Autoestima
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Autoestima
Adriana Gálvez
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OBJETIVO GENERAL:
Adquirir las herramientas necesariaspara el desarrollo de la autoestima, a través del conocimiento de la persona, del desarrollo de sus facultades, labúsqueda de factores de baja autoestimay cómo superarlos para lograr confiaren uno mismo y valorarnos para mejorarnuestra personalidad.
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¿Qué es la autoestima?
Es una evaluación de mi mente, mi conciencia y mi persona.
Estima propia.
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Escalera de la autoestima
Autoconocimiento
Autoconcepto
Autoevaluación
Autorespeto
Autoaceptación
Autoestima
Desarrollo de la personalidad
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¿Dónde se aprende la autoestima?
Primeramente en laFAMILIA
La vida de un niño es como un pedazo de papel
en el que cada experiencia deja una marca.
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Causas de baja autoestima
provenientes de la familia
Etiquetas incorrectas Sentimientos generalizados Comparaciones Sentimientos de rechazo
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Escalera de la dependencia
Me quiero
Me quiera
Ser necesario
Causar lástima
Hacer daño
Causar miedoPersonalidad frustrada
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Personalidad y autoestima
La autoestima sana se lograformando la personalidad,siendo mejores cada día, parasentirnos realizados.
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¿Cómo vemos a una persona
con autoestima baja?
Indecisa Pesimista Se juzga duramente Se culpa Es hipersensible a la crítica Desea excesivamente complacer a otros
Se siente desubicado en la vida
Es depresivo
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¿Qué necesito para tener
Autoestima alta o sana?
Conocerse y valorarse Reconocer cualidades y talentos Hablarse bien de si mismo y respetarse Conocer y hacer valer sus derechos Tolerarse los errores Saber perdonar y perdonarse Confiar y arriesgar Protegerse de las críticas
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Autoconocimiento yautoconcepto
Adriana Gálvez
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¿Quién soy?
Ser racional conlibertad, auto-conciencia y fin.
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Racionalidad
Por ser racional la personaes el ser más importantede todos los seres.
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Libertad
Capacidad del hombre para decidir.
Por la libertad, así como por la honra,se puede y debe aventurar la vida.
Miguel de Cervantes Saavedra
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La maravilla de ser humano
Somos un ser maravilloso concaracterísticas distintivas. Somos únicos y especiales.
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Seres emocionales
Somos también seres conemociones y sentimientos.
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Emociones y razón
EMOCIONES + RAZÓN =Finalidad
Amor Disgusto Placer Miedo Vergüenza Tristeza
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Fin y felicidad
El ser humano nacepara ser bueno y feliz.
Todos anhelamos laFelicidad.
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¿En qué puedo ser mejor?
Mi persona tieneun físico y unaforma de ser.
NO CAMBIATemperamentoFinalidadVocación, talentos
CAMBIAVicios y defectosVirtudesHabilidadesConocimiento
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Artesanos
Guardianes
Idealistas
Racionales
Frecuentes Escasos
TIPOS DE TEMPERAMENTOS
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“La copa de la vida debe rebosar, las personas deben disfrutarse, los juegos deben jugarse, los recursos deben gastarse; ser humano es ser generoso…”
Artesanos
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Artesanos
• Disfrute de la vida
• Sensitivos
• Emocionados
• Optimistas
• Adaptables
• Artísticos
• Ingeniosos
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Artesanos
• Impulsivos
• Temerarios
• Distraídos
• Despilfarradores
• Impetuosos
• Irresponsables
• Desordenados
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Pareja artesana
• Compañero de juegos• Olvida rápido, tolera • y perdona• No le gusta la casa• Preparado para festejos• y hambrunas• Afín con el guardián
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Lo motiva la pasión, las salidas, viajes, novedades y aventurascon su pareja.
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Autoestima en el trabajo
Lo motiva el uso de su ingenio ycreatividad, la independencia,el reto, lo espontáneo, los cambiosy sus resultados.
