AREA DE PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS LICENCIADO: FERNANDO CORNEJO BOSMEDIANO TERCER AO DE SECUNDARIA TEMA:

Qu observas en las ilustraciones? Te has imaginado, cmo sers de aqu a 10 aos?

Crees que podras lograr tus sueos? Lograrlo, tendra que ver con la suerte?

Seguro, como adolescente de Tercero de secundaria, ests en un momento en el que te agrada hacer las cosas por ti mismo(a), sin que un adulto te diga qu y cundo hacerloEsto es parte de tu crecimiento y del camino para ser un(a) joven y adulto(a) responsable. Para lograrlo es necesario que aprendas a tomar las riendas de tu vida ypara eso te ayudar el saber cmo AUTORREGULARTE.

QU ES LA AUTORREGULACION? Habas escuchado esta palabra antes? Esta palabra est compuesta por dos voces: Auto = por si mismo y Regulacin = conforme a una regla, moderado en la conducta y forma de vivir

AUTORREGULACION La autorregulacin se define como el conjunto de mecanismos aprendidos durante toda la vida que permiten dirigir en forma constante y continuada la conducta propia. La autorregulacin te va a permitir dirigir tu conducta hacia lo que quieras conseguir respetndote y respetando a los dems.

Podrs autorregular tus estudios, tu vida afectiva o tu relacin con los dems y todo aquello que consideres importante para tu vida, planendote metas a corto, mediano y largo plazo.

Cmo te autorregulas? FLUJOGRAMA DE AUTORREGULACION1. Tener claro qu es lo que quiero conseguir = META Identificar intereses, necesidades, sentimientos, emociones propias Distinguir metas a corto, mediano y largo plazo

2. Reconocer mis caractersticas = RECURSOS Identificar mis fortalezas y debilidades. Identificar oportunidades y amenazas (obstculos)

SI LOGRO4. EJECUTAR

EVALUACION NO NO3. PLANIFICAR

SI Desarrollar lo planificado, auto motivndose

SIGO

Priorizar pasos a seguir. Plan de accin

Una forma de ayudarte a que puedas llevar a cabo cada paso, es que ests atento(a) a ti mismo(a) a lo que haces y que te auto conozcas, autoevales y auto motives

Autoconocerte Te permitir prestar atencin a lo que haces, y darte cuenta de tus habilidades, de tus dificultades, tus sentimientos y emociones; qu te ayuda y qu no, y con esa informacin poder fijarte metas. Tambin reconocer qu recursos tienes para lograr lo que te propongas

Autoevaluarte Vas a emitir un juicio acerca de tu propia conducta, sobre lo que haces o dejas de hacer. Por ejemplo, si obtuviste una buena nota, podras darte cuenta qu hiciste para lograrlo, o en caso contrario si obtuviste un desaprobado de igual manera qu sentiste o dejaste de hacer para desaprobarte. Eso te ayudar a reconocer que pasos debes seguir para lograr lo que te propones.

Automotivarte Te va ayudar a realizar aquello que planeas y no flaquear. Eso nos hace sentir bien y con ganas de seguir adelante, pero no siempre tiene que ser un reconocimiento eterno; cada uno es capaz de reconocer, sentirse satisfecho con sus logros y gratificarse.

Ests listo para hacer la prueba, podrs autorregularte?1. Formular las metas Qu me interesa conseguir este mes? Este ao? De aqu a cinco aos? Segn mi realidad, que necesito conseguir?

2. Reconocer recursosPara que soy bueno? Qu habilidades tengo? Qu dificultades tengo? A qu actividades me dedico? Qu me gusta hacer? Qu me disgusta? Con qu materiales cuento? Qu facilidades tengo a mi alrededor y qu dificultades? En mi familia? mis amigos y amigas?

3. Planificar De qu tiempo dispongo? Qu puedo hacer primero? Y qu despus? Cmo lo har? Cundo es ms conveniente hacerlo? Qu requisitos necesito? Cmo desarrollar mi plan?

Ejecutar / EvaluarEstoy siguiendo los pasos de mi plan? Me estoy acercando a mi meta? Qu me est facilitando? Y qu me est dificultando? Qu necesito cambiar? Qu hara diferente la prxima vez? Qu hara de la misma manera?

Hoy da la docente de matemtica entreg los resultados de una prueba. Mientras reciban sus resultados de una prueba, entre los(las) estudiantes, comentaban. Hasta que le toc el turno a Andrea y que al ver su calificacin mir a la profesora, se dio la vuelta y levantando la voz dijo: es injusto! Y rompi la hoja...la maestra le llam la atencin por faltarle el respeto y la condujo ante el Coordinador de Disciplina, que luego de los informes recibidos decidi suspenderla un da del colegio y ponerle 10 de conducta en ese bimestre. qu comportamiento habra que autorregular? qu tendra que hacer Andrea paraautorregular ese comportamiento?

T, qu recomendaras?