COLEGIO NUEVA DELHI I.E.D PEI: “La comunicación, el conocimiento y la convivencia democrática para la autonomía y la

transformación”

DOCENTE LIDER: DIRECTOR (A) DE GRUPO

Descripción de la actividad: por medio de explicaciones, dibujos, situaciones, y actividades el estudiante con ayuda de padres o cuidadores, comprenderá y dará nombre a las emociones básicas

Recursos para usar: Guías con actividades acordes al tema, medios virtuales

Fuentes complementaria: https://movil.colombiaaprende.edu.co/emociones-para-la-vida.

Desempeños para desarrollar. Identifica y da nombre a las emociones básicas, sabe interpretar las reacciones físicas de las emociones, relaciona situación y emoción correctamente.

Rubrica de evaluación: 1. Forma de evaluar cualitativamente. 2. Criterio Personal.

TIEMPO: 2 horas

Sesión 1, Desarrollo de habilidades socioemocionales, guías para los grados 3°,4°,5° y AC, semana del

26 al 29 de mayo

INTRODUCCIÓN Saludo: apreciados Alumnos, Padres, Madres de familias y acudientes en general reciban un cordial saludo de parte del Colegio Nueva Delhi, con esta guía empezamos una serie de guías, para desarrollar en los estudiantes y comunidad las competencias socioemocionales. Dividido en tres módulos, de los cuales veremos uno semanalmente con una guía diaria, cada guía tendrá dos actividades y un diario de emociones.

1. ¿QUE SON LAS EMOCIONES Y PARA QUÉ SIRVEN? Las emociones son nuestras reacciones a las diferentes situaciones que percibimos y sentimos,

y nos sirven para adaptarnos, comunicarnos, y preservar nuestro bienestar físico y emocional, en

ocasiones las emociones toman control sobre nosotros cuando estamos atravesando un momento

específico, de ahí la importancia de saber cómo manejarlas y responder adecuadamente, pero

debemos entender que el primer paso es conocerlas, una vez que puedas nombrar lo que sientes,

podrás saber cómo hacer frente a una situación, y evitar problemas innecesarios, y sentirte

mucho mejor con sigo mismo y los demás, desarrollamos cientos de emociones a lo largo de

nuestra vida, sin embargo según estudios hemos nacido con seis emociones básicas de las cuales

dependen muchas de las otras, para entender mejor que es una emoción y como reaccionamos,

analicemos el siguiente mini cuento.

Juanita en peligro

¡¡Una vez Juanita entró en el baño y se le atasco la cerradura y después de mucho rato no podía

salir, sus padres escucharon, que juanita gritaba asustada, !! ayuda!! !!ayuda!!...! no puedo salir!,

sus padres corrieron y abrieron la puerta, y calmaron a Juanita, quien contó a sus padres como

se sintió: le temblaban las piernas, y le palpitaba muy rápido el corazón, sus padres le explicaron

que era normal esas emociones al sentir miedo.

Vamos a realizar las siguientes actividades para identificar y conocer mejor las emociones:

Actividad 1 realizar en el cuaderno o imprimir la hoja: a continuación,

encontraras las 6 emociones básicas y seis rostros, tu tarea es:

1. Llenar los seis rostros con las seis emociones básicas y sus colores, ya

que cada emoción presenta un color, ejemplo miedo color blanco.

2. llenar el cuadro “Reacciones del cuerpo ante las emociones”

Emociones Rostros para llenarlos con las seis Emociones Básicas

Miedo

Alegría

Ira o enojo

Tristeza

Asco

Sorpresa

Escribe las reacciones del cuerpo ante las emociones

Emociones “Reacciones del cuerpo ante las emociones”

Miedo

Alegría

Ira o Enojo

Tristeza

Asco

Sorpresa

Las anteriores actividades las hemos realizado para que aprendas a tener conciencia de tus

emociones básicas, a esto le llamamos conciencia emocional.