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Guardianes
“Gente de convicciones confiables…”
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Guardianes• Ordenados
• Prácticos
• Ahorrativos
• Sociables
• Realistas
• Estables
• Leales
• Generosos
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Guardianes
• Metódicos
• Morales
• Tradicionales
• Rutinarios
• Pesimistas
• Baja autoestima
• Preocupados
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Pareja guardiana
• Asistente• Gusto por el hogar• No olvida ofensas• Fiel• Une a la familia• Afín con el artesano
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Lo motiva ser reconocido por susesfuerzos, la unión familiar yel crecimiento de su pareja.
![Page 32: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/32.jpg)
Autoestima en el trabajo
Lo motiva el trabajo bien realizado,el reconocimiento y el cumplimientodel deber.
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Idealistas
“Dedicados, entusiastas, amables, románticos, modestos…”
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Idealistas
• Humanistas
• Intuitivos
• Empáticos
• Éticos
• Sensibles
• Entusiastas
• Religiosos
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Idealistas
• Subjetivos
• Auto sacrificados
• Sufridos
• Confiados
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PAREJA IDEALISTA
• Alma gemela• Expresivo en el amor• Romántico• Afín con el racional
![Page 37: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/37.jpg)
Lo motiva el romance, los detalles,el motivar y hacer sentir querida asu pareja, compartir momentos.
![Page 38: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/38.jpg)
Autoestima en el trabajo
Lo motiva ayudar a la gente a sudesarrollo, el servicio, su visióny amor a sus compañeros.
![Page 39: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/39.jpg)
Racionales
“Se esfuerzan por ser exactos, por aclarar las cosas, por resolverlas, con el fin de evitar errores de razonamiento”
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Racionales
• Analíticos
• Eficientes
• Autónomos
• Previsores
• Experimentadores
• Sistemáticos
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Racionales
• Impersonales
• No comunicativos
• Confían sólo en ellos
• Reservados
• Poco emotivos
• Escépticos
• Pragmáticos
![Page 42: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/42.jpg)
Pareja racional
• Mente afín• Frío en el amor• Olvida detalles y• fechas• Reservado
![Page 43: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/43.jpg)
Lo motiva el trabajo otorgado a sufamilia, perfeccionamiento delhogar.
![Page 44: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/44.jpg)
Autoestima en el trabajo
Lo motiva el perfeccionamiento en su trabajo, terminar proyectos,crear nuevos sistemas, diseños,programas.
![Page 45: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/45.jpg)
¿Qué es un talento?
Aptitud natural y especial.Es un patrón de pensa-miento, sentimiento o comportamientoque se pueda aplicarproductivamente.
![Page 46: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/46.jpg)
Estar atento a las reaccionesespontáneas e inmediatasantes todas las situaciones.Estar atento ante lo quese hace de forma natural yefectiva.
¿CÓMO IDENTIFICAR LOS TALENTOS?
![Page 47: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/47.jpg)
Autoaceptación
Adriana Gálvez
![Page 48: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/48.jpg)
La autoestima es la valoración, amor y aceptación de sí mismo.
Necesitamos aceptar loque somos y ver cómopodemos ser mejores.
AUTOACEPTACIÓN Y AUTOESTIMA
![Page 49: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/49.jpg)
Áreas de oportunidad
Debemos reconocer y aceptarlo que somos y nuestras áreas de oportunidad para mejorar y así formar la mejor personalidad posible.
![Page 50: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/50.jpg)
¿En qué puedo ser mejor?
Mi persona tieneun físico y unaforma de ser.
NO CAMBIATemperamentoFinalidadVocación, talentos
CAMBIAVicios y defectosVirtudesHabilidadesConocimiento
![Page 51: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/51.jpg)
A medida que formemos nuestra personalidad aumenta nuestra autoestima.Ser mejor es quererse mas.
Personalidad y autoestima
![Page 52: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/52.jpg)
Autoevaluación
Adriana Gálvez
![Page 53: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/53.jpg)
Dignidad y persona
Todas las personas tienen su valorya que tienen dignidad personal. son inobjetables, no pueden deva-luarse y merecen respeto.
