Como Ser Un Padre Mejor
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Cmo ser un padre mejorse ha hecho posible gracias a los fondos de
El material para esta gua es una adaptacin deGrowing Up Drug-Free:
A Parents Guide to Prevent ionDesarrollada por la
Partnership for a Drug-Free America
para el U.S. Department of Education.
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llame al 1 (800) 638-5433 o 1 (800) METLIFESitio Web: http://www.metlife.org
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A Parents Guide to Preventionllame al 1 (877) 433-7827
O enve su nombre y direccin a:Growing Up Drug-Free
Pueblo, CO 81009
September 2000
Cmo ser
un padre mejorUna gua de lo que funciona, y por qu
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Cuando Pedri to entr en la preparatoria,
estaba muerta de miedo.
Qupuede decir Damaris cuando susamigas adolescentes la presionen?
No se qudecirle.
No sabra qudecir si sospechara que
Mara se estdrogando.
Slo t iene doce aos.
Cuando los padres hablamos sobre
nuestros hijos, exteriorizamos algunos de
nuestros mayores temores y preocupaciones,
que estn bien justificadas. La educacin
contra la droga que nuestros hijos reciben en la
escuela hoy en da no contrarresta la
educacin que reciben en la calle por partesus amigos y de la cultura popular . Reciben
noticias y entretenimiento no slo a travs de
las pelculas y la televisin, sino tambin a
travs de videos, CDs, psters, revistas para
nios, pginas de Internet, y salas de charlas;
fuentes de informacin y medios que ni
siquiera existan hace una generacin. Incluso
la letra de las canciones que tocan en los
probadores de las tiendas de ropa pueden
reforzar la impresin de que el sexo, el uso de
Esta gua le ayudar a utilizar sus puntos
ms fuertes- su amor por sus hijos, su preocu-
pacin por su bienestar, y las habilidades que
usted ya posee- para ayudar a sus hijos a man-
tenerse alejados de las drogas y otras conductas
problemticas. Los temas incluyen:
Cmo preparar el terreno
Cmo establecer reglas claras
Cmo elogiar y recompensar
Cmo mantenerse activamente involucrado
Cmo educar a sus hijos drogas, el alcohol y fumar son actividades
fascinantes, y lo que es ms preocupante,normales una parte natural, incluso
esperada, del crecimiento.
Entonces, Qu puede hacer un padre?
Las escuelas, las iglesias y las leyes pueden
definitivamente ayudar. Pero nadie puede
reemplazar a la familia. Estar involucrado enla prevencin de conductas peligrosas,
les demuestra a nuestros hijos que nos
preocupan. Que somos la clase de padres que
quierenque seamos (incluso si raramente as lo
demuestran).
Como padres, impactamos profundamentelas elecciones que hacen nuestros hijos.
Un estudio publicado en el Journal of the
American Medical Associationdescubri que los
adolescentes que admitieron sentirse cercanos a
su familia eran losmenos propensosa involu-
crarse en las actividades de riesgo estudiadas,
que incluan beber y fumar marihuana o taba-co. Estos resultados confirman lo que la may-
ora de los padres piensan: quepodemos
ensear a nuestros hijos a ver las drogas y otras
conductas antisociales como un asunto serio
y quepodemosinfluenciar las decisiones de
nuestros hijos.
S, usted puede
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Cuando sus hijos empiezan a hablar, notardan mucho en empezar a hacer preguntas.
Por qu es la hierba verde? se transforma
rpidamente en Qu le pasa a ese hombre
que est sentado en el parque? o Por qu la
abuela huele raro? Si le demuestra a su hi jo
que est preparado para darle respuestas hones-
tas en cualquier momento, incluso si el tema lehace sentirse incmodo, usted crear una
relacin de confianza y su hijo se sentir cmo-
do para hablar con usted de sus preocupa-
ciones, porque sabe que usted le toma en serio.
Escuchar a su hijo le ofrece tambin la
oportunidad de entrar en su mundo, las im-genes y los sonidos que se tienen influencia
sobre l cada da. Puesto que es el experto en la
moda, la msica, la televisin y las pelculas,
pregntele sobre los grupos de msica ms
populares y de qu se tratan sus canciones, qu
hacen sus amigos despus de la escuela, quest de moda y qu no, y por qu. Anmele
con frases como Qu interesante o No saba
eso y hgale preguntas.
