8/16/2019 Como Fortalecer La Fuerza Voluntad

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Como fortalecer la fuerza voluntad

La fuerza de voluntad y la pasión son dos aspectos necesarios para conseguir

cualquier cosa que deseemos. Conseguir aumentar nuestra fuerza de voluntad no

es fácil. Te dejo con 8 consejos que te servirán para fortalecer dicha fuerza de

voluntad.

1) La voluntad es como un músculo: necesita ejercicio.

Si vas al gimnasio a desarrollar tus músculos por qué no vas a dedicar un

esfuerzo a desarrollar un músculo que te permitirá conseguir grandes cosas en tu

vida. Cómo se desarrolla la voluntad!

a" #$a a d$a% con constancia.

 &" 'oniéndote peque(os retos% no intentes conseguir algo grande al principio.

)mpieza conquistando peque(os retos y afianzándolos. 'oco a poco.

2) ecesitas estar en plena forma: f!sica" mental #

emocionalmente.

)stamos *a&lando de fortalecer una dimensión mental o+ incluso+ espiritual. ,o

es tan fácil como desarrollar un &iceps o tr$ceps+ -aunque como analog$a sirve".

 ,ecesitarás estar en plena forma+ al máimo de tus capacidades para realizar este

esfuerzo ya que se requiere de autodisciplina.

)star &ien descansado+ &ien alimentado -dieta variada"+ en plena forma f$sica y

manteniéndote equili&rado mental y emocionalmente+ podrás estar en mejores

condiciones de fortalecer tu voluntad.

/" 0uto mot$vate.

)l esfuerzo sin preparación es presagio de fracaso. )s necesario una preparaciónantes de acometer el reto. )stoy diciendo que para superar ese reto necesitas de

una fuerza de voluntad en forma. La motivación te ayudará a fortalecer tu fuerza

de voluntad.

#edica 1 minutos antes de realizar el reto a visualizar los &eneficios que te va a

reportar una vez conquistado. 'iensa en cómo vas a acometerlo para poder

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realizarlo de la mejor forma posi&le. 'onte el reto de ser el mejor *aciéndolo. 1

minutos pensando en estas cosas servirán para ejecutarlo 2334 motivado.

$) %usca modelos de comportamiento.

Todos conocemos personas que nos inspiran ya sea por sus logros+ por su forma

de ser o por su forma de *acer las cosas. Seguro que ellos tienen una voluntad de

*ierro para *a&er logrado formar una personalidad tan atrayente. 0prende de

ellos.

&) Contar con un detallado plan de acci'n para cada

o(jetivo.

0cometer un desaf$o requiere de un detallado plan de acción que sea actúe de

gu$a. La voluntad se fortalece con la consecución de cada peque(o o&jetivo queforma parte de ese ela&orado plan de acción.

6) Prémiate.

Si *as logrado tu o&jetivo a &ase de fuerza de voluntad concédete un premio. Tu

sa&es qué es lo que más te gusta+ ese capric*o que tanto an*elas. 'or qué no vas

a concedértelo después del esfuerzo que *as realizado!

7) No te desanimes, los errores sirven para aprender.

5acer una tarea que eige cierta dosis de fuerza de voluntad ya *emos dic*o queno es fácil. 6uizá no lo consigues a la primera ni a la segunda. 7ortalecer tu

voluntad es un tra&ajo y un compromiso diario. Si *oy no lo *as logrado analiza

 por qué y vuelve a intentarlo ma(ana.

8) Busca algún compañero en el camino.

Si queremos alcanzar una meta puede ser &uena idea encontrar a otra persona que comparta

el o&jetivo para recorrer el camino juntos. )ntre am&os os ayudaréis en los momentos de

flaqueza.