CREMA PARA MASAJES REDUCTORES

Crema base (100 gr) Aceite de Sésamo (4 c.c.) Tintura Madre Marrubio (12 gotas) Aceite esencial de Abedul (5 gotas) -La crema base es el vehículo hidratante de la fórmula. -La tintura madre de Marrubio ejerce una acción adelgazante y diurética. -El aceite de Sésamo revitaliza y tonifica la piel, se emplea en tratamientos contra la flacidez. Es un potente fotoprotector natural de los efectos nocivos del sol y de los rayos ultravioleta. Es muy hidratante, otorga vitalidad y brillo al cabello. -El Aceite esencial de Abedul tonifica la piel y estimula la circulación. Tiene efecto diurético y es empleado un tratamiento para la celulitis, alopecia y caspa 1.Colocar la crema base en un recipiente. 2.Incorporar el aceite de Sésamo y el aceite esencial de Abedul. 3.Mezclar con movimientos envolventes. 4.Agregar la tintura madre de Marrubio. 5.Continuar mezclando hasta integrar muy bien todos los materiales. 6.Envasar para facilitar su uso. Masajear la zona que presenta adiposidad con movimientos circulares ascendentes.El producto sugerido es para uso exclusivo de personas adultas. Está contraindicado en niños, mujeres embarazadas y en período de lactancia, personas alérgicas, con sensibilidad a la materias primas empleadas, con problemas crónicos; como hipertensión, renales o epilepsia. Su aplicación es de uso externo, no debe ser ingerido ni aplicado directamente sobre la piel, los aceites esenciales y las tinturas madres detalladas. Se recomienda no dejar los materiales al alcance de los niños. . Guardar en un lugar fresco y oscuro. La larga exposición a los rayos solares o a temperaturas extremas puede modificar el delicado balance de la fórmula. Se aconseja verificar la fecha de vencimiento de las materias primas empleadas. Si el color, aroma o textura se modifica, desechar el producto.

Hoy traigo una receta que me funcionó de maravilla, la voy a poner otra vez en práctica para el veranito.  Se trata de lo siguiente: 1 Tarro de crema para el cuerpo de la marca que prefieran 1 tarro pequeño de yodo para uso externo que ademas es super economico

Cuando tengamos las 2 cosas las mezclamos haciendo una sola crema que aplicaremos todos los dias por las mañanas y por las noches. Yo además me compre una faja de esas que usan las personas cuando les hacen la lipo y paso el mayor tiempo que pueda con ella puesta (bueno mientras duermo o estoy en mi casa).Si no tenemos fajas, con un simple rollo de papel transparente de cocina servirá. Nos enrrollaremos el papel alrededor de la barriga y lo dejaremos por un tiempo. Cuando te quites el plástico te asombrarás de todo lo que has sudado y de los cm visibles que has perdido.Podemos utilizarlo también en otras partes que queramos reducir, tanto la barriga, el pompis, las piernas, brazos, etc…

CREMA CASERA REDUCTORA DE ALOE VERA Y YODOINGREDIENTES: 1 frasco de Crema espesa para el cuerpo ( 250 cc.) Si es con Aloe mejor.100 cc. de Aloe Vera pelada y licuada (solo el cristal sin la parte verde)100 cc. de Yodo BlancoPreparación: Mezclar todos los ingredientes hasta lograr una pasta homogénea. Aplicar por la noche antes de ir a dormir. Preferiblemente usar faja post-operatorias (de las que usan las personas que se han hecho la liposucción). Si no papel como la receta anterior.Te ayudara a bajar el abdomen en unas 3 semanas y media. NO MANCHA la piel, pero hay que mezclarlo con crema. Algo que si molesta un poco es el olor los primeros días, pero luego te acostumbras a ello. Tiene una acción sumamente rápida, se recomienda para desaparecer la papada; es muy efectiva pues elimina la grasa y pega la piel al cuello al poco tiempo de usarla. Aplícala en tu vientre, espalda, glúteos, muslo, busto o cualquier área que desee reducir y reafirmar. .- Exfoliar la zona a tratar.2.- Realizar un automasaje de reduccion.

INGREDIENTES.Crema base (Aceite emulsionado)Povidona yodadaUnir los ingredientes y realizar el automasaje en la zona a reducir.Cremita Casera para Bajar de Medidas y el Abdomen.Cualquier producto yodado (ejemplo: povidona yodada). En un frasco, mezcla un 90 % de cualquier crema corporal y un 10 % del producto yodado; te lo aplicas en la noche antes de dormir, y es preferible que uses faja de las que usan las personas que se han hecho la liposucción u otra faja elàstica. Hazlo dìa por medio. Baja el abdomen en unas 3 semanas y media.En tratamiento reafirmante utilizar crema reafirmante y realizar un masaje con técnicas reafirmantes en la zona a tratar. 3.- Realizar un masaje con hieloterapia.

