CONCEPTOS CLAVE

• PUNTOS CLAVE O LLAVES.

• CENTRO DE GRAVEDAD.

• AGARRE.

• ESTABILIDAD Y BASE DE APOYO.

• LÓGICA

• PLANIFICACIÓN

PUNTOS CLAVE: PLANO FRONTAL

• PERMITEN MANIPULACION CON POCO ESFUERZO.• CONTROLAN GRANDES SEGMENTOS CORPORALES.• FACILITAN PATRONES DE MOVIMIENTO NORMALES.• LOS PUNTOS CLAVE SON:

– CABEZA– CUELLO– CINTURA ESCAPULAR - H0MBROS.– CODOS.– MUÑECAS.– CINTURA PELVICA – CADERAS.– RODILLAS.– TOBILLOS.

PUNTOS CLAVE: PLANO SAGITAL

• EN EL PLANO SAGITAL, LOS PUNTOS CLAVE MÁS IMPORTANTES SON:

– PUNTO CLAVE ESCAPULAR: En línea media de los planos formados por la proyección de las manos sobre la escápula y la clavícula.

– PUNTO CLAVE CENTRAL: En la línea media de la proyección de Ap. Xifoides y L4-L5.

– PUNTO CLAVE PÈLVICO: En la línea media de la proyección de Ala Ilíaca y Sacro.

– SE REFERENCIAN SIEMPRE A LA LÍNEA MEDIA, ESTABLECIENDIOSE EL TIPO DE POSTURA DE LA PERSONA: FLEXORA, NORMAL, EXTENSORA.

PUNTOS CLAVE SAGITALES

• ESCAPULAR: ACOMPAÑA EL MOVIMIENTO.• PELVICO: CONDICIONADO AL PUNTO CENTRAL.• PUNTO CLAVE CENTRAL: VERDADERO MOTOR DE LAS

SINERGIAS MUSCULARES DEL TRONCO.

• DEBEN ESTAR ALINEADOS RESPECTO AL EJE DE GRAVEDAD.

• SE UTILIZAN EN TERAPIA (FÍSICA Y OCUPACIONAL) PARA REEDUCACIÓN Y REHABILITACIÓN NEUROMOTORA.

• PERMITEN CONTROLAR EL EQUILIBRIO Y POSTURA DE UN PACIENTE SIN MUCHO ESFUERZO Y DE MANERA MUY EFICAZ.

PUNTOS CLAVE SAGITALES

•DEBEN ESTAR ALINEADOS CON EL EJE DE GRAVEDAD.

•FIGURA 1: RETROPULSION PELVIS CON ANTEVERSIÓN ILIACA + HIPERLORDOSIS LUMBAR.

•FIGURA 2: ANTEPULSION PELVIS CON RETROVERSIÓN ILIACA + HIPERLORDOSIS LUMBAR.

MANIPULACION MANUAL

• SIEMPRE CON PACIENTES QUE PUEDAN COLABORAR.

• BASADA EN UN BUEN APRENDIZAJE Y BUENA TECNICA.

• PRINCIPIOS LÓGICOS.

• SI LA PERSONA NO COLABORA O ES MUY VOLUMINOSA, USAR AYUDAS MECANICAS.

PRINCIPIOS BASICOS

• ESPALDA RECTA.

• FLEXIONAR RODILLAS.

• SUJETAR LA CARGA PRÓXIMA AL CUERPO: REDUCCIÓN DEL MOMENTO DE FUERZA.

PRINCIPIOS BASICOS 2• MANIPULAR SIEMPRE DESDE UN PUNTO CLAVE. LO MEJOR ES

MANIPULAR DESDE 2 PUNTOS CLAVE SIMÉTRICOS, ES DECIR QUE ESTÉN A AMBOS LADOS DE LA LÍNEA MEDIA DE GRAVEDAD.

• ESTO HACE QUE LA FUERZA QUE EJERCEMOS EN UN PUNTO SE EQUILIBRE CON OTRA FUERZA IGUAL REALIZADA SOBRE EL PUNTO CLAVE OPUESTO (3ª Newton: Acción- reacción)

MANIPULACIÓN: POSICION SUPINO A SENTADO

DESDE EL HOMBRO

PERMITE RAPIDEZ Y COMUNICACIÓN

PUEDE DESESTABILIZAR AL ACTUAR SÓLO EN UN LADO DEL CUERPO

SUPINO A SENTADO DISOCIANDO HOMBROS Y CADERA

PRESIONAR EN CADERA FIRMEMENTE.