En estas conversaciones, puede introducir
temas sociales; las drogas, el sexo, el alcohol, y
el tabaco y por qu le preocupan. Si puedeinculcar sus valores en la mente de su hijo
antes de que se encuentre ante una decisin
difcil, los expertos dicen que sern ms
propensos a seguir la lnea familiar. Al intro-
ducir estos temas, no est poniendo ideas en
su cabeza, igual que cuando le habla de
seguridad vial no le est diciendo que saltedelante de un carro. Simplemente le est edu-
Preparandoel terreno cando sobre peligros potencialesa su alrededor para que cuando se
enfrenten a ellos, estn preparados.
Con las familias intentando acomodar las
muchas demandas del trabajo, la escuela, las
actividades despus de la escuela y los compro-
misos religiosos y sociales, es difcil que padres
e hijos estn en el mismo lugar al mismo tiem-
po. Planificar tiempo juntos le ayudar.
Reuniones familiares semanales a una hora
en la que todos estn de acuerdo, ofrece una
oportunidad ideal para discutir triunfos, que-
jas, proyectos, preguntas sobre disciplina, y
cualquier otro tema de inters para los miem-
bros de la familia. Poner reglas ayuda: Todos
tienen que tener la oportunidad de hablar,
cada uno habla una vez sin interrupciones;
todos los dems escuchan, y slo se permiten
comentarios positivos. Para hacer que los nios
que no desean reunirse lo hagan, ponga incen-
tivos a las reuniones, como pedir pizza despus
de la reunin, o asgneles papeles importantescomo tomar notas o hacer seguir las reglas.
Losrituales comunes de padre e hijo
eliminan la necesidad de planificacin
constante y le dan a cada hijo tiempo personal
con usted en el que pueden contar. Pruebe a
tomar el camino largo para volver a casa desdela escuela cada martes y comprar helado, o ir
juntos los domingos a la biblioteca. Incluso
unos pocos minutos de conversacin mientras
limpian la mesa despus de la cena o justo
antes de irse a la cama, abren canales de comu-
nicacin esenciales para establecer valores
comunes.
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Estableciendoreglas claras
Estudios de investigacin han demostrado
que los jvenes son tres veces ms propensos a
fumar tabaco, tomar alcohol u otras drogas si
sus padres no ponen reglas claras acerca de
estos temas. Para mantener el consumo de dro-
gas fuera de su casa, es de vital importancia
que acostumbre pronto a sus hijos a obedecerreglas establecidas para lasactividades nor-
males de cada da. (Esto le da a usted una
mayor posibilidad de que le obedezcan y no
fumen marihuana o usen otras drogas ms ade-
lante). Haga una lista de reglas corta, slo las
suficientes para asegurarse de que sus hijos
estn haciendo sus tareas escolares, terminando
sus quehaceres en la casa, y continuando su
amistad con los amigos que suponen una
buena influencia.
Al mismo tiempo que establece las reglas,
establezca tambin consecuencias por romper-
las que sean especficas, proporcionadas y no
demasiado duras. El no castigar las violaciones
menores les ensea a los nios que las reglas
no se tienen que seguir. Y si usted espera a una
conducta muy negativa, puede que sea demasi-
ado tarde. Trate de no discutiro o criticar
cuando imponga una consecuencia. Ignorecualquier reaccin negativa que reciba.
No tema que sus reglas alejen a sus hijos deusted. Ellos quieren ver que usted se preocupa
lo suficiente para poner reglas y que se toma el
tiempo de hacerlas cumplir. Las reglas sobre lo
que es aceptable y lo que se espera, desde la
hora de llegar a casa hasta las llamadas, hacen
que los hijos se sientan queridos y seguros. Y
las reglas sobre drogas les dan algo en lo que
apoyarse si se ven tentados a tomar una
decisin indebida.
REGLAS DE LA CASA1. No vayas a casa de amigos,o invites
amigos a casa,si no habrun adultopresente.
