Cómo dejar de estar estancado

8/3/2019 Cmo dejar de estar estancado

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Cmo dejar de estar estancadoHola a todos

Este artculo escrito por la Dra. Pat Carrington, tiene un GRAN potencialporque representa la posibilidad de llegar a un punto de retorno en lavida.

De tiempo en tiempo todos nos sentimos estancados en algn rea denuestras vidas en los negocios en las relaciones interpersonales en eldesempeo deportivo y otras reas. Nosotros necesitamos salir deabajo del centavo... ponernos en movimiento poner a rodar labola y hasta que no lo hagamos, nuestro derecho de nacimiento a laabundancia, no lo encontraremos en ninguna parte. Esto sale caro.

Lo que Pat describe tan bien en este artculo es un prstamo del concepto

de Estado de Recursos Personales de la Programacin Neurolingstica(PNL) combinado con EFT. En esencia, su cliente estancada (Mara),evoc un tiempo donde ella estaba dando lo mximo de s, durante eldesarrollo de un juego de softball y Pat con su habilidad, combin elEstado de Recursos Personales con EFT para ayudarla a salir delestancamiento en su vocacin.

Abrazos, Gary

Yo estoy crecientemente impresionada con la efectividad al usar lo que sedenomina Estado de Recursos Personales (un termino y concepto de laPNL) y EFT. El resultado es excelente. Accediendo al estado de RecursosPersonales e insertndolo en la frase preparatoria y en la recordatoria deEFT, podemos hacer intervenciones que no pudieran ser posibles de otramanera.

Esta semana he tenido la experiencia con un cliente, la cual ilustra esteuso con EFT. Aqu el Estado de Recurso Personal fue usado con EFT parahacer la primera incursin en un patrn defensivo que haba sido parte deesta persona casi toda su vida.

Mara es una profesora nata intuitiva, inteligente, sensiblemente

identificada con sus alumnos y las necesidades especiales de estos. Sinembargo, reticente a reconocer su gran capacidad a causa de suconstante autocrtica. Ella ha trabajado diligentemente en el uso de EFTdurante los pasados aos en la consulta y fuera de las sesiones deterapia ella ha obtenido grandes logros en su auto estima y ha tenidosubstanciales mejoras en las reas que necesitaban ser mejoradas, en la

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organizacin de las clases a impartir y los planes de clases era uno deellos.

En estos momentos Mara enfrenta un desafo. El sistema escolar para elque trabaja tiene como norma evaluar la mejora progresiva en eldesempeo de sus maestros durante los primeros tres aos de trabajo conel objeto de llegar a alcanzar la puntuacin necesaria para ser tituladacomo superior una puntuacin nada fcil de obtener. Este es un rgidorequerimiento del sistema escolar y uno con el cual Mara se sentaintimidada hasta el punto de sentirse en ocasiones desesperada acerca detener xito segn estas normas.

Recientemente recibi de la administracin de la escuela el comentario deque no entendan como poda ella exhibir tan marcada mejora en estetercer ao de estar de profesora es decir, Por qu ella no pudo mostraresta mejora antes? Ninguna explicacin por parte de ella pareca

razonable a fin de que tuviera sentido para ellos y ciertamente hasta esemomento ella estaba genuinamente insegura acerca de obtener el cargo.

De cualquier manera no importaba lo que las autoridades escolares hagano dejen de hacer acerca de esto, el problema real es el auto castigo queMara se infringa por no haber tenido mejor desempeo ANTES del queella fue capaz de lograr ahora, y el miedo a la tendencia de retrasarseunos puntos con los planes de clases, persisten inalterados en ella y lahacen introvertida.

La semana pasada, durante su sesin de terapia, cuando pregunt sobrequ pensaba ella que estaba haciendo de forma incorrecta con los planes

de clases, ella me contest, Yo no s como dar lo mximo de m yonunca doy lo mximo de m en nada

La palabra nunca me hizo aguzar mi odo. Pareca poco probable queuna maestra tan buena en su trabajo como lo era Mara, tan buena comomadre tambin fuera incapaz de ir todo el trayecto en algo.

En conocimiento de su devocin por sus hijos, pos sus alumnos, empec adiscutir con ella acerca de que dar lo mximo de s es algo relativo. Porejemplo, yo estoy segura de que ella dara lo mximo de s si tuvieraque salvar a uno de sus nios de un fuego u otro peligro. Ella estuvo de

acuerdo inmediatamente, pero con respecto de la preparacin de susplanes de clases ella mantena el concepto de que algo siempre la detenay no haca su mejor esfuerzo el no permitirse a s misma estar abierta asu mayor potencial.