TIRAR DEL BRAZO “ENROLLÁNDOLO” EN NUESTRA CINTURA

SUPINO A SENTADO DISOCIANDO HOMBROS Y CADERA, y 2

AL ENROLLAR EL BRAZO EN NUESTRA CINTURA, OBTENEMOS UNA POSICIÓN MUY ESTABLE QUE NOS LIBERA LA MANO DERECHA.

DESPLAZAMIENTO LATERAL EN CAMA POR SEGMENTOS

SE DIVIDE EL CUERPO EN TRES SEGMENTOS:

- HOMBROS.

- CINTURA.

- PIERNAS

SE MANIPULA CADA UNO DE ELLOS POR SEPARADO

DESPLAZAMIENTO LATERAL EN CAMA POR SEGMENTOS, 2

SUPONE POCO TIEMPO Y EVITA SOBREESFUERZOS.

ES MUY CÓMODO PARA EL RESIDENTE.

NO SE REQUIERE AYUDA.

VOLTEO DESDE RODILLA A PRONO

AGARRAR TOBILLO Y PANTORRILLA.

GIRAR TIRANDO EN DIAGONAL HACIA ABAJO O EL OTRO PIE DEL PACIENTE, ACOMPAÑANDO EL GIRO CON NUESTRO CUERPO

VOLTEO DESDE RODILLA A PRONO, 2

- ES MUY COMODO PARA EL PERSONAL.

- REQUIERE COLABORACIÓN.

- IMPORTANTE INTEGRIDAD DE LAS ARTICULACIONES DEL MIEMBRO INFERIOR, CONSULTAR CON MEDICO.

- PERMITE UN BUEN CONTROL DEL CUERPO UNA VEZ FINALIZADA.

VOLTEO A PRONO CON MANO BAJO RODILLA

-SUJETAR HOMBRO COMO EN LA FIGURA, AGARRANDO HÚMERO.

-PASAR MANO BAJO LA RODILLA SUPERIOR Y COGER LA INFERIOR.

-EMPIEZA EL MOVIMIENTO LA MANO QUE AGARRA LA RODILLA.

-LA MANO DEL HOMBRO “ACOMPAÑA” EL MOVIMIENTO.

VOLTEO A PRONO CON MANO BAJO RODILLA

-PERMITE CONTROL TRAS LA MANIPULACIÓN.

-NO ES PRECISA MUCHA COLABORACIÓN.

-CON LA RODILLA SE ESTABILIZA AL PACIENTE.

-DEJA UNA MANO LIBRE.

-ÚTIL PARA HACER UNA CAMA.

-SECUENCIA INVERSA: SE TIRA DEL HÚMERO Y LA MANO DE LA RODILLA “ACOMPAÑA” AHORA EL MOVIMIENTO.

TRANSFERENCIAS DESDE SENTADO

-DESDE AGARRE POSTERIOR.

-MUY MALA PARA LA ESPALDA SI NO SE HACE CORRECTAMENTE.

-CARGAR EL PESO SOBRE LA CADERA DEL ASISTENTE (DEMOSTRACIÓN)

DETALLE AGARRE POSTERIOR

-PERMITE BUEN CONTROL Y FUERZA SIN HACER DAÑO.

-GRAN CONTROL AL SER EL BRAZO DE PALANCA MUY CORTO Y ESTAR CERCA DEL CENTRO DE GRAVEDAD DEL ASISTENTE.

TRANSFERENCIA SENTADO CON AGARRE DE SOLAPA

-REQUIERE COLABORACIÓN Y BUEN CONTROL DE TRONCO Y BRAZOS POR PARTE DEL PACIENTE.

-ESTABILIZAR BRAZO DE APOYO Y LEVANTAR DE LA AXILA.

TRANSFERENCIA SENTADO CON AGARRE DE SOLAPA, 2

- DETALLE DEL AGARRE DE SOLAPA

TRANSFERENCIA CON DOBLE ABRAZO FRONTAL

“EL ABRAZO DEL OSO”

-SEPARACION PIERNAS.

