para comenzar a superar la timidez es salir más. Por muy tímido que seastendrás amigos, la timidez lo que hace es que debido a la fobia social queramospasar más tiempo en casa y sobretodo solos. Para empezar a superarla debessalir cuanto más mejor. Cuando decías que: “NO” los sábados por la noche odomingos por la tarde, ya es hora de decir si, o sino llama tú. ¡Un poquito deesfuerzo eh! Que muchos están siempre haciendo lo mismo y se quejan de sutimidez, si te quejas por lo menos haz algo y empieza a aplicar estos principiospara superar la timidez.

Y si no es con amigos vete a un centro comercial, juega solo a los bolos, ve alcine solo, da un paseo largo, ve al parque… miles de cosas, mi consejo es queempieces a salir cuanto más mejor y a aplicar todos los ejercicios narrados acontinuación. ¡No más Messenger y chat las 24h! Sal a la vida real einteractúa con el mundo real, hazlo constantemente.

Este punto es importante, la mayoría de los tímidos pasa olímpicamente de relacionarse, no hacen ningún

esfuerzo. Mi consejo es que dejes de quejarte y empieces a espabilarte para superar la timidez. Seguramente vives

muchas situaciones con alguien desconocido y no sabes de que hablar o que hacer, te largas… Para esas

situaciones memorízate unas cuantas preguntas y algo interesante que contar, aprende a improvisar y aprende a

sacar conversaciones de 0. ¿Cómo conseguirás esto? Practicando. Si por ejemplo estás en el trabajo suelta un

comentario como: “¿Qué tal el día?” por cojones te tienen que contestar, estés trabajando o en la salita de

descanso. O di: “cuanto trabajo estos días”, suelta comentarios ocasionales que den pie a la otra persona para

hablar y realmente da igual lo que digas, lo único que cuenta es que haya interacción, aunque digas solo: “Hola”

eso ya cuenta muchísimo más.

Recuerda que para superar la timidez debes hacer cosas diferentes, si sigues haciendo lo mismo seguirás con tu

problema de timidez, aquí te proporciono cambios que te harán superar la timidez. Así que a partir de ahora

relaciónate más con las personas, memoriza frases y preguntas que hacer que den pie a conversar y no te

rindas, sigue intentándolo siempre.

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Muchos tímidos tiene un pánico escénico, un miedo a hablar terrible. A mi me pasaba, cuando conocía a alguien

nuevo me ponía muy nervioso y comenzaba a temblar, se me secaba la boca y todo, cuando estábamos un

grupo, aunque solo estuviera una persona desconocida siempre buscaba la manera de hablar, el momento

adecuado para no interrumpir a nadie y me lo pensaba 20 veces antes de hacerlo, con lo cual, casi no hablaba en

todo el rato.

Una forma muy buena de perder el miedo escénico, el miedo al hablar, es dar discursos delante del espejo, sobre

cualquier tema, da igual lo que sea. Cómo a mi hacer cosas por hacer me aburre, prefiero grabar los videos y luego

subirlos a youtube, para ver el impacto, verlos yo y así mejorar. Mi recomendación es que te grabes en video si

luego lo ves o no, lo subes a youtube o no, es tu elección, pero desde luego verlo y subirlo a youtube sería un

enorme paso contra tu fobia social y tu timidez.

Recuerda que si no hay cambios seguirás siendo un tímido irremediable. También puedes probar de memorizar

historias interesantes (sobre tu vida y reales) y contarlas de golpe, aprender a contar historias y contarlas te dará

una seguridad que poco a poco te hará superar la timidez.

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Se que es duro pero debes esforzarte en hablar más en cualquier situación, es parecido al punto

“relaciónate más” pero centrado al hablar. No te limites a escuchar, motívate y esfuérzate en hablar

más. No te quedes siempre callado, habla, di cualquier cosa, pero habla. Se que es tentador estar en

tu zona de confort, quedarte callado y en silencio, pero no es nada sano. Mientras dure tu paso de

tímido a social deberás hablar más, esfuérzate y hazlo poco a poco, tampoco es cuestión de que

empieces a hablar como una cotorra, sino de que balbucees palabras, que digas “hola”, “¿qué tal el

día?” “¿Cómo va todo?” En definitiva, que te conviertas en un ser humano, una persona más normal

que habla y pregunta cosas.

Debes quitarte de ti mismo esa imagen de persona tímida y callada que nunca dice nada. Poco a poco

ve hablando más y siéntete a gusto con tu persona.

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Ya he contado varias veces mi experiencia como cuenta cuentos, de pequeñodescubrí que tenía talento contando historias y eso me ayudó actualmentecuando decidí cambiar mi personalidad al completo, me recordó que yo tengoesa habilidad y esta arma la vamos a usar como doble filo. Este ejercicio setrata de ir a un perro, un niño o un bebe y contarle un cuento, puede ser uncuento de libro, inventado al instante o como quieras, pero tienes que contarlode forma que el perro, niño o bebe te escuche y esté atento, estos 3 sujetos semueven casi enteramente por emociones y por poca lógica, cuantas másemociones y más interesante cuentes el cuento, más te escucharán.

Es un ejercicio para que aprendas a centrar la atención en tus palabras, así quedeberás esforzarte para que el perro, niño o bebe te escuche, yo recomiendoimprovisar los cuentos porque así de paso aprendes a improvisar. Este ejerciciode sociabilidad es muy bueno porque además ganas confianza y mejoras muchotu poder de comunicación: Aprendes a vocalizar mejor, contar historiasmejor…