2. ¿QUÉ ES CONCIENCIA EMOCIONAL? Es la habilidad para reconocer y nombrar las emociones propias, es el primer paso para una

adecuada regulación emocional, se puede ver sencillo pero la mayoría de las veces puede ser

difícil expresar lo que sentimos, sobre todo cuando son dos o más emociones, por ejemplo;

cuando nos sentimos frustrados y no conseguimos lo que deseamos, esta puede ser una mezcla de

miedo y de enfado, a menudo nos ocurre que somos capaces de identificar lo que sentimos pero

no de dónde nos viene, veamos el siguiente cuento para tratar de entender:

Papá Oso tuvo un mal día

Papa Oso llegó del trabajo de muy mal genio y se sentó a la mesa a comer con Mama Osa y

Manolo su hijo, papa Oso estaba muy mal humorado y se portó muy grosero en la mesa, Manolo y

mama Osa se sintieron muy tristes, sin embargo tuvieron paciencia con él, al día siguiente papa

Oso reflexionó y se dio cuenta que su disgusto no era culpa de su familia, así que llamó a Manolo

y a Mamá Osa y les pidió sinceras disculpas, explico que estaba enojado porque solo le habían

pagado la mitad de su sueldo, se sintió muy estresado al no saber qué hacer con los gastos que

estaban pendientes, su familia le dio muchos ánimos y papa Oso se sintió muy feliz de saber que

contaba con ellos.

Reflexiona sobre el cuento

¿Por qué papa Oso no se dio cuenta desde el principio que su familia no tenía la culpa de su

disgusto?________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

¿Qué hubiera pasado si Manolo y Mama Osa no hubieran tenido paciencia con el mal genio de

Papá oso?

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

¿Qué emociones y sentimientos pudiste observar en el

cuento?_________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Actividad 2 Con el fin de que identifiques mejor las emociones; Vas a encontrar varias situaciones y su

respectiva imagen, debes primero leer la situación y observar la imagen y escribir que emoción

está sintiendo el niño, así como su significado, la situación uno te da un ejemplo de cómo

responder, realiza esta actividad reflexionando con tus padres o familiares,

Situación Imagen Emoción ¿qué significa? (puedes

buscar en el Diccionario)

1 Pisas el popo de

una mascota en

la calle

Ejemplo:

Asco

Ejemplo:

Sensación de desagrado que

produce alguien o algo y que

impulsa a rechazarlo

2 Querías ver tu

programa

favorito, pero

se ha ido la luz

3 Te han sacado a

la cancha a

jugar futbol

4 Te han

preparado tu

comida

preferida

5 Has visto un

perro muy

bravo

6 Te han

rechazado para

jugar

Reflexión: contestas las siguientes preguntas

¿Cuáles son las emociones que más te suceden y usualmente ves en los demás?

_______________________________________________________________________

¿Porque crees que es importante conocer nuestras emociones?

______________________________________________________________________

¿Te unes al reto? ¿Quieres conocerte más? Aquí te dejo una plantilla muy sencilla para tu diario

emocional

El diario de las emociones consiste en registrar durante un periodo de tiempo de por lo menos

dos semanas las emociones por las que vas transitando a lo largo del día.

No se trata de cambiar nada, ni de juzgar. Es simplemente una herramienta de observación que

permite aumentar nuestra consciencia sobre las emociones que sentimos más habitualmente en

nuestro día a día y en las causas, personas o pensamientos que provocan que cambiemos unas por

otras.

Elaborado por: Orientador (JT) Edgar Guzman Espitia Cel: 3134223195

SESION N° 2

COLEGIO NUEVA DELHI I.E.D PEI: “La comunicación, el conocimiento y la convivencia democrática para la autonomía y la

transformación

Descripción de la actividad: por medio de explicaciones, dibujos, situaciones, y actividades el estudiante con ayuda

de padres familia o acudientes identificarán y darán nombre a las emociones mixtas.

Desempeños para desarrollar. Identifica y da nombre a las emociones mixtas, sabe interpretar los estados físicos

de las emociones, relaciona situación y emoción correctamente.

TIEMPO: 2 horas,

1. RECONOCIMIENTO DE LAS EMOCIONES MIXTAS

En la guía anterior trabajamos el reconocimiento de las emociones básicas, sin embargo, hay

emociones más complejas que constan de dos o más emociones al mismo tiempo, es de mucha

importancia saber reconocer estas emociones y saber cómo afrontarlas ya que de ello depende

nuestras buenas relaciones consigo mismos y los demás, con el fin de aprender a reconocer estas

emociones vamos a realizar la siguiente actividad:

Actividad 1

Encontraras 8 emociones Mixtas ejemplo: la mezcla de ALEGRÍA + CONFIANZA ES AMOR,

busca en la parte de abajo la imagen que exprese AMOR y coloca el numero en el cuadro de

emociones mixtas que está en negrita, y así sucesivamente con todas.

