CÓMO INCREMENTAR LA PRODUCTIVIDAD EN EL TRABAJO · CON LA INMENSIDAD DEL UNIVERSO Y PROVEEN DE...
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DESAYUNA CON Iñaki Ferrando Morant (SANITAS) “Cómo incrementar la productividad en el trabajo”
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CÓMO INCREMENTARLA PRODUCTIVIDADEN EL TRABAJO
PSICOMEDICINA POSITIVA
¿Qué es?¿Qué es?
“Maridaje inteligente entre la Medicina y la Psicología Positiva, con especial dedicación a la promoción de la
salud y al logro del bienestar global de la persona”
DESAYUNA CON Iñaki Ferrando Morant (SANITAS) “Cómo incrementar la productividad en el trabajo”
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PARA UN ESTILODE VIDA SALUDABLE
SaludSalud
Biológica Psicológica Social
Act
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Vín
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Persona
Pareja
Familia
Amigos
Sociedad
UN ESTILODE VIDA SALUDABLE
11 Conocer los antecedentes familiares
22 Mantener conocimiento sobre parámetros de salud básicos
33 Alimentación equilibrada y variada
44 Ejercicio físico ajustado a la edad y condición
55 Descanso adecuado y sólo el necesario
66 Actitud vital positiva y cordial
77 Actividad intelectual y cultural
88 Vida social activa y solidaria
99 Evitar sustancias tóxicas o moderarlas al máximo
1010 Mantener una relación creativa y de confianza con el médico
DESAYUNA CON Iñaki Ferrando Morant (SANITAS) “Cómo incrementar la productividad en el trabajo”
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RESUMENCON BUENA INTENCIÓN
ModeraciónModeración
No obsesiónNo obsesión
EquilibrioEquilibrio
Actitud positivaActitud positiva
Sentido del humor
Sentido del humor
Cultura sanitariaCultura
sanitariaÉtica
personalÉtica
personal
PSICOLOGÍA POSITIVA
¿Qué es?¿Qué es?
La psicología positiva estudia las bases del bienestar psicológico y de la felicidad así como de las fortalezas y
virtudes humanas.
Estudia todo aquello que hace que la vida merezca la pena, y la aplicación de sus resultados a entornos como
la educación, el trabajo y el desarrollo personal.
DESAYUNA CON Iñaki Ferrando Morant (SANITAS) “Cómo incrementar la productividad en el trabajo”
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El bienestar subjetivo. La "felicidad“.
El bienestar subjetivo. La "felicidad“.
INTERESES DE LAPSICOLOGÍA POSITIVA
Los estados de ánimo y las emociones positivas: alegría, risa, satisfacción, interés, amor romántico, elevación, "fluir"...
Los estados de ánimo y las emociones positivas: alegría, risa, satisfacción, interés, amor romántico, elevación, "fluir"...
Los placeres sensoriales, intelectuales y estéticos. Los placeres sensoriales, intelectuales y estéticos.
Las fortalezas y las virtudes. Las fortalezas y las virtudes.
Prácticas saludables como el optimismo, la gratitud, la meditación, el ejercicio físico o la expresión artística. Prácticas saludables como el optimismo, la gratitud, la meditación, el ejercicio físico o la expresión artística.
Los intereses, las habilidades y los logros. Los intereses, las habilidades y los logros. Relaciones personales positivasRelaciones personales positivas
Las instituciones (educativas, laborales, políticas) positivas.
Las instituciones (educativas, laborales, políticas) positivas. La transcendencia y el sentido de la vida. La transcendencia y el sentido de la vida.
