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A u t o - e v a l u a c i ó n P E R S O N A L El coaching es un proceso que se puede aplicar en muchos aspectos de la vida de

una persona, de una empresa o grupo de personas con un objetivo común. Tenemos otros formularios disponibles para empresas, coaches de empresas,

ejecutivos o coaching corporativo.

Este sencillo test ha sido diseñado con el fin de ayudarle a identificar las áreas donde el coaching podría servirle para mejorar su desempeño o experiencia diaria

mediante una evaluación individual..

Por favor, lea detenidamente los enunciados que aparecen en cada columna y marque el círculo que mejor refleje su situación en el momento. La interpretación y

notas aclaratorias sobre el test las encontrará en la página siguiente.

Mi vida está plenamente equilibrada. Vivo de acuerdo con mis valores.

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Me siento desequilibrado. No tengo cubiertas mis necesidades (1)

Mi vida está controlada.. O O O O O O Me peleo diariamente con la vida.

Estoy a gusto con otros y me siento cómodo en cualquier sitio. O O O O O O Me siento mal cuando estoy en grupo y los extranjeros me hacen sentir incómodo.

Habitualmente tengo éxito y alcanzo mis propias metas.

O O O O O O Me cuesta mucho esfuerzo alcanzar mis metas (2).

Muestro curiosidad y predisposición a los cambios.

O O O O O O Me gusta cómo soy y no me interesa cambiar.

Tengo suficiente para mis necesidades, incluso tengo algunas reservas o ahorros.

O O O O O O No suelo cubrir algunas de mis necesidades tales como: tiempo, espacio, amor u oportunidad (3)

Estoy en paz con toda la gente que es importante para mí. O O O O O O Siento a menudo cólera, frustración o celos. (4)

Tengo el peso adecuado en la proporción correcta. O O O O O O Mi peso casi siempre está fuera del ratio adecuado.

Tengo la confianza de que la gente tiene buena impresión de mí

O O O O O O Creo que la gente piensa mal sobre mí. (5)

Llevo la vida que siempre he querido vivir

O O O O O O Probablemente nunca viviré la vida que soñaba cuando era niño.

Soy muy organizado y puedo encontrar cualquier cosa en poco tiempo

O O O O O O Mi casa / oficina / coche es caótico. (6)

La gente que me rodea es amable y colaboradora.

O O O O O O Estoy rodeado de gente agresiva y egoísta

Estoy bien organizado y cubierto económicamente. O O O O O O Estoy desbordado por las deudas.

Me siento bien, la vida fluye y aparentemente todo lo que hago es sencillo.

O O O O O O Soy tímido, inseguro y desaprovecho muchas oportunidades.

Atraigo fácilmente la atención y el interés de la gente. Tengo los amigos que quiero tener .

O O O O O O Tengo muy pocos amigos y me siento aislado.

Tengo el dinero que necesito para la vida que deseo vivir. O O O O O O Nunca me llega el dinero

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I n te rpre tac ión Las marcas en las dos columnas de la izquierda son buenas noticias. Las marcas en las dos columnas de la derecha son señales de alarma. Las dos columnas centrales son oportunidades para mejorar y debería ser relativamente fácil trabajar sobre ellas. El Coaching puede ayudarle a mover las marcas que usted decida cambiar.. Sus resultados deberían estar en las dos columnas de la izquierda. La calidad de vida optima requeriría que todas sus marcas estuvieran en las dos columnas de la izquierda. Si es así, usted es una persona excepcional y disfruta de una vida privilegiada. 10 o más marcas en las columnas de la izquierda: Usted tiene una base sólida para disfrutar de su vida, sus amigos y sus ocupaciones. Probablemente estará disfrutando de una buena vida. Tiene unas pocas áreas en las que podría mejorar. Debería ser relativamente sencillo alcanzar un nivel de vida superior. Solamente necesitará coaching si desea lo mejor para su propia vida. De 5 a 9 marcas en las columnas de la izquierda indican que la situación personal no es buena. Podría haber estado viviendo así durante años pero no tiene por qué seguir haciéndolo en el futuro. Mediante Coaching usted llevar su vida de un modo no traumático a niveles superiores donde disfrute más. ¿En qué dos áreas le gustaría comenzar a trabajar? 5 marcas o menos en las dos columnas de la izquierda están indicando una vida con muchas áreas a mejorar. Estas marcas muestran las fortalezas sobre las cuales apoyarse para mejorar su vida. Debería prestar atención seriamente a las áreas de las columnas centrales. Estas son las más sencillas de mejorar. ¿Alguna marca en las dos columnas de la derecha? Es aconsejable que trabaje en estas zonas de la derecha lo antes posible. Estas áreas probablemente echen a perder su calidad de vida y estén afectando su disfrute personal. El Coaching puede ayudarle a transformar esos resultados rápidamente. Notas

1. En realidad hay muchos factores que pueden desequilibrar la vida de cada uno. Trabajar en su Fundación Personal, reconocer sus Valores, entender sus

Necesidades básicas le ayudará a seleccionar los asuntos y su Coach puede guiarle en los pasos a dar para conseguir un mayor equilibrio personal. 2. ¿Ha identificado las metas que le permitan enfocar sus acciones? Sin metas definidas, mucha de su energía se desperdiciará. 3. ¿Necesita recursos adicionales para ser feliz y disfrutar de una vida más plena? ¿Qué aspectos tienen una baja puntuación? Usted puede trabajar sobre

ellos. Usted se merece disfrutar de una vida que le haga sentir realizado. 4. Alguno de estos aspectos pueden ser auténticos venenos que nublan su mente y disminuyen su calidad de vida. Su Coach le puede ayudar a entender qué es

lo que desestabiliza su vida. 5. ¿Está seguro? ¿Cómo de seguro? Enfréntese a los hechos. La realidad es siempre mejor que las suposiciones. Los Coaches tienen herramientas que le

aportarán hechos reales y le harán sentir mucho mejor. 6. El desorden mina su energía. Tanto si cree en Feng Shui o no, la desorganización supone una pesada carga. Trabaje en esto, hoy, mañana ¡siempre!

Para una sesión gratui ta de prueba de Coaching. Contacte con Christian Worth – Coach Personal y Empresaria l

Tel: +44 (0)1342 312 835 –chr ist ian@olacoach.com