RECETA DEL HIELOIngredientes:- Romero rama grande- 3 Cucharadas de Cola de caballo- 30 Hojitas de Hiedra- kilo de Hierba mate- 3 Cucharadas de CaféPreparación:Colocar en una olla a hervir por 10 minutos los ingredientes, Luego se lleva a la nevera en recipientes o cubetas, una vez una vez preparado el hielo realizar el masaje 3 veces por semana en las zonas que deseamos reducir o reafirmar.NO MANCHA la piel, pero hay que mezclarlo con crema. Algo que si molesta un poco es el olor los primeros días, pero

luego te acostumbras a el. Tiene una acción sumamente rápida, se recomienda para desaparecer la papada; es muy efectiva pues elimina la grasa y pega la piel al cuello al poco tiempo de usarla. Aplícala en tu vientre, espalda, glúteos, muslo, busto o cualquier área que desee reducir y reafirmar. PROPIEDADES:* Desinflama y recupera la firmeza. Modela la figura y afina la silueta.* Oxigena la piel activa la regeneración de las fibroproteínas (Colágeno y Elastina).* Lifting corporal.* Impide la maduración de los preadipocitos.* Activa la circulación periférica promoviendo el drenaje.* Elimina las toxinas y los líquidos en exceso.La vitamina E es una potente vitamina antioxidante, tiene la capacidad de proteger a las células de la piel de los elementos que producen su degeneración por lo que evita, entre otras anomalías, la formación de estrías.Crema casera para eliminar las estrías:Mezclar 1000 UI de vitamina E con una cucharada de aceite de oliva. Masajear la zona afectada de estrías un par de veces cada día. Es un remedio muy útil para reducir las estrías del estómago y de los pechos.

Crema de árnica:Resulta ideal para el tratamiento de las estrías del embarazo. Aplicar suavemente sobre el vientre cuatro veces al día.Crema de caléndula: Con las mismas propiedades que la árnica. Aplíquese de igual manera.Crema para las estrías de salvia:Mezclar una taza de aceite de salvia, 5 cucharadas de aceite de germen de trigo y dos cucharadas de lanolina derretida. Calentar a baño María y luego dejar enfriar. Untar la crema en el zona afectada antes de acostarse.Crema para las estrías de aguacate: Mezclar la pulpa de medio aguacate con una cucharada de limón y una de miel. Se aplica la mezcla todos los días dándose masajes circulares.

Crema reductora de estrías: Tomar 100 hojas frescas de diente de león, 1/2 litro de agua, 1/2 vaso de zumo de pulpa de aloe, 7 gotas de aceite de rosa mosqueta, harina de avena (lo suficiente para que la mezcla quede cremosa). En el agua hervir el diente de león por 10 minutos y dejar reposar. En un envase alto, colocar el agua de diente de león y añadir el zumo de aloe, la rosa mosqueta y la harina de avena. Ahora batir con batidora y aplicar la crema resultante en las estrías. Dejar trabajar por lo menos una hora. Lavar con agua tibia. Hágase este tratamiento por lo menCon la edad, a muchas personas les salen unas manchitas en el dorso de la mano. Algunas a penas se notan, pero otras se ven demasiado y afean nuestras manos; a parte de que delatan que ya tenemos cierta edad.Un truco casero muy efectivo y que ayuda a quitar o al menos a reducir y que se noten mucho menos las manchas es aplicándote una mascarilla casera una vez por semana.Cuece una patata mediana y pásala por el chino (como si fueses a hacer puré). Si no tienes un chino hazlo con una batidora. Mézclala con una cuchara sopera de miel y otra de yogurt natural.Cuando hayas creado una masa homogénea, aplícatela en dorso de tus manos y que queden bien cubiertas. Ponte unos guantes de látex durante unos treinta minutos.Transcurrido ese tiempo, retira los guantes, lávate bien las manos con tu jabón habitual, sécatelas y aplícate una crema hidratante (se generosa, que queden bien hidratadas).En pocas semanas notarás los resultadosMascarilla casera con pétalos de rosaPara tener un rostro joven y una piel radiante prueba a aplicarte esta sencilla mascarilla casera hecha con pétalos de rosa.Pon en un mortero un buen puñado de pétalos de rosas frescas. Machácalas hasta que quede hecha una pasta fina.Aplícatela por el rostro y déjala actuar durante un cuarto de hora. Pasado este tiempo, lávate la cara con abundante agua fría y sin utilizar ningún tipo de jabón.Repite esta acción un par de veces al mes.

