados que usted le impone a su
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arte, si es mecánico pues esfuércese en ser el mejor, investigue, practique,
conviértase en el mejor, si es
el portero si es el gerente sea
quien sea, distíngase por la
calidez de su servicio, que
cuando hablen de usted
tengan un referente que
permita salir del montón, de
ser diferente, de dar ese valor
agregado que le permite
distinguirse en su aporte.
Todo tiene un precio y debes
estar dispuesto a pagarlo si quieres realmente lograr el cambio, requiere
disciplina, entrega, esfuerzo por mejorar cada día, partiendo de reconocerte
a ti mismo, a valorarte estés donde estés, a poner la fe en un ser superior a
ti, a llenarte de energía, de Actitud Positiva aun en las circunstancias más
difíciles, existen muchas caminos que pueden conducir a un mismo lugar,
algunos no tan fáciles pero que brindan grandes satisfacciones, con tu
Pensamiento, con tu Fe, con tu Actitud ya estas iniciando el cambio, estas
preparando el terreno para que tus esfuerzos germinen y brinden los frutos
que esperas. ¿Cuándo? ¿Cómo? ¿Dónde? Estas respuestas puedes
encontrarlas en uno de los universos y retos más grandes, el conocerte y
valorarte a ti mismo.
Así pues, cuando escuchemos de nuevo expresiones como el Autocuidado
recordemos que esta expresión solo tiene validez, en la medida en la que
hayamos aprendido a tomar conciencia de las bendiciones, de los dones, de
todo aquello que poseemos y que tantas veces ignoramos, de nuestra
Autoestima, pues entendiendo el valor de nuestra existencia, el valor que
como ser humano tenemos, independiente de la parte del engranaje del que
hagamos parte en el presente, somos necesarios, somos irremplazables
como personas, como existencia misma y con toda seguridad,
comenzaremos a tomar conciencia de la importancia de querernos, de
cuidarnos, no necesariamente por un reglamento que nos exija el usar uno u
otro elemento de protección personal, o el que la sociedad o entorno nos
exijan el tomar esta o aquella Actitud, sino que independiente de estos, de la
presencia o no de un supervisor, de una cámara, de estar solos o
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acompañados en cualquier etapa de nuestra existencia, nos tenemos y
“Valoramos a Nosotros Mismos”.
Dios te bendiga.
Articulo Registrado con derechos de Autor, Reg. No. 10-283-168 compártalo
respetando su presentación original.
Fecha: Artículo escrito mayo 02 de
2011
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sociales y todo aquel a quien creas
puedes brindarle un mensaje de
esperanza, de amor por sí mismos y de
soñar juntos por un mejor mañana el
que en gran medida está en nuestras
manos construir día a día con nuestros
pensamientos y con nuestra amiga “la soledad” respetando su presentación
original y derechos de autor registrados.
Este y otros artículos los encontraras en la web www.gestionphva.com, será
un honor encontrar allí, tus valioso comentarios. Te envío un fuerte abrazo.
Autor: Alfonso de Jesús Vanegas Ospina
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Perfil del Coach:
Neurocoach: Alfonso de Jesús Vanegas Ospina
Ser humano en continua formación y crecimiento, construyendo día a día
una mejor versión de sí mismo, para compartir
y ayudar a quienes acepten el reto de vivir aun
en medio de resistencias, pero disfrutando el
proceso y la alegría de tomar el control de
nuestras propias vidas.
Con más de dos años y medio en formación
como Neurocoach, Obteniendo el titulo como
Professional Coach en Neurocoaching,
certificado por NCI Fort Lauderdale EEUU,
Especialista en Salud Ocupacional con Licencia No. 0084 Secretaria de Salud,
Postgrado en Habilidades Docentes, Ingeniero Industrial, Capacitador y/o
conferencista por más de 16 años en sectores Comerciales, Industriales y de
Servicios, Experiencia docente en pregrado y postgrado en varias
Universidades, Formación como entrenador de entrenadores, Experiencia
como certificador Autorizado por más de tres años en Trabajos en Altura,
Autor de escritos convertidos en audio, vídeo y texto publicados en la
Internet como en la página de la firma GESTIONPHVA. Actualmente
brindando el servicio como Coach, con seres humanos en México, Colombia,
EEUU, España, Perú, compartiendo así para mejorar día a día y construir una
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