Curiosidad, interés por el mundoCuriosidad, interés por el mundo
FORTALEZAS COGNITIVASQUE IMPLICAN LA ADQUISICIÓNY EL USO DEL CONOCIMIENTO
Amor por el conocimiento y el aprendizajeAmor por el conocimiento y el aprendizaje
Juicio, pensamiento crítico, mentalidad abiertaJuicio, pensamiento crítico, mentalidad abierta
Ingenio, originalidad, inteligencia prácticaIngenio, originalidad, inteligencia práctica
PerspectivaPerspectiva
DESAYUNA CON Iñaki Ferrando Morant (SANITAS) “Cómo incrementar la productividad en el trabajo”
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ValentíaValentía
FORTALEZAS EMOCIONALES QUEIMPLICAN LA CONSECUCIÓN DEMETAS ANTE SITUACIONES DIFÍCILES
Perseverancia y diligenciaPerseverancia y diligencia
Integridad, honestidad, autenticidadIntegridad, honestidad, autenticidad Vitalidad y pasión por las cosasVitalidad y pasión por las cosas
Amor, apego, capacidad de amar y ser amadoAmor, apego, capacidad de amar y ser amado
FORTALEZAS INTERPERSONALESQUE IMPLICAN CUIDAR A LOS DEMÁS
Simpatía, amabilidad, generosidadSimpatía, amabilidad, generosidad
Inteligencia emocional, personal y socialInteligencia emocional, personal y social
DESAYUNA CON Iñaki Ferrando Morant (SANITAS) “Cómo incrementar la productividad en el trabajo”
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Ciudadanía, civismo, lealtad, trabajo en
equipo
Ciudadanía, civismo, lealtad, trabajo en
equipo
FORTALEZAS CÍVICASQUE CONLLEVAN UNA VIDAEN COMUNIDAD SALUDABLE
Sentido de la justicia, equidad
Sentido de la justicia, equidad
LiderazgoLiderazgo
FORTALEZAS QUE NOS PROTEGENCONTRA LOS EXCESOS
Capacidad de perdonar, misericordia
Capacidad de perdonar, misericordia
Modestia, humildadModestia, humildad
Prudencia, discreción, cautela
Prudencia, discreción, cautela
Auto-control, auto-regulación
Auto-control, auto-regulación
DESAYUNA CON Iñaki Ferrando Morant (SANITAS) “Cómo incrementar la productividad en el trabajo”
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FORTALEZAS QUE FORJAN CONEXIONESCON LA INMENSIDAD DEL UNIVERSOY PROVEEN DE SIGNIFICADO A LA VIDA
Apreciación de la belleza y la excelencia, capacidad de asombro
Apreciación de la belleza y la excelencia, capacidad de asombro
GratitudGratitudEsperanza, optimismo,
proyección hacia el futuro
Esperanza, optimismo, proyección hacia el
futuro
Sentido del humorSentido del humorEspiritualidad, fe, sentido religiosoEspiritualidad, fe, sentido religioso
Creer que existe algo superior
Creer que existe algo superior
LAS RAICES DE LA VIDA POSITIVA
• Amor e intimidad
• Auto regulación de la conducta
• Ayuda a otros, altruismo
• Bienestar subjetivo
• Conocimiento y comprensión de áreas de la vida “fuera” de uno mismo
• Coraje
• Creatividad / originalidad
• Espiritualidad
• Gusto estético
• Individualidad
• Integridad / ética
• Juego
• Liderazgo
• Mentalidad de futuro
• Sabiduría
• Ser un buen ciudadano
• Trabajo satisfactorio
DESAYUNA CON Iñaki Ferrando Morant (SANITAS) “Cómo incrementar la productividad en el trabajo”
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¿Qué es?¿Qué es?
Es el estudio científico del funcionamiento óptimo de las personas y de los grupos en las organizaciones, así como
su gestión efectiva.
Implica eficiencia, productividad y sentirse satisfecho
PSICOLOGÍA ORGANIZACIONALPOSITIVA
¿Qué caracteriza a los empleados “positivos”? ¿Qué caracteriza a los
empleados “positivos”? ¿Cómo son las organizaciones
“positivas”?¿Cómo son las organizaciones
“positivas”?