2. Terminar las tareas de la escuela antesde ver la televisin.
3. Terminar los quehaceres de la casaantes de salir con amigos.
4. Llegar a casa a la hora impuesta.
5. Llamar si vas a llegar tarde o si vasa un sitio diferente del planeadoinicialmente.
Y L A S CONSECU ENCIA SP OR RO MP ER LA S
Eliminar un privilegio por un da (porqueno has dado de comer al gato).
Quedarse en casa el viernes por la noche(porque llegaste tarde el martes).
Castigado durante dos semanas de
cualquier actividad social (porque estabasfumando).
Hablar durante dos minutos en la prxi-ma reunin familiar sobre formas espec-ficas de ganar de nuevo la confianza de lafamilia.
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Elogiar y recompensar la conducta de nues-
tros hijos les ayuda a establecer puntos fuertes
e intereses que dejan poco espacio para beber,
fumar, tener sexo, consumir drogas o cometer
crmenes. Cuando enfatizamos lo que nuestroshijos hacen bien, en vez de enfocarnos en lo
que est mal, aprenden a sentirse bien acerca
de ellos mismos, y desarrollan autoconfianza.
Nunca es demasiado pronto para empezar el
hbito de elogiar. Cuando sea posible, por
ejemplo, djele a su hijo pequeo que elija quropa ponerse, y elogie su eleccin. Incluso si la
ropa no combina, est reforzando la habilidad
de su hijo de tomar decisiones. Si la torre de
bloques de un nio se le cae constantemente,
trabajen juntos para convertir una situacin
frustrante en un xito que refuerce la autocon-
fianza del nio.
Cuando empiece la escuela, los elogios y las
recompensas pueden mejorar el nivel acadmi-
co, lo que supone una alternativa positiva a las
conductas de riesgo como forma de ganar
autoconfianza.
Las recompensas pueden ayudar a los estu-
diantes de bachillerato elemental a aprender
conductas con las que tienen problemas, con-ductas como salir de la escuela a tiempo, lla-
mar si van a llegar tarde o si han cambiado de
planes, acabar las tareas primero y todo lo que
constituya el t ipo de estructuras que no dan
cabida a las conductas problemticas. Los ado-
lescentes en particular responden a los elogiosque reciben por las cosas que hacen bien y por
las decisiones correctas que toman. Cuando
est orgulloso de su hijo o hija, dgaselo. Saber
que se les presta atencin y que son apreciados
por los adultos en sus vidas, puede ayudar a
los adolescentes a resistir la presin de sus
amigos. Los adolescentes tambin puedenquedar impresionados por la importancia de
servir como modelo para su hermana o her-
mano pequeo.
El poder de loselogios y lasrecompensas
QU D EC IR En vez de ser general en sus comen-
tarios (T s que eres listo), dirijasus elogios hacia acciones especficas:
Has sacado una B en tu examen desociologa.Buen trabajo.
La seora Royce dice que le has ayu-
dado a subir la compra.Es un buendetalle de tu parte.
Lo que me has contado sobre laGuerra Civil es muy interesante.No losaba.
Ese modelo que llevas te queda muybien.Nadie sabe combinar ropa comot.
Estabas jugando al baloncesto conAngel.No me extraa que seas suinspiracin.
QU H AC ER Ponga una pequea recompensa por
cada vez que su hijo llame para decirdnde est.
Deje que sus hijos se queden levanta-dos ms tiempo si terminan sus tareasescolares antes de cenar u otromomento en el que se hayan puestode acuerdo.
Permita que sus hijos inviten a unamigo a pasar una noche durante el finde semana como recompensa por noinvitar a amigos cuando no es posiblela supervisin de un adulto.
Exponga en su casa los trabajos de la
escuela y proyectos de arte para quelos vean su familia y sus amigos.
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Cuanto ms involucrado se mantenga en la
vida diaria de su hijo, tienen ms probabili-
dades de tener xito en la escuela y con sus
amigos. Otros beneficios son: Se sentir ms
cerca de sus vidas y estar en mejor posicinpara detectar problemas. La forma de involu-
crarse, es encontrar actividades que sus hijos y
usted disfruten al hacer juntos. No tiene que
costar mucho dinero o ocupar mucho tiempo.
