COLACIONES DE 150 CALORAS15 COLACIONES DULCES

1. Yoghurt descremado, sin agregados.2. Yoghurt descremado con frutas.3. Yoghurt descremado con cereal.4. Fruta fresca.5. Fruta deshidratada (3 u.)6. Ensalada o brochette de frutas.7. Gelatina light con o sin frutas, o con yoghurt8. Barra de cereal.9. Barra con protenas de soya (media unidad).10. Postre o flan light.11. Caja individual de leche chocolatada light.12. Caja individual de leche saborizada con fibra activa.13. Paquete chico de cabritas o trigo inflado.14. Helado light (palito o pote individual).15. Alfajor light.

15 COLACIONES SALADAS

1. Huevo duro (o claras hervidas).2. Porcin de queso tipo Por Salud descremado (tamao casete, tenor graso: menor al 12 %) o queso fundido light.3. Fruta seca (un puadito tamao pocillo de caf, por ejemplo man para pelar).4. Paquete individual de semillas de girasol.5. Paquete individual de tostadas sper finas de salvado light.6. Atn al natural7. Pechuga de pollo fra, trozada.8. Lmina de pollo ganso u otra carne magra, fra.9. Salchichas light (2 u.)10. Pickles.11. Tomates cherry.12. Bastones de zanahoria / Troncos de apio.13. Galleta de arroz integral con jamn cocido magro.14. Pizzeta de pan integral, con queso y tomate.15. Aceitunas (12 u.)