¿Qué es?¿Qué es?
Engagement: estado afectivo positivo, relativamente persistente, de plenitud que es caracterizado por el «vigor», la «dedicación» y la «absorción» o concentración en el trabajo.
En el ambiente de trabajo las personas podrían experimentar flow, cuando la actividad en sí misma es
intrínsecamente recompensante.
No es únicamente la consecución de objetivos la que recompensa, sino la actividad en sí misma.
Los objetivos o metas están claros y se obtiene retroalimentación inmediata de en qué medida la conducta se
dirige a la consecución de las metas.
CARACTERÍSTICAS DE LOSEMPLEADOS POSITIVOS
DESAYUNA CON Iñaki Ferrando Morant (SANITAS) “Cómo incrementar la productividad en el trabajo”
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CARACTERÍSTICAS DE LASORGANIZACIONES POSITIVAS
Control del puestoControl del puesto
Oportunidad para el uso de habilidadesOportunidad para el uso de habilidades
VariedadVariedad
Demandas laborales realistasDemandas laborales realistas
Claridad de tareas y rol laboralClaridad de tareas y rol laboral
Oportunidades para el contacto socialOportunidades para el contacto social
Feedback sobre el trabajo realizadoFeedback sobre el trabajo realizado
Empleados “positivos” con SANITAS SMILE
Empleados “positivos” con SANITAS SMILE
DESAYUNA CON Iñaki Ferrando Morant (SANITAS) “Cómo incrementar la productividad en el trabajo”
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SANITAS SMILE,UNA FILOSOFÍA DE VIDA
¿Qué es?¿Qué es?
Conjunto de acciones implementadas en el centro de trabajo, con el principal objetivo de conseguir una mejora completa en
la salud de los empleados
Reducción del absentismo Aumento de la productividad
Nutrición
Hidratación
Actividad
física
Promoción
de la salud
SANITAS SMILE,UNA FILOSOFÍA DE VIDA
Nutrición
Información, seguimiento y soporte a problemas o dudas relacionadas con la alimentación y la nutrición.
Actividades por pilaresActividades por pilares
Hidratación
Información y consejos para una perfecta hidratación. Sensibilización y divulgación.
Actividad física
Informar y ayudar a la práctica de la actividad física.
Promoción de la salud
Informar sobre la importancia de la adquisición de hábitos saludables: calidad de vida, higiene postural, gestión del estrés, deshabituación tabáquica, etc.
DESAYUNA CON Iñaki Ferrando Morant (SANITAS) “Cómo incrementar la productividad en el trabajo”
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SANITAS SMILE,UNA FILOSOFÍA DE VIDA
Empleados más productivos
Empleados más productivos
El estudio señala una reducción del absentismo en algunos colectivos como el Call Center, con un 91,84% menos de ausencias
El estudio señala una reducción del absentismo en algunos colectivos como el Call Center, con un 91,84% menos de ausencias
El 27% de la plantilla de Sanitas participantes en Sanitas Smile afirma sentirse mejor y haber mejorado su salud general
El 27% de la plantilla de Sanitas participantes en Sanitas Smile afirma sentirse mejor y haber mejorado su salud general
Sanitas Smile se encuentra alineado con la estrategia de Responsabilidad Social, “Gestión responsable de los recursos
humanos y fomento del empleo” del Gobierno
Sanitas Smile se encuentra alineado con la estrategia de Responsabilidad Social, “Gestión responsable de los recursos
humanos y fomento del empleo” del Gobierno
Tras los buenos resultados del programa de salud para empelados de Sanitas, hemos comenzado a comercializar el producto Sanitas
Smile entre empresas