De hecho, actividades diarias cortas pero diver-
tidas son mejores. Cuando sus hijos pequeos
estn en casa, haga tiempo para dedicarles toda
su atencin. Sintese en el suelo y juegue con
ellos; aprenda lo que les gusta y lo que no,
dgales que les quiere. De esta forma,
construir fuertes lazos de confianza y cario
que harn mucho ms fcil el que se alejen deconductas peligrosas en el futuro.
Cuando los nios pasan a la escuela de
enseanza media o al bachillerato elemental,
son un pez pequeo en un gran lago, y
quieren adaptarse. En esta poca, cuando la
aprobacin de los amigos significa todo para
ellos, sus hijos pueden hacerle sentir que se
avergenzan de usted. Pero, a la vez que se
estn alejando de usted para establecer suspropias identidades, necesitan que usted est
ms cerca de ellos que nunca.
Mantenerseactivamente
involucrado
ACT IV IDA DES PA RACOMPARTIR
Jugar a las cartas
Cocinar o actividades manuales
Jugar video juegos o juegos de mesa
Montar rompecabezas
Ir al cine
Aficionarse a un equipo deportivo
Jugar deportes
Escalar,pescar o ir de camping
Navegar por el Internet
QU MS HACER Conocer a los amigos de sus hijos
llevndoles y trayndoles a las activi-dades despus de la escuela,a los jue-gos,a la biblioteca,y al cine
Invitar a los amigos de sus hijos a
acompaar a su familia en eventosespeciales
Hacerse voluntario para actividades dela escuela como bailes en las quepueda observar a sus hijos con susamigos.
Para combatir estas impresiones,ponga su televisor y la computadora
en reas comunes para poder contro-lar lo que ven sus hijos. (Puede quequiera controlar sus elecciones).Familiarcese tambin con las esta-ciones de radio favoritas de su hijo, susCDs y sus cassettes.Puesto queescuchar msica es una de las activi-dades favoritas fuera de la escuela,usted querr saber (y ser capaz de
combatir) cualquier mensaje quepueda ser negativo.
Familiarcese con las polticas y progra-mas educativos sobre el consumo dealcohol y drogas en la escuela de sushijos.Lea todos los materiales que sereparten.
Asegurarse de que sus hijos sepan de
memoria las razones para evitar elalcohol,el tabaco, las drogas y el sexo.Si espera a que ellos saquen el tema,puede que sea demasiado tarde. Dehecho,dos tercios de los estudiantesde cuarto grado dijeron que les gus-tara que sus padres les hablaran mssobre las drogas.
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No confas en mi
Te quiero y confo en t i ,
pero no confo en el mundo que te rodea,
y necesito saber lo que estpasando en tu vida
para poder ser un buen padre para ti.
Su habilidad y consistencia en vigilar lo que
hacen sus hijos, es clave para prevenir muchas
de las conductas problemticas. Qu es el
control?Es saber dnde estn sus hijos, qu
hacen despus de la escuela, y hablarles de ello
todos los das. Por qu funciona?Hace ms
probables los xitos de su hijo en la escuela y
con amigos, mientras que le ofrece a usted laposibilidad de alejarles de problemas.
VigilanciaParental
QU H AC ER Hable con sus hijos sobre lo que
hicieron hoy en la escuela:tareas,exmenes,amigos y problemas.
Sepa dnde estn sus hijos despus dela escuela,y con quin estn.
Haga que sus hijos le llamen paradecirle dnde estn.
Asegrese de que han acabado lastareas de la casa.
Pida que le enseen las tareas de lasescuela antes de entregarlas,y cuandose las devuelvan los maestros.
Hable con los maestros sobre el pro-greso acadmico y social de sus hijos.
Ofrezca refrescos a sus hijos y a susamigos cuando vengan a su casa.
Mantngase en contacto con los
padres de los amigos de sus hijos,paraque puedan reforzar sus esfuerzosmutuamente.
CUANDO USTED NOP UE DE E STA R AH Dejar a sus hijos sin supervisin adulta
en su propia casa o en la casa de susamigos, representa para ellos unainvitacin a todo tipo de experimentos,especialmente una vez que empiezan en laescuela de enseanza media.Lo que ayuda:
poner estas ideas en prctica antes de esemomento.
Intente que sus hijos tengan super-visin y algo que hacer desde quesalen de las escuela hasta que ustedllegue a casa. Anmeles a involucrarseen grupos de jvenes,arte, msica,deportes,servicios a la comunidad yclubes acadmicos.