Estaba alarmada porque ella senta que no podra nunca alcanzar en losmeses por venir la norma de excelencia exigida por su escuela, a causa deesta resistencia.

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Para poder romper con lo que yo perciba como una conviccin hermticapor parte de ella, de que fuera imposible dar lo mximo de s. Le ayuda buscar en ella un Estado de Recurso Personal el cual se pudiera usar conEFT para comenzar a sacudir esta conviccin.

Acceder apropiadamente al Estado de Recurso Personal es el primer pasocuando se est usando este mtodo.

El Estado de Recurso Personal, por cierto, no es algo GENERAL como sercompetente o sentirse poder hacer las cosas bien. Es todo lo contrario,las declaraciones generales no hacen mucho bien porque carecen de unasignificacin personal verdadera que necesita tener el Estado de Recursopersonal para efectuar un cambio real.

Un pensamiento vino a m entonces.

Mara, es una atleta, aunque no profesional, ella es competente en los

deportes y se estimula al estar al aire libre, jugando un partido de softball,yendo a trabajar en el gimnasio o compartiendo en otras actividades quevigorizan su naturaleza fsica. Yo tena la impresin de que su desgano deir ms all no inclua los deportes. Le ped que recordara cualquiermomento, durante la actividad deportiva, como el juego de baseball,donde ella estuviera, aunque fuera slo por un momento, dando elmximo de s sin ninguna barrera que la detuviera.

Lo pens por un momento y luego dijo: Yo creo que lo hago cuando estoyjugando al softball. Luego me describi como despus de pegarle a unabola por tierra dentro del campo, se vio a si misma corriendo a sper

velocidad (sin los frenos puestos) hacia la primera base.Este es el tipo de recurso personal que yo estaba esperanzada en que elladescubriera. Era emocionalmente convincente as como altamenteespecfico. En las palabras de Gary Craig, hara una pelcula mentalexcelente para EFT.

A estas alturas, Mara record que la semana pasada ella estuvo casidando el mximo de s en la preparacin de las clases para el prximoda. Le pregunt Cmo saba ella que haba hecho esto, qu pistas lehaban mostrado que esto haba sucedido?

Ella me dijo entonces que haba preparado un buen plan de clases para elprximo da y que haba llenado y completado un gran nmero deformularios que deban ser devueltos y esto no era tpico de ella. Peroclaro, esto fue slo espordico, ella aadi.

Lo que sin embargo me preocup fue su incapacidad de identificar algnsentimiento estimulante que pudiera darle pistas a ella sobre el hecho deque estaba dando el mximo de si, y era este tipo de emocin la que

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pudiera hacer que la experiencia fuera lo suficientemente real para ellacomo para iniciar el tapping con un efecto genuino Ese hubiera sido unverdadero Estado de Recurso.

Dado que se necesitaba un ejemplo emocionalmente convincente parausar como recurso, decid re direccionar sus pensamientos al baseball.Cmo se sentira ella si pudiera correr tanto como le fuera posible y nopudiera llegar a primera base? Sentira ella una derrota y simplemente serendira?

Su respuesta fue un rotundo no. Ella dara una patada en el suelo y diracaramba, seria frustrante, pero ella no estara culpndose por no habersido lo suficientemente rpida. Ella sabra que puso todo lo que tena enel juego!

Esto nos dio la oportunidad de discutir otros aspectos de este problema.Tendra ella resentimientos acerca del hecho de que ella corri tan duro

como pudo y a pesar de eso no pudo alcanzar la primera base? Quhabra dicho ella a uno de los nios que ella entrena en la Pequea Liga, siesto le pasara a uno de ellos?

Mara fue clara en su respuesta. Si ella hubiera corrido hacia primera basede una manera meramente funcional ella no se hubiera sentido bien aldarse cuenta de que no lo logr, en realidad se hubiera sentido mal. Qule hubiese dicho a uno de los nios a quien ella entrena en la PequeaLiga, si ellos hubiesen dado el mximo de s y no lo hubieran logrado?;le hubiese dicho buen intento.

Estbamos llegando al punto donde ella podra empezar a usar EFT, peroprimero haba que aclarar un par de puntos, porque ahora ella planteabaotro aspecto.