Tras los buenos resultados del programa de salud para empelados de Sanitas, hemos comenzado a comercializar el producto Sanitas
Smile entre empresas
ESTRATEGIAS PARA LOGRAREL BIENESTAR Y LA FELICIDAD
11 Auto-registros y análisis de la conducta. Auto-observación y registro cuantitativo. Trata de conocerte a ti mismo (con sinceridad cariñosa)
22 Meditación
33 Terapias de relajación psicofisiológica
44 Ejercicios de imaginería (visualización) dirigida o receptiva
55 Ejercicio físico
66 Alimentación variada y equilibrada
77 Dormir bien durante 7 a 8 horas
88 El sentido del humor y la risa
99 Actividades estéticas y culturales
1010 Reestructuración cognitiva
1111 La escritura, la palabra, la música
DESAYUNA CON Iñaki Ferrando Morant (SANITAS) “Cómo incrementar la productividad en el trabajo”
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TEST DE CUALIDADES
• Amable (Desagradable)
• Simpático (Antipático)
• Alegre (Triste)
• Inteligente (Torpe)
• Creativo (Destructivo)
• Ordenado (Desordenado)
• Buena persona (Mala persona)
• Agradecido (Desagradecido)
• Colaborador (Individualista “torpe”)
• Leal (Desleal)
• Responsable (Irresponsable)
• Trabajador (Perezoso)
• Cariñoso (Arisco)
• Adaptable (Inadaptable)
• Divertido (Aburrido)
• Tranquilo (Nervioso)
TEST DE CUALIDADES
• Decidido (Indeciso)
• Educado (Maleducado)
• Entusiasta (Impasible)
• Equilibrado (Desequilibrado)
• Generoso (Avaro, tacaño)
• Imaginativo (Prosaico)
• Flexible (Inflexible )
• Optimista (Pesimista)
• Positivo (Negativo )
• Constante (Inconstante)
• Perseverante (Desidioso)
• Prudente (Imprudente)
• Coherente (Incoherente)
• Confiado (Desconfiado)
• Detallista (Chapucero)
• Curioso (Indiferente)
• Cuidadoso (Descuidado )
DESAYUNA CON Iñaki Ferrando Morant (SANITAS) “Cómo incrementar la productividad en el trabajo”
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“Hacer todo el bien que sea posible, amar la libertad por encima de todo y aún cuando fuera por un trono, no traicionar nunca la verdad”
Ludwig van Beethoven
DESAYUNA CON Iñaki Ferrando Morant (SANITAS) “Cómo incrementar la productividad en el trabajo”
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Cuando emprendas tu viaje a Itacapide que el camino sea largo, lleno de aventuras, lleno de experiencias. No temas a los lestrigones ni a los cíclopes ni al colérico Poseidón, seres tales jamás hallarás en tu camino, si tu pensar es elevado, si selecta es la emoción que toca tu espíritu y tu cuerpo. Ni a los lestrigones ni a los cíclopes ni al salvaje Poseidón encontrarás, si no los llevas dentro de tu alma, si no los yergue tu alma ante ti. Pide que el camino sea largo. Que muchas sean las mañanas de verano en que llegues -¡con qué placer y alegría!-a puertos nunca vistos antes. Detente en los emporios de Fenicia y hazte con hermosas mercancías, nácar y coral, ámbar y ébano y toda suerte de perfumes sensuales, cuantos más abundantes perfumes sensuales puedas. Ve a muchas ciudades egipcias a aprender, a aprender de sus sabios.Ten siempre a Itaca en tu mente.Llegar allí es tu destino. Mas no apresures nunca el viaje.
Mejor que dure muchos años y atracar, viejo ya, en la isla, enriquecido de cuanto ganaste en el camino sin esperar a que Itaca te enriquezca. Itaca te brindó tan hermoso viaje. Sin ella no habrías emprendido el camino. Pero no tiene ya nada que darte. Aunque la halles pobre, Itaca no te ha engañado. Así, sabio como te has vuelto, con tanta experiencia, entenderás ya qué significan las Itacas.
C.P. Cavafis
Muchas gracias