Asegrese de que los hijos que notienen su atencin durante el da,sientan su presencia.Dles un horarioy limite su conducta.Dles trabajospara hacer en la casa.Refuerce la reglade llamar a casa.Djeles notas por lacasa.Djeles comidas fciles depreparar.
Llame a los padres que estn teniendouna fiesta en su casa.Asegrese deque estn de acuerdo en las reglasde conducta.
Hgale fcil a su hijo que se vaya de unlugar donde no se sienta cmodo.Hablen de antemano de cmo puedencontactarle a usted o a una personadesignada para conseguir un viaje acasa,y est preparado para hablar de lasituacin cuando su hijo llegue a casa.
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Aproveche los ejemplos cotidianos y
concretos para explicar y darle vida a valores
abstractos.
Aproveche el tiempo que pasan en familia a la
hora de la cena o en el coche para explorar los
valores morales, haciendo preguntas hipotti-
cas. Qu haras si a la persona que est
enfrente tuyo se le cayera un billete de un
dlar? Si la camarera se equivocase en tu
favor cuando sumase tu cuenta? Qu haras
si un amigo tuyo quisiera que fueras a jugar
video juegos en vez de ir a clase?
Saque ejemplos de los peridicos sobre las con-
secuencias del abuso del alcohol y de las dro-
gas. Has visto este artculo sobre la madre
que consuma drogas y fue arrestada?Tom la
decisin correcta cuando empez a consumir
drogas?Quin se encargar ahora del beb?
Vea la televisin con sus hijos y hablen sobre
programas, noticieros y publicidad. Hacen los
programas y la publicidad que las conductas
antisociales parezcan aceptables/rutinarias/exci-
tantes?Muestran los puntos negativos?
Destaque las implicaciones para las familias y
para la sociedad en general. (Tambin querrreafirmar a sus hijos que el mundo no es tan
malo como aparece en las noticias, que se cen-
tran en los problemas de la sociedad).
Cuando vean juntos un comercial en televisin
en contra del alcohol, de las drogas, del tabaco,
o hablando sobre el sexo seguro, utilcelo comouna oportunidad para hablar con sus hijos
sobre estos temas.
A continuacin, puede encontrar una lista de lugares
que ofrecen informacin, ayuda y, en algunos casos,consejos.
Coaliciones de Comunidades Anti-Droga de Amrica(Community Anti-Drug Coalitions of America(CADCA))901 North Pitt St., Suite 300Alexandra, VA 22314(703) 706-0560 o (800) 542-2322
Consejo Americano para la Educacin sobre lasDrogas (American Council for Drug Education).164 West 74th StreetNew York, NY 10023(800) 488-3784Referencias: (800) 378-4435
Los Nios Bien Educados.11331 Ventura Blvd., Suite 103,Studio City, CA 91064(800) 325-2422.
Red Nacional de Prevencin de las ComunidadesHispana y Latina (National Hispanic/LatinoCommunity Prevention Network)909 12th St., Suite 205Sacramento, CA 95814(916) 442-3760.
Servicios de la Administracin para el Abuso deSubstancias y la Salud Mental / Agencia Nacional de
Informacin sobre el Alcohol y las Drogas (SubstanceAbuse and Mental Health Services Administration(SAMHSA) / National Clearinghouse for Alcohol andDrug Information (NCADI)).P.O. Box 2345,Rockvil le, MD 20847-2345(800) 729-6686.
Servicios de la Administracin para el Abuso deSubstancias y la Salud Mental Centro de Prevencindel Abuso de Substancias (Substance Abuse andMental Health Services Administration (SAMHSA) /Center for Substance Abuse Prevention (CSAP)).5600 Fishers Lane, Rockwall II Building,Suite 900,Rockville, MD 20857(301) 443-0365.
Servicios de la Administracin para el Abusode Substancias y la Salud Mental Centro deTratamiento del Abuso de Substancias
(Substance Abuse and Mental Health ServicesAdministration (SAMHSA) / Center forSubstance Abuse Treatment (CSAT)).NCADI, P.O. Box 2345Rockvil le, MD 20847-2345(877) 767-8432.
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