Yo me senta definitivamente bien logrando preparar el trabajo para misclases pero ahora tengo otro pensamiento si yo hubiera hecho estoANTES, entonces yo no estara en el problema con la escuela y tendrauna oportunidad muy buena para obtener el cargo.

Este es el aspecto que yo senta podra ser el problema central. Latendencia a culparse a s misma por el PASADO, donde nadie gana,siempre es un gesto ftil. S, las personas siempre se culpan as mismascuando finalmente LOGRAN el xito, por qu no lo fueron antes desafortunadamente otras personas alrededor de ellos son el eco de estetipo de reproche Por ejemplo: No te da pena no haber ido antes a laescuela a estudiar cuando ahora sabes que pudiste haber sido bueno todoel tiempo? Obviamente la peor cosa que se le puede decir a alguien queFINALMENTE tiene xito.

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Cuando al principio Mara pens que no haba dado el mximo de spreparando el plan de clases, de 0 -10 en intensidad, ella tena un 10.Su frase preparatoria fue: A pesar de que yo s que deba haber hechoesto antes. Yo elijo el hecho de que lo estoy haciendo ahora.

Despus de una ronda del Tro de Opciones (vea el capitulo 3 del Manualde Opciones para la descripcin del Tro), mucha de la tensin se habadespejado de su rostro y sonrea. No obstante, ella se senta incomoda yde su 0 10 en intensidad segua siendo 9 10 no olvidemos que estoes un patrn de toda la vida.

Qu era lo que ella estaba pensando y experimentando ahora?

Bueno, yo estoy pensando acerca de la preparacin de las lecciones delas clases y estoy sobreponiendo una capa sobre la imagen del baseball,dijo ella.

Ah! El Estado de Recurso Personal, sobre que sea posible dar el mximode m durante el juego de baseball estaba comenzando a tener efecto! Yosuger que quizs ella quisiera enmendar la frase preparatoria para quesea como sigue:

A pesar de que yo s que pude haber hecho esto antes, yo elijo correrdando lo mximo de m hacia primera base. Esta fue su eleccin para lafrase, en cuanto la expres, ella mostr un sbito aumento de energa.

Despus de otra ronda ms de Tro de Opciones, el 0 -10 de nivel deintensidad ahora baj hasta un 6 o 5, y despus de un Tro deopciones final, ella baj hasta cero con respecto de sus sentimiento deculpa y reproches a s misma. Cuando ella piensa en la imagen delbaseball, a ella se le ocurre que yo slo tengo que correr a primera base,NO TODO el camino en una sola vez!

Para Mara decir esto fue dejar de or a sus estndares que eranusualmente aplastantes.

Luego ella hizo tapping en:

A pesar de que yo no puedo conseguir todo el trayecto (o quizs ni llegara primera base) yo elijo correr dando lo mximo de m hasta la primera

base.Realmente ella no se estaba refiriendo slo al baseball sino a todos losaspectos de su vida. Mara est ahora utilizando el Estado de RecursoPersonal que descubrimos, como un smbolo para su sndrome de autorecriminacin.

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Ella est tan adentrada en esta experiencia, ya que fue lo suficientementevivida, que realmente le habla a ella en el lenguaje de su propiaexperiencia.

Podr Mara repentinamente darse la vuelta y de ser posible ver sussituacin enteramente diferente ser una persona diferente? Yo lo dudoseriamente, pero creo que al menos en parte ella tendr una nuevaperspectiva sobre eso. Habr que hacer un trabajo, en el futuro, sobre suvacilacin de toda la vida, de permitirse a s misma dar lo mximo de s.

Antes de irse ella y yo discutimos en extenso como ella se sentira si poralguna razn burocrtica la escuela no le otorga el cargo al final de laevaluacin. Se sentira mejor haber sacado todo fuera y haberse liberadoo hubiera preferido retenerlo y seguir pesadamente haciendo lapreparacin de las clases? Su respuesta fue clara Ella se sentira mejorhabiendo hecho una carrera sin importar el resultado.

Conociendo la persistencia de Mara cuando trabaja con sus problemas, nome quedan dudas de que ella lograr importantes cambios respecto a suprofundo y asentado patrn es una simple situacin de seguirtrabajando ms adelante.

Es muy bueno contemplar el trabajo final. Ella ser una devota y dotadamaestra, ya sea que trabaje en esto o en alguna otra escena educativaEFT le ayudar a tocar dentro de sus Recursos Personales de forma total.

Con mis mejores deseos,Patricia Carrington PhD

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