-BASCULACION CADERA

-CONTROL DE PELVIS.

-CONTROL DEL GIRO.

TRANSFERENCIA CON DOBLE ABRAZO FRONTAL

“EL ABRAZO DEL OSO” 2

-PROCEDER A LA INVERSA: ORIENTAR LA CINTURA Y FLEXIONAR LAS PIERNAS PARA DESCARGAR AL PACIENTE.

-SIEMPRE CON LA ESPALDA RECTA.

BIPEDESTACIÓN - 1

• ABRAZO POSTERIOR.

• CONTROL PELVIS Y HOMBRO.

• PATRON NORMALIZADO CON

NUESTRO CUERPO.

ES NECESARIA SINCRONIZACIÓN.

BIPEDESTACIÓN - 2

-CONTROLAR CUERPO PACIENTE.

-ACOMPAÑAR EL MOVIMIENTO CON EL CUERPO.

-CUANDO SE HAYA LEVANTADO, BASCULAR PELVIS HACIA DELANTE Y RETROCEDER HOMBROS HASTA ALINEARLOS.

CAIDAS

CONCEPTOS GENERALES DE AYUDA EN CAÍDAS

• UTILIZAR GRÚAS.

• AVISAR A MÉDICO PARA DESCARTAR LESIONES GRAVES.

• SIEMPRE CON AYUDA.

• SÓLO SI EL PACIENTE PUEDE COLABORAR.

• ES PREFERIBLE INMOVILIZAR Y TAPAR AL RESIDENTE Y ESPERAR HASTA QUE LLEGUE LA AYUDA QUE HACERLO SOLO Y MAL.

CAIDAS – 1

CAIDAS – 2

CAIDAS – 3

CAIDAS - 4

DISEÑO DE PUESTOS DE TRABAJO

TRABAJOS EN OFICINA

DISEÑO DEL PUESTO• ANTROPOMETRIA

Las principales medidas corporales:

De pie frontal: Estatura Altura a los ojos Alcance hacia arriba Alcance lateral

De pie lateral: Altura al hombro Altura al codo Altura hombro-codo Altura nudillo-suelo Distancia codo-dedo

medio 1° falange Ancho de la mano Largo de la mano

DISEÑO DEL PUESTO• ANTROPOMETRIA

Sentado frontal: Ancho de hombros Circunferencia de torax Distancia entre codos Ancho cadera

Sentado lateral: Estatura sentado Distancia ojos-asiento Distancia codo-asiento Altura muslo-asiento Altura muslo-suelo Distancia gluteo-popitleo Altura popitlea Distancia gluteo-rodilla

DISEÑO DEL PUESTO• PROFUNDIDAD BAJO LA MESA

- A nivel de rodillas el mínimo es el 40% de la medida del gluteo a las rodillas.

- A nivel del suelo el mínimo es el 75% de las sumas de las medidas del gluteo + medida de la pierna + medida del pie + la altura del hueco popítleo x seno del angulo que forma la pierna con la vertical

DISEÑO DEL PUESTO• ANCHURA BAJO LA MESA

- Debe ser la anchura de los muslos + un margen de 7 cm para los movimientos.

DISEÑO DEL PUESTO• ALTURA BAJO LA MESA- Debe ser como mínimo la correspondiente a la parte mas

alta del muslo o de la rodilla, con la pierna en posición normal.

DISEÑO DEL PUESTO• PLANO DE LA PANTALLA- La altura del plano que soporta la pantalla debe permitir

que su área de visualización se situe entre 0° y 60° por debajo del plano horizontal que pasa por los ojos y a una distancia no inferior a 55 cm.

• PLANO DEL TECLADO

- Deberá disponerse de espacio suficiente delante del teclado para poder apoyar las muñecas y antebrazos sobre la mesa. Este espacio será como mínimo de 10 cm. entre el teclado y el borde de la mesa. 

- La superficie deberá ser mate para evitar los reflejos. 

DISEÑO DEL PUESTO

ASIENTO• Altura del asiento:

- Debe permitir que el angulo formado del antebrazo con el brazo no sea superior a 90°.

- Su altura debe permitir que se apoyen los pies firmemente.

DISEÑO DEL PUESTO

• INCLINACION DEL RESPALDO

- Para trabajos en PC, ligeramente inclinado hacia atrás.