ZANAHORIAS PARA COMBATIR LAS ARRUGASLa zanahoria es un excelente antioxidante. Es aconsejable añadirla a nuestra dieta diaria, a través de ensaladas, guisos o zumos.Un rico zumo de zanahoria por las mañanas y hecho en casa con una licuadora nos ayudará a tener una piel excelente y con un color envidiable.Pero si, además, aprovechamos los restos de ese zumo de zanahoria que nos preparemos en la licuadora y nos lo aplicamos por el rostro como si se tratase de una mascarilla (aunque algo líquida) nos va a ayudar a combatir las arrugas.Dejamos 5 minutos aplicada la zanahoria sobre nuestra cara y después la retiramos con un paño empapado en agua tibia.Ya verás que rostro más saludable y sin arrugas conseguirás.

Nutriente mascarilla para el peloEl aceite de oliva es uno de los productos más sanos y recomendado por infinidad de especialistas… no solo nutricionales sino que también del mudo de la estética y los cuidado naturales.El siguiente truco casero es una nutriente mascarilla para el pelo que te dejará el cabello llenos de vitaminas y bien reforzado.Debes calentar una tacita de aceite de oliva, pero muy poco y acto seguido viértela sobre tu cabello (es muy importante que el aceite no esté excesivamente caliente, ya que podrías producirte importantes quemaduras. Solo tibio).Una vez impregnado todo el cabello con el aceite de oliva, péinalo desde las raíces hasta las puntas varias veces seguidas y así el aceite se distribuirá bien por todo el pelo. Acto seguido, envuelve el cabello con una toalla húmeda durante unos 20 minutos (máximo media hora).Finalmente, lávate el pelo con tu champú y acondicionador habituales.¡Ya verás que fantásticos resultados conseguirás!

Como suprimir el exceso de grasa del cutisSi tienes el cutis excesivamente graso te damos un truco para que realices una mascarilla casera.Hierve una patata, machácala y le añades dos cucharadas de leche y unas gotas de limón. Debes mantener la mezcla resultante durante 15 minutos colocada en tu rostro a modo de mascarilla.Para retirarte la mascarilla utiliza algodón impregnado de agua de rosas.

HIDRATAR SU ROSTRO NATURALMENTE.Ingredientes: Mascarilla hidratante _ 12 Claras de huevo.4 Cucharadas de avena molida muy fina.3 Cucharadas de miel de abeja.Preparación:■Batir las claras de huevo a punto nieve.■Incorporar la avena, la miel y mezclar bien hasta formar una pasta homogénea.■ Aplicar con una brochita sobre el rostro y cuello durante 15 minutos.■Retire la mascarilla con un paño o una toallita con agua tibia.■Luego enjuague con abundante agua fría para cerrar los poros.

INGREDIENTES: MASCARILLA HIDRATANTE _ 21 Tomates maduros.1 Manzana roja.2 Cucharadas de miel de abeja.Preparación:■Rallar el tomate y la manzana.■Incorporar luego la miel y mezclar bien hasta formar una pasta.■ Aplicar con una brochita sobre el rostro y cuello durante 15 minutos.■Retire la mascarilla con un paño o una toallita con agua tibia.■Luego enjuague con abundante agua fría para cerrar los poros.Recomendación:■Para obtener mejores resultados en tu rostro, cúbrete con gasa, esto hará que la mascarilla reaccione mejor.■Cuando estés puesta la mascarilla relájate escuchando tu música favorita

TRATAMIENTO -1- PARA LAS ARRUGAS.Ingredientes :1 Plátano de seda,1 ½ Cucharada de miel2 Cucharada de yogurtPreparación:■Pelar el plátano, sacar la parte negrita de en medio y chancarlo con la ayuda de un tenedor.■Echar la miel y el yogurt mezclar bien los ingredientes hasta que quede una pasta homogénea.■Con una brochita o una espátula aplique la mascarilla sobre el rostro y cuello durante 15 minutos.■Retire la mascarilla anti arrugas con la ayuda de algodón o pañitos y agua tibia.■Luego enjuague con abundante agua fría para cerrar los poros.■Repetir este tratamiento 2 veces por semana.

TRATAMIENTO -2- PARA LAS ARRUGAS.Ingredientes:1 Yema de huevo.1 Manzana.1 Cucharada de miel de abeja.Preparación:■Pelar la manzana retire la parte de en medio y rallarla.■En un recipiente batir la yema de huevo, añade la manzana rallada y la miel de abeja.■Aplique sobre el rostro y cuello, durante 15 minutos.■Retire la mascarilla con algodón o pañitos y agua tibia.■Enjuague con abundante agua.■Repita el tratamiento 2 veces por semana.Recomendación:■La piel debe estar limpia antes de echarse la mascarilla para las arrugas.■Cuando esté puesta la mascarilla para las arrugas olvídese del mundo entero si es necesario y relájese.■Hacerse este tratamiento de preferencia en la noche

Mascarillas caserasPara preparar tu propia mascarilla, sólo necesitas algunos ingredientes para que quede perfecta. Aquí te damos algunas sugerencias para “apapachar” a tu piel en todo momento.Para un día pesadoMezcla unas cucharadas de miel de abeja con fresa, plátano, gotitas de aceite de oliva y una cucharada de avena. Los ingredientes relajarán tu piel del estrés.¿Quieres refrescarte?

