UNIVERSIDADPOLITCNICA Y ARTSTICA DELPARAGUAYCARRERA: LICENCIATURA ENNUTRICINNUTRICIN Y DEPORTE IIProfesora: LIC. Laura Salias!E!IDAS ISOTNICASALU"NA#A!IOLA ACOSTA2A$o: %.&'(INDICEINTRODUCCIN 3BEBIDAS ISOTNICAS 4IMPORTANCIA 4CARACTERSTICAS 4CONCLUSIN 5BIBLIOGRAFA 63INTRODUCCINCuando esa!os "#a$%$ando a&'(n e)e#$%$%o %nenso o "#o&on'ado * &as +ue#,as +a&&an so&e!os #e$u##%# a un -uen #a'o de una -e-%da %so.n%$a "a#a /%d#aa#nos0Las -e-%das de"o#%1as o %so.n%$as son &23u%dos 3ue se u%&%,an en e& $aso de 3ue sea #e$o!enda-&e #e"one# "4#d%das de a'ua5 a,($a#es o e&e$#o&%os de +o#!a #6"%da0 Eso "uede su$ede# ane a$%1%dades de"o#%1as5 "e#o no (n%$a!ene0 Po# e)e!"&o5 se "ueden u%&%,a# "a#a #e"os%$%ones en $aso de d%a##eas du#ane &as +ases en &as 3ue se o&e#an &23u%dos o s.&%dos "o# 12a o#a&0Po# #e'&a 'ene#a&5 se sue&e de$%# 3ue s% &a a$%1%dad de"o#%1a no su"e#a &a /o#a de du#a$%.n * no se "#odu$e en $ond%$%ones a!-%ena&es !u* ad1e#sas $on $&%!as $6&%dos * /(!edos o en 1e#ano5 "uede 3ue e& uso de esos "#e"a#ados no es4 )us%+%$ado0 Se#2a su+%$%ene e& a'ua "a#a e1%a# &a des/%d#aa$%.n0 Ta!-%4n e7%sen d%+e#en$%as s% se #aa de una a$%1%dad +2s%$a a!aeu# o "#o+es%ona&0 85 "o# su"ueso de &a %nens%dad o du#e,a de &a "#ue-a oen#ena!%eno04BEBIDAS ISOTNICASLas -e-%das de"o#%1as o %so.n%$as son un -uen a&%ado de& de"o#%sa 9s%n %!"o#a# su n%1e& de #end%!%eno9 du#ane es+ue#,os "#o&on'ados en un $&%!a $a&u#oso0 Se $o!"onen "#%n$%"a&!ene de $a#-o/%d#aos * sa&es !%ne#a&es5 es6n d%se:adas "a#a &a /%d#aa$%.n de& de"o#%sa0 No son una -e-%da !6s0 8 no de-en o!a#se $o!o #e+#es$o +ue#a de& eno#no de"o#%1o5 $#e*endo 3ue "o# esa# #e&a$%onadas $on e& de"o#e son un "#odu$o 3ue a*udaa $u%da# nues#a sa&ud5 *a 3ue su $onen%do en sa&es * a,($a#es es !u* a&o0IMPORTANCIALas -e-%das %so.n%$as es6n d%se:adas "a#a #e"one# &as "4#d%das #as un es+ue#,o %nenso o du#ane 4se $on &a +%na&%dad de e1%a# /%"o'&u$e!%as5 *a 3ue $on%enen a,($a#es 3ue se a-so#-en +6$%&!ene5 ade!6s de e&e$#o&%os5 1%a!%nas5 /%d#aos * a'ua0 Ese %"o de -e-%das "ueden se# (%&es de"end%endode &a a$%1%dad 3ue #ea&%$e!os5 su %nens%dad5 du#a$%.n * a!-%ene de en#ena!%eno0CARACTERSTICAS Una de &as "#%n$%"a&es $a#a$e#2s%$as de &as -e-%das %so.n%$as es 3ue son #6"%da!ene a-so#-%das "o# &a san'#e Las -e-%das %so.n%$as a!-%4n $on%enen /%d#aos de $a#-ono5 "o# &o 3ue $on#%-u*en a $u-#%# &as de!andas ene#'4%$as en de"o#es de &a#'a du#a$%.n0 Las -e-%das %so.n%$as no son %!"#es$%nd%-&es "a#a &a "#6$%$a de a$%1%dades de"o#%1as de !enos de una /o#a de du#a$%.n * $on una %nens%dad -a)a o &%'e#a!ene !ode#ada &a #e$u"e#a$%.n desusan$%as !ed%ane e& $onsu!o de -e-%das %so.n%$as es %nd%s"ensa-&e05CONCLUSINLas -e-%das %so.n%$as son $a"a$es de #e/%d#aa# a& se# /u!ano * au!ena# su #end%!%eno0 Es a$onse)a-&e o!a# -e-%das %so.n%$as "#a$%$andode"o#eLas -e-%das %so.n%$as ;a!-%4n &&a!adas -e-%das de"o#%1as o -e-%das #e/%d#aanes; son a3ue&&as -e-%das 3ue en su $o!"os%$%.n $on%enend%s%nos a,($a#es * sa&es !%ne#a&es $a"a$es de a*uda# a #e"one# #6"%da!ene e& a'ua * &as d%+e#enes susan$%as 3ue se "%e#den $on &a sudo#a$%.n "#odu$%da a& "#a$%$a# de"o#e06BIBLIOGRAFAhttp://www.vitoni!.o"/hi#$!to%/!&'!(o()*)i#!(i%otoni!http://)+o&%.'n.*%/)*)i#!%(#*po$tiv!%($*'p*$!ion(#*po$ti%t!/http://www.n't$i$*%pon%*.o"/,-()*)i#!%(i%otoni!%http://www.)*)i#!%i%otoni!%.n*t/