Contenido · PROGRAMACIÓN DEPARTAMENTO EDUCACIÓN FÍSICA EN EL IES BEATRIU FAJARDO DE MENDOZA....

PROGRAMACIÓN DEPARTAMENTO EDUCACIÓN FÍSICA EN EL

IES BEATRIU FAJARDO DE MENDOZA.

ÍNDICE:

Contenido

1. CONTEXTUALIZACIÓN DEL CENTRO. ............................................................................... 2

2. OBJETIVOS Y CONTENIDOS A DESARROLLAR EN SECUNDARIA. ............................... 3

2.1. OBJETIVOS DE ETAPA. .............................................................................................. 3

2.2. OBJETIVOS DE ÁREA. ................................................................................................ 6

2.3. CONTENIDOS POR CURSOS Y BLOQUES TEMÁTICOS. ........................................ 7

3. DISTRIBUCIÓN TEMPORAL DE LAS UNIDADES TEMÁTICAS. ...................................... 20

3.1. Distribución UD para 1º ESO. ..................................................................................... 21




3.5. JUSTIFICACIÓN DE LA PERIODIZACIÓN UNIDADES DIDÁCTICAS. ..................... 23

4. UNIDADES DIDÁCTICAS. ................................................................................................... 28

4.1. U.D. 1º ESO. ............................................................................................................... 28

4.2. U.D. 2º ESO. ............................................................................................................... 35

4.3. U.D. 3º E.S.O. ............................................................................................................. 43

4.4. U.D. 4º ESO. ............................................................................................................... 53

1. CONTEXTUALIZACIÓN DEL CENTRO.

El IES Beatriz Fajardo de Mendoza, en el que se imparte Educación

Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Programa de Cualificación Profesional

(PQP) y Ciclos Formativos de la familia de Mantenimiento y Servicios a la

Producción, se encuentra situado en la comarca de la Marina Baixa,

concretamente en el complejo educativo Salt de L´Aigua, del municipio de

Benidorm. Esta ciudad es uno de los destinos turísticos más importantes y

conocidos del Mediterráneo eso hace que haya una destacada presencia de

personas de otras zonas de España así como de otros continentes. Al tratarse

de un colegio público podemos hablar de un alumnado muy diferente en cuanto

a raza, lengua, nivel cultural, ideologías (religiosas, políticas,…), renta, etc. Los

alumnos/as que proceden de Benidorm, según el Decreto de adscripción de los

centro de primaria establece que los colegios públicos Mestre Gaspar López y

Els Tolls envíen al IES aquellos de sus alumnos/as que hayan aprobado 6º de

primaria. Los alumnos/as que acuden a nuestro centro educativo, son jóvenes

de entre 12 a 18 años en el caso de la ESO, bachillerato y PQP y de 14 años

en adelante para los Ciclos Formativos. En lo que se refiere a la materia

nuestra, este alumnado se distribuye, en la ESO, en cuatro grupos para los

niveles de 1º, 2º y 3º, de tres grupos para 4º y de dos grupos para el nivel de

bachillerato. El número de alumnos/as en los grupos de ESO está en el orden

de 33/36 y para la post-obligatoria sobre 40/42. Para el PQP la ratio se

establece en 15 alumnos/as. La docencia es impartida por dos profesores

especialistas en la materia y uno no especialista. El primer ciclo de ESO y el

PQP lo abordará un maestro especialista en Educación Física y para la

secundaria y post-obligatoria un licenciado en Educación Física. El profesor no

especialista, designado por la jefatura de estudios, impartirá clase a un grupo

de cuarto de ESO. Los espacios de los que dispone el centro educativo

(gimnasio y pistas polideportivas) y los materiales y diferentes recursos

(balones, aros, ordenador, cañón, reproductores de música,…) se consideran

suficientes para el desarrollo de la programación. En el caso de las

instalaciones, para el desarrollo de algunas unidades didácticas deberemos

adaptarlos ya que no se dispone de instalación específica, eso ocurre, por

ejemplo, para el caso de Pilota Valenciana.

2. OBJETIVOS Y CONTENIDOS A DESARROLLAR EN

SECUNDARIA.

2.1. OBJETIVOS DE ETAPA.

a) Conocer, asumir responsablemente sus deberes y ejercer sus derechos

en el respeto a los demás, practicar la tolerancia, la cooperación y la

solidaridad entre las personas y grupos, ejercitarse en el diálogo,

afianzando los derechos humanos como valores comunes de una

sociedad plural, abierta y democrática, y prepararse para el ejercicio de

la ciudadanía democrática.

b) Adquirir, desarrollar y consolidar hábitos de disciplina, estudio y trabajo

individual y en equipo como condición necesaria para una realización

eficaz de los procesos del aprendizaje y como medio de desarrollo

personal.

c) Fomentar actitudes que favorezcan la convivencia en los ámbitos

escolar, familiar y social.

d) Valorar y respetar, como un principio esencial de nuestra Constitución,

la igualdad de derechos y oportunidades de todas las personas, con

independencia de su sexo, y rechazar los estereotipos y cualquier

discriminación.

e) Fortalecer sus capacidades afectivas en todos los ámbitos de la

personalidad y en sus relaciones con los demás, así como rechazar la

violencia, los prejuicios de cualquier tipo, los comportamientos sexistas y

resolver pacíficamente los conflictos.

f) Desarrollar destrezas básicas en la utilización de las fuentes de

información para, con sentido crítico, adquirir nuevos conocimientos.

Adquirir una preparación básica en el campo de las tecnologías,

especialmente las de la información y la comunicación.

g) Concebir el conocimiento científico como un saber integrado que se

estructura en distintas disciplinas, así como conocer y aplicar los

métodos para identificar los problemas en los diversos campos del

conocimiento y de la experiencia.

h) Desarrollar el espíritu emprendedor y la confianza en sí mismo, la

participación, el sentido crítico, la iniciativa personal y la capacidad para

aprender a aprender, planificar, tomar decisiones y asumir

responsabilidades, así como valorar el esfuerzo con la finalidad de

superar las dificultades.

i) Comprender y expresar con corrección textos y mensajes complejos,

oralmente y por escrito, en valenciano y en castellano. Valorar las

posibilidades comunicativas del valenciano como lengua propia de la

Comunidad Valenciana y como parte fundamental de su patrimonio

cultural, así como las posibilidades comunicativas del castellano como

lengua común de todas las españolas y los españoles y de idioma

internacional. Iniciarse, asimismo, en el conocimiento, la lectura y el

estudio de la literatura de ambas lenguas.

j) Comprender y expresarse en una o más lenguas extranjeras de manera

apropiada.

k) Conocer los aspectos fundamentales de la cultura, la geografía y la

historia de la Comunidad Valenciana, de España y del mundo; respetar

el patrimonio artístico, cultural y lingüístico; conocer la diversidad de

culturas y sociedades a fin de poder valorarlas críticamente y desarrollar

actitudes de respeto por la cultura propia y por la de los demás.

l) Conocer y aceptar el funcionamiento del cuerpo humano y respetar las

diferencias. Conocer y apreciar los efectos beneficiosos para la salud de

los hábitos de higiene, así como del ejercicio físico y de la adecuada

alimentación, incorporando la práctica del deporte y la educación física

para favorecer el desarrollo personal y social.

m) Analizar los mecanismos y valores que rigen el funcionamiento de las

sociedades, en especial los relativos a los derechos, deberes y

libertades de las ciudadanas y los ciudadanos, y adoptar juicios y

actitudes personales respecto a ellos.

n) Valorar críticamente los hábitos sociales relacionados con la salud, el

consumo responsable, el cuidado de los seres vivos y el medio

ambiente, contribuyendo a su conservación y mejora.

o) Valorar y participar en la creación artística y comprender el lenguaje de

las distintas manifestaciones artísticas, utilizando diversos medios de

expresión y representación.

p) Analizar y valorar, de forma crítica, los medios de comunicación escrita y

audiovisual.

2.2. OBJETIVOS DE ÁREA.

Siguiendo las indicaciones que se establecen en el currículo de la

Educación Secundaria Obligatoria, por el DECRETO 112/2007, 20 de julio del

Consell, me dispongo a destacar aquellos objetivos y contenidos que

consideraré prioritarios a la hora de desarrollar la Programación y la Unidades

Didácticas correspondientes. Antes de entrar en materia, cabe mencionar que

me centraré en los dos ciclos de secundaria (1º, 2º, 3º y 4º ESO).

En primer lugar, los objetivos que considero prioritarios, a tratar y dar

mayor protagonismo, en mi actividad docente serán los siguientes:

1. Participar y colaborar de manera activa, con regularidad y eficiencia, en las

actividades programadas, con independencia del nivel de habilidad y capacidad

personal y valorando los aspectos de relación que fomentan; mostrando una

actitud de respeto y tolerancia hacia todos los miembros de la comunidad

educativa.

2. Conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contradicciones que

presenta la práctica habitual y sistemática de la actividad física a lo largo de la

vida, en el desarrollo personal y en la mejora de las condiciones de calidad de

vida y salud, individual y colectiva.

3. Aumentar las propias posibilidades de rendimiento motor mediante la mejora

de las capacidades, tanto físicas como motrices, desarrollando actitudes de

autoexigencia y superación personal.

8. Reconocer el medio natural como espacio idóneo para la actividad física, y

discriminar aquellas prácticas que pueden causarle cualquier tipo de deterioro.

9. Recuperar y comprender el valor cultural de los juegos y deportes populares,

tradicionales y recreativos, como elementos característicos de la Comunitat

Valenciana que hace falta preservar; practicarlos con independencia del nivel

de habilidad personal y colaborar con la organización de campeonatos y

actividades de divulgación. Especialmente, la Pelota Valenciana en sus

diferentes modalidades.

13. Conocer y practicar actividades y modalidades deportivas individuales,

colectivas y de adversario; aplicar los fundamentos reglamentarios, técnicos y

tácticos en situaciones de juego, con progresiva autonomía en su ejecución.

14. Utilizar las tecnologías de la información y la comunicación como recurso

de apoyo a la materia.

2.3. CONTENIDOS POR CURSOS Y BLOQUES TEMÁTICOS.

En segundo lugar, los contenidos que destacarán en las diferentes

unidades didácticas, organizados por bloques temáticos, serán los siguientes:

Primer curso:

Contenidos Bloque 1. Condición física y salud

– El calentamiento. Concepto. Fases.

– Condición física. Concepto. Capacidades físicas relacionadas con la

salud.

– Efectos de la actividad física sobre el organismo y la salud: beneficios y

riesgos.

– Acondicionamiento general de las capacidades físicas relacionadas con

la salud.

- Práctica de ejercicios de mantenimiento de las posiciones corporales en

situaciones de sentado y en el levantamiento y el transporte de cargas

pesadas.

– Uso de las tecnologías de la información y la comunicación para obtener

información sobre la salud y la condición física.

Contenidos Bloque 2. Juegos y deportes. Cualidades motrices personales.

- El aprendizaje motor.

- El movimiento coordinado: equilibrio y agilidad.

- Habilidades básicas gimnásticas globales: saltos, equilibrios, ejercicios

de escalada, etc.

- Práctica de juegos regulados y adaptados, convencionales y

modificados, populares y tradicionales, que faciliten el aprendizaje de los

fundamentos técnicos/tácticos y las estrategias de ataque y defensa

comunes a los deportes individuales, de adversario y colectivos.

- Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al

aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticas de un deporte

individual, de adversario y colectivo.

- Participación activa en los diferentes juegos y otras actividades

deportivas.

- Aceptación del reto que supone competir con los demás sin que eso

implique actitudes de rivalidad, entendiendo la oposición como una

estrategia del juego y no como una actitud contra los demás.

- Aceptación y valoración de las normas.

Contenidos Bloque 3. Expresión corporal.

- El cuerpo como instrumento de expresión y comunicación.

- El tiempo y el ritmo.

- Experimentación de actividades dirigidas a romper los bloqueos y las

inhibiciones personales.

- Experimentación de actividades en las que se combinan distintos ritmos

y se manejan diversos objetos.

- Práctica de actividades de bienestar en que se ejecuta el movimiento al

ritmo de la respiración.

- Práctica de juegos y danzas como medio para interiorizar las bases del

ritmo y del baile (danzas populares, tradicionales…).

Contenidos Bloque 4. Actividades en el medio natural.

- Posibilidades que ofrece nuestro medio natural para llevar a cabo

actividades físicas deportivas: tierra, aire, agua.

- Identificación de señales de rastreo y realización de un recorrido por el

centro y sus alrededores, previamente marcado.

- Actividades sencillas de orientación.

- Aceptación y respecto de las normas para la conservación y mejora del

medio urbano y natural.

Segundo curso.

Contenidos Bloque 1. Condición física y salud.

- El calentamiento general y específico. Objetivos. Pautas para prepararlo.

- Capacidades físicas relacionadas con la salud: resistencia aeróbica y

flexibilidad.

- Control de la intensidad del esfuerzo mediante la frecuencia cardíaca:

toma de pulsaciones y cálculo de la zona de actividad.

- Acondicionamiento de la resistencia aeróbica.

- Acondicionamiento de la flexibilidad.

- Toma de conciencia de la propia condición física y predisposición a

mejorarla con un trabajo adecuado.

- Reconocimiento y valoración de la relación que hay entre la adopción de

una postura correcta en el trabajo diario de clase y la realización de

actividades físicas como medio de prevención.

- Uso de las tecnologías de la información y la comunicación para obtener


Contenidos Bloque 2. Juegos y deportes. Cualidades motrices personales.

