Cuida a tus trabajadores y seguirán volviendo sanos junto a sus familias.

Nombre Empresa Rut

Fecha Razón Social

Dirección Experto

El tronco se inclina hacia el lado respecto a la vertical (lateralización)

Existe torsión (rotación de tronco).

Se requiere tomar/dejar objetos bajo la altura de los nudillos.

Se requiere estirar los brazos para manejar la carga.

Trabajo en cuclillas, arrodillado o agachado.

Se trabaja de pie con parte del peso del cuerpo apoyado en una pierna.

Existen movimientos violentos o acumulación de cargas sobre la espalda.

Levantamiento/descenso de carga con una sola mano.

Se levantan objetos cuyo centro de gravedad varía durante la acción (ej: bolsas semi-vacías, contenedores con líquidos, etc.).

El peso de las cargas manejadas por población adulta es mayor a 25 kg.

El peso de las cargas manejadas por población adulta femenina es mayor que 20 kg.

El objeto tiene bordes agudos y/o cortantes.

Evita lateralización de columna. Mantén espalda lo más recta posible durantela manipulación de cargas.

Evita torsión de tronco. Da un paso en el sentido del movimiento manteniendo la espalda recta.

Regula la altura de origen y destino de la carga. La carga debe estar entre la altura de los nudillos y bajo el nivel de los hombros.

Los brazos deben estar rectos y lo más próximo al tronco al manipular cargas.

Eleva el plano de trabajo (incluido el objeto) de manera que se ubique al nivel del codo del trabajador

Debe existir una distribución simétrica de la carga sobre ambas piernas.

Realiza movimientos lentos cuando manipules carga.

Evita manipular carga con una sola mano. Utiliza ambas manos, asegurando una distribución uniforme del peso en ambas extremidades.

Moviliza este tipo de cargas utilizando algún elemento auxiliar (ej. carros).

Evita levantar cargas superiores a 25 kg de manera individual. Subdivide la carga.

No se debe manipular peso por sobre lo estipulado en la Ley 20.001 DS Nº 63/2005

Es recomendable que el objeto disponga de asas que se ajusten a la mano del trabajador.

LISTA VERIFICACIÓN

EN EL LEVANTAMIENTO Y DESCENSO DE CARGACONDICIONES DE SEGURIDAD

ActividadCumple

SÍ NO N/AAcción a seguir en caso que respuesta sea "sí"

Hoja 1

OBJETIVOIdentificar factores de riesgo en tareas de levantamiento - descenso de cargas con la finalidad

de entregar medidas de control.

EVIT

A S

OBREESFUERZO

S

EVIT

A S

OBREESFUERZO

S

Cuida a tus trabajadores y seguirán volviendo sanos junto a sus familias.

Nombre Empresa Rut

Fecha Razón Social

Dirección Experto

No se dispone de carros auxiliares para traslado de mercadería, insumos o productos.

Las distancias de traslado son mayores a 10 m.

Se trasladan objetos apoyados sobre un hombro.

Se trasladan objetos utilizando una sola mano.

Se trasladan objetos manualmente cuyo centro de gravedad varia durante el trayecto (ej: bolsas semi-vacías, contenedores con líquidos, etc.).

No se observa el trazado de la ruta previo al transporte de carga, en busca de condiciones de peligro.

El peso de las cargas manejadas por población adulta femenina es mayor que 20 kg.

El piso o superficie de desplazamiento presenta baches, obstáculos, humedad, etc.

La carga es voluminosa o difícil de sujetar.

Dispón de carros o medios auxiliares para el traslado de mercadería, insumos o productos.

Utiliza un carro o elemento accesorio para movilizar la carga.

Evita cargar sobre el hombro. Utiliza algún elemento auxiliar de apoyo para ejecutar la tarea.

Distribuye el peso en partes iguales sobre ambas manos.

Utiliza un carro o elemento accesorio para movilizar la carga.

Observa y planifica la ruta por donde transportarás la carga, para detectar obstáculos o condiciones de riesgo.

No se debe manipular peso por sobre lo estipulado en la Ley 20.001 DSNº 63/2005.

Procura que el piso se encuentre limpio, seco y ordenado permanentemente.

Utiliza equipo auxiliar para su traslado (ej. carro o carretilla).

LISTA VERIFICACIÓN

EN TAREAS DE TRANSPORTE MANUAL DE CARGASCONDICIONES DE SEGURIDAD

CumpleAcción a seguir en caso que respuesta sea "sí"

Hoja 2

SÍ NO N/AActividad

EVIT

A S

OBREESFUERZO

S

EVIT

A S

OBREESFUERZO

S

OBJETIVOIdentificar factores de riesgo en tareas de transporte de cargas con la finalidad de entregar

medidas de control.

Cuida a tus trabajadores y seguirán volviendo sanos junto a sus familias.

Nombre Empresa Rut

Fecha Razón Social

Dirección Experto

Se requiere una fuerza inicial alta para poner en movimiento la carga.

Se requiere una gran fuerza para manteneren movimiento la carga.

Se requiere movimientos bruscos para poner en movimiento, detener o maniobrarla carga.

Se realiza movimiento de torsión de tronco para maniobrar o poner en posición la carga.

Se conduce el carro con una sola mano.

Las manos se mantienen bajo la cinturao sobre el nivel de los hombros.

Se realiza un desplazamiento de más de 20 metros sin una pausa.

Se empujan o arrastran cargas inestables.

Existe visión restringida sobre o alrededorde la carga a trasladar.

Los carros se encuentran en deficientes condiciones de mantención general (estructura, ruedas, etc.).

El tipo de ruedas son inadecuadas al terreno por donde transita (rompen el piso, se frenan, tipo de material).

Utiliza equipo auxiliar con tracción propia para el traslado.No sobrecargues el carro.