Cuadro de emociones mixtas

Emoción Coloca aquí el número, de acuerdo con el

cuadro de emociones Mixtas

(ALEGRÍA + CONFIANZA) = AMOR

(CONFIANZA + MIEDO) = SUMISIÓN

(MIEDO + SORPRESA) = SUSTO

SORPRESA + TRISTEZA = DECEPCIÓN

(TRISTEZA + ASCO) = REMORDIMIENTO

(AVERSIÓN + IRA) = DESPRECIO

(IRA + ANTICIPACIÓN) = AGRESIVIDAD

(ANTICIPACIÓN +ALEGRÍA) = OPTIMISMO

(ALEGRIA + IRA) = ORGULLO

Emociones Mixtas

1 2 3

4 5 6

7 8 9

¡! Atentos ¡!…. Seguimos con la siguiente actividad:

Actividad 2 Con el fin de que sepas como identificar las emociones mixtas, vas a encontrar una imagen tu

tarea es identificar y responder lo siguiente:

1 ¿Que está pasando en la escena?

2. ¿Qué emociones identificas?

3. ¿Qué harías en esa situación?

1. ¿Qué está pasando?

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

2. Escribe aquí la emoción que observaste en cada niño y ¿Por qué?

Emoción que

observaste

¿por qué?

1

2

3

4

5

3. ¿Qué harías ante la situación si estuvieras en la

escena_____________________________________________________________

_________________________________________________________________

Llegamos al final de la guía 2

Como herramienta de práctica Seguirás llenando El Diario Emocional, dando prioridad a las

emociones mixtas que más sientas, si no tienes la posibilidad de imprimir las hojas, puedes

dibujar y ordenadamente hacer todas las actividades en tu cuaderno y presentarlo a tu

profesor/a.

Nota: con el fin de guardar la privacidad e intimidad, al presentar el diario emocional a la

profesor/a, no es obligatorio informar, Causa que provoca la emoción.

Elaborado por: Orientador (JT) Edgar Guzman Espitia Cel: 3134223195

Sesión 3

COLEGIO NUEVA DELHI I.E.D PEI: “La comunicación, el conocimiento y la convivencia democrática para la autonomía y la

transformación

Descripción de la actividad: por medio de explicaciones, dibujos, situaciones, y actividades el estudiante con ayuda de padres familia o acudientes identificarán, comprenderán y darán nombres a las emociones de los demás.

Desempeños para desarrollar. Logra reconocer y comprender las emociones básicas de los demás, da una respuesta acorde a situaciones de convivencia.

TIEMPO: 2 horas,

Iniciamos la guía 3 del desarrollo de habilidades socioemocionales, empezamos con los siguientes

temas y actividades:

Comprendiendo las personas que me rodean

Es importante que, así como reconocemos nuestros sentimientos y

emociones, tambien debemos entender a los demás, para responder de

forma correcta ante ellas y tener un ambiente de paz y armonía, así

podemos evitar situaciones innecesarias que nos pueden causar

problemas, una forma de entender a los demás es desarrollando nuestra

empatía.

¿Qué es la empatía?

Es desarrollar nuestra sensibilidad y conocimiento por los demás,

poniéndonos en su lugar, como por ejemplo escuchar y observar

atentamente las expresiones físicas y las palabras de los que deseamos

entender, teniendo en cuenta la situación que se presentan en ese

momento, es importante saber qué respuesta daremos a cada situación y

que se desea conseguir,

Después de entender los anteriores temas, pasamos a las actividades para identificar,

entender y dar una respuesta adecuada a las emociones de otras personas:

Actividad 1 Reflexiona con tu familia sobre la siguiente fábula y contesta las preguntas que se hacen a

continuación, así mismo da tu opinión de la fábula y que puede enseñarnos sobre las

relaciones con otras personas.

EL DILEMA DE LOS ERIZOS

En un día muy helado, un grupo de erizos que se encuentran cerca sienten simultáneamente

la necesidad de juntarse para darse calor y no morir congelados.

Cuando se aproximan mucho, sienten el dolor que les causan las púas de los otros erizos, lo

que les impulsa a alejarse de nuevo.

