8/20/2019 Breve Resumen de Lo Que Es El CHI KUNG

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Breve resumen de lo que es elCHI KUNG

El CHI KUNG es una disciplinachina milenaria muy utilizada para mantener un estado

general de bienestar y buenasalud.Se basa especialmenteen el control de nuestrarespiración realiz!ndola deuna "orma consciente. Cuandorespiramos me#or noso$igenamos de "orma adecuadaacti%amos la circulación

sangu&nea y adem!sconseguimos 'ue nuestrocuerpo y nuestra mente est(nrela#ados y en e'uilibrio.Enel caso concreto del sistemacirculatorio a tra%(s delCHI KUNG se reducen las

pulsaciones del corazón y me#ora el bombeo sangu&neo.Con ello me#oran las"unciones de los di"erentes

órganos como por e#emplo

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los 'ue componen el aparatodigesti%o 'ue se regula

"a%oreciendo as& lasdigestiones y el procesometabólico o el sistemaendocrino. )tro de losbene"icios del CHI KUNG es'ue su pr!ctica tambi(nrepercute en los sistemasner%ioso e inmunologico. Enel caso de (ste *ltimore"orz!ndolo. + pre%ienela osteoporosis al

"ortalecer los huesos as&como la elasticidad de losm*sculos y tendones.Siempre y cuando adaptemos losmo%imientos a nuestracapacidad "&sica y a nuestrascondiciones de salud no hay razón para 'ue el CHI KUNGtenga e"ectos per#udiciales.,l contrario ya 'ue adem!sde los bene"icios

mencionados nos ense-a a

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en"ocar de "orma positi%aa'uellas situaciones o

pensamientos 'ue sonnegati%os y 'ue a"ectana nuestra mente o a nuestrocuerpo.