Boletin Centro Diurno Tejar Marzo - Abril 2015
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Circulo Mayor
Www.centrodiurnodeeltejar.org
Boletín Informativo de la Asociación
Centro Diurno para el adulto mayor de El Tejar de
El Guarco. Cartago, Costa Rica. Tel. 2552-48-78
correo: [email protected]
Año 2 . No. 12 Marzo-Abril 2015
Un trabajo pa
ra
cambiar vidas
En la foto: Don Marcial Pereira con Carlos Brenes
Www.centrodiurnodeeltejar.org Búsquenos como : Centro Diurno Adulto Mayor
Editorial Por: Eduardo Méndez, Director del Centro Diurno El Tejar
Una vez más compartimos las buenas noticias que se generan en el Centro Diurno
El Tejar. En esta edición de Circulo Mayor para los meses de marzo y abril del 2015
queremos compartir la experiencia de Fiorella, María Fernanda y Daniela
estudiantes de Odontología de la UCR que realizaron una experiencia de trabajo
comunal con los beneficiarios del Centro Diurno El Tejar.
Igualmente, queremos invitarlos a ustedes a que realicen voluntariado con
nosotros ya que estamos seguros que esa experiencia será muy enriquecedora
para nuestros abuelos y abuelas pero aún más para quien la realiza.
Definitivamente un trabajo que cambia vidas.
Durante el mes de marzo recibimos una exposición de pinturas del Grupo
Amalgama al que agradecemos enormemente por compartir su arte con
nosotros. En otro orden, también compartimos sobre temas de prevención de la
violencia, hidratación en la edad adulta mayor e introducimos el tema del
empredurismo como parte de nuestra responsabilidad social de crear espacios
para que nuestros queridos adultos mayores sigan siendo productivos en la
sociedad civil.
Finalmente, queremos invitarlos a apoyar las iniciativas del Centro Diurno El Tejar.
Estamos creciendo, ya atendemos a 70 personas adultas mayores y nuestro
Centro Diurno El Tejar se está volviendo pequeño. Así que, los invitamos a participar
en un bingo familiar para recaudar fondos para seguir ayudando a más adultos
mayores a ser más felices viviendo con calidad de vida.
En la foto: Doña Alicia, Doña Argentina, Martin y Daysi
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La CCSS capacita a los adultos mayores del Centro Diurno El Tejar
en prevención de la violencia.
En el mes de marzo, con el apoyo del Programa Ciudadano de Oro de la Caja
Costarricense de Seguro Social, varios adultos mayores del Centro Diurno El Tejar
fueron capacitados en el tema de prevención de la violencia.
La violencia afecta a la población adulta mayor en sus diferentes modalidades:
física, patrimonial, psicológica e institucional por eso es importante que los adultos
mayores conozcan este tipo de información para que hagan valer sus derechos,
acotó la Licenciada Luisa Contreras, instructora de la capacitación.
Por su parte, los participantes comentaron lo contentos que se sintieron al recibir la
capacitación ya que comprendieron que también ellos puede comentar con sus
nietos y familiares para que entre todos se eviten situaciones de violencia.
Noticias
En la foto: La Lic. Luisa Contreras con los participantes del taller
Desde ya los invitamos a colaborar con nuestros adultos mayores
con el Bingo familiar del Centro Diurno El Tejar el domingo 03 de
mayo del 2015 al medio día. Tendremos venta de comidas ,
sorpresas y muchos premios: Primer premio: pantalla 19" y canasta
de víveres, segundo premio pantalla 19", tercer premio: 25 mil
colones y muchos premios más...
Asista, diviértase y pase un rato familiar lleno de alegría.
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Voluntariado
Vos podes ser voluntario
Por: Cristina Vargas, Junta Directiva Centro Diurno El Tejar
Vos podes realizar tu experiencia de voluntariado en el Centro Diurno El Tejar
realizando actividades recreativas y talleres de compañía para personas adultas
mayores.
