*PARA LA CARA:palta(media palata ), zanahoria(2 sancochadas) y uva(6 uvas con todo y cascaras machacadas) para la hidratcaion, flacides e hidrata, arrugas; debe qdarse durante 25 minutos.

*PARA EL CUERPO:(hidrata)mango machado con aceite de ajonjoli(muy bueno para la osteoporosis si se toma);minimo 2 veces a las semna dejando de 30a 35 minutos.

*PARA EL ADOMEN(en las menospausicas):previo unos masajes de 10minutos con guantes especiales de crill(estimula circulacion y retencion de liquidos); cafe , aceite de girasol y romero (rompe mas facil las celulas grasas).emvolvernos con un fil para q penetre mejor... y queme grasa. 3 veces por semana

** PARA ELIMINAR LA BARRIGA:-COMER PESCADO, QUESO FRESCO(amedia tarde con almendras,pasas)-COMER MANZANA(antes del almuerzo o a mdeia maniana),AVENA,HUEVOS SANCAC

OCHADOS EN ELDESAYUNO... TE SACIA Y NO T DA HAMBRE A LO LARGO DEL DIA -COMER O TOMAR JUGO DE CAIGUA-EL ROCOTO ES MUY BUENO...SE RECOMIENDA UN PEDASITO DE LA PIEL DEL ROCOT

O DEL TAMANO DEL DEDO MENIQUE EN LOS JUGOS DE FURTAS DEL DESAYUNO.-ELIMINAR LAS FRUTAS DURANTE LAS NOCHES.!!!!!!!!!!!!