Sin embargo, como el hecho de alejarse va acompañado de un frío insoportable, se ven en

el dilema de elegir: herirse con la cercanía de los otros o morir. Por ello, van cambiando la

distancia que les separa hasta que encuentran una óptima cercanía, en la que no se hacen

demasiado daño ni mueren de frío.

1. Cuales emociones pueden compararse con las púas de los erizos, y ¿Por

qué?____________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

2. Que haces ante las emociones negativas de los demás, explica que haces cuando confrontas y

cuando evades la

situación_________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

3. Danos tu opinión ¿Que enseñanzas nos puede dejar la fábula de los Erizos?

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

2. LAS RELACIONES CON OTRAS PERSONAS No podemos vivir solos, y desde que nacemos necesitamos de familiares amigos y otras personas,

pero a veces se presentan diferencias que hay que saber manejar, y debemos tener cuidado que

nuestras emociones no lastimen los sentimientos de otras personas y viceversa, analicemos el

siguiente caso de un malentendido.

El caso de Ogghy y su amigo Jack

Ogghy era un niño que tenía varias cirugías en su rostro debido a que nació con un defecto al nacer,

un día de disfraces su mejor amigo Jack se disfrazó de fantasma, sin percatarse que otros alumnos

desconsiderados formarían burlas al comparar la cara del fantasma con la de Ogghy.

Hacia una semana que ogghy no le dirigía la palabra a Jack, así que Jack le preguntó a una amiguita,

porque Ogghy no le dirigía la palabra hacía más de una semana, ella solamente le dijo recuerda la

máscara del día de disfraces, solo te puedo decir eso, el no comprendió , pero días después empezó

a hacer memoria y recordó detalladamente ese día como se reían de ogghy por el disfraz de su

máscara, Jack entendió el gran daño que le había causado a Ogghy sin darse cuenta, Jack fue y

ofreció una disculpa sincera a ogghy explicando lo que había pasado, Ogghy lo perdonó y volvieron

a ser nuevamente muy buenos amigos.

Jack estuvo a punto de perder a su mejor amigo por no ser prudente y darse cuenta de que ese

disfraz podía indirectamente servir para que otros niños desconsiderados se burlaran de su mejor

amigo.

Actividad 2 Reflexión:

Cuenta algún caso que hayas vivido de un mal entendido, ¿qué ideas propones para evitar estos

casos?

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

Quizás le faltó empatía a Jack al momento de colocarse ese disfraz ¿ tú que

pienzas?_________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

Llegamos al final de la guía 3

Como herramienta de práctica Seguirás llenando El Diario Emocional, dando prioridad al

reconocimiento de emociones de otras personas, si no tienes la posibilidad de imprimir las hojas,

puedes dibujar y ordenadamente hacer todas las actividades en tu cuaderno y presentarlo a tu

profesor/a.

Nota: con el fin de guardar la privacidad e intimidad, al presentar el diario emocional a la

profesor/a, no es obligatorio informar, Causa que provoca la emoción

Elaborado por: Orientador (JT) Edgar Guzman Espitia Cel: 3134223195

Sesión 4

COLEGIO NUEVA DELHI I.E.D PEI: “La comunicación, el conocimiento y la convivencia democrática para la autonomía y la

transformación

Descripción de la actividad: por medio de explicaciones, dibujos, situaciones, y actividades el estudiante con ayuda de padres familia o acudientes conocerán la diferencia entre emoción y sentimientos, así como la conciencia de la carga emocional.

Desempeños para desarrollar. Identifica y da nombre a las emociones básicas, sabe interpretar los estados físicos de las emociones, relaciona situación y emoción correctamente.

Rubrica de evaluación: 1. Forma de evaluar cualitativamente. 2. Criterio Personal.

TIEMPO: 2 horas, Sesión: 4

En esta sesión Veremos dos temas el primero será la importancia de saber distinguir entre una

emoción y un sentimiento ya que en este último se involucran los pensamientos que se convierten

en conductas edificantes o destructivas,

El segundo punto es comprender que no hay emociones buenas o malas, sino que esto depende del

uso que le demos.

1. ¿En que se diferencian las emociones de los sentimientos? Como ya habíamos explicado en la sesión uno, las emociones son reacciones automáticas de

nuestro organismo al enfrentar nuestras experiencias mientras que-

Los sentimientos: son emociones más duraderas y le damos una interpretación con nuestros

pensamientos a lo que sentimos, entre más tiempo pensemos en esas emociones más duraderos y

fuertes serán nuestros sentimientos.

