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Basededatosdealimentoycontadordecaloras

SalmnCocinado

HechosNutricionales

por1filetedesalmn

mediano(1,5cmde

espesor

Energa 824kj197kcalProtena 33,3gGrasa 6,11gGrasaSaturada 1,497gGrasaPoliinsaturada 1,808gGrasa

Monoinsaturada 2,245g

Colesterol 78mgCarbohidrato 0gFibra 0gAzcar 0g

Sodio 82mgPotasio 616mg

10% deIDR*(197cal)DesglosedeCaloras:

Carbohidrato(0%)Grasa(29%)Protena(71%)

*BasadoenunIDRde2000caloras

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ResumenNutricional:

Cals197

Grasa6,11g

Carbh0g

Prot33,3g

Hay197calorasenSalmnCocinado(1filetedesalmnmediano).DesglosedeCaloras:29%grasa,0%carbh,71%prot.

Tamaocomndelasporciones:TamaodelaPorcin Caloras

1pulgadacbica,conhueso(productodespusdedeshuesado)

15

1onza,conhueso(productodespusdecocido,deshuesado)

21

1pulgadacbica,sinhueso 241onza,conhueso(productodespusdedeshuesado) 261onza,deshuesado,cocido 321onza,sinhueso 391porcin(85g) 118100g 1391taza,trozos 1891filetedesalmnmediano(1,5cmdeespesor 197

TiposrelacionadosdeSalmn:SalmnalHornooalaParrillaSashimideSalmnSalmn VerMsSalmnInformacinNutricional

TiposrelacionadosdePescado:MerluzaFiletedePescadoApanadooenMantequillaCevicheMerluzaFritaenMantequillaPescadoalHornooHervido VerMsPescadoInformacinNutricional

Vasetambin:SalmnAtlnticoSalvajeSalmnRosadoSalmnRojoSalmndelAtlntico(Crado)SalmnAhumadoChinook VerMs

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Agregaresteartculoamidiariodealimentos

Fecha: Hoy01/28/16Comida: DesayunoDescripcin: SalmnCocinado

Cantidad: 1 filetedesalmnmediano(1,5cmdeespesor

AlimentosIngeridosRecientemente:JumboSalmn

SuperSalmonFileteEnterodeSalmon

AgrosuperSalmnFilete

JumboCarpacciodeSalmonAustral

AquaPuroFileteSalmn

SuperSalmonCroquetadeSalmn

Tengaencuentaquealgunosalimentospuedennoseradecuadosparaalgunaspersonasyqueserecomiendabuscarasesoramamdicaantesdecomenzarcualquieresfuerzoporperderpesoounrgimendiettico.

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