La fuerza necesaria para mantener en movimiento la carga no debiera ser percibida como apreciable (en una escala de 0-10, siendo 0 despreciable y 10 el máximo esfuerzo, no debiera superar al nivel 3). En caso contrario apóyate en carro mecanizado.

Evita maniobrar en forma brusca la carga, realizando movimientos suaves y procurando caminar a paso regular.

Evita torsión de tronco. Da un paso en el sentido del movimiento manteniendo la espalda recta.

Evita empujar/traccionar la carga con una sola mano. Utiliza ambas manos asegurando una distribución uniforme de la fuerza en ambas extremidades.

Modifica el diseño de las asas (disposición vertical) del carro o carga de modo que el punto de aplicación de la fuerza se encuentre entre la altura de los nudillos y bajo el nivel de los hombros.

Evita recorridos de larga distancia (superiores a 20 m) sin pausas de descanso. Si es posible, emplear carros traccionados.

Emplea el tipo de carro necesario en relación a la carga que deba trasladar(ej. equipo mecanizado, buena sujeción de la carga y buena estabilidad para reducir riesgos durante el movimiento de traslado).

Evita que la carga sobrepase el nivel de los hombros y nunca que sobrepase el nivel de ojo-suelo de la persona.

Implementar programa de mantención preventiva de carros (estructura, ruedas, lubricación, etc.).

· Se recomiendan ruedas de poliuretano y no de goma, ya que éstas últimas, si bien reducen el impacto, se requiere mayor fuerza para moverlas· Materiales duros (ej. nylon) pueden utilizarse sólo si la tarea de empujar-arrastrar se realiza en pisos donde no existen obstrucciones. Las ruedas duras son generalmente ruidosas y no pueden utilizarse en todas las superficies· Los neumáticos son sólo recomendados para superficies ásperas (ej. caminos y gravilla)· Los neumáticos pequeños tienen problemas con la mantención de la presión de aire

LISTA VERIFICACIÓN

EN EMPUJE O ARRASTRE DE CARGACONDICIONES DE SEGURIDAD

Cumple

SÍ NO N/AAcción a seguir en caso que respuesta sea "sí"

Hoja 3

Actividad

EVIT

A S

OBREESFUERZO

S

EVIT

A S

OBREESFUERZO

S

OBJETIVOIdentificar factores de riesgo en tareas de empuje - arrastre de cargas con la finalidad

de entregar medidas de control.

El trabajo es continuo (no existen periodos de trabajo liviano que permiten la recuperación).

El trabajador está impedido de cambiarsu postura durante la jornada laboral.

El ritmo de trabajo es impuesto por la naturaleza del trabajo (el trabajador no puede controlarlo).

Existe manejo manual de carga habitual (dedicación permanente, continuao discontinua, a estas labores).

El trabajo se realiza en espacios reducidoso estrechos.

Se requiere circular por rampas, pendientes, escaleras, a través de puertas o superficies inestables.

Existe exposición a frío o calor duranteel MMC.

Son deficientes las condiciones de iluminación.

Los movimientos o posturas son restringidos por la ropa de trabajo o los elementos de protección personal.

Se realiza manejo manual de carga en equipo (2 ó más personas).

El trabajo requiere conocimientos o entrenamiento especial (ej: manejo de sustancias peligrosas).

Las capacidades individuales (edad, género, capacidad física) inciden negativamente en el desarrollo de tarea.

Establece pausas formales dentro de la jornada, que permitan descanso físico. Rota con tareas más livianas.

Evalúa modificar el diseño del puesto de trabajo. Si no es posible, analiza opción de utilizar un equipo de apoyo.

Define pausas formales que aseguren tiempos de trabajo-descanso adecuados (ej. 10 minutos de pausa por 50 minutos de trabajo continuo).

Realice rotación con tareas más livianas (ej. conducción, tareas administrativas).

Planificar el ordenamiento de carga, de manera que se facilite el posterior retiro, durante la carga y descarga. Utilizar elementos accesorios (Ej. grúas, tecles u otro).

Se debe optar por rutas planas sin pendientes o rampas que superen el 8%. Utiliza elementos accesorios en el caso de existir escaleras (Ej. montacargas).

Se debe disponer de ropa de trabajo adecuada para trabajo bajo condiciones de temperatura extrema (frío-calor), medios que faciliten la hidratación y tiempos de recuperación.

Mejora los niveles de iluminación (como mínimo 150 lux en zonas de pasillos, bodegas, salas de descanso y lugares donde no se exija discriminación de detalles finos).

La ropa de trabajo debe quedar bien ajustada y no entorpecer el desarrollo de la tarea.

El equipo de trabajo debe tener aptitudes y condiciones similares (estatura, capacidad de fuerza). Asimismo debe estar coordinado y capacitado.

Capacite a sus trabajadores en el manejo de cargas con sustancias o elementos peligrosos.

Capacite a sus trabajadores en técnicas de autocuidado (ej. ejercicios compensatorios, hábitos posturales y alimenticios).

Cuida a tus trabajadores y seguirán volviendo sanos junto a sus familias.

Nombre Empresa Rut

Fecha Razón Social

Dirección Experto

LISTA VERIFICACIÓN

EN ORGANIZACIÓN DE TRABAJO, ESPACIOS, AMBIENTE FÍSICO Y OTROS

CONDICIONES DE SEGURIDAD

Cumple

SÍ NO N/AAcción a seguir en caso que respuesta sea "sí"

Hoja 4

Actividad

EVIT

A S

OBREESFUERZO

S

EVIT

A S

OBREESFUERZO

S

OBJETIVOIdentificar otros factores de riesgo (organizacionales, ambientales, etc.) en tareas

de manejo manual de cargas con la finalidad de entregar medidas de control.