- Características básicas y comunes de las habilidades deportivas:

normas, reglas, aspectos técnicos y tácticos.

- Práctica de juegos regulados y adaptados, convencionales y

modificados, populares y tradicionales, que faciliten el aprendizaje de los

fundamentos técnicos/tácticos y las estrategias de ataque y defensa

comunes a los deportes individuales, de adversario y colectivos.

- Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al


individual, de adversario y colectivo.

- Conocimiento y práctica de juegos y deportes populares y tradicionales

de la Comunitat Valenciana.

- Práctica de actividades lúdicas y deportivas individuales y colectivas, de

ocio y recreación: los deportes lúdicos, los juegos populares, los juegos

cooperativos, los juegos de confianza.

- Respeto y aceptación de las normas y los reglamentos.

- Valoración de los juegos y deportes populares y tradicionales de la

Comunitat Valenciana, con especial atención a la Pelota Valenciana en

sus modalidades más sencillas, de ejecución y práctica, como parte de

un patrimonio cultural que hace falta preservar.

Contenidos Bloque 3. Expresión corporal.

- El cuerpo y el ritmo.

- Aspectos socioculturales y artísticos de las danzas de la Comunitat

Valenciana.

- Experimentación de actividades encaminadas al dominio, al control

corporal y a la comunicación con los demás: los gestos y las posturas.

- Práctica de bailes tradicionales de la Comunitat Valenciana.

- Expresión de sentimientos mediante el cuerpo y el movimiento.

- Creación y práctica de coreografías que respondan al interés del

alumnado.

- Aceptación de las diferencias individuales y respeto frente a las

ejecuciones de los demás.

Contenidos Bloque 4. Actividades en el medio natural.

- El senderismo: ¿en qué consiste? Tipos de caminos, material y

vestimenta necesarios.

- Comprensión del entorno e introducción de medidas de seguridad y

primeros auxilios básicos.

- Realización de un recorrido por un camino para completar un itinerario.

- Identificación y prevención de las contingencias propias del medio

natural.

- Toma de conciencia de los usos y abusos que se hacen del medio

urbano y naturales.

- Adquisición de una actitud autónoma para desarrollarse dentro de un

medio no habitual.

- Formación crítica respecto de las presiones y agresiones en el medio

natural.

Tercer curso.

Bloque I. Condición física y salud.

- El calentamiento específico. Características. Pautas para prepararlo.

- Capacidades físicas relacionadas con la salud: resistencia, fuerza,

velocidad y flexibilidad.

- Clasificación y métodos de mejora de las capacidades físicas.

- Efectos del trabajo de resistencia aeróbica y flexibilidad sobre el

concepto de salud.

- Los procesos de adaptación al esfuerzo.

- Fundamentos básicos para una dieta equilibrada y su planificación.

- Preparación y puesta en práctica de calentamientos específicos.

- Aplicación de sistemas específicos de mejora de la resistencia general.

- Aplicación de sistemas específicos de mejora de la flexibilidad.

- Práctica de actividades de gimnasias suaves.

- Análisis de los hábitos propios de la alimentación.

- Elaboración de dietas equilibradas y saludables.

- Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de actividad física

tiene sobre el organismo.

- Valoración positiva de las repercusiones que la actividad física tiene

sobre la propia imagen corporal.

- Valoración de los efectos de actividades de gimnasias suaves.

- Análisis crítico de los hábitos alimentarios. La dieta mediterránea.



Bloque 2. Juegos y deportes. Cualidades motrices personales

- El factor cualitativo del movimiento: los mecanismos de percepción,

decisión y ejecución.

- Aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes que tienen

que practicarse.

- Los juegos y deportes populares y tradicionales de la Comunitat

Valenciana.

- Realización de actividades cooperativas y competitivas dirigidas al


colectivo.

- Práctica de actividades encaminadas al aprendizaje de un deporte

individual, de adversario o colectivo.

- Resolución de conflictos mediante técnicas de dinámica de grupo.

- Investigación, conocimiento y práctica de los juegos y deportes

populares y tradicionales en la Comunitat Valenciana. Práctica correcta

de modalidades de Pelota Valenciana, como el raspall y práctica con

pared, por ser más sencillas. Concepto correcto de las restantes

modalidades.

- Práctica de juegos del mundo en relación con los juegos populares y

tradicionales de la Comunitat Valenciana.

- Reconocimiento del propio nivel de competencia en diferentes

actividades deportivas respecto de un entorno de referencia.

- Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmesurada de

resultados.

- Valoración del juego y el deporte como marco de relación con los demás

y de fomento de la amistad y compañerismo en el ámbito personal,

social y cultural.

- Disposición favorable para con la autoexigencia y la superación de las

propias limitaciones.

Bloque 3. Expresión corporal

- Conocimiento de diferentes manifestaciones expresivas: bailes, danzas,

dramatizaciones.

- Práctica dirigida a la toma de conciencia de los diferentes espacios

utilizados en la expresión corporal.

- Realización de movimientos globales y segmentarios con una base

rítmica.

- La relajación. Práctica de diferentes métodos.

- Realización de actividades rítmicas, destacando el valor expresivo.

- Práctica de las danzas del mundo, en intercambio cultural con las

danzas tradicionales de la Comunitat Valenciana.

- Práctica de diferentes manifestaciones expresivas.

- Práctica de los bailes de salón y danzas modernas.

- Actitud abierta, desinhibida y comunicativa en las relaciones con los

demás.

- Valoración de la danza como elemento de relación con personas de

otras culturas del mundo.

Bloque 4. Actividades en el medio natural

- Nociones básicas específicas sobre orientación.

- Normas de seguridad necesarias para la realización de recorridos de

orientación en medios urbanos y naturales.

- Impacto de la actividad física dentro del medio natural: actividades que

causan deterioro o contaminación y las que respetan el entorno.

- Adquisición de técnicas básicas de orientación: lectura de mapas y

realización de recorridos de orientación.

- Aplicación de las técnicas de primeros auxilios en el medio natural.

- Identificación del paisaje del entorno y de la Comunitat Valenciana, a

partir de la toponimia.

- Aceptación de las normas de seguridad y protección en la realización de

actividades de orientación.

- Valoración del paisaje y de la toponimia como parte de la singularidad

del patrimonio natural y cultural de la Comunitat Valenciana.

Cuarto curso.

Bloque 1. Condición física y salud

- El calentamiento específico. Efectos.

- Capacidades físicas relacionadas con la salud: fuerza, resistencia,

velocidad y flexibilidad. Concepto. Manifestaciones básicas. Tipo de

ejercicios.

- La postura corporal en las actividades cotidianas. Análisis de los malos

hábitos y manera de corregirlos.

- Efectos del trabajo de fuerza sobre el estado de salud.

- Los espacios para la práctica de la actividad física: el entorno y la

Comunitat Valenciana. Espacios, equipamientos e instalaciones.

- Nociones básicas sobre los principales sistemas de mejora de las

capacidades físicas.

- Preparación y puesta en práctica de calentamientos, previo análisis de la

actividad física que se realiza.

- Acondicionamiento de la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

Elaboración de un repertorio de ejercicios de fuerza, resistencia,

velocidad y flexibilidad.

- Preparación y puesta en práctica de un plan de trabajo de la resistencia

y la flexibilidad.

- Investigación de los espacios, los equipamientos y las instalaciones del

entorno.

- Planificación, realización y control de un programa de entrenamiento

autógeno personal.

- Determinación del nivel de condición física con respecto a un entorno de

referencia en las diferentes capacidades mediante el conocimiento y la

utilización de pruebas de test.

- Toma de conciencia de la importancia de evitar actitudes posturales

inadecuadas.

- Toma de conciencia del propio nivel de condición física con el fin de

establecer las propias necesidades y posibilidades de desarrollo.

- Vigilancia en torno a los riesgos que tiene la actividad física, prevención

y seguridad.

- Valoración de las actividades de bienestar para el descanso adecuado

del cuerpo y de la mente, el estado saludable del cuerpo y la liberación

de tensiones.



Bloque 2. Juegos y deportes. Cualidades motrices personales

- Los deportes dentro de la sociedad actual: aspectos sociológicos,

culturales y económicos.

- El juego y el deporte en el tiempo de ocio.

- La competición dentro de la práctica deportiva: el valor recreativo

añadido.

- Realización de actividades encaminadas al aprendizaje y al

perfeccionamiento del deporte individual, de adversario o colectivo.

- Planificación de propuestas de actividades aplicables a los deportes que

se practican, y llevarlas a la práctica de manera autónoma.

- Práctica de actividades individuales y colectivas de ocio y recreación.

- Planificación y organización de campeonatos deportivos.

- Realización de un trabajo crítico sobre el tratamiento mediático de las

diferentes modalidades deportivas, género y el deporte u otros temas de

interés sociológico.

- Resolución de conflictos en situaciones reales de juego mediante

técnicas de relajación y de dinámica de grupo.

- Cooperación y aceptación de las funciones atribuidas dentro de una

tarea de equipo.

- Valoración del juego y el deporte como medios de aprendizaje y

desarrollo de cualidades físicas, psicomotrices y socioafectivas.

- Apreciación de las repercusiones que la práctica habitual de actividades

físicas-deportivas tienen sobre la salud y calidad de vida.

- Interés por la procedencia del material deportivo utilizado en el marco

del comercio justo.

- Conocimiento y práctica de las diferentes modalidades de Pelota

Valenciana, con especial atención a las modalidades más complejas de

realización dentro de las prácticas de deportes populares y tradicionales

de la Comunitat Valenciana, como un medio de disfrute y conservación

del patrimonio cultural de nuestra Comunitat.

Bloque 3. Expresión corporal

- Directrices que tienen que seguirse para la elaboración de diseños

coreográficos.

- Práctica de actividades rítmicas con una base musical.

- Creación de una composición coreográfica colectiva con el apoyo de una

estructura musical, incluyendo los diferentes elementos: espacio, tiempo,

intensidad.

- Práctica de métodos de mejora de la relajación no trabajados en el curso

anterior.

- Participación en el trabajo en grupo.

Bloque 4. Actividades en el medio natural

- Aspectos generales que tienen que considerarse en la organización de

actividades en el medio natural.

- Relación entre la actividad física, la salud y el medio natural.

- La seguridad como premisa en la práctica de actividades en el medio

natural: materiales y elementos técnicos.

- Perfeccionamiento y aplicación de las técnicas de orientación.

Localización de controles siguiendo la simbología internacional.

- Utilización correcta de los materiales y de los elementos técnicos en

actividades de ocio y recreación en el medio natural.

- Toma de conciencia del impacto que tienen algunas actividades físicas-

deportivas sobre el medio natural.

- Valoración de la seguridad fundamentada en el conocimiento de las

contingencias y los protocolos de rescate, así como en la buena

condición física.

3. DISTRIBUCIÓN TEMPORAL DE LAS UNIDADES

TEMÁTICAS.

Las unidades didácticas que se proponen estarán relacionadas con el

currículo de los alumnos/as. A continuación, se expone la secuencialización y

temporalización de las mismas por evaluación y para los diferentes niveles de

la ESO. Esta distribución temporal podrá sufrir modificaciones en función de

diferentes factores tales como los recursos materiales e instalaciones

disponibles, o coincidencia de horarios con otras actividades, grupos, etc.

A este calendario, hay que añadirle los días no lectivos de ámbito local

los cuales son los siguientes:

- 10 de Octubre de 2014.

- 10 y 11 Noviembre de 2014

(Fiestas Patronales).

- 12 de Noviembre de 2014.

- 20 de Marzo de 2015.

3.1. Distribución UD para 1º ESO.

BLOQUE U.D. SESIONES TRIMESTRE

Condición física y Salud.

UD1: “Salud y estilo de vida”. Higiene postural. Calentamiento Resistencia. Flexibilidad. Velocidad. Fuerza

16 1º

Juegos y Deportes. Cualidades motrices personales.

UD 2: “Coordinación y Agilidad”. UD 3: “Jugamos y nos divertimos” (Balón prisionero, Salto comba, indiacas,...) UD 4: “El Baloncesto” UD 5: “Juegos de época”.

3 6

8 5

2º 2º

2º 3º

Expresión Corporal. UD 6: “La expresión vale más que mil palabras”

10 3º

Actividades en el medio natural.

UD 7:”Respetamos y nos orientamos en el medio natural”.

3 3º

Figura 1. Calendario escolar 2014/2015




UD1: “A por una buena forma”. Calentamiento (II) y

vuelta a la calma. Resistencia (II) Flexibilidad.(II) Estiramientos dinámicos

y estáticos.

15 1º

Juegos y Deportes. Cualidades motrices personales.

UD 2: “Parkour y agilidad”. UD 3: “Acrosport” UD 4: “Balonmano (I)” UD 5: “Pilota Valenciana”.

4 5

9

9

2º 2º 2º 3º

Expresión Corporal. UD 6: “Bailes y ritmos valencianos” UD 7: “Mimo”

4

4

3º


UD 8:”Trekking”. 3 3º




UD1: “Ejercicio y salud I”:

- Calentamiento específico. - Capacidad aeróbica. - Flexibilidad. - Dieta equilibrada y

alimentación.

14 1º


UD2: “Deporte de orientación I: el mapa”. UD3: “Primeros auxilios en el medio natural”.

3 2

1º 1º

Juegos y deportes. Cualidades motrices personales.