Para ser voluntario debes tener 18 años de edad. El tiempo libre es importante porque
requerimos de tu compromiso al menos una hora semanal. Existen muchas
actividades que se pueden hacer, desde talleres de manualidades hasta charlas en
algún tema de interés, talleres de maquillaje y de pintura de uñas, pintura al óleo,
bordado, ejercicios bailables, yoga, conversatorios y juegos de estimulación
cognitiva entre muchas actividades más.
Si piensas que no posees habilidades, nosotros te ayudaremos a descubrirlas.
El voluntariado también es creatividad. A partir de tus fortalezas te capacitaremos
para que realices tu voluntariado de la mejor manera. Te guiaremos en las
necesidades de nuestros adultos mayores para que disfrutes más tu experiencia entre
ellos. Así que no te preocupes, porque lo más importante para convertirte en
voluntario es estar dispuesto a dar el paso… Conviértete en Voluntario y prepárate
para vivir una experiencia que cambiará tu vida. Solicita tu espacio o escribanos a
[email protected]. También puedes reservar una cita al teléfono:
25524878 o vía whatsapp al 83240116.
En la foto: La voluntaria Cristina Vargas comparte con Claudio y Odaly en el taller de arte
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Durante el mes de marzo, la sala exposiciones
El Zaguán del Centro Diurno El Tejar recibió al
colectivo Amalgama.
Se trató de una muestra de dieciséis obras que
en diferentes técnicas presentaron el
imaginario de los artistas plásticos del
colectivo Amalgama.
“El arte nos hace mejores seres humanos y
hemos querido compartir con los abuelos y
abuelas del Centro Diurno El Tejar un rato
hermoso con nuestras sus obras de arte”
comentó Juan Carlos Portilla encargado del
grupo Amalgama.
La sala de exposiciones el Zaguán es una
propuesta cultural del Centro Diurno El Tejar
para realizar estimulación artística, social y
cognitiva. La intención es que las personas
adultas mayores cuenten con un espacio de
calidad que los acerque al arte, se animen a
crear a través de un taller de pintura y además
de que los artistas plásticos interactúen con la
población adulta mayor.
Noticias Grupo Amalgama expuso en el Centro Diurno El Tejar
En la foto: Juan Carlos Portilla explica las obras
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Derecho Mayor
¿Empredurismo en la edad de oro? ¡Claro que es posible!
¿Empredurismo en la edad de oro? Claro que es posible, si la sociedad civil abre
y genera el espacio. La realidad es que para muchas personas adultas mayores
la posibilidad de una pensión es limitada y esa situación se agravará aún más por
el déficit fiscal que enfrenta en país. Entonces, la solución es seguir trabajando,
seguir siendo productivos en aquello que la vida enseñó.
El emprendurismo es una de las acciones que con mayor frecuencia la asociamos
a las edades tempranas o medias de la vida, dejando a la etapa de la adultez
mayor relegada a vivir de lo que la persona logró producir en sus etapas
anteriores. Sin embargo, ante el desafío que Costa Rica enfrenta sobre el
envejecimiento poblacional es urgente hablar del tema y realizar actividades
concretas que involucren a las personas adultas mayores en los procesos
productivos del país.
Las personas adultas mayores poseen la experiencia necesaria para seguir
concretizando oportunidades de negocio. Poseen un amplio espectro de
contactos que se constituye en mercados potenciales. Además, a diferencia de
los jóvenes una persona adulto mayor sabe bien que las relaciones hacen que el
mundo gire y eso es vital para hacer crecer los negocios.
Por: Eduardo Méndez, Director del Centro Diurno El Tejar
En la foto: Doña Elia muestra su trabajo
Todo comenzó al momento de escoger el lugar para realizar el Trabajo
Comunal Universitario o TCU como le decimos los estudiantes a esa
experiencia. Somos de la UCR y como requisito debíamos realizar
trescientas horas. Varias dudas surgieron con respecto al lugar.
