Brochetas de pollo y frutos secos
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Brochetas de pollo y frutos secos
1 pechugas de pollo
50 grs. almendra tostada
50 grs. nuez
50 grs. ajonjolí
50 grs. pan molido
100 grs. huevo pasteurizado
50 grs. harina de trigo
Sal
Pimienta
1 manojo espinacas
100 grs. tomate cherry
Aceite de olivo
Picar la nuez y almendra
tostada, mezclar junto con
ajonjoli y pan molido y colocar
en un plato.
Colocar en un segundo plato el
harina y en uno tercero el
huevo pasteurizado.
Sazonar el pollo con sal y
pimienta, cortar en forma de
cubos para brocheta. Pasar los
cubos primero por el harina,
seguido por el huevo y para
finalizar por la mezcla de frutos
secos; freír en aceite caliente y
escurrir.
En un palillo de brocheta
insertar un cubo frito con frutos
secos, medio tomate cherry y
así sucesivamente.
Lavar y desinfectar las hojas
de espinacas, secarlas y
cincelarlas (picar tiras finas).
Montaje: colocar en el plato
una cama de espinaca
cincelada con un poco de
pimienta, sal y aceite de olivo y
sobre ésta dos brochetas de
pollo. Chef Angeles Urreta
Porción: 4 personas
Información Nutrimental
Porciones por receta
4
porciones
Cantidad por Porción 1
Calorías (kcal) 435 22%
%ID
R
Grasa Total (g) 28.4 51%
Colesterol (mg) 107.5 36%
Sodio (mg) 124.0 6%
Carbohidratos Totales (g) 26.8 9%
Fibra Dietética (g) 1.4 5%
Proteínas (g) 20.2
Calcio 3%
Hierro 13%
Vitamina A 25%