CEIP JAUME I CATARROJA - escolajaume.com I-Catarroja.pdf · proposta de sopar Valoració entrant...
Transcript of CEIP JAUME I CATARROJA - escolajaume.com I-Catarroja.pdf · proposta de sopar Valoració entrant...
Sabies que... El nombre de menjars...
11 dilluns 12 dimarts 13 dimecres 14 dijous 15 divendres
8 divendres
CEIP JAUME I
CATARROJA
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Enciam, panses i
carlota/Pa
Macarrons carbonara
(pasta, nata,
xampinyons...)
Truita de
tonyina
Fruita i llet
Espinacs saltejats amb panses i
pinyons i flautes de pollastre/Làctic
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Enciam, carlota i
tomata/Pa
Sopa de marisc
(ossos de rap,
gambetes, sèpia...)
Llonganisses
amb samfaina
Fruita natural
Lluç al forn en salsa verda amb
xampinyons/Fruita
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Enciam, ceba i
dacsa/Pa
Guisat de mandonguilles
(pèsols,carlota i
creïlles)
Lluç amb
albergínia
Suc de taronja
natural
Puré de creïlla y vedella a la
planxa/Làctic
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Enciam, remolatxa
i carlota/Pa
Pizza margarita
(tomata, pernil dolç
i formatge)
Fruita natural
Gall a la planxa amb verdures
saltejades/Fruita
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Amanida
completa/Pa
Arròs melós
valencià amb
fesols, pollastre...
Croquetes
d´au
Làctic
Medallons de rap al forn en salsa i
pèsols/Fruita
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Pa amb oli i
pernil dolç
Amanida valenciana
(enciam, espàrrecs,
olives, dacsa, ou...)
Arròs negre
(brou de peix,
gambetes, calamar...)
Làctic
“Sandwich” vegetal complet i
amanida/Làctic
Hàbit del Mes
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Enciam, dacsa i
palets de cranc/Pa
Fruita natural
Estofat de cigrons
(espinacs, ceba,
carlota...)
Truita de
creïlles
Salmó a la planxa amb
espàrrecs/Fruita
Kcal711,42
Proteïnes
34,97
Glúcids
81,37
Lípids 22,89
Kcal841,76
Proteïnes
29,14
Glúcids
103,28
Lípids
34,68
Kcal698,97
Proteïnes
24,04
Glúcids
75,03
Lípids 32,52
Kcal624,74
Proteïnes
35,60
Glúcids
70,63
Lípids 26,65
Kcal713,52
Proteïnes
33,22
Glúcids
88,06
Lípids 20,93
Kcal835,97
Proteïnes
32,96
Glúcids
112,32
Lípids 23,53
Kcal724,91
Proteïnes
23,82
Glúcids
100,46
Lípids 20,87
Llentilles juliana
(ceba, creïlles,
tomata, carlota...)
Almenys han de ser cinc les que es realitzen cada dia. D'elles tres han de ser més forts i suportar la major part d'energia i nutrients. En la nostra
societat es reconeixen així el desdejuni, el menjar de migdia i el sopar. Les altres dos menjars són de sustentació i més lleugeres. Aquesta
característica no ha de propiciar l'aportació d'aliments superflus, han de ser menjades complementàries i en elles es poden aportar aquells aliments
que requereixen un major nombre de racions diàries, com són per exemple: la fruita, els cereals, entre d´altres.