Nos inquietaba la comodidad, el tipo de labores, las diferentes
personalidades, entre otros. En resumen, fueron muchas las variantes que
tomamos en cuenta al iniciar este proceso, sin saber con certeza si
encontraríamos un lugar que contara con todas estas condiciones para
desarrollar esta etapa de nuestra carrera universitaria de la que ya
muchos nos decían era un enorme desafío.
Cargadas de inquietudes nos acercamos un día hasta el Centro Diurno El
Tejar. En las primeras visitas, no pensamos que las personas del centro
fueran tan unidas y tan abiertas a recibir nuevos miembros dispuestos a
pasar tiempo y compartir conocimientos con ellos. Sin embargo, con
el paso de los días descubrimos que todos eran una gran familia llena
de hospitalidad y de cariño dispuestos a aprender y compartir.
Los días volaron y nuestras ideas del TCU cambiaron. Pasamos de creer
que sólo íbamos a enseñar, a impartir talleres y charlas ,como si nuestra
experiencia se tratase de una relación unilateral. Pero no fue así, las
personas adultas mayores del Centro Diurno El Tejar sin saberlo nos
mostraron que era un proceso completamente recíproco. Sus
enseñanzas hicieron de nuestro aporte un proceso sumamente
enriquecedor.
Con el pasar de las semanas el Centro Diurno El Tejar se convirtió para
nosotras en un lugar de encuentro con amigos y amigas. Fue increíble ver
a personas que con una sonrisa nos dejan ver cuán alegre es su espíritu y
que con una breve conversación nos demuestran su gran sabiduría. Así,
cada día que pasábamos en el centro nos llenó de nuevas experiencias,
de lecciones de vida aprendidas y lazos de amistad que se estrecharon
con cada uno de los adultos mayores. Cada uno ha dejado una huella
en nuestras vidas, con sus personalidades alegres, sus ocurrencias y
vivencias. Todos hicieron de nuestro trabajo comunal una experiencia
inigualable. Continua en la siguiente página...
Una experiencia que cambio nuestras vidas
Trabajo Comunal Por Fiorella Gómez, M. Fernanda Hernández y Daniela Gamboa, estudiantes de Odontología de la UCR.
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Día a día el Centro Diurno El Tejar ofrece a sus miembros una gran variedad de
actividades: paseos, bailes, coro, bailes típicos, participación en las populares
bombas, reflexiones, ejercicios de terapia física, reflexiones al desayuno, talleres
de pintura y de manualidades, charlas y sesiones psicología. Eso nos desmitificó la
idea social que se tiene acerca de la vejez, ya que son personas muy alegres,
activas, participativas y ávidas de conocimiento.
Las actividades son coordinadas por una muy organizada Junta Directiva y por
un Director que ayudados por profesionales y voluntarios buscan que las personas
adultas mayores mantengan en su etapa dorada un estilo de vida activo y
saludable. No podemos dejar de hablar de las condiciones impecables del
edificio, del trato asombroso y de la deliciosa comida que se brinda a los abuelos
y abuelas. También, nos admiramos de las personas que se encargan de eso
pues poseen una gran vocación y amor hacia las personas adultas mayores.
El tiempo pasó y logramos concluir nuestra experiencia de Trabajo Comunal
Universitario pero sentimos que no se terminaría ahí, de algún modo nuestra
visión de instituciones como el Centro Diurno El Tejar cambió. Ahora estamos
convencidas de la calidad de vida en la edad de oro es posible y que es válido
ayudar a lograr ese objetivo con nuestro granito de arena. Por eso, invitamos a
todas aquellas personas que conocen a personas adultas mayores en estado de
abandono, soledad o maltrato a que busquen la manera de acercarlos a los
Centros de Día ya que realmente existen soluciones para vivir mejor.
