Caracteristicas de Una Relacion Sana
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Si estás leyendo esta entrada para conocer más sobre la CODEPENDENCIA o sobre RELACIONES DEPENDIENTES, te propongo una actividad para auto examinarte o conocer si alguien que te importa está atrapado dentro de una relación amorosa adictiva, e insana. Piensa en la relación en cuestión y observa si cumple las características propias de una relación sana o las de una relación adictiva, que a continuación te enumero (*basado en el sistema clasificatorio que propone Melodie Beattie , referente en el tema de la codependencia, de la que ya os he hablado anteriormente): RELACIÓN de PAREJA SANA RELACIÓN de PARE JA DEPENDIENTE (ADICTIVA) 1. Espacio para crecer, para expandirse, deseo que el otro crezca 1. Sistema de relación dependiente, basado en la seguridad y en la comodidad, se sirve de la necesidad y de la presunción como prueba de amor (que en realidad puede ser miedo, inseguridad y soledad sufrida, no deseada) 2. Intereses separados, amistades diferentes, mantienen (cada miembro de la pareja) otras relaciones significativas. 2. Involucramiento total, vida social limitada, descuido de otras relaciones significativas. Abandono de los amigos e intereses anteriores (a la formación de la pareja). 3. Facilitar la expansión al otro, seguridad en la propia valía (no depende del criterio del otro) 3. Preocupación por la conducta del otro. La propia valía y la autoestima dependen de la aprobación del otro. 4. Confianza, actitud abierta 4. Celos, aptitud posesiva, miedo, competencia, “genera/búsqueda de protección”. 5. Mantenimiento de la integridad mutua 5. Las necesidades de un miembro de la pareja no son atendidas en beneficio del otro. Autoprivación (en dicho miembro en “beneficio” del otro). 6. Disposición a arriesgarse a mostrarse como uno es en realidad 6. Búsqueda de la protección “perfecta”. Eliminación de los riesgos posibles. 7. Hay espacio para explorar los sentimientos de la relación (de forma constructiva, no mediante ataques unilaterales o mutuos) 7. Reafirmación a través de la actividad repetitiva y ritualizada. 8. Capacidad de disfrutar el estar a solas 8. Intolerancia, incapacidad para soportar las separaciones (incluso durante los conflictos), apego todavía más estrecho. Síndrome de abstinencia ante la no presencia de la otra persona: pérdida de apetito (en ocasiones), agitación, letargo, agonía, desorientación.
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Si ests leyendo esta entrada para conocer ms sobre la CODEPENDENCIA o sobre RELACIONES DEPENDIENTES, te propongo una actividad para auto examinarte o conocer si alguien que te importa est atrapado dentro de una relacin amorosa adictiva, e insana. Piensa en la relacin en cuestin y observa si cumple las caractersticas propias de una relacin sana o las de una relacin adictiva, que a continuacin te enumero (*basado en elsistema clasificatorio que proponeMelodie Beattie, referente en el tema de la codependencia, de la que ya os he hablado anteriormente):
RELACINdePAREJASANA
RELACINdePAREJA DEPENDIENTE (ADICTIVA)
1. Espacio para crecer, para expandirse, deseo que el otro crezca
1. Sistema de relacin dependiente, basado en la seguridad y en la comodidad, se sirve de la necesidad y de la presuncin como prueba de amor (que en realidad puede ser miedo, inseguridad y soledad sufrida, no deseada)
2. Intereses separados, amistades diferentes, mantienen (cada miembro
de la pareja) otras relaciones significativas.
2. Involucramiento total, vida social limitada, descuido de otras relaciones significativas. Abandono de los amigos e intereses anteriores (a la formacin de la pareja).
3. Facilitar la expansin al otro, seguridad en la propia vala (no depende
del criterio del otro)
3. Preocupacin por la conducta del otro. La propia vala y la autoestima dependen de la aprobacin del otro.
4. Confianza, actitud abierta
4. Celos, aptitud posesiva, miedo, competencia, genera/bsqueda de proteccin.
5. Mantenimiento de la integridad mutua
5. Las necesidades de un miembro de la pareja no son atendidas en beneficio del otro. Autoprivacin (en dicho miembro en beneficio del otro).
6. Disposicin a arriesgarse a mostrarse como uno es en realidad
6. Bsqueda de la proteccin perfecta. Eliminacin de los riesgos posibles.
7. Hay espacio para explorar los sentimientos de la relacin (de forma
constructiva, no mediante ataques unilaterales o mutuos)
7. Reafirmacin a travs de la actividad repetitiva y ritualizada.
8. Capacidad de disfrutar el estar a solas
8. Intolerancia, incapacidad para soportar las separaciones (incluso durante los conflictos), apego todava ms estrecho. Sndrome de abstinencia ante la no presencia de la otra persona: prdida de apetito (en ocasiones), agitacin, letargo, agona, desorientacin.
Caractersticas de la ruptura de relaciones sanasCaractersticas de la ruptura de relaciones dependientes (adictivas)
Acepta la ruptura sin sentir una prdida de la propia vala y autoestima.La persona se siente inadecuada, sin valor. Suele corresponder con una decisin unilateral (en que uno de los dos miembros es el que decide romper).
Desea lo mejor para su pareja, aunque estn separados, pudiendo llegar a tener una amistad tras la finalizacin de la relacin como pareja.Ruptura violenta, con frecuencia se odian el uno al otro. Tratan de causarse dolor mutuamente. Puede haber manipulacin para que el otro vuelva.
