Autoestima
32
La autoestima es sinónimo de buena salud mental y confianza en uno mismo. Todo empieza por quererse y luego a aprender a gozar de la vida, aunque a veces sea necesaria ayuda para conseguirlo
Transcript of Autoestima
La autoestima es sinónimo de buena salud mental y confianza en uno mismo.
Todo empieza por quererse y luego a aprender a gozar de la vida, aunque a veces sea
necesaria ayuda para conseguirlo
ENERO 2012ALEXANDRA GONI VINDASCENTRO ALTERNATIVAS TERAPEUTICAS22904060 [email protected]
AUTOESTIMA
La autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo.
Desarrollar la autoestima es desarrollar la creencia de que uno es competente para vivir y merece la felicidad, y por lo tanto enfrentar a la vida con mayor confianza., benevolencia y optimismo, los cuales nos ayudan a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud
Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.
Cuanto más alta sea nuestra autoestima, mejor preparados estaremos para afrontar las adversidades; cuanto más
flexibles seamos, más resistiremos la presiones que
nos hacen sucumbir a la desesperación o a la derrota
Cuanto más alta sea nuestra autoestima, más alegría experimentaremos por el solo hecho de ser, de despertarnos por la mañana, de vivir dentro de nuestros cuerpos.
La autoestima puede ser cambiada y mejorada. Podemos hacer varias cosas para mejorar nuestra autoestima:
MIENTRAS MAS PIENSO EN ALGO, MAS IMPORTANCIA COBRA
CENTRA TU ATENCION EN TUS CUALIDADES POSITIVAS Y TUS
EXITOS
A MENOS QUE ALGO SE ENCUENTRE REALMENTE DENTRO DE MIS
RESPONSABILIDADES, NO TENGO LA OBLIGACIÓN DE REALIZARLO
APRENDE A DECIR QUE NO
ME NIEGO A SENTIRME MAL SOLO PARA HACER QUE OTROS SE SIENTAN MEJOR
HAZ CASO OMISO DE LAS CRITICAS DESTRUCTIVAS
DIRIGIDAS HACIA TU PERSONA
LOS MERITOS Y LAS CUALIDADES DE LOS DEMAS NO LES HACEN MAS VALIOSOS O MAS DIGNOS DE RESPETO QUE YO
PIENSA QUE LOS DEMAS SON IGUALES A TI
DE SABIOS ES CONSIDERAR CADA ERROR COMO UNA OPORTUNIDAD PARA APRENDER
MIRA EL LADO BUENO DE TUS ERRORES
TANTO SI ACIERTO COMO SI ME EQUIVOCO, YO VALGO LO MISMO
RECONOCE SIN REPAROS TUS PROPIOS ERRORES
MI ESTADO DE ANIMO DEPENDE DE MI
ACOSTUMBRATE A SER FELIZ
EL RESPETO BIEN ENTENDIDO COMIENZA POR UNO MISMO
DEJA DE INSULTARTE A TI MISMA
ME MEREZCO UN TRABAJO QUE ME PROPORCIONE PLACER
TRABAJA EN ALGO QUE TE GUSTE
SOY PERFECTAMENTE UTIL Y ACEPTABLE TAL COMO SOY
ACEPTATE TAL COMO ERES
MIENTRAS MAS IMPORTANCIA LE DE A LA OPINION AJENA, MENOS LIBERTAD ME QUEDARA PARA VIVIR A MI MANERA
RECOBRA TU LIBERTAD
MEREZCO DISFRUTAR DE UN TIEMPO PARA MI MISMA TODOS LOS DIAS
RESERVA UN TIEMPO PARA TI MISMA TODOS LOS DIAS
SI DE VERAS DESEO ALGO, LO MAS PROBABLE ES QUE TENGA QUE GANARMELO A PULSO!
ESFUERZATE POR CONSEGUIR LO QUE QUIERES
SOY MAS FELIZ CUANDO EVITO LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
SE POSITIVO AL CIEN POR CIENTO UN DIA A LA SEMANA
LA GENTE TIENE SUS PROPIAS RAZONES PARA COMPORTARSE DE MODO DISTINTO A MI
SE COMPRENSIVO CUANDO LOS DEMAS ACTUEN DE FORMA DISTINTA A TI
NO NECESITO CAMBIAR PARA LOGRAR QUE LA GENTE ME APRECIE
NO CAMBIES TU FORMA DE SER PARA AGRADAR MAS A LA GENTE
TOMO MUCHO MAS DECISIONES BUENAS QUE MALAS
VALORA LAS INNUMERABLES DECISIONES CORRECTAS QUE
TOMAS
MI SALUD ES ANTE TODO RESPONSABILIDAD MIA
MIRA POR TU SALUD
SIEMPRE ME RESULTARA MAS VENTAJOSO ACEPTAR LAS CRITICAS CON UNA ACTITUD ABIERTA Y RELAJADA
RECIBE LAS CRITICAS CON UNA SONRISA
ACEPTA CON AGRADO LOS ELOGIOS
CUANDO SE HA HECHO UN BUEN TRABAJO NO HAY NADA MALO EN ADMITIRLO
PUEDO BORRAR DE MI VIDA UN BUEN NUMERO DE PROBLEMAS MENORES SIMPLEMENTE CON CAMBIAR MI ACTITUD HACIA ELLOS
SE MAS FLEXIBLE
CUANTAS MAS COSAS APRENDO A HACER POR MI MISMO, MAS CONTROL ADQUIERO SOBRE MI VIDA
APRENDE A HACER ALGO QUE HASTA AHORA ALGUIEN ESTUVIERA HACIENDO POR TI
NO SOY NI MAS NI MENOS IMPORTANTE QUE OTRAS PERSONAS
MANTEN SIEMPRE LA VISTA AL FRENTE
SOY VALIOSO PORQUE EXISTO, NO POR NADA DE LO QUE HAGA O TENGA
CONVENCETE DE QUE TU VALES MUCHO
MUCHAS GRACIAS