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En la foto: Fiorella, Daniela y Maria Fernanda , junto a Pablo y Alejandro en una sesión de manualidades
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Nutrición Por: Kimberley Chávez Practicante de Nutrición U. Hispanoamericana
La deshidratación ocurre cuando su cuerpo pierde demasiado líquido. Por el contrario
hidratación es el proceso por el cual introducimos liquido dentro de nuestro organismo, sea oral ó
intravenoso con el fin de mantener en buen funcionamiento. Durante toda la vida el ser humano
requiere de suficiente liquido pero al llegar la edad adulta mayor la importancia de mantenerse
hidratado es aún mayor.
Pero ¿ porqué ocurre la deshidratación ? porque se pierde una cantidad excesiva de líquido a
través de la diarrea, las hemorragias, las quemaduras el mal uso del tratamiento con
diuréticos, porque no se ingiera el líquido suficiente, porque no se toma suficiente liquido
La ausencia de líquido hace que se presenten síntomas como oliguria , calambres, color y olor
orina, infecciones urinarias, piel seca, estreñimiento, sequedad en la boca y piel, perdida de
electrolitos y fatiga, sensación de Calor, disminuye el estímulo de la sed, la dificultad que
presentan para deglutir. Además, hay menos sensibilidad de una hormona que preserva el agua
corporal.
¿Qué ganamos si nos hidratamos? los beneficios son muchos: mejorar la función renal, la orina es
más clara y de mayor cantidad, existe menos riesgo a las piedras en los riñones, las heces son
menos duras y de fácil tránsito, hay menor riesgo a padecer trombosis y sobre todo ganamos
aumento en la resistencia a fatigarnos.
Los líquidos los encontramos en muchos alimentos y verduras, pero es al tomar agua cuando nos
hidratamos mejor. Así que tomar agua varias veces al día nos da más vida.
Datos importantes:
Requerimientos de agua
Hombre 2000 ml = 8 vasos
Mujer 1500 ml = 6 vasos.
Adulto joven es de alrededor del 60% del peso. Dos tercios del líquido.
Cantidad de agua corporal disminuye con la edad. De hecho, a los 80 años es posible que sólo
entre un 45% y un 55 % sea agua
Hidratación en la edad de oro
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Personajes Don Marcial Pereira
Hace muchos años fue un líder comunal del cantón de El Guarco. Es súper conocido en
el pueblo y hace amistad con su extraordinario don de gentes. Sin embargo, la vida le
cambio desde hace 29 años cuando empezó a sufrir de esclerosis lateral
amiotrófica (abreviadamente, ELA) que es una enfermedad degenerativa de tipo
neuromuscular.
Marcial llegó al Centro Diurno El Tejar hace un año, y desde entonces se ha dedicado a
revolucionar el ambiente con su alegría. A pesar de que es difícil comprender sus
palabras y que su movilidad es limitada todos nos hemos habituado tanto que se nos
olvida que sufre de ELA y esa es la enseñanza de la vida “ que todos somos iguales “.
Cuenta Marcial que “ el sabia que la enfermedad tenía una expectativa de vida de dos
años pues eso le dijeron los médicos”, entonces con temor vendió todo para preparar a
su familia y se quedó en casa sin salir más.” El tiempo pasó y después de diez años al ver
que la muerte no le llegaba , decidió salir . Como le daba pena que la gente lo viera en
la Misa porque ya había perdido la movilidad y por eso seguía quedándose en casa
llenándose de “ chichas” . Una vez su esposa supo que en el Centro Diurno El Tejar
podían ayudar a Marcial y se atrevió a invitarlo a conocer. El llegó al centro diurno con
temor, pero después de varios días le gusto el ambiente y “ comprendió que Dios tenia
un plan con el , quizás de darle alegría a los demás, pues el no tiene la culpa de que
todo “ el mundo lo quiera “ .
En la foto: Blanquita y Marcial junto a Fiorella y Fernanda de Trabajo Comunal
trabajo comunal
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Es hora para tu
Vos podes realizar tu experiencia de trabajo comunal
realizando actividades lúdicas y talleres de compañía
para personas adultas mayores.
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vía whatsapp al teléfono 83240116 con Eduardo Méndez
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