UD4: “Atletismo”. UD5: “Baloncesto II” UD6: “Frontón y raspall” UD7: “Bádminton”. UD8: “Voleibol I”

5 5 5 4 8

2º 3º

Expresión corporal UD 9: “Zumba y bailes latinos” UD 10: “La relajación I: el entrenamiento autógeno Schultz”

6 2

3º




UD1: “El ejercicio y salud II:

- Calentamiento específico. - Fuerza. - Mantengo y mejoro mi

condición física. - Malas posturas y buenas

costumbres

14 1º


UD2: “El deporte de orientación II: el mapa y la brújula”.

4 1º

Juegos y deportes. Cualidades motrices personales.

UD3: “La pelota Valenciana II: Raspall, Galotxeta, Llargues”. UD4: “Voleibol II” UD5: “Elige y crea juegos alternativos”

8 10 6

2º 2º 3º

Expresión corporal UD6: Montaje de coreografía fitness con soporte musical: Bodypump, tonificación, etc. UD7: La relajación de Jacobson.

8 2

3º 3º

3.5. JUSTIFICACIÓN DE LA PERIODIZACIÓN UNIDADES

DIDÁCTICAS.

Una vez distribuidas las distintas unidades didácticas a lo largo del año

académico y en los cuatro cursos de la ESO, es necesario justificar la elección

de dichas UD. y su periodización.

Desde el departamento se ha pretendido seguir una línea de progresión

continua desde el primer curso hasta el último. De tal forma, los alumnos no

verán saltos o vacíos de aprendizaje a medida que avancen y pasen de curso,

y se logrará así llevar una evolución lógica de los diferentes contenidos y

objetivos establecidos para la asignatura. Para establecer dicho proceso,

siempre se ha seguido el currículo de la Educación Secundaria Obligatoria, por

el DECRETO 112/2007, 20 de julio del Consell, para cada uno de los cursos.

En 1º ESO, pensamos que una distribución lógica de las unidades

didácticas, comenzaría con la base genérica de todo movimiento, actividad

física o deporte, como son las capacidades físicas básicas, y la coordinación y

agilidad. Además, estas unidades nos ayudarán a conocer el nivel inicial de

nuestros alumnos y guiarnos para las restantes sesiones y temáticas

propuestas. Seguidamente, introduciríamos una unidad de juegos populares,

en los que muchos movimientos nos servirán para desarrollar la U.D de

Baloncesto, donde dados los conocimientos del docente pensamos que se

puede aprovechar y enseñar este deporte desde otra perspectiva y con mayor

profundidad. A continuación, practicaremos y conoceremos juegos de época, lo

cual pensamos indispensable para que se continúe con el legado, y para que

los alumnos se sientan intrigados y entusiasmados por conocer, en una etapa

de su vida de cambios, en los que se pretender crear una base de respeto y

valores que guíe su etapa educativa. Para el último trimestre, planteamos una

unidad de expresión corporal, ya que a esa altura de curso los alumnos se

conocerán más y será más sencillo que se cree un clima de comodidad y

desinhibición; y actividades en el medio natural, ya que por esa época, en

primavera, será más idóneo realizar salidas o excursiones que impliquen ir por

montañas o terrenos desconocidos por los alumnos, además que es

indispensable enseñarles todo lo que nos ofrece el medio natural y aprendan a

respetarlo y valorarlo.

En 2º ESO, comenzaremos con la progresión de la UD de condición

física del primer curso, introduciendo nuevos conceptos y aumentando la

complejidad. Seguidamente, se darán dos UD complementarias en cuanto a

capacidades físicas y que se verán reforzadas con el trabajo anterior: Parkour,

una actividad revolucionaria, y motivante para los alumnos, ya que se pretende

evitar las típicas programaciones y buscar un paso más, utilizando los recursos

que dispongamos y enseñándoles otra forma de moverse por el medio urbano;

Acrosport, dónde ayudándonos de las habilidades de equilibrio y agilidad

adquiridas podremos disfrutar de la realización de figuras y elementos que

supongan un mayor reto y facilite el trabajo en equipo que precisa. Para

finalizar el segundo trimestre, jugaremos a Balonmano, un deporte que ha

conseguido grandes éxitos en los últimos años en España, y que pensamos

que es necesario introducirlo a los alumnos y darle más valor y difusión. Las

dos siguientes UD serán relacionadas con la cultura y tradición de la Comunitat

Valenciana: Pilota valenciana y Bailes típicos. La primera, nos acercará a este

deporte y sus variantes que cada vez se practican menos, y es nuestra

obligación evitar que se pierda y mantenerlo como patrimonio de nuestra

cultura e historia, además de abrirles las fronteras a los alumnos y animarles a

practicar este deporte. En lo referente a los bailes, es aplicable la misma

justificación, ya que es imprescindible conocer las diferentes formas de cultura

y expresión de nuestra tierra, aprender a respetarlo y disfrutarlo. Para seguir

con las formas de expresión y arte, introduciremos el Mimo, que ayudará a los

alumnos a “soltarse” y perder la vergüenza delante de los compañeros,

valorando y conociendo este oficio, hasta llegar a respetarlo. Por último, como

en el curso anterior, trabajaremos con el medio natural aprovechando el buen

clima del mes de mayo-junio, esta vez introduciendo el “trekking” como

actividad de montaña, y en el que nuestros alumnos conocerán un poco más

de las diferentes expresiones de actividad física que pueden darse en el medio.

En 3º ESO, seguiremos con la misma distribución inicial, con una UD de

capacidades físicas y salud, en el que introduciremos conocimientos sobre la

dieta que complementarán los conceptos de condicionamiento y rendimiento.

La siguiente UD, introducirá el deporte de orientación y la utilización de los

mapas como guía. En esta unidad, rescataremos todos los conocimientos

aprendidos en los cursos anteriores sobre la actividad en el medio natural, y

para agrandar dichos conocimientos, le seguirá una UD de primeros auxilios,

también en el medio natural, imprescindibles en cualquier lugar, pero de mayor

importancia en la naturaleza, por lo que implica y por saber actuar con menos

recursos. Las siguientes 5 UD, serán de deportes tanto individuales como

colectivos. Practicaremos varias modalidades de atletismo, un deporte con

menos repercusión que otros, pero con mucha riqueza en cuando a estilos y

posibilidades de enseñanza y aprendizaje. Seguidamente, habrá una unidad de

baloncesto, que seguirá el progreso de 1ºESO, ampliando los conocimientos de

los recursos técnicos-tácticos, y la complejidad. Tras esta, seguiremos el

aprendizaje del deporte típico de la Comunitat Valenciana, la pilota valenciana,

pero esta vez, centrándonos en las modalidades de frontón y raspall, las más

prácticas, y a las que tenemos acceso a una cancha a escasos metros del

centro. Después, trabajaremos el bádminton, lo cual nos ayudará a jugar con

implementos y a adquirir más habilidades, y cerrando con el bloque, nos

iniciaremos en el voleibol, que nos permite trabajar en grupos de nivel y

conocer un deporte, que junto a la modalidad de playa nos da muchas

posibilidades. En lo referente al bloque de expresión corporal, nos

sumergiremos en el Zumba, una actividad que combina baile y gran intensidad

de ejercicio aeróbico y que se ha puesto de moda en los últimos años.

Pensamos que puede ser una unidad motivante, y que despierte la creatividad

de los alumnos, además de ayudar a desinhibirse y a expresarse a través de

este baile. Para acabar el curso, donde existe un estrés provocado por

exámenes, trabajos y la cercanía de las vacaciones, introducimos una unidad

de corta duración (dos sesiones), la relajación de Schult. Pensamos que es

necesario que los alumnos sean capaces de experimentar este método, y lo

llevaremos al ámbito deportivo, escolar, laboral…dónde cuerpo-mente se

someten a mucho estrés.

En 4º ESO, seguiremos con la misma estructura del curso anterior, con

una unidad de acondicionamiento físico, pero esta vez incidiendo más en el

desarrollo de la fuerza, dándoles más autonomía para mejorar y progresar; y

con la unidad empezada en 3º de orientación, recordando cómo utilizar un

mapa e introduciendo la brújula. Mediante una salida al medio natural, se

valorará que engloben todos los conocimientos sobre el tema, disfruten y

respeten la dupla naturaleza-deporte. En el bloque de juegos y deportes,

descubriremos nuevas modalidades (y menos conocidas) de la pelota

valenciana, como les galotxetes y les llargues, que les será más fácil dominar,

en tanto a técnicas y golpeos, por haber trabajado en los cursos anteriores este

deporte. Además, volveremos a jugar a Voleibol, esta vez incidiendo más en el

juego real, con mayor dificultad y competición. Para acabar con este bloque,

decidimos que los alumnos deberían demostrar su autonomía, inquietud y

originalidad, con una unidad didáctica en la que tendrán que crear y buscar

juegos alternativos. En el bloque de expresión corporal: en primer lugar,

seguiremos en la dinámica de actividades que combinen música y ejercicio, en

este caso, tendrán que crear coreografías de body-pump, tecnificación, que

también vienen alcanzando popularidad en los últimos años. En segundo, y

último lugar, como hicimos en 3º ESO, acabaremos con un par de sesiones de

relajación, pero esta vez del método Jacobson, más encaminado a la relajación

muscular, que evite los estados de ansiedad.

4. UNIDADES DIDÁCTICAS.

4.1. U.D. 1º ESO.

Competencias Metodología Evaluación

-Conocimiento e interacción mundo físico. -Social y ciudadana. -Aprender a aprender. -Autonomía e iniciativa personal: cto sin instrucciones.

-Gran grupo. (inicio UD) -Parejas. (ayudas+control) -Individual (pruebas). -Grupos de 4 (creación+expo ejemplo calentamiento).

-Valorar la realización ordenada

de los ejercicios expuestos. -Conocimiento de su propio cuerpo y capacidades, y superación personal. -Predisposición y carácter del esfuerzo. -Dirigir de forma autónoma calentamiento y juegos cfb.

Adaptaciones Recursos Interdisciplinariedad

Gimnasio. Pistas exteriores. Presentación powerpoint. Petos, conos, cronos.

Dto Matemáticas: agrupaciones. Lenguaje: vocabulario específico. Tecnologías.

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Conceptual Procedimental Actitudinal

Conocimiento términos postura y actitud. Identificación causas que pueden motivar las malas posturas. Conocimiento ejercicios que favorecen fortalecimiento musculatura sostén. Conocimiento calentamiento y sus fases. Conocimiento condición física. Descripción capacidades físicas relacionadas con la salud. Enumeración métodos entrenamiento capacidades físicas relacionadas con la salud.

Puesta en práctica de ejercicios de concienciación de higiene postural. Determinación mediante descubrimiento Diseño y puesta en práctica calentamiento general. Practica de ejercicios que represente las diferentes cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad). Realización periódica de pruebas para la evaluación de la condición física. Realización de juegos para la mejora de dichas capacidades físicas.

Valoración de la importancia de la correcta postura corporal y de un calentamiento como medio de prevención de lesiones. Disposición favorable hacia el trabajo en equipo. Desarrollo de hábitos de trabajo actividad física motivadora. Colaboración y ayuda entre compañeros. Valoración importancia relación actividad física y salud. Desarrollo actitudes positivas y de superación.

U.D: “(1). Salud y Estilo de Vida” Nº Sesiones: 16 Profesor/a: Rebeca

Objetivos

Conocer las características calentamiento. Ser capaz de realizar calentamiento de forma autónoma. Conocer las capacidades físicas básicas y la forma de trabajarlas. Realizar tareas dirigidas al incremento del rendimiento motor y mejora de condición física, adoptando actitud de autoexigencia y esfuerzo. Practicar y trabajar c.f.b. (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad) mediante juegos. Valorar el esfuerzo y trabajo de todos los compañeros independientemente de sus niveles físicos.

U.D: “(2). Coordinación y Agilidad” Nº Sesiones: 3 Profesor/a: Rebeca

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Conocimiento de los términos coordinación, agilidad, equilibrio (manifestaciones, fases, tipos). Identificar situaciones en las que se requieren dichas capacidades. Aprendizaje de los gestos coordinativos previos a los deportivos.

Desarrollo de la agilidad y coordinación mediantes juegos y ejercicios. Afianzamiento habilidades básicas mediante actividades de desplazamientos, giros, equilibrios, recepciones, lanzamiento y combinaciones. Realización tests coordinación.

Comprensión y aceptación de la propia habilidad como punto de partida hacia la superación personal. Respeto del nivel de los compañeros. Participación libre de inhibiciones, en juegos donde se ponen de manifiesto las capacidades personales. Respeto normas básicas de seguridad.

Objetivos

Ser conscientes de la importancia de la coordinación como base de cualquier movimiento. Conocer las distintas manifestaciones de estas cf. Mejorar el nivel de ejecución de ejercicios básicos coordinativos y de agilidad. Trabajar elementos como giros, saltos, equilibrios, lanzamientos, recepciones, que a posteriori nos servirán de base para gestos deportivos más específicos. Respetar el nivel de los compañeros y ayudar a la realización de ejercicios de mayor dificultad para los demás.


-Conocimiento e interacción mundo físico. -Social y ciudadana. -Aprender a aprender. -Autonomía e iniciativa personal.

-Gran grupo. -Parejas. (ayudas+control) -Individual (pruebas). -Grupos. -Oleadas (observación)

- Valorar esfuerzo en mejorar cfb.

- Valorar carácter de superación ante pruebas o ejercicios que no dominen. - Capacidad de llevar movimientos básicos a complejos. - Test coordinación.


Gimnasio. Pistas exteriores. Bancos, colchonetas, conos, chinos, espalderas, potro, caballo, pelota gomaespuma.

Dto Matemáticas: agrupaciones. Lenguaje: nuevo vocabulario específico.