Abans d'entrar en el
menjador, ens llavarem
les mans
7 dijous
Rafael Rivelles 60 46200 Paiporta (Valencia) Telf.: 963 976 520 Fax: 963 973 118 [email protected]
18 dilluns
25 dilluns
19 dimarts
26 dimarts
20 dimecres
27 dimecres
21 dijous
28 dijous 29 divendres
22 divendres
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1er plat
2n plat
postre
Enciam, dacsa i
tomata/Pa
Sopa d´au
(pollastre, verdures
i pasta)
Lluç en salsa amb
xampinyons
Fruita natural
Pizza quatre estacions/Fruita
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1er plat
2n plat
postre
Enciam, tomata i
cogombre/Pa
Crema de
carlota
Llom a la planxa
amb salsa de
fruits secs
Fruita natural
Filet de tonyina amb salsa de
tomata/Fruita
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1er plat
2n plat
postre
Enciam, olives i
tomata/Pa
Llentilles amb
arròs
Truita de
xampinyons
Suc de taronja
natural
Creps farcits de formatge, tomata i
carabasseta/Làctic
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1er plat
2n plat
postre
Enciam, formatge
fresc i orenga/Pa
Sopa de
putxero amb
fideus
Bacallà a la
marinera
Fruita natural
Llobarro al forn amb compota de
tomata i baines saltejades/Fruita
Truita de pernil dolç i formatge i
amanida verda/Fruita
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1er plat
2n plat
postre
Enciam, carlota i
dacsa/Pa
Espirals vegans
(ceba, tomata, pimento,
carabasseta, formatge...)
Calamars amb
maionesa
Fruita i llet
Xulletes de corder amb alls
tendres/Làctic
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1er plat
2n plat
postre
Enciam, carlota i
pipes/Pa
Espaguetis bolonyesa
(carn picada, formtage,
tomata...)
Nuggets de
pollastre amb
ketchup
Fruita i llet
Tomata amb camembert al microones
i perca arrebossada/Làctic
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1er plat
2n plat
postre
Enciam, cogombre
i carlota/Pa
“Fabada asturiana”
(fesols, ceba,
xoriç...)
Truita de
carbasseta
Suc de taronja
natural
Cuixes de pollastre amb llima i
amanida/Làctic
Kcal722,09
Proteïnes
31,69
Glúcids
98,78
Lípids 22,25
Kcal659,81
Proteïnes
25,67
Glúcids
73,70
Lípids 24,70
Kcal707,11
Proteïnes
28,85
Glúcids
107,48
Lípids 15,93
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1er plat
2n plat
postre
Pa amb tomata,
oli i formatge
Amanida completa
(enciam, tomata,
tonyina, olives, ou...)
Arròs a la cubana
(arròs, tomata i ou)
Làctic
Kcal726,91
Proteïnes
25,75
Glúcids
95,86
Lípids 22,27
Pèsols saltejats amb pernil i nuggets
de pollastre/Fruita
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1er plat
2n plat
postre
Amanida
d´hivern/Pa
Assortiment de
companatges
Fideuà
(brou de peix,
tomata, cloïsses)
Làctic
Kcal734,24
Proteïnes
23,08
Glúcids
87,85
Lípids 27,49
Kcal759,42
Proteïnes
25,01
Glúcids
79,94
Lípids
33,29
Kcal714,07
Proteïnes
32,83
Glúcids
88,30
Lípids 21,06
Daurada a la dal amb amanida de palets de
cranc, tomata i enciam/Fruita
Enciam, tomata
i ceba/Pa
proposta de sopar
ValoracióNutricionalentrant
1er plat
2n plat
postre
Hamburguesa
amb creïlles
Fruita natural
Kcal838,38
Proteïnes
31,25
Glúcids
111,60
Lípids 25,22
Crema d´hivern
(bajoquetes, creïlles,
carlota, alls-porros...)
Kcal733,27
Proteïnes
29,21
Glúcids
90,45
Lípids 27,25
Kcal744,39
Proteïnes
27,94
Glúcids
83,01
Lípids 28,95
El vocabulari de NinaAlcachofas: Carxofes: Artichoke Zumo de naranja: Suc de taronja: Orange juice
Zanahoria: Carlota: Carrot Merluza: Lluç: Hake
Berenjena: Albergínia: Aubergine Yogur: Iogurt: Yoghurt
Maíz: Dacsa: Corn Bacalao: Bacallà: Cod
Calabacín: Carabasseta: Courgette Pollo: Pollastre: Ckicken
Champiñón: Xampinyons: Mushroom Fiambre: Companatges: Served cold
Lechuga: Enciam: Lettuce Garbanzos: Cigrons: Chickpeas
Cebolla: Ceba: Onion
Tomate: Tomaca: Tomato Enjoy your meal!