![Page 54: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/54.jpg)
La persona es autónoma, responsabledel uso de su libertad. Tiene concien-cia, decide con su inteligencia y voluntad. No debe ser obligada a hacer cosas en contra de sus principiosy voluntad.
Dignidad y persona
![Page 55: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/55.jpg)
Dignidad y persona
La persona es individual, única,irrepetible, insustituible ydistinta. Se le quiere porque sele valora, no puede poseerse yno se puede cambiar por otra.
![Page 56: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/56.jpg)
Dignidad y persona
La persona tiene capacidad de transformar el mundo.La persona nunca pierde sudignidad.
![Page 57: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/57.jpg)
Autorespeto
Adriana Gálvez
![Page 58: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/58.jpg)
El amor a la persona
La persona está hecha paraamar, debe amarse así mis-ma y luego a los demás.
![Page 59: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/59.jpg)
La persona y el amor
El origen y fin de la personaes el amor. Debe quererserespetarse y servir a los demás. Al darse a los demásalcanza su plena realización.amar es servir no utilizar.
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Aumentando nuestra autoestima
Adriana Gálvez
![Page 61: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/61.jpg)
Consecuencias emocionales
de la baja autoestima
Propensa a sentimientos negativos
Dañado en sus relaciones interpersonales Interpreta señales equivocadas de los demás Quiere afecto y siente celos Se enoja con los demás y consigo mismo Guarda rencor y amargura Es insegura, duda de sí misma Siente temor de ya no ser apreciada Siente envidia Se siente infeliz
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1. Técnicas para afrontar la baja autoestima
Cometer errores provoca en ocasionesun auto-castigo mental.
¿Qué hacer?
Ver un error objetivamente, aprenderde ellos con prudencia, tomar experiencia,desechar la culpabilidad.
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2. Técnicas para afrontar la baja autoestima
LA MENTE QUE INTERPRETA EN TUCONTRA: Sobregeneralización Filtro emocional Pensamiento polarizado La autoculpa Lectura de mentes Personalización Falacia de control
![Page 64: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/64.jpg)
2. Técnicas para afrontar la baja autoestima
¿Qué hacer?
Controlar las emociones encontradas,racionalizar lo emocional.Particularizar.
![Page 65: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/65.jpg)
3. Técnicas para afrontar la baja autoestima
Hacer cosas que no van acorde a nuestros principios y valores provoca una culpabilidad.
¿Qué hacer?
Formar virtudes y valores y actuar encongruencia a ellos. Responsabilizarnosde nuestros actos.
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4. Técnicas para afrontar la baja autoestima
El perdón es la capacidad de asimilarque todos nos equivocamos y no tenemos que pagar por un errorel resto de nuestras vidas.
Necesitamos perdonarnos primero y y luego a los demás con empatía.
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4. Técnicas para afrontar la baja autoestima
La empatía es entender con claridadlos pensamientos, las creencias y los sentimientos de la otra persona.
Necesitamos entender a los demáspara no distorsionarnos y sentirnosmal o con baja autoestima.
![Page 68: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/68.jpg)
Técnicas para afrontar la baja autoestima
En general:
Buscar causa racional ¿Porqué lo hice o lo hizo? Lo acepto Me perdono o lo perdono Tomo experiencia Solución racional
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Proyecto de vida
Adriana Gálvez
![Page 70: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/70.jpg)
Actitud positiva
Necesitamos tener una actitud positivahacia los cambios de mejora personaly buscar un equilibrio en nuestrasvidas para nuestro desarrollo integral.Esto nos llevará a tener unaAutoestima sana.
![Page 71: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/71.jpg)
Áreas de la vida
Familiar Económica Profesional Social Intelectual Salud y vida Espiritual Personal
Visualizartu futuro
Proyectode vida
![Page 72: Autoestima](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022052907/55913d091a28abf22d8b465a/html5/thumbnails/72.jpg)
CONCLUSIÓN
Necesitamos conocernos para querernosy valorarnos, y desarrollarnos integral-mente; luchar por nuestros ideales y por ser mejores, desechando distorsiones y aumentando nuestro amor propio yel amor a los demás. Esto me generaráuna autoestima sana y estar en unaconstante lucha por la felicidad.