U.D: “(3). Jugamos y nos divertimos” Nº Sesiones: 6 Profesor/a: Rebeca

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Conocimiento diferentes tipos de juegos. Aprendizaje reglas y variaciones de los juegos (balón prisionero, indiacas). Conocimiento de materiales y elementos para uso de diversos juegos (indiacas, balones, comba). Conocimiento de los factores de los juegos: espacio, tiempo, movimiento. Introducción a juegos colectivos, individuales (creación bases).

Participación en juegos variados de diferentes características. Realización propuesta por los alumnos de un juego carácter cooperativo y con elementos/materiales vistos durante la UD. Aplicación de las habilidades básicas en situaciones de juego. Utilización de estrategias básicas del juego: cooperación y oposición.

Valoración del juego como elemento de distracción, ocio, socializador. Respeto de las normas, pautas fijadas en los distintos juegos. Participación activa y con interés en el desarrollo de las distintas sesiones. Aceptación de las propias posibilidades y respeto a los demás.

Objetivos

Desarrollar y perfeccionar las cualidades perceptivas y motrices. Conocer la diversidad de juegos (populares, autóctonos, ofrecidos por los compañeros,…). Desarrollar trabajo en equipo. Aceptar las normas. Valorar el juego como elemento socializador. Ser capaces de diseñar un juego y ponerlo en práctica con el gran grupo. Utilizar materiales que no habían utilizado, aprender su manejo y desarrollar habilidad (indiacas, comba, …)


-Conocimiento e interacción mundo físico. -Social y ciudadana. -Aprender a aprender. -Autonomía e iniciativa personal.

- Lúdica. - Mando directo. - Enseñanza recíproca. - Descubrimiento guiado. - Libre exploración. - Trabajo individual. - Parejas (feedback). - Competiciones 1x1, 2x2, gran grupo. - Circuito: trabajo distintos elementos (indiaca = golpeos, recepción, etc).

-Observación diaria progreso, participación, actitud ante las actividades propuestas. -Capacidad juego cooperativo/competitivo. - Interacción con móviles, el espacio, los demás. - Conocimiento reglas y aplicarlas. - Juego propuesto. (ideas, originalidad, etc).


Individualización a los alumnos que lo requieran (postas, manejo de los móviles, mayor atención, etc). Los alumnos más avanzados serán autónomos, pero ofrecerán su ayuda a los que presenten dificultades.

Gimnasio. Pistas exteriores. Pelotas gomaespuma. Aros, cuerdas, bancos, combas, indiacas,

Dto Matemáticas: reglas, puntuaciones. Cultural: conocimiento juegos.

U.D: “(4). El Baloncesto” Nº Sesiones: 8 Profesor/a: Rebeca

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Conocer el proceso mecánico de entrada, pase, tiro, parada. Aprender reglas básicas, infracciones del juego. Reconocer los límites y líneas del campo de baloncesto. Poseer conocimiento teóricos-prácticos del jugador. (ataque-defensa) Conocer práctica positiva práctica baloncesto en la salud/formación en valores.

Familiarizarse con el balón y características básicas del terreno de juego. Iniciarse en la globalidad del juego. Práctica de los medios técnico-tácticos individuales. Experimentar el bote como elemento clave en el juego. Interpretar el pase como la técnica más eficaz para situar el balón en mano del compañero de la forma más rápida y precisa. Orientarse con respecto al compañero, adversario y canasta. Comprender la importancia de la defensa, para tener un buen ataque.

Colaborar con el compañero en la consecución objetivos. Relacionarse con compañeros distintos en cada juego aceptando las limitaciones de estos, ante las distintas situaciones de baloncesto. Aceptar el reglamento específico del deporte y las propias de los juegos propuestos. Jugar de forma autónoma, aplicando los conceptos técnico-tácticos, y según las situaciones impredecibles del juego.

Objetivos

Conocer y aplicar las reglas básicas del baloncesto. Familiarizarse con el balón y terreno de juego. Botar el balón con ambas manas (lateralidad). Realizar diferentes tipos de pase (pecho, picado); tiros y entradas desde diferentes posiciones. Colaborar activamente en la organización de la clase respetando y cuidando instalaciones y material. Diferenciar las fases del juego de baloncesto. Adquirir y practicar los medios técnicos-tácticos básicos del baloncesto. Asumir responsabilidad individual en una actividad colectiva. Difundir y valorar la práctica del juego limpio.


-Conocimiento e interacción mundo físico. -Social y ciudadana. -Aprender a aprender. -Autonomía e iniciativa personal. -Competencia en comunicación lingüística (vocabulario específico baloncesto).

- Trabajo individual. - Parejas (feedback). - Competiciones 1x1, 2x2, 3x3,4x4 5x5(juego real) - Circuito: trabajo distintos elementos: bote con una mano y otra, pases, técnica tiro.

Observación diaria progreso, participación, actitud ante las actividades propuestas. Juego competitivo/cooperativo. Conocimiento reglas y aplicarlas. Compañerismo, capacidad mejora.


Aprendizaje individualizado, atención personalizada a aquellos que presenten dificultades en los diferentes aspectos técnicos. Favorecer ayudas entre los compañeros. Circuito por postas de dificultad, dando autonomía a aquellos que poseen mayor habilidad.

Gimnasio. Pistas exteriores. Balones baloncesto. Aros, petos, conos, tizas.

Dto Matemáticas: reglas, puntuaciones. Inglés: introducción vocabulario. Lenguaje: vocabulario nuevo.

U.D: “(5). Juegos de época” Nº Sesiones: 5 Profesor/a: Rebeca

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Concepto de juegos populares.(JP) Conocimiento del conjunto de juegos de época y tradicionales propuestos. Conocimiento normas básicas y reglamentarias propias de cada juego practicado. Conocimiento vocabulario propios juegos tradicionales. Conocimiento de las cfb implicadas en las actividades.

Elaboración materiales necesarios para práctica juegos. Ejecución de las acciones técnicas más elementales. Elaboración de nuevas variantes y propuestas (recursos tecnológicos). Participación en competiciones.

Respeto hacia las reglas y normas de los juegos. Valorar las manifestaciones lúdico-culturales de otros países/ciudades. Uso adecuado del material. Valoración de los juegos populares como parte de patrimonio cultural y opción para ocupar el tiempo libre.

Objetivos

Conocer y poner en práctica los JP (fuerza, saltos, carreras, resistencia, pelota, lanzamientos, precisión) valorando su importancia como transmisor de la cultura. Conocer el reglamento y emplear vocabulario específico. Identificar las cfb que trabajan en cada juego. Promocionar valores de convivencia, compañerismo y respeto en la práctica de estos juegos y valorar su uso en el tiempo de ocio. Apreciar la contribución de los compañer@s en el desarrollo de los juegos.


-Digital: búsqueda juegos, presentación en formato digital. -Social y ciudadana. -Interacción mundo físico. -Cultural y artística: JP, legado de cultura. -Autonomía e iniciativa: propuestas juegos para practicar. -Lingüística: vocabulario nuevo-época.

-Individual (familiarización juego/material/creación). -Grupos de trabajo (propuesta juegos). - Autonomía. -Gran grupo.

Valoración del conocimiento de los diferentes juegos + búsqueda propia. Exposición y competencia tecnológica (destreza + originalidad). Participación activa, respeto hacia los juegos y compañeros.


Observación dificultades y ayuda/individualización por parte alumnos y docente. Lesionados: jueces, buscar más variantes de juegos. Integración intercultural estudiantes inmigrantes.

Gimnasio. Pistas exteriores. Cuerdas, picas, aros, canicas, chapas, tejos, etc. Material elaborado por alumnos. Ordenador, proyector.

Lenguaje: recopilación oral, escrita juegos. Matemáticas: figuras, tablas (rayuelas, 3x3, etc). Artística: elaboración materiales. Conocimiento medio: entornos geográficos. Tecnología.

U.D:(6). ” La expresión vale más que mil palabras Nº Sesiones: 10 Profesor/a: Rebeca

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Conocimiento segmentos corporales (SG) (introducción) Cuerpo expresivo y comunicativo. Conocer posibilidades movimiento tiempo-espacio. Conocimiento del mimo, teatro, baile libre.

Utilización y observación segmentos corporales y posturas básicas. Experimentación de estados de tensión, relajación de diferentes SC. Posibilidades del movimiento expresivo en el espacio. Calidades del movimiento. Improvisaciones con diferentes materiales con función no habitual. Gestos posturas como expresión estados ánimo. Posturas básicas de mimo. Personajes y situaciones.

Conocimiento + respeto propio cuerpo. Predisposición positiva hacia trabajo corporal. Confianza en sí mismo. Superación de miedos para desinhibirse en el trabajo corporal. Valoración y aceptación posibilidades expresivas comunicativas del cuerpo. Creación buena dinámica grupo. Adquisición creatividad e imaginación, como cualidades positivas.

Objetivos

Nombrar y señalar de forma general las distintas partes de su cuerpo. Reconocer el mimo como forma de expresión y parte de cultura. Distinguir entre formas de comunicación verbal y no verbal. Conocer y practicar diferentes calidades de movimiento. Practicar gestos y posturas asociados a distintos anímicos. Improvisar escenas ante la propuesta de situaciones. Conseguir desinhibirse y respetar formas expresión de los demás.


-Social y ciudadana. -Interacción mundo físico. -Cultural y artística: mimo, bailes, teatro. -Autonomía e iniciativa: movimientos, dejarse llevar, coreos. -Lingüística: vocabulario segmentos, teatro, formas expresión.

-Individual (familiarización juego/material/creación). -Grupos de trabajo (propuesta juegos). - Autonomía. -Gran grupo.

Valoración del conocimiento de los diferentes juegos + búsqueda propia. Exposición y competencia tecnológica (destreza + originalidad). Participación activa, respeto hacia los juegos y compañeros.


Observación dificultades y ayuda/individualización por parte alumnos y docente. Lesionados: jueces, buscar más variantes de juegos. Integración intercultural estudiantes inmigrantes.

Gimnasio. Pistas exteriores. Reproductor música. Elementos de decorado: sábanas, cortinas, colchonetas, etc. Vestuario (alumnos)

Lenguaje: representaciones, obras escritas, vocabulario nuevo. Artística: teatro, mimo, vestuario, decorado. Tecnología: búsqueda coreografías, música. Música: improvisaciones, actuaciones, bailes, etc.

U.D:(7).Respetamos y nos orientamos en medio natural Nº Sesiones: 3 Profesor/a: Rebeca

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Conocimiento clasificación actividades en la naturaleza. Identificación señales de rastreo. Conocimiento juegos de orientación y conservación medio ambiente. Conocimiento normas básicas del senderismo.

Visualización y reconocimiento en un vídeo de las actividades físicas y deportivas realizadas en el medio natural. Realización esquemas y planos para senderismo/orientación. Practica actividades físico-deportivas que se pueden realizar en el medio terrestre (orientación, senderismo, etc). Observación e identificación señales de rastreo más usuales explicadas en clase. Utilización pistas o indicios para orientarnos. Práctica juegos generales de rastreo y pistas, respetando el entorno (buscar el tesoro, etc). Práctica normas de conservación y mejora medio urbano en las salidas extraescolares.

Valoración positiva actividades medio natural para desarrollar cfb, recreación. Disposición favorable trabajo en grupo (ayuda y solidaridad hacia los demás). Respeto al medio ambiente (convivencia y protección). Valoración de la importancia de conocer señales por la naturaleza, para orientarnos. Mejora y superación limites propios. Toma de conciencia importancia de saber moverse en medio natural. Valoración de la importancia conocer normas conservación y mejora medio urbano y natural.

Objetivos

Conocer y aplicar actividades físicos deportivas en el medio natural y urbano, y el impacto de algunas en él. Respetar el medio ambiente. Fomentar actitud positiva hacia el medio natural. Crear esquemas, planos y señales que ayuden en la tarea de orientarse en el medio natural y urbano. Valorar las actividades en el medio natural.


-Social y ciudadana. -Interacción mundo físico: orientación, interpretar mapas. -Autonomía e iniciativa: analizar semejanzas mapa y el medio. -Lingüística: vocabulario específico del campo de la orientación.

-Individual: inicialmente familiarización mapa y elementos. -Grupos de trabajo pequeños: carrera orientación, ayudas. -Gran grupo: explicaciones de directrices importantes.

Valorar participación activa, comportamiento en la salida extraescolar, cuidado del medio ambiente. Realización plano. Utilización medios orientación. Respeto a las actividades propuestas y a los compañeros.


Estar atentos en todo momentos a los alumnos con posibles dificultades de comprensión, ya que en salida extraescolar vital importancia la seguridad delegar en alumno confianza apoyo a aquellos que los necesiten.

Gimnasio. Pistas exteriores. Salida extraescolar. Reproductor video. Brújulas. Mapas. Tizas, cuerdas.

Biología y geología: medio natural, desarrollo sostenible, cambio climático. Ética: valorar el respeto al medio ambiente. Matemáticas: medidas, grados, escalas.

4.2. U.D. 2º ESO.


-Conocimiento e interacción mundo físico. -Social y ciudadana. -Aprender a aprender. -Autonomía e iniciativa personal:

-Gran grupo. -Circuito training por estaciones. - Autonomía: interiorizar ejercicios y zonas del cuerpo que trabajan. -Parejas/grupos pequeños: control, corrección de errores.

-Valorar la realización ordenada

de los ejercicios expuestos. -Propuesta ejercicios para trabajo cfb (errores comunes, zonas del cuerpo implicadas) -Fichas tipo de sesión para desarrollo cfb determinada. -Predisposición y carácter del esfuerzo. -Dirigir de forma autónoma calentamiento y juegos cfb.