- Para trabajar sobre la mesa o atender visitas es preferible que el respaldo esté más vertical. 

DISEÑO DEL PUESTO

• Consejos para colocar el ordenador de forma correcta.

SI NO

DISEÑO DEL PUESTO

ERGONOMIA AMBIENTAL

ESTUDIO DE LOS FACTORES AMBIENTALES QUE CONSTITUYEN EL ENT0RNO DE

SISTEMAS HOMBRE-MÁQUINA. ACTUA SOBRE LOS CONTAMINANTES

AMBIENTALES PARA CONSEGUIR UNA SITUACIÓN CONFORTABLE.

TIPOS DE AMBIENTES.Ambiente Térmico:

- Temperatura. - Humedad. - Velocidad del aire.

Ambiente Visual: (Iluminación).Ambiente Acústico: (Ruido).Ambiente Mecánico:

-Máquinas. - Herramientas.

Ambiente Electromagnético: -Rad. ionizantes. - Rad. no ionizantes.

Ambiente Atmosférico: - Contaminantes químicos. - Contaminantes biológicos.

NORMATIVA AMBIENTALD.S. 594

Sobre condiciones sanitarias y ambientales básicas en los lugares de

trabajo

EXPOSICION OCUPACIONAL AL CALOR

VLP PARA CALOR

Régimen de

Trabajo-DescansoLigero

<375 Kcal/h

Moderado

375-450 Kcal/h

Pesado

> 450 Kcal/h

Continuo 30.0 26.7 25.0

75% trabajo

25% descanso

30.6 28.0 25.9

50% trabajo

50% descanso

31.4 29.4 27.9

25% trabajo

75% Descanso

32.2 31.1 30

EFECTOS

Dilatación vasos sanguíneos

Sudoración

Relajación muscular

Aumento de respiración

Perdida de agua y sales

Consecuencia cardio-vascular

Sensación de malestar

Disturbios nerviosos

Cambios emocionales

Bajo rendimiento

Trast. alimenticios

Trastornos renales

PATOLOGIAS DEL CALOR

• Trastornos sistemáticos: Edema de calor, Golpe de calor, Sincope térmico, Anorexia, Deshidratación, etc.

• Trastornos de piel: Erupciones (miliaria rubia),Quemaduras, Anhidrosis, etc.

• Psiconeuroticos: Fatiga leve o crónica, conflictos, acceso a la cólera.

CONTROLES

• FUENTE: Diseños de ingeniería, extracción

pantallas bloqueadoras.

• MEDIO: Control de Tº, ventilación, inyección de aire, etc.

• RECEPTOR: Mecanización de actividades, exposición, microclima de trabajo, etc.

ILUMINACION

La iluminación en el trabajo debe seguir dos objetivos:

1.- Permitir que los trabajadores efectúen sus tareas visuales con máxima facilidad y seguridad.

2.- Mejorar la capacidad y el rendimiento de trabajo, de tal forma que la iluminación sirva como elemento de apoyo al acondicionamiento del ambiente de trabajo.

ILUMINACION

Características de reflectancia de algunos colores

TonalidadColor de las paredes y techos Luz reflejada%

Claros blanco 75 – 90crema-claro 70 – 80amarillo-claro 55– 65verde-claro y rosa 45 – 50

azul y gris claro 40 – 45Media beige 25 – 35

ocre, marrón claro, verde oliva 20 – 25Oscura verde, azul, (oscuros) 10 – 15

negro

RUIDO

SONIDO vs RUIDO

Es toda aquella vibración acústica que se transmite a través de un medio elástico (aire) por medio de un movimiento ondulatorio y que es capaz de producir una sensación audible

• SONIDO:

• RUIDO:Es todo aquel sonido:-Molesto-Dañino-No deseado

RUIDO

ERGONOMIA

SE PUEDEN DISEÑAR MILES DE PUESTOS DE TRABAJO...Y CONFECCIONAR MUCHOS PROCEDIMIENTOS PARA MANIPULACIÓN DE CARGAS... ...PERO SI NO SE CREA UNA REAL CONCIENCIA EN LAS PAERSONAS, TODO ESTE TRABAJO NO SIRVE DE NADA...

GRACIAS POR SU ATENCION