Para diferenciar una emoción de un sentimiento analiza el siguiente relato en compañía de tus

padres o cuidadores:

EL NACIMIENTO DE SOFI

Ginna era el centro de la casa, pero cuando nació Sofí tuvo que compartir la atención de sus

padres con ella, al principio Ginna pensó que no la querían y sintió mucho Miedo que sus padres

ya no la amaran, entre más pensaba en eso, mayor era su sentimiento de temor y enojo, pero

todo cambio cuando se enfermó y se dio cuenta como sus padres se preocupaban por ella, y

hasta no dormían cuidándola, allí pudo ver que sus padres si la amaban realmente al igual que a

su hermanita Sofí, desde entonces dejo de pensar que sus padres no la quería, sus pensamientos

empezaron a cambiar y su sentimientos de temor y enojo desaparecieron.

Actividad 1: Para reflexionar contesta las siguientes preguntas:

1. ¿Cuándo desapareció el sentimiento de temor de Ginna?

_________________________________________________________________

2. ¿Qué fue lo primero que sintió Ginna?

_________________________________________________________________

3. ¿Entre más pensaba, que sentimientos crecían en Ginna?

__________________________________________________________________

Comentario

Como hemos podido ver en el cuento el “Nacimiento de Sofí” hay un primer momento en que

Ginna tubo una emoción y se volvió después un sentimiento, a veces podemos crear pensamientos

falsos ante las emociones que sentimos, habla con tus padres y profesora si tienes alguna

preocupación, sobre algún acontecimiento que estés pasando en tu vida.

2. ¿Existen Emociones Buenas y malas? No existen Emociones Buenas o Malas, solo son emociones que cumplen una función, por ejemplo

el Enojo es una respuesta al no conseguir lo que se desea, sin embargo, las emociones pueden

volverse problemáticas si causan daño a los demás así como a nosotros mismos, a veces ponerle

demasiada carga emocional a algunas emociones como la ira, puede causarnos problemas.

Analicemos la siguiente fabula:

El Sol y el Viento

Estaban una vez discutiendo el sol y el viento sobre cuál de los dos era el más fuerte, cuando de

pronto vieron que venía por un camino un hombre, que llevaba puesto un abrigo.

El viento le dijo al sol:

- Mira aquel hombre que lleva su abrigo. El que consiga que se lo quite, será el más fuerte.

Y dicho esto, mientras el sol se ocultaba entre las nubes, el viento empezó a soplar y soplar

muy fuerte, pero cuanto más soplaba, más fuerte se sujetaba el abrigo el hombre.

Al cabo del rato el viento se cansó de soplar sin conseguir nada.

Entonces el sol salió y empezó a calentar más y más, tanto que el hombre empezó a sudar y

tanto calor sentía que al final se quitó el abrigo.

El sol había conseguido con sus rayos lo que el viento con toda su fuerza no pudo.

Moraleja: siempre escoge la inteligencia y la paciencia sobre la fuerza y vencerás.

Actividad 2 Con el fin de reflexionar sobre el tema, contesta las siguientes preguntas:

¿Por qué discutían el sol y el viento?

______________________________________________________________________

- ¿Qué le dijo el sol al viento?

_______________________________________________________________________

- ¿Qué hizo el viento?

______________________________________________________________________

- ¿Qué hizo el sol?

______________________________________________________________________

- ¿Qué sucedió al final?

___________________________________________________________________

Con ayuda de tus padres realiza un comentario de la fábula y explica qué relación tiene con las

Emociones y los

sentimientos._____________________________________________________________

_______________________________________________________________________

Llegamos al final de la guía 4 la próxima semana seguiremos con el módulo de regulación

emocional.

Como herramienta de práctica Seguirás llenando El Diario Emocional, para que te familiarices

más con las emociones, si no tienes la posibilidad de imprimir las hojas, puedes ordenadamente

dibujar y hacer todas las actividades en tu cuaderno y presentarlo a tu profesor/a.

Nota: con el fin de guardar la privacidad e intimidad, al presentar el diario emocional a la

profesor/a, no es obligatorio informar, La Causa que provoca la emoción.

Elaborado por: Orientador (JT) Edgar Guzman Espitia Cel: 3134223195