Se valorará la evolución de cada alumno, teniendo en cuenta características personales. Aquellos con mayor destreza tendrán que esforzarse igual, y los que menos intentar superarse y pasar el corte de las pruebas.

Gimnasio. Pistas exteriores. Colchonetas, cinta métrica, espalderas, bancos suecos, balón medicinal, pelotas. Presentación powerpoint. Petos, conos, cronos.

Dto Matemáticas: agrupaciones, toma pulsaciones. Lenguaje: vocabulario específico. Tecnologías: envio fichas entrenamientos.

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Conocimiento y recordatorio calentamiento general y fases. Enumeración ejercicios de aplicación al calentamiento. Pautas elaboración calentamiento. Conocimiento condición física y cfb. Enumeración métodos básicos entrenamiento cfb. Conocimiento control intensidad esfuerzo: pulsaciones.

Diseño y puesta en práctica calentamiento gral. Anotación ejercicios calentamiento tras realización. Observación y análisis ejecución calentamiento por un compañero. Práctica ejercicios cfb relacionadas flexibilidad, resistencia y fuerza. Práctica ejercicios cfb en que el alumno pueda observar limitaciones. Realización pruebas evaluación. Identificación zona corporal en la que actúa cada ejercicio. Localización pulsaciones en diferentes zonas corporales.

Interés y gusto por la a.f. como medio mejora salud física y mental. Valorar importancia buen calentamiento. Desarrollo hábitos de trabajo positivos y prevención lesiones. Valoración relación actividad física y salud. Comprensión evaluar propia condición física para obtener info. Desarrollo actitudes positivas y superación. Hábito control (fc) durante y después ej físico.

U.D: “(1). A por una buena forma” Nº Sesiones: 15 Profesor/a: Rebeca

Objetivos

Conocer y recordar las características calentamiento y sus beneficios, variantes, ejercicios Ser capaz de realizar calentamiento de forma autónoma. Conocer las capacidades físicas básicas y la forma de trabajarlas en mayor profundidad. Realizar tareas dirigidas al incremento del rendimiento motor y mejora de condición física, adoptando actitud de autoexigencia y esfuerzo. Practicar y trabajar c.f.b. (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad) mediante juegos propuestos. Valorar el esfuerzo y trabajo de todos los compañeros independientemente de sus niveles físicos. Saber controlar esfuerzo mediante f.c. (toma pulsaciones)

U.D: “(2).Parkour y Agilidad” Nº Sesiones: 4 Profesor/a: Rebeca

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Conocimiento del Parkour como actividad deportiva, sus características principales y vocabulario específico. Conocimiento de las cfb implicadas en el Parkour, cuales tienen más relevancia y relacionarlo con contenidos de la UD anterior. Aprender a realizar búsquedas por diferentes medios digitales sobre el Parkour.

Desarrollo de la agilidad y coordinación mediante Parkour. Afianzamiento habilidades básicas mediante actividades de desplazamientos, giros, equilibrios, saltos y combinaciones. Práctica de técnicas del Parkour como recepción, saltos precisión, paso de gato, de mono, etc. Realización calentamiento adaptado al Parkour, con ejercicios básicos para conocer nuestro nivel. Realización de un circuito libre de Parkour, donde practicar lo aprendido y según nivel.

Comprensión y aceptación de la propia habilidad como punto de partida hacia la superación personal. Mantener actitud positiva hacia una actividad como el Parkour. Tener buena predisposición para trabajar habilidades desconocidas y mostrar interés por la cultura de Parkour. Adquirir valores como lealtad, respeto, solidaridad hacia compañeros a través del Parkour, actividad que lleva implícitos esos valores.

Objetivos

Adquisición habilidades básicas como volteretas y saltos. Aprendizaje de habilidades útiles para moverse por el medio urbano o rural. Conocer métodos de entrenamiento eficaces para adquirir y mantener una buena condición física, mediante formas sencillas que no requieren instalaciones especializadas y con bajo coste. Valorar el Parkour como actividad física alternativa y conocer sus valores como la lealtad, respeto, y la utilización del medio urbano o rural con respeto y cuidado.


-Conocimiento e interacción mundo físico: desenvolverse medio urbano. -Social y ciudadana: cultura. -Autonomía e iniciativa personal. -Comunicación lingüística: utilización términos técnicos. - Tratamiento de la información y digital: búsqueda info.

Individual: autoevaluarse nivel inicial y progresiones. Grupos reducidos: papel más activo del alumno. Grupos por nivel. (Ej: saltos a pica; saltos plinto medio; plinto alto). Circuito Parkour libre: el alumno podrá practicar todo lo aprendido según su nivel.

-Enseñanza recíproca: autoevaluarse por grupos la progresión en las distintas habilidades (siguiendo puntos y criterios). -Actitud y superación: pasar de nivel, intentar llegar al grupo avanzado.


Creación de grupos de nivel, donde cada alumno pueda elegir dónde situarse según sus capacidades y poder ir avanzando al siguiente cuando se sientan preparados.

Gimnasio. Pistas exteriores. (escaleras, vallas, bordillos) Bancos, colchonetas, quitamiedos, espalderas, plintos, minitramp, picas, potros.

Lenguaje: vocabulario específico (rodada, paso de valla, paso de gato, etc). Ética: valores del Parkour, respeto social. Tecnologías: uso internet búsqueda información.

U.D: “(3). Acrosport” Nº Sesiones: 5 Profesor/a: Rebeca

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Aprendizaje sobre el Acrosport: origen, desarrollo y posiciones básicas. Conocimiento sobre aspectos técnicos: apoyos, cargas, equilibrios, montajes y desmontajes. Conocimiento posibles figuras: pirámides humanas. Aprendizaje sobre la prevención de lesiones.

Ejecución técnica de equilibrios con compañeros. Realización de ayudas responsables a los compañeros. Fortalecimiento musculatura corporal. Dominio de agarres, posiciones individuales y figuras corporales. Elaboración de pirámides humanas. Elaboración coreografía grupal utilizando las figuras y técnicas del Acrosport.

Seguridad en la práctica. Cooperación, creatividad y dimensión artística. Concentración en el trabajo en equipo. Aceptación de las propias limitaciones y posibilidades. Ser conscientes de la implicación de cada integrante y la importancia del trabajo en equipo.

Objetivos

Conocer y valorar el Acrosport como actividad física. Identificar posturas correctas e incorrectas. Conocer aspectos técnicos y como actúan las cualidades como el equilibrio o fuerza en el Acrosport. Desarrollar la creatividad ejecutando un montaje de pirámides humanas. Emplear ayudas cuando sea necesario; y valorar la seguridad. Aplicar las c.f y cualidades coordinativas valorando posibilidades y limitaciones, asi como la de los compañeros. Crear coreografías colectivas adaptadas al tiempo, espacio e intensidad.


-Conocimiento e interacción mundo físico. -Social y ciudadana: trabajos por grupos, actitud respeto, cooperación. -Aprender a aprender: preparar y planificar evolución, desarrollándose para el grupo. -Autonomía e iniciativa personal: creación coreografías. -Artística y cultural. -Tratamiento información y digital.

-Individual: nivel inicial, aprendizaje posturas básicas y observación errores. -Pequeños grupos: montaje figuras, correcciones, feedback entre ellos, ayudas, seguridad. -Grupos coreografía.

-Valorar progreso tras observación nivel inicial -Valorar la capacidad de ayudar y que tengan presente la seguridad en todo momento. -Creación de coreografía (originalidad).


Tener en cuenta el nivel de agilidad del alumnado. Distribuir alumnos para realizar las posturas más difíciles, otros agarres y ayudas, y así asignar distintos roles. Se intentará que todos los alumnos consigan llegar a realizar posturas “difíciles”, o llegar al máximo de sus posibilidades.

Gimnasio. Pistas exteriores. Equipo de música, colchonetas, espalderas, quitamiedos.

Tecnología: grabación en video, montaje de música. Matemáticas: figuras. Ciudadanía: trabajo en equipo, cooperación. Expresión artística: coreografía propia.

U.D: “(4). Balonmano (I)” Nº Sesiones: 9 Profesor/a: Rebeca

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Conocer la práctica deporte colectivo como actividad de valor lúdico, que favorece desarrollo personal y mejora la salud y calidad de vida. Conocer reglamentos balonmano y vocabulario específico. Conocer fundamentos técnico-tácticos. Saber utilizar recursos técnico-tácticos en función decisiones oponente. Reconocer las capacidades físicas implicadas.

Practicar y perfeccionar el desarrollo de habilidades específicas y conceptos técnico-tácticos. Utilizar al máximo los recursos téc-tác para obtener el máximo rendimiento personal. Ejecutar los gestos técnicos de manera eficiente. Competir en juego real utilizando lo aprendido durante la UD.

Valoración de los efectos positivos que para la salud ofrece la práctica del balonmano. Concienciación de sus posibilidades y prestación a mejorar en sus habilidades. Valoración del equipo como grupo y su participación. Respeto de las normas y reglas establecidas.

Objetivos

Conocer los aspectos reglamentarios, tácticos y técnicos básicos del balonmano. Verbalizar las razones del éxito o fracaso de las acciones propias o de compañeros. Valorar la cooperación como elemento fundamental para el éxito. Mostrar actitudes de respeto y tolerancia hacia los diferentes niveles de juego de los compañeros. Evaluar aptitudes físicas y habilidades motrices específicas aplicadas a la práctica del balonmano. Participar con independencia del nivel de destreza en las actividades propuestas. Valorar los aspectos positivos que tiene la práctica sobre el desarrollo personal.


-Conocimiento e interacción mundo físico: campo, medidas. -Aprender a aprender: resolución problemas durante juego. -Autonomía e iniciativa personal: toma de decisiones. -Competencia en comunicación lingüística (vocabulario). -Social y ciudadana: respeto reglas, compañeros. -Tratamiento info: vídeos, búsqueda información, fichas.

- Trabajo individual: familiarización balón, campo. - Parejas (feedback). - Competiciones. - Circuito: trabajo distintos elementos: pase, tiro, recepción.

-Practicar las habilidades específicas (téc, táct, y reglamento) del balonmano. Identificar las reglas más importantes. Ser capaz de organizar y colaborar en competiciones deportivo-recreativas. Fichas tareas con ejemplos de jugadas; hojas observación.



Gimnasio. Pistas exteriores. Balones balonmano Hojas observación. Conos, aros, picas.

Dto Matemáticas: reglas, puntuaciones. Lenguaje: vocabulario nuevo. Informática: fichas, visionado partido.

U.D: “(5). Pilota valenciana (I)” Nº Sesiones: 9 Profesor/a: Rebeca

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Conocimiento de la historia y evolución del juego. Conocimiento habilidades motrices específicas del propio juego. Conocimiento las normas y reglas.

Practica habilidades motrices básicas y específicas del juego. Trabajo espacial con respecto al juego. Trabajo estrategias colectivas. Trabajo elementos técnicos de manera analítica. Construcción guante “fer-se la mà”.

Respeto de las normas y reglas del juego. Valorar el carácter cultural e histórico de la pilota valenciana. Respetar el deporte y mostrar interés por su aprendizaje y características.

Objetivos

Conocer y practicar las modalidades de raspall y frontón para practicarlo de forma autónoma. Mejorar la técnica de golpeo y así poder resolver los problemas que surgen del propio juego. Practicar el juego real, familiarizarse con el deporte. Fomentar a través del juego la socialización del grupo y los valores. Conocer las normas y reglas del juego. Adquirir vocabulario específico. Valorar la pelota valenciana como patrimonio cultural de la Comunitat Valenciana y respetar su práctica.


-Conocimiento e interacción mundo físico: campo, medidas. -Social y ciudadana. -Cultural y artística: valor cultural e histórico pelota valenciana. -Aprender a aprender: resolución problemas durante juego. -Autonomía e iniciativa personal: toma de decisiones. -Competencia en comunicación lingüística: vocabulario en valenciano. -Tratamiento info: vídeos, búsqueda información, fichas.

- Trabajo individual: familiarizarse material; “fer-se la mà”. - Parejas (feedback): práctica técnicas básicas. - Grupos de 4: trabajo y presentación sobre historia pelota valenciana y jugadores profesionales. -Torneo.

- Muestra de interés por el deporte y respeto por su valor cultural e histórico. - Utilización vocabulario específico. - Aprendizaje y dominio técnicas básicas. - Originalidad en la realización trabajo búsqueda información + dominio TICS.


Grupos de nivel, por dificultad de golpeos, adaptándose a cada alumno: tamaño de las pelotas, diferentes objetivos, dominio ambas manos. Posibilidad de ir “subiendo de nivel”. Alumnos avanzados servirán de ayuda a los que presenten más dificultades (asignación tareas y autonomía).

Gimnasio. Pistas exteriores. Instalación específica (visita):Trinquet Palau Benidorm Pelotas diferentes tamaños y materiales, conos, tizas. Material para elaboración guante (cartón, esparadrapo, celo, etc).

Dto Matemáticas: reglas, puntuaciones. Lengua Valenciana: vocabulario. Informática: trabajo sobre la historia y presentación. Cultura: valor cultural.

U.D: “(6). Bailes y ritmos valencianos (I)” Nº Sesiones: 4 Profesor/a: Rebeca

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Conocer los bailes típicos de la Comunitat Valenciana: Jota Valenciana, Folíes. Descubrir las historia de los bailes, el folclore y cultura valenciano. Comprender la importancia de mantener las tradiciones culturales.

