Bitácora de Orientación: Autocuidado. Profesora Mónica ...
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Bitácora de
Orientación:
Autocuidado. 1° Básico
Profesora Carolina Castro
Profesora Bárbara Escanilla
Profesora Mónica Sandoval
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¿Qué aprenderemos? OA 4: Identificar y practicar, en forma guiada, conductas protectoras y de
autocuidado en relación a:rutinas de higiene; actividades de descanso,
recreación y actividad física; hábitos de alimentación; resguardo del cuerpo y
la intimidad; la entrega de información personal.
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¿Qué evaluaremos?
-Establecer rutinas de higiene (por ejemplo: lavarse los
dientes después de cada comida, lavarse las manos antes
de comer).
-Nombrar algunas consecuencias asociadas a la falta de
sueño y descanso apropiados.
-Nombrar formas de cuidado del cuerpo y la intimidad.
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¿Qué aprenderemos hoy?
Fecha: Lunes 29 de marzo al viernes
02 de abril de 2021. OA4: Establecer rutinas de higiene y
autocuidado (por ejemplo: lavarse los
dientes después de cada comida, lavarse
las manos antes de comer).
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¿Qué es el autocuidado? El autocuidado son las acciones que se
realizan voluntariamente, para cuidar
de uno mismo, basado en el
autoconocimiento y teniendo en cuenta
aspectos físicos y emocionales.
Son todas las actividades que realizan
las personas para el mantenimiento de
su propia vida, salud, bienestar y
prevenir enfermedades.
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¿Qué debo hacer para el autocuidado?
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Me lavo la cara todos los días.
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Me lavo las manos seguido.
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Me baño todos los días.
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Me lavo los dientes después de cada comida.
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Peino mi cabello todos los días
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Como frutas y verduras.
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Mantengo mis uñas cortas y limpias.
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Duermo de 8 a 10 horas.
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Juego al aire libre.
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Hago ejercicios.
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Me relajo.
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ACTIVIDAD 1
¿Qué debo hacer para cuidarme?
Observa las siguientes imágenes, todos son hábitos muy importantes, pero elige 3 que te comprometes
a realizar todos los días.
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Lavarme los dientes después de cada comida.
Comer frutas y verduras Hacer deporte y jugar al aire libre.
Lavarme las manos seguido. Dormir entre 8 a 10
horas. Bañarme todos los días.
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ACTIVIDAD 2
¿Qué debo hacer para cuidarme?
Dibuja los 3 hábitos de higiene elegidos en tu cuaderno de las experiencias..
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¿Qué aprenderemos hoy?
Fecha: Lunes 12 al viernes 16 de abril
de 2021. OA4: Nombrar algunas consecuencias asociadas
a la falta de sueño y descanso apropiados.
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Comenta: ¿Por qué es tan importante
dormir?
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Observa la siguiente canción, basada en el cuento “El niño y la noche”
de Fabián Rivas. https://youtu.be/zKbroN7G4oU
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Comenta:
1. ¿Por qué a Ignacio no le gustaba que llegara
la noche?
2. ¿Qué soluciones buscó Ignacio?
3. ¿Qué hubieras hecho tú en el lugar de
Ignacio?
4. ¿Por qué es importante dormir?
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Entonces, ¿Por qué hay que
dormir bien?
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ACTIVIDAD
¿Qué debo hacer para descansar?
En tu cuaderno de las experiencias, dibuja un beneficio que tenga dormir el tiempo que corresponde.
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¿Qué aprenderemos hoy?
Fecha: Lunes 26 al viernes 30 de abril
de 2021. OA4: -Nombrar formas de cuidado del
cuerpo y la intimidad.
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https://youtu.be/mPN484uZm2g
Escucha atentamente esta canción
llamada “Hay secretos” de la
agrupación argentina
“Canticuenticos”
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Comenta:
1. ¿Por qué crees que hay secretos que hacen mal?
2. ¿Crees que es importante tener secretos?
3. ¿Todos los secretos son malos? ¿Por qué?
Ahora revisa este video:
https://youtu.be/41mjgha1_VA
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En tu cuaderno de las experiencias, dibuja
una silueta de un cuerpo humano y pinta de
color rojo aquellas partes intimas de tu
cuerpo, que sólo tú puedes tocar.
ACTIVIDAD
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Lo has hecho excelente. Muchas gracias por tu
participación.