BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del...
-
Upload
goito-cortes -
Category
Documents
-
view
20 -
download
7
Transcript of BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del...
![Page 1: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/1.jpg)
BIOMECANICA DEL PEDALEO
Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares
Los puntos de apoyo del ciclista
3
2 fijos
sillín manillar 1 móvil (eje)
Pedales
Cadenas articulares cerradas completas
Son solidarias
Cadena posterior motriz
las otras son auxiliares fijan el movimiento
![Page 2: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/2.jpg)
Punto de apoyo motor
Las piernas (fijo)
Pelvis (cadena intermedia)
Mejor rendimiento
Cadena intermedia
Acción conjugada
lumbares abdominales
Pedaleo sentado Pedaleo sentado
Fijan la pelvis
Fijan la pelvisFijan la pelvis
![Page 3: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/3.jpg)
parado
Centro de gravedad bajo
Peso del cuerpo pedales
Union sacro-lumbar y discos intervertebrales
Hay presión visceral fuerte
Gran trabajo abdominal.
![Page 4: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/4.jpg)
Movimiento del pedaleo
conjunto
3 segmentos (fémur
Gran esfuerzo de rotación
constante
circunferencia Bloqueo (calapie)Sin choques
Tibia-peroné
Pie)
![Page 5: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/5.jpg)
ANÁLISIS
Depende también de Adaptación del corredor
Esfuerzo a realizar
piñón fijo (pista)
Rueda libre (ruta)
cambio
recorrido
Velocidad pedaleo
A su vez de morfología
elasticidad
velocidad
coordinación
coordinación
automatismo
Gesto inteligente percibir
sentir
circunstancias
![Page 6: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/6.jpg)
NOCIONES AUTOMÁTICAS
Articulación coxo - femoral Articulación rodillas
Las superficies articulares son esféricas
Hay contacto por la cápsula - ligamentos
Movimientos – flexión extensión abducción, rotación
(femoral- tibial – femoral - rotural
Se articula con un disco tibial
Concordancia por medio del menisco
![Page 7: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/7.jpg)
Articulación del tobillo
TIBIAL - ASTRAGALINA
Movimientos perpendiculares
La placa de la visagra cóncava sagitalmente
Tibia se apoya en el dorso del astrágalo
Los maleolos limitan sus inclinaciones y rotaciones
Movimientos de flexión dorsal y plantar
flexión
20 – 30 grados
extensión
30 – 50 grados
![Page 8: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/8.jpg)
PEDALEO
Gesto deportivo
Rotación de 360°
Acto cíclico
Rotación determinael avance de las ruedas
![Page 9: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/9.jpg)
MÚSCULOS QUE INTERVIENEN EN EL PEDALEO
Extensión del muslo (glúteo)
Extensión de la pierna(recto anterior –vasto interior – ext. Crural)
Extensión del pie (gemelos – solideo
Flexión muslo (PSOAS)
Flexión de la pierna (bíceps sural- semitendinoso)
Flexión del pie (tibial – extensor común de los dedos
![Page 10: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/11.jpg)
FASES DEL PEDALEO
![Page 12: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/12.jpg)
![Page 13: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/13.jpg)
FASES DEL PEDALEO
Análisis
Fase 1°
Flexores dedo grueso del pie Y arco plantar (adherencia)
Extensores del pie
Extensores del muslo hacia el muslo (vasto lateral)
Pedal hacia delante
Empuje del pie y pedal
![Page 14: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/14.jpg)
FASE 2
Aumento en intensidad de las contracciones de los extensores del pie
Extensores del muslo hacia la pelvis (glúteo menor)
Hacen extensión del fémur
Fuerte acción propulsora del ciclo
![Page 15: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/15.jpg)
FASE 3 Y 4
Empuje fuerza del pie para poder ser perpendicularAl eje del pedaleo
Flexor del dedo grueso y arco
Extensores pie – pierna primero hacia abajo Casi vertical y luego hacia atrás
Flexores – crural – empuje del pie hacia arriba
Iliopsoas, fémur adelante facilitan la recogida
![Page 16: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/16.jpg)
FASE 5
Es facilitada por:
Flexores dorsales (halluers lungis- Digitorum lungus)
Lleva el pie a la horizontal (calapie)
![Page 17: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/17.jpg)
FASE 6
Se completa el ciclo, punto muerto
Iliopsoas lleva fémur a la pelvis
Tibial anterior presiona el pedal
Puesta en acción del cuadriceps femoral
Recto anterior
![Page 18: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/18.jpg)
DETERMINACIÓN DE POSICIONES
Altura del sillín
Economía
rendimiento
técnica
Medir entrepierna y multiplicar por 109 % (1,09)Medir desde el sillín hasta el eje del pedal
Hogdes contra la pared 15 cm separados Medir articulación del tobillo y rodilla, trocente mayor A1 + A2 x 0,96
Medir sillín hasta eje pedal
![Page 19: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/19.jpg)
ALTURA DEL SILLÍN
Entrepiernas
Similitud de barras
Largo x 0,893
Suelas 12 mm
LARGO PIERNAS ALTURA CUADRO
80 51,0
82 52,4
83 53,1
84 53,7
85 54,3
86 54,9
87 55,5
![Page 20: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/20.jpg)
METODO HUGGI
Piernas * 0,65
SILLIN MANILLAR
Angulo 45-50°
13* Entrepierna – 270/15
![Page 21: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/21.jpg)
MEDIDAS DE APOYO CICLISMO
Designación del cambio
N de cambio D.Rueda * d.plato: piñon
PULGADAS DIENTES DIENTESEjemplo 27*42:21=54 pul
Avance 3,1416* 0,68 * d.plato :piñon 2.136 Cont2.136
![Page 22: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/22.jpg)
REVOLUCIONES * MINUTOS
RPM= Dist (metros ):Tiempo:avance * 60
F2A Necesaria Pedales
FP=(PXC) : (LB*R.P.M) = NewtonPotencia Constante Biela Rev*MinEjemplo 300*10000 : 170 *60 = 294 new
![Page 23: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/23.jpg)
AEROBICO - ANAEROBICO
P.P MAX = 0,85 *(220- Edad)Potencia Aerobica
Ejemplo: 0,75 *(220 – edad)
Reserva Velocidad Kilómetro
MM 1000 mts – 1,05Media cada 200 mts (1000 mts)-13
M.M 200 -11.5Rv= 13- 11.5 =1.5/200 seg
Valor , diferencia entre el valor potencialSobre un tramo de la distancia y la mejor merca posible sobre el tramo
![Page 24: BIOMECANICA DEL PEDALEO Estudio de las leyes mecánicas, acciones musculares Los puntos de apoyo del ciclista 3 2 fijos sillínmanillar Pedales Cadenas articulares.](https://reader033.fdocumento.com/reader033/viewer/2022061220/54bb64c5497959686a8b4d8b/html5/thumbnails/24.jpg)
INDICE DE RESISTENCIA
Diferencia entre la MM en la distancia menos elProducto de la mejor marca potencial de un tramo multiplicando
Por el numero de tramos.
MM 1.000 – 65 seg.MM 200 11.5
IR=65 –(5*11,5=7.5