Practica de los movimientos típicos, individualmente, por pareja y en grupos. Realizar una coreografía sencilla utilizando lo aprendido. Búsqueda de vídeos, información y música que acompañaba a dichos bailes y utilizarla en las prácticas.

Reconocimiento del valor del folklore valenciano. Participación de forma natural y desinhibida, independientemente del nivel y habilidad. Participación activa en el desarrollo de las sesiones y respeto por los compañeros.

Objetivos

Conocer los bailes típicos y el folklore de la Comunidad Valenciana. Aprender en su esencia los pasos, ritmos y características de la Jota Valenciana y Folíes. Participar de forma natural, desinhibida, activa y consciente en los bailes, sin tener en cuenta el nivel y habilidad. Valorar los bailes como medio de comunicación, expresión y patrimonio cultural y acercamiento entre los pueblos. Mejorar el sentido del ritmo, adaptando el movimiento corporal a estructuras sonoras de distinta intensidad, duración y velocidad. Relacionarse con los compañer@s a través de los bailes, fomentando actitudes de tolerancia y respeto.


-Cultural y artística: valor los bailes como manifestaciones culturales, y considerarlas patrimonios de los pueblos. -Social y ciudadana: habilidades de cooperación, igualdad, integración. -Competencia en comunicación lingüística: vocabulario en valenciano. -Tratamiento info: vídeos, búsqueda información, música.

- Trabajo Individual: en la primera clase, pondremos música asociada a esos bailes, y los alumnos individualmente se dejarán llevar y se moverán libremente con la música. -Parejas: aprendizaje de los pasos y movimientos básicos. -Grupo: creación coreografía.

- Soltura, desinhibición, participación activa, respeto por los compañeros. - Mostrar respeto por los bailes y ganas de aprender. - Progreso, autonomía, iniciativa. - Originalidad en la coreografía.


Grupos por nivel. Tras una sesión inicial de reconocimiento de los movimientos básicos, división en pequeños grupos, para aprenderlos. Escogeremos a unos cuantos alumnos avanzados que nos ayuden en las tareas.

Gimnasio. Pistas exteriores. Reproductor de música.

-Música. -Historia. -Arte. -Lengua Valenciana.

U.D: “(7). Mimo” Nº Sesiones: 4 Profesor/a: Rebeca

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Posibilidades del cuerpo expresivo y comunicativo. Comunicación no verbal. Lenguaje corporal: gestos, posturas, sentimientos. Origen, historia, principales corrientes del mimo.

Posibilidades del movimiento expresivo en el espacio. Posiciones y posturas de mimo (recordando las básicas vistas en el primer curso). Gestos y posturas que expresen diferentes sensaciones y ánimos. Improvisaciones sobre estados de ánimo; con materiales dándoles funciones que no es la habitual; y sobre personajes y situaciones. Creación mini-coreografía individual improvisada.

Creación buena dinámica de grupo. Superación de miedos para desinhibirse. Valoración y aceptación de las posibilidades expresivas del cuerpo. Respeto hacia las diferentes formas de expresión de los compañeros/as. Predisposición positiva hacia trabajo corporal. Adquisición de creatividad e imaginación como cualidades positivas.

Objetivos

Conocer el mimo como parte de la cultura y forma de expresión. Conocer y practicar las diferentes calidades de movimiento. Practicar gestos y posturas relacionándolos con diferentes estados de ánimo y movimientos. Improvisar escenas sobre propuestas de personajes y situaciones, utilizando materiales y dándoles diferentes funciones.


-Cultural y artística. -Social y ciudadana -Tratamiento info: vídeos, búsqueda información, música. -Conocimiento y la interacción con el mundo físico.

Al principio trabajo en grupos para ir favoreciendo desinhibición. Progresivamente grupos más pequeños hasta llegar al individual, nunca obligatorio, pero si valorado e incentivado. Inicio sesiones con juegos para soltarse y terminar con reflexión grupal de lo trabajado. Potenciar participación grupo= creatividad+imaginación.

Valoración del interés y actitud; participación activa; capacidad creativa e iniciativa; capacidades expresivas. Coreografía improvisada.


Progresión grupo grande- grupo pequeño- individual. Permitir a los alumnos ir avanzando a medida que se sientan más cómodos y seguros.

Gimnasio. Pistas exteriores. Reproductor de música. Elementos para representación (picas, pañuelos, petos, pelotas, etc).

-Música. -Arte.

U.D: “(8). Trekking” Nº Sesiones: 3 Profesor/a: Rebeca

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Conocimiento de las características principales del trekking como actividad físico-deportiva. Conocimiento de las técnicas generales de progresión, técnicas específicas según el terreno. Conocimiento de las zonas en las que se práctica, los elementos que se utilizan y los ritmos marcados durante la marcha.

Práctica de las diferentes técnicas de progresión en el medio. Práctica con el implemento característico de trekking. Búsqueda de rutas, senderos, vías dónde se suele practicar. Elección y confección de una ruta para el grupo, justificando su elección teniendo en cuenta las características necesarias para la práctica.

Respeto del trekking como una actividad físico deportiva válida y alternativa a lo convencional. Valoración de las actividades realizadas en el medio natural y del respeto por éste. Respeto y conocimiento de los riesgos que supone realizar actividad física en el medio natural.

Objetivos

Conocer y aprender las características principales el trekking, las técnicas básicas, rutas, etc. Valorar y tomar las medidas de seguridad y prevención necesarias para la práctica del trekking. Respetar el medio natural y medio ambiente siempre que se practiquen actividades en él. Buscar y justificar las mejores rutas y sus características para la práctica.


-Social y ciudadana -Tratamiento info: búsqueda información, creación rutas. -Conocimiento y la interacción con el mundo físico.

- Inicios individuales conocimiento de la técnica,. - Pequeños grupos para creación rutas. - Grupos grandes para salidas al medio .

Valoración del interés y actitud; participación activa; capacidad creativa e iniciativa; capacidad de responsabilidad en el medio. Creación de rutas y exposición.


Distribución según dominio de los elementos y cómo se desenvuelvan en el medio, siempre mirando la seguridad de cada alumno.

Gimnasio. Pistas exteriores. Mapas. Bastón.

- Biología. - Geografía. - Matemática: cálculo distancias rutas. - Tecnología: búsqueda de información y elaboración ruta.

4.3. U.D. 3º ESO

U.D: “(1). Ejercicio y Salud I” Nº Sesiones: 14 Profesor/a: Rebeca

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Introducción al calentamiento específico, sus fases, y su función. Conocimiento de los diferentes tipos de calentamiento según actividad a realizar, deporte, etc. Conocimiento del concepto flexibilidad y amplitud de movimiento, y las formas para trabajarlo. Comprensión de la dieta equilibrada y saludable, y su compatibilidad y necesaria relación con la a.f y el deporte.

Práctica y realización de diferentes tipos de calentamiento específico. Creación por grupos de un calentamiento específico y exposición a la clase. Realización de ejercicios de flexibilidad para conseguir la mejora de la misma. Creación circuito para el trabajo de la amplitud de movimiento y la flexibilidad (en grupos). Realizar seguimiento de la dieta propia, mediante aplicación móvil y teniendo en cuenta el gasto calórico.

Valoración de la importancia de un correcto calentamiento específico para prevención de lesiones, entrada en calor, concentración, etc. Valoración de la amplitud de movimiento y la flexibilidad como cfb imprescindibles para cualquier movimiento. Conocimiento de la importancia de la dieta equilibrada como complemento a la actividad física y la salud.

Objetivos

Conocer y ser capaces de crear calentamientos específicos según los requerimientos de la actividad/deporte. Mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimientos mediante ejercicios seguros y eficaces, y crear circuito para su trabajo. Conocer los alimentos imprescindibles en toda dieta equilibrada y los requerimientos para los deportistas.


-Social y ciudadana -Tratamiento info: búsqueda información ejercicios, alimentos, etc. -Conocimiento y la interacción con el mundo físico. - Aprender a aprender. - Iniciativa personal.

- Pequeños grupos creación de calentamiento y circuito de flexibilidad. - Parejas elaboración dieta ejemplo y análisis de lo ingerido por los mismos durante una semana mediante aplicación móvil. .

Valoración del interés y actitud; participación activa; capacidad creativa e iniciativa. Creación de calentamiento específico y circuito de flexi/amplitud movimiento. Análisis dieta-ejercicio físico , dominio aplicación móvil.


-Grupos por niveles, donde se pueda ir avanzando y adaptándose a características individuales.

Gimnasio. Pistas exteriores. Bandas elásticas. Colchonetas. Conos, cuerdas..

- Biología. - Nutrición. - Matemática: cálculo calorías. - Tecnología: búsqueda de información, aplicación móvil.

U.D: “(2). Deporte orientación: el mapa” Nº Sesiones: 3 Profesor/a: Rebeca

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Orientación básica a través de indicios naturales, y del mapa. Elementos de un mapa. Reglas básicas del deporte de orientación.

Manejo del mapa. Creación de un mapa del área del instituto. Orientación en el instituto y en el medio natural cercano. Trabajo de resistencia a través de juegos de orientación.

Respeto del deporte y su dificultad por el entorno en el que se realiza. Aceptación de las reglas y premisas. Actitud positiva y activa ante las nuevas experiencias. Respeto y cuidado del medio natural y urbano.

Objetivos

Conocer y utilizar el uso del mapa. Desarrollo percepción espacial. Ser capaz de orientarse en diferentes entornos, instituto y medio natural. Conocer de forma básica el deporte de orientación. Crear un mapa del instituto siguiendo la nomenclatura, signos y características de los mapas para que sea de utilidad. Crear una conciencia acerca de la importancia del cuidado del medio natural durante la práctica de este o cualquier deporte que se lleve a cabo en el mismo.


-Social y ciudadana -Tratamiento info -Conocimiento y la interacción con el mundo físico. -Autonomía personal.

- Individual: aprendizaje señales mapa, orientarse en el espacio. - Grupos pequeños: confección mapa.

Interés, actitud activa y participativa. Originalidad y uso de las señales aprendidas en el mapa. Respeto medio ambiente.



Gimnasio. Pistas exteriores. Mapas. Salida al medio natural próximo.

- Biología. - Geografía. - Matemática - Tecnología.

U.D: “(3) Primeros auxilios en el medio natural” Nº Sesiones: 2 Profesor/a: Rebeca

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s Conceptual Procedimental Actitudinal

Conocimiento normas de prevención, pautas de actuación y primeros auxilios.

Puesta en práctica de los primeros auxilios ante las lesiones más frecuentes en la práctica deportiva en el medio natural.

Concienciación de la importancia vital de la prevención y de una adecuada actuación al accidentado.

Objetivos

Conocer las principales normas de prevención, pautas de actuación y primeros auxilios. Practicar los primeros auxilios ante las lesiones más frecuentes en la práctica físico-deportiva. Valorar la importancia de la prevención y de la adecuada actuación en caso de accidente.


-Social y ciudadana: solidaridad, ayuda. -Aprender a aprender. -Tratamiento info -Conocimiento y la interacción con el mundo físico. -Autonomía personal e iniciativa.

- Parejas: aprendizaje actuaciones básicas. - Grupos pequeños: simulación accidente y actuación.

Interés, actitud activa y participativa. Respeto hacia la importancia de los primeros auxilios. Realización correcta de las actuaciones practicadas en clase.


Distribuir la clase de forma que los que vayan dominando las diferentes técnicas ayuden a los que presentan más dificultades.

Gimnasio. Pistas exteriores. Vendas. Bancos suecos.


U.D: “(4) Atletismo” Nº Sesiones: 5 Profesor/a: Rebeca

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Conocimiento de las particularidades del atletismo y sus especialidades. Conocimiento de las características de los modelos técnicos de las diferentes pruebas atléticas.

Aplicación del reglamento en algunas especialidades. Ejecución de la técnica específica de carreras lisas y salto vallas, y de modalidades lanzamiento (peso y jabalina). Observación y análisis crítico de la ejecución técnica correspondiente.

Respeto por los diferentes niveles de habilidad de los compañeros. Valoración de los aspectos positivos de la práctica del deporte individual.

Objetivos

Conocer la realidad de la práctica del atletismo en su entorno. Ejecutar diferentes tipos de carreras y distinguir las características principales. Valorar la importancia de la ejecución técnica de cada especialidad para evolucionar y mejorar en su práctica. Conocer el reglamento y las normas de algunas especialidades. Realizar la construcción de material para atletismo. Respetar los diferentes niveles de habilidad de los compañeros.


-Social y ciudadana: solidaridad, ayuda. -Aprender a aprender. -Tratamiento info -Conocimiento y la interacción con el mundo físico. -Autonomía personal e iniciativa.

Pequeños grupos de trabajo y trabajo de parejas para corrección de la técnica y práctica de las pruebas. Individual para trabajo autónomo de los aspectos técnicos.

Interés, actitud activa y participativa. Respeto diferencias de los compañeros. Realización correcta de las técnicas. Interés por las particularidades de las diferentes modalidades.


Distribuir la clase de forma que los que vayan dominando las diferentes técnicas ayuden a los que presentan más dificultades. Adaptación por niveles de los elementos o implementos de las diferentes modalidades: altura de las vallas, peso de la “jabalina” o peso, etc.

Gimnasio. Pistas exteriores. Vallas. Testigos (relevos). Picas, balones. Material construido para la práctica.

-Tecnología: construcción material. -Matemáticas: medidas, dimensiones, material. -Informática: búsqueda de información.

U.D: “(5). El Baloncesto II” Nº Sesiones: 5 Profesor/a: Rebeca

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Conocimiento del proceso mecánico de entrada, pase, tiro, parada. Adquisición conocimiento teóricos-prácticos del jugador. (ataque-defensa). Asentamiento de los conocimientos aprendidos en 1ºESO. Aprendizaje de las variables de las diferentes técnicas ya conocidas. Aprendizaje vocabulario especifico en inglés.

Práctica de los medios técnico-tácticos individuales y colectivos. Afianzamiento de las distintas habilidades, aumentando la dificultad. Orientarse con respecto al compañero, adversario y canasta. Comprender la importancia de la defensa, para tener un buen ataque. Confección de ejercicios para entrenamiento de las distintas técnicas, y exposición a la clase.

Colaborar con el compañero en la consecución objetivos. Relacionarse con compañeros distintos en cada juego aceptando las limitaciones de estos, ante las distintas situaciones de baloncesto. Aceptar el reglamento específico del deporte y las propias de los juegos propuestos. Jugar de forma autónoma, aplicando los conceptos técnico-tácticos, y según las situaciones impredecibles del juego.

Objetivos

Conocer y aplicar las reglas básicas del baloncesto. Asentar los conocimientos ya aprendidos y mejorarlos. Realizar diferentes tipos de pase (pecho, picado); tiros y entradas desde diferentes posiciones. Colaborar activamente en la organización de la clase respetando y cuidando instalaciones y material. Diferenciar las fases del juego de baloncesto. Adquirir y practicar los medios técnicos-tácticos básicos del baloncesto. Asumir responsabilidad individual en una actividad colectiva. Difundir y valorar la práctica del juego limpio. Ser capaces de crear los propios ejercicios aplicando los conocimientos previos y los adquiridos durante esta ud.


-Conocimiento e interacción mundo físico. -Social y ciudadana. -Aprender a aprender. -Autonomía e iniciativa personal. -Competencia en comunicación lingüística (vocabulario específico baloncesto).

- Trabajo individual. - Parejas: exposición ejercicios. - Competiciones 1x1, 2x2, 3x3,4x4 5x5(juego real) - Circuito: trabajo distintos elementos: bote con una mano y otra, pases, técnica tiro.

Observación diaria progreso, participación, actitud ante las actividades propuestas. Juego competitivo/cooperativo. Conocimiento reglas y aplicarlas. Compañerismo, capacidad mejora. Ejercicios propios y creativos.



Gimnasio. Pistas exteriores. Balones baloncesto. Aros, petos, conos, tizas.

Dto Matemáticas: reglas, puntuaciones. Inglés: vocabulario específico. Lenguaje: vocabulario nuevo. Informática: búsqueda de soporte para creación ejercicios.

U.D: “(6). Frontón y Raspall” Nº Sesiones: 5 Profesor/a: Rebeca

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Conocimiento de las características básicas de estas modalidades. Conocimiento habilidades motrices específicas del propio Aprendizaje de las normas y reglas. Descubrimiento de la práctica de frontó y raspall en nuestra ciudad.

Practica habilidades motrices básicas y específicas del juego. Trabajo espacial con respecto al juego. Trabajo elementos técnicos de manera analítica. Recordatorio y aplicación de lo aprendido en la ud del curso anterior. Investigación del desarrollo y la práctica del deporte en nuestro entorno. Realización de torneo en instalación específica para la práctica del deporte (Trinquet).


Objetivos

Conocer y practicar las modalidades de raspall y frontón para practicarlo de forma autónoma. Mejorar la técnica de golpeo y así poder resolver los problemas que surgen del propio juego. Practicar el juego real, familiarizarse con el deporte. Fomentar a través del juego la socialización del grupo y los valores. Conocer la implantación y desarrollo de las modalidades en nuestra ciudad. Conocer las normas y reglas del juego. Adquirir vocabulario específico. Valorar la pelota valenciana como patrimonio cultural de la Comunitat Valenciana y respetar su práctica.


-Conocimiento e interacción mundo físico: campo, medidas. -Social y ciudadana. -Cultural y artística: valor cultural e histórico pelota valenciana. -Aprender a aprender: resolución problemas durante juego. -Autonomía e iniciativa personal: toma de decisiones. -Competencia en comunicación lingüística: vocabulario en valenciano. -Tratamiento info: vídeos, búsqueda información

- Trabajo individual: familiarizarse material. - Parejas (feedback): práctica técnicas básicas. - Grupos de 4: trabajo y presentación sobre el deporte en nuestra ciudad. -Torneo.

- Muestra de interés por el deporte y respeto por su valor cultural e histórico. - Utilización vocabulario específico. - Aprendizaje y dominio técnicas básicas. - Originalidad en la realización trabajo búsqueda información + dominio TICS.



Gimnasio. Pistas exteriores. Instalación específica (torneo):Trinquet Palau Benidorm Pelotas diferentes tamaños y materiales, conos, tizas. Bancos suecos.


U.D: “(7). Bádminton” Nº Sesiones: 4 Profesor/a: Rebeca

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El bádminton. Orígenes y evolución a lo largo de la historia. El material: raquetas, volantes. Elementos técnicos del bádminton. Estrategias básicas en el juego de individuales y dobles. Reglamento básico.

Práctica de ejercicios que incluyan las diferentes habilidades específicas del bádminton (golpeo, presa de raqueta, servicio, etc). Práctica ejercicios para adquirir aspectos tácticos en juego individual y dobles. Aplicación de las reglas de juego.

Predisposición para asumir las responsabilidades de la iniciativa del juego. Predisposición para resolver problemas motrices de manera autónoma. Deseo de colaboración con el otro con el objetivo de conseguir metras comunes, independientemente del nivel. Aceptación de los resultados. Valoración del bádminton como medio de ocupación del ocio y tiempo libre.

Objetivos

Adquirir y desarrollar el hábito de la práctica del bádminton de forma continuada a través de los elementos técnicos y tácticos básicos. Reforzar la práctica reglada y agonística. Identificar las reglas de este deporte y su correcta aplicación al juego. Practicar la relación de grupo dentro de un colectivo.


- Social y ciudadana: interacciones clase, aceptación reglas. - Autonomía e iniciativa personal: toma de decisiones. - Aprender a aprender: consciente de las capacidades y limitaciones. - Tratamiento de la información: visualización partida y análisis.

- Trabajo individual: familiarizarse material y asentamiento técnicas. - Parejas (feedback): práctica técnicas básicas + - Grupos: equipos y partidas + análisis partida.

- Aplicación de las habilidades específicas adquiridas en situaciones reales de juego. - Mostrar una actitud de tolerancia y deportividad. - Resolver problemas de situación planteados por la realización de tareas motrices. -Análisis de una partida de bádminton.


Grupos de nivel, por dificultad de golpeos, adaptándose a cada alumno: golpeos básicos -mayor dificultad. Diferentes materiales: pelotas de tenis, indiacas, volantes peq-grandes. Posibilidad de ir “subiendo de nivel”. Alumnos avanzados servirán de ayuda a los que presenten más dificultades (asignación tareas y autonomía).

Gimnasio. Pistas exteriores. Redes. Cuerdas para elaboración redes y pistas anexas. Raquetas y volantes. Aros.

-Matemáticas: distancias, tanteos. -Lengua castellana. -Informática: análisis partida.

U.D: “(8). Voleibol I” Nº Sesiones: 8 Profesor/a: Rebeca

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Reglamentación básica (terreno, posiciones, puntuación, faltas, etc). Conocimiento de la técnica: ejecución (antebrazos, dedos, saque, remate). Conocimiento de la táctica de juego: sistemas de ataque, de recepción.

Aplicación de las reglas ejerciendo el papel de árbitro en alguna situación. Práctica y ejecución correcta de las diferentes técnicas de golpeo y recepción. Utilización de los gestos técnicos en diferentes situaciones, (táctica individual y colectiva). Práctica de actividades cooperativas y competitivas.

Participación activa en las actividades y respetuosa hacia docente y compañeros. Aceptación de las normas. Compromiso individual dentro del beneficio del grupo. Actitud de autosuperación y valoración del nivel técnico, táctico y uso de reglas.

Objetivos

Comprender y explicar la reglamentación básica, fundamentos técnicos y tácticos. Ejecutar correctamente los gestos técnicos básicos y utilizarlos en situaciones de juego reducidas. Participar activamente en las actividades, independientemente del nivel alcanzado, respetando las normas de ejecución y de reglamento. Mostrar actitudes de autosuperación hacia uno mismo y tolerancia/deportividad hacia los demás. Valorar el nivel del juego en cuanto a técnica, táctica y aplicación de reglas.


- Social y ciudadana: interacciones clase, aceptación reglas. - Autonomía e iniciativa personal: toma de decisiones. - Aprender a aprender: consciente de las capacidades y limitaciones.

- Individual: familiarización con la técnica de golpeos. - Parejas: práctica + feedback. - Situaciones de juego reducidas: 2x2 3x3 4x4 5x5

- Aplicación de las habilidades específicas adquiridas en situaciones reales de juego. - Mostrar una actitud de tolerancia y deportividad. - Resolver problemas de situación planteados por la realización de tareas motrices.


Grupos de nivel, por dificultad de golpeos, adaptándose a cada alumno: golpeos básicos -mayor dificultad. Posibilidad de ir “subiendo de nivel”. Alumnos avanzados servirán de ayuda a los que presenten más dificultades (asignación tareas y autonomía).

Gimnasio. Pistas exteriores. Redes. Cuerdas para elaboración redes y pistas anexas. Balones. Aros. Cinta.

-Matemáticas: distancias, tanteos. -Lengua castellana.

U.D: “(9). Zumba y bailes latinos” Nº Sesiones: 6 Profesor/a: Rebeca

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El ritmo, tempo, fases musicales, pasos básicos, coreografías. Introducción a bailes latinos mediante el zumba. Conocimiento trabajo distintas cfb a través del baile. Conocimiento tipo de música y estilo asociado a cada baile.

Ejecución pasos básicos: individuales y pareja. Trabajo de las distintas cfb a través de pasos de baile y concienciación de qué y cómo se trabaja con cada uno de ellos. Diseño y ejecución de una coreografía grupal, y elección de música adecuada.

Valoración del baile como medio de expresión y diversión grupal con respeto y tolerancia hacia los demás.

Objetivos

Conocer las características fundamentales del zumba, la salsa y bachata. Vivenciar y participar de forma activa en las actividades de baile propuestas. Contribuir a la adquisición de un nivel mínimo para bailar en grupo y pareja. Trabajar la coordinación, el ritmo, y el movimiento en un espacio-tiempo, y con la guía de la música. Ser creativos y originales en la creación de una coreografía, utilizando los pasos aprendidos e incluyendo otros de propia creación. Desinhibirse y utilizar el baile como forma de expresión y diversión.


- Conocimiento e interacción mundo físico: ritmo, coordinación, espacio. - Competencia social y ciudadana: respeto, baile parejas. - Artística y cultural: coreografía. - Aprender a aprender. - Autonomía e iniciativa personal: coreografía, montaje pasos, etc.

- Individual: toma de contacto con pasos básicos. - Parejas: tipos de pasos en pareja, y feedback. - Grupos: creación coreografía. - Gran grupo: aprendizaje por imitación pasos.

Dominio pasos básicos y aplicación en coreografías y sesiones. Actitud desinhibida y predisposición a aprendizaje y ayuda a compañeros. Creatividad y originalidad en el montaje de coreografías.


Grupos de nivel: pasos sencillos a avanzados, permitiendo siempre la variabilidad y subir al siguiente nivel. Alumnos avanzados servirán de ayuda a los que presenten más dificultades: enseñar los pasos, actuar como profesor/a.

Gimnasio. Pistas exteriores. Reproductor de música.

Música. Arte.

UD 10: “La relajación I: el entrenamiento autógeno Schultz Nº Sesiones: 2 Profesor/a:

Rebeca

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Conocimiento de los principios básicos de la relajación de Schultz. La respiración, cuerpo en reposo y en movimiento. Conocimiento de las situaciones en los ámbitos deportivo, vida diaria y laboral donde la relajación es necesaria.

Experimentación y exploración del entrenamiento autógeno. Percepción del cuerpo en estado de tensión y de relajación. Realización de acciones donde se requiera pasar de un estado de tensión a relajación o viceversa. Reconocimiento segmentos corporales y experimentación con el propio cuerpo.

Valoración y respeto de la relajación y del entrenamiento autógeno de Schultz. Autonomía y concienciación del propio cuerpo. Participación en las actividades, muestra de interés.

Objetivos

Aprender a respirar y relajarse correctamente mediante el método de Schultz. Indagar y buscar motu-propio las características del entrenamiento autógeno de Schultz. Relacionar la ejecución de actividades con el proceso de respiración y relajación. Comprender de la importancia de la relajación en diferentes ámbitos de la vida, incidiendo en el deporte. Adquirir hábitos saludables.


- Conocimiento e interacción mundo físico- - Competencia social y ciudadana: respeto. - Aprender a aprender. - Autonomía e iniciativa personal: indagación método y propuestas. - Tratamiento de la información: búsqueda en profundidad del método de relajación.

- Individual: experimentación propio cuerpo. - Gran grupo: climax de relajación y sesión con música, y narración adecuada. - Pequeños grupos: propuestas tras búsqueda

Adecuar respiración a la situación. Respetar la enseñanza y el valor de este método. Muestra de interés y propuesta de ejercicios de relajación, mediante indagación y búsqueda de información.


Gimnasio. Pistas exteriores. Reproductor de música. Colchonetas.

Música.

4.4. U.D. 4º ESO.

U.D: “(1). Ejercicio y Salud II” Nº Sesiones: 14 Profesor/a: Rebeca

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Asentamiento de las bases calentamiento específico, sus fases, y su función. Recordatorio de los conocimientos aprendidos en el curso anterior. Conocimiento de los diferentes tipos de calentamiento según actividad a realizar, deporte, etc. Conocimiento del concepto fuerza y diferentes formas de expresión. Descubrimiento de las malas posturas y de una buena higiene corporal.

Creación de calentamientos específicos para diferentes actividades. Realización de ejercicios para el trabajo de las diferentes manifestaciones de la fuerza. Creación circuito para el trabajo de la fuerza, mediante búsqueda de información. Taller de higiene postural y posturas a evitar.

Valoración de la importancia de un correcto calentamiento específico para prevención de lesiones, entrada en calor, concentración, etc. Valoración de la fuerza y sus manifestaciones como base de todo movimiento y su importancia en deportes. Asimilación de la importancia de una buena higiene postural y de los riesgos de las malas posturas para la salud.

Objetivos

Conocer y ser capaces de crear calentamientos específicos según los requerimientos de la actividad/deporte. Reconocer la fuerza como la base de las demás cfb y como pilar fundamental en el rendimiento en diferentes deportes y actividades. Mejorar la fuerza en sus distintas manifestaciones, y crear un circuito para su trabajo. Utilizar diferentes fuentes bibliográficas para la creación del circuito. Ser conscientes de la importancia de una buena higiene postural y de los gestos y movimientos contraindicados.


-Social y ciudadana -Tratamiento info: búsqueda información ejercicios. -Conocimiento y la interacción con el mundo físico. - Aprender a aprender. - Iniciativa personal.

- Pequeños grupos creación de calentamiento y circuito de fuerza. - Gran grupo: taller higiene postural. - Parejas: feedback buena ejecución movimientos fuerza.

Valoración del interés y actitud; participación activa; capacidad creativa e iniciativa. Creación de calentamiento específico y circuito de fuerza, con apoyo bibliográfico.


-Alumno-profesor: aquellos con mayores conocimientos sobre la fuerza ejercerán de “profesores” y ayudarán a los que no posean conocimientos previos.

Gimnasio. Pistas exteriores. Bandas elásticas. Colchonetas. Conos, cuerdas. Mancuernas.

- Biología. - Matemática: - TICs: búsqueda bibliográfica.

U.D: “(2). Deporte orientación: el mapa y la brújula” Nº Sesiones: 4 Profesor/a: Rebeca

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Orientación básica a través de indicios naturales, y del mapa. Elementos de un mapa. Reglas básicas del deporte de orientación. Conocimiento de la brújula como elemento de orientación.

Manejo del mapa y la brújula. Orientación en el instituto. Trabajo de resistencia a través de juegos de orientación. Salida al medio natural y mini-competición de orientación.

Respeto del deporte y su dificultad por el entorno en el que se realiza. Aceptación de las reglas y premisas. Actitud positiva y activa ante las nuevas experiencias. Respeto y cuidado del medio natural y urbano.

Objetivos

Conocer y utilizar el uso del mapa y la brújula en conjunto. Desarrollo percepción espacial. Ser capaz de orientarse en diferentes entornos, instituto y medio natural. Conocer de forma básica el deporte de orientación. Participar en una mini-competición de orientación aplicando todos los conocimientos adquiridos. Crear una conciencia acerca de la importancia del cuidado del medio natural durante la práctica de este o cualquier deporte que se lleve a cabo en el mismo.


-Social y ciudadana -Tratamiento info -Conocimiento y la interacción con el mundo físico. -Autonomía personal.

- Individual: aprendizaje señales mapa+ brújula, orientarse en el espacio. - Grupos: competición orientación.

Interés, actitud activa y participativa. Respeto medio ambiente. Puesta en práctica de todo lo aprendido con el mapa y la brújula, durante las sesiones y durante la mini-competición.



Gimnasio. Pistas exteriores. Mapas. Brújulas. Salida al medio natural.


U.D: “(3). Raspall, Galotxeta y llargues” Nº Sesiones: 8 Profesor/a: Rebeca

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Recordatorio del raspall Conocimiento de las características básicas de estas modalidades. Conocimiento habilidades motrices específicas de la galotxeta y llargues. Aprendizaje de las normas y reglas.

Practica habilidades motrices básicas y específicas del juego. Trabajo espacial con respecto al juego. Trabajo elementos técnicos de manera analítica. Recordatorio y aplicación de lo aprendido en la ud del curso anterior. Circuito con juegos adaptados a galotxeta y llargues. Creación de los campos de juego, con materiales del departamento y siendo originales.


Objetivos

Conocer y practicar las modalidades de galotxetes y llargues para practicarlo de forma autónoma. Mejorar la técnica de golpeo y así poder resolver los problemas que surgen del propio juego. Crear con los recursos disponibles, campos de juego para estas modalidades. Practicar el juego real, familiarizarse con el deporte. Fomentar a través del juego la socialización del grupo y los valores. Conocer las normas y reglas del juego. Adquirir vocabulario específico. Valorar la pelota valenciana como patrimonio cultural de la Comunitat Valenciana y respetar su práctica.


-Conocimiento e interacción mundo físico: campo, medidas. -Social y ciudadana. -Cultural y artística: valor cultural e histórico pelota valenciana. -Aprender a aprender: resolución problemas durante juego. -Autonomía e iniciativa personal: toma de decisiones. -Competencia en comunicación lingüística: vocabulario en valenciano.

- Trabajo individual: familiarizarse material. - Parejas (feedback): práctica técnicas básicas. - Grupos: creación campos de juego.

- Muestra de interés por el deporte y respeto por su valor cultural e histórico. - Utilización vocabulario específico. - Aprendizaje y dominio técnicas básicas.



Gimnasio. Pistas exteriores. Cuerdas, bancos, tiza, aros (creación campos).


U.D: “(4). Voleibol II” Nº Sesiones: 10 Profesor/a: Rebeca

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Recordatorio de los conocimientos aprendidos en el curso anterior. Conocimiento de la táctica de juego: sistemas de ataque, de recepción. Aprendizaje de las distintas posiciones de juego. El vóley-playa.

Práctica y ejecución correcta de las diferentes técnicas de golpeo y recepción. Utilización de los gestos técnicos en diferentes situaciones, (táctica individual y colectiva). Práctica del vóley-playa y Similitudes y diferencias con el voleibol pista.

Participación activa en las actividades y respetuosa hacia docente y compañeros. Aceptación de las normas. Compromiso individual dentro del beneficio del grupo. Actitud de autosuperación y valoración del nivel técnico, táctico y uso de reglas.

Objetivos

Comprender la reglamentación básica, fundamentos técnicos y tácticos. Ejecutar correctamente los gestos técnicos básicos y utilizarlos en situaciones de juego reducidas y en partido real. Participar activamente en las actividades, independientemente del nivel alcanzado, respetando las normas de ejecución y de reglamento. Mostrar actitudes de autosuperación hacia uno mismo y tolerancia/deportividad hacia los demás. Conocer el vóley-playa y utilizar los gestos técnicos aprendidos para su práctica.


- Social y ciudadana: interacciones clase, aceptación reglas. - Autonomía e iniciativa personal: toma de decisiones. - Aprender a aprender: consciente de las capacidades y limitaciones.

- Parejas: práctica + feedback. Voley playa. - Situaciones de juego reducidas. - Grupos: equipos para torneo.

- Aplicación de las habilidades específicas adquiridas en situaciones reales de juego. - Mostrar una actitud de tolerancia y deportividad. - Resolver problemas de situación planteados por la realización de tareas motrices.


Grupos de nivel, por dificultad de golpeos, adaptándose a cada alumno: golpeos básicos -mayor dificultad. Posibilidad de ir “subiendo de nivel”. Alumnos avanzados servirán de ayuda a los que presenten más dificultades (asignación tareas y autonomía).

Gimnasio. Pistas exteriores. Salida a la playa para la práctica del vóley-playa. Redes. Cuerdas para elaboración redes y pistas anexas. Balones. Aros. Cinta.

-Matemáticas: distancias, tanteos. -Lengua castellana.

U.D: “(5).Elige y crea juegos alternativos” Nº Sesiones: 6 Profesor/a: Rebeca

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Descubrimiento de actividades, juegos y deportes alternativos. Conocimiento de las características y reglas básicas de los mismos. Búsqueda autónoma de juegos, mediante diferentes recursos.

Practica de algunos juegos alternativos. Realización de fichas de juegos, bien existentes, o creados, y presentación a la clase. Actividades con materiales alternativos.

Apreciación de las actividades lúdicas que no precisan competición. Interés por aumentar las posibilidades que ofrece la actividad física. Creación actitud autónoma, creativa para la búsqueda y creación de juegos alternativos.

Objetivos

Conocer, aprender y disfrutar de juegos poco convencionales. Valorar el juego como medio para realizar actividad física. Conocer y desarrollar las posibilidades motoras con materiales poco habituales. Ser capaces de buscar, elaborar y presentar juegos de forma autónoma y mostrando interés.


-Conocimiento e interacción mundo físico: -Social y ciudadana: cultura. -Autonomía e iniciativa personal: búsqueda de juegos + creación. -Comunicación lingüística: - Tratamiento de la información y digital: búsqueda info. + creación juegos. -Aprender a aprender.

Grupos de 4: búsqueda de juegos que despierten interés, y creación/adaptación + presentación y práctica a la clase. Gran grupo: práctica de los juegos elegidos por los compañeros.

Utilización habilidades adquiridas (golpeos, movimientos, lanzamientos, etc). Conocimiento de juegos alternativos y muestra de interés. Creatividad, predisposición y autonomía en la creación y búsqueda de juegos.


Gimnasio. Pistas exteriores. Raquetas, aros, balones, colchonetas, porterías, redes, bancos… Material confeccionado por el alumno y adaptado a las necesidades de cada juego.

Tecnologías: búsqueda info.

U.D: “(6). Montaje coreografía fitness con soporte musical:

bodypump, tonificación,” Nº Sesiones: 8 Profesor/a: Rebeca

Co

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Conocimiento de los distintos tipos de actividades fitness con soporte musical y con movimientos coreográficos. Reconocimiento de las C.F que se trabajan en este tipo de actividades. La música como complemento y determinante de la actividad.

Práctica de pasos básicos y complejos, y adaptación al ritmo. Trabajo de las distintas cfb. Diseño y ejecución de una coreografía grupal, tras búsqueda e investigación de alguna de las posibilidades (aerobic, bodypump, etc). Trabajo de la CF a través del ritmos y movimientos en el espacio.

Valoración del baile como medio de expresión y diversión grupal con respeto y tolerancia hacia los demás. Disposición favorable a aprendizaje de nuevos movimientos. Creatividad en el diseño y exposición de las coreografías.

Objetivos

Conocer los diferentes campos que se relacionan con el ritmo, actividad física y recreación. Trabajar las cfb a través de coreografías fitness. Construir combinaciones a partir de elementos básicos. Desarrollar la capacidad de improvisación y composición motriz, en función de la música. Diseñar y poner en práctica coreografía con componente fitness y soporte musical. Mejorar la CF a través de actividades rítmicas.


- Conocimiento e interacción mundo físico: ritmo, coordinación, espacio. - Competencia social y ciudadana: - Artística y cultural: coreografía. - Aprender a aprender. - Autonomía e iniciativa personal: coreografía, montaje pasos, etc.

- Grupos: creación coreografía. - Gran grupo: aprendizaje coreografías de los distintos grupos.

Actitud desinhibida y predisposición a aprendizaje y ayuda a compañeros. Creatividad y originalidad en el montaje de coreografías.


. Alumnos avanzados servirán de ayuda a los que presenten más dificultades: enseñar los pasos, actuar como profesor/a.

Gimnasio. Pistas exteriores. Pesos, mancuernas, fitball, balones medicinales, bandas elásticas. Reproductor de música.

Música. Arte. Cultura.

UD 7: “La relajación de Jacobson” Nº Sesiones: 2 Profesor/a: Rebeca

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Conocimiento de los principios básicos de la relajación de Jacobson. La respiración, cuerpo en reposo y en movimiento. Conocimiento de las situaciones en los ámbitos deportivo, vida diaria y laboral donde la relajación es necesaria.

Experimentación y exploración de la relajación progresiva de Jacobson. Percepción del cuerpo en estado de tensión y de relajación. Reconocimiento segmentos corporales y experimentación con el propio cuerpo.

Valoración y respeto de la relajación y del entrenamiento autógeno de Jacobson. Autonomía y concienciación del propio cuerpo. Participación en las actividades, muestra de interés.

Objetivos

Aprender el método de Jacobson de contracción-relajación y sus beneficios. Indagar y buscar motu-propio las características de la relajación de Jacobson. Relacionar la ejecución de actividades con el proceso de respiración y relajación. Comprender de la importancia de la relajación en diferentes ámbitos de la vida, incidiendo en el deporte.


- Conocimiento e interacción mundo físico- - Competencia social y ciudadana: respeto. - Aprender a aprender. - Autonomía e iniciativa personal: indagación método y propuestas. - Tratamiento de la información: búsqueda en profundidad del método de relajación.

- Individual: experimentación propio cuerpo. - Gran grupo: climax de relajación y sesión con música, y narración adecuada. - Pequeños grupos: propuestas tras búsqueda

Adecuar respiración a la situación. Respetar la enseñanza y el valor de este método. Muestra de interés y propuesta de ejercicios de relajación, mediante indagación y búsqueda de información.


Gimnasio. Pistas exteriores. Reproductor de música. Colchonetas.

Música.

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