Mezcla una cucharada de hierbabuena machacada con 2 cucharadas de yogur natural y una de agua. Cuando la retires te sentirás como nueva.Remedio anti-edadMezcla una clara de huevo con dos cucharadas de miel para que tu piel se estire y se difuminen las arrugas.Piel grasaMuy sencillo, mezcla una taza de harina de avena con media taza de leche. La avena es ideal para eliminar la sensación de grasa en tu piel.RevitalizantePon al fuego 3 cucharadas de miel de abeja y cuando esté caliente, ponle unas gotas de limón o de naranja y mezcla bien la miel. Aplica cuando la miel no esté tan caliente.

Mascarilla de frutas para tener una mejor pielPara lucir una piel radiante no sólo la podemos obtener asistiendo ante un doctor, también se puede de una forma natural y creo yo, que es la mejor, la propia naturaleza nos aporta lo que necesitamos. La fruta como sabemos contienen vitaminas y proteínas y las esencias que se obtienen de éstas dan a nuestra piel un aspecto radiante y luminoso, libre de arrugas y nos da tersura y elasticidad.Una mascarilla de frutas puede devolver juventud y suavidad al rostro, pero sobre todo una agradable sensación de limpieza, porque ayudan a eliminar las capas de células muertas que se acumulan a diario y dan un aspecto de sequedad, y todo esto gracias a la gran cantidad de vitaminas y ácidos naturales que éstas contienen.No tenemos porqué creer que hacer un preparado en casa es una idea descabellada, al contrario debemos tomar en cuenta que la mayoría de los productos cosméticos del mercado son en su mayoría a base de frutas, aquí tenemos recetas de mascarillas, cuál será la que más se adapta a ti?Mascarilla de manzana verde, se tritura con piel, pero sin los huesos centrales, mejor si se hace en una licuadora, para que la masa sea homogénea y podamos extenderla bien por todo el rostro, pero antes debemos calentar en el microondas durante 3 minutos, dejamos enfriar y nos la aplicamos. Esta mascarilla nutre las células y obtendremos una piel iluminada, previene espinillas en caso de pieles grasosas.Mascarilla de cítricos, los limones y las naranjas contienen vitamina C y antioxidantes que nos ayudan a mantener una buena salud celular, es una potencia en la producción de colágeno en el organismo, dándonos una sensación de elasticidad y juventud en la piel, la cual es notable.Este es el rostro que puedes lograr luego del tratamientoMascarilla de bananas, se aconseja el plátano para las pieles más secas, al estrujarla, debemos mezclarla con dos cucharadas de miel y tres de avena, esta masa debe estar templada y debe enfriarse en el rostro, los efectos los notaremos desde la primera aplicación, gracias al alto contenido de glucosa. Mascarilla de fresas, son magníficas como astringente, previenen arrugas y aclaran la piel, suavizan y blanquean el cutis, utilizamos dos fresas de buen tamaño, la mezclamos con una clara de huevo a punto de nieve, luego de aplicarte notarás una piel más húmeda y elástica.También se tiene la aplicación de rodajas de fruta directamente sobre la piel, con esto se previene la hinchazón de orejas o la papada. En el caso del kiwi, el pepino o la papaya, tienen propiedades relajantes que combinadas con alguna de las mascarillas indicadas antes, te ayudarán a aumentar el aporte vitamínico.Forma y tiempo de aplicación:Debe aplicarse con movimientos rotativos siempre hacia arriba y siguiendo el contorno del rostro. El masaje debe ser suave y con las yemas de los dedos. Para obtener un mejor resultado la relajación es crucial, el efecto será más notable si los músculos de la cara no están en tensión. No sobrepases los 15 minutos de aplicación y lava el rostro con agua tibia hasta dejarlo limpio de grumos

antiarrugas

Mascarillas para renovar una piel seca

Mascarilla de coco

Colocar en un recipiente los siguientes ingredientes: una cucharada de coco rallado, cinco gotas de aceite de almendras y dos cucharadas de yogurt natural. Mezcla bien hasta integrar completamente.

Aplica el preparado en todo tu rostro y deja que actúe por espacio de 15 a20 minutos antes de quitar con un poco de agua tibia.

Mascarilla de frutos tropicales

Elabora una pasta homogénea con un trozo de papaya, mango, guayaba más una cucharada de miel. Una vez que lista, úntala en tu rostro y déjala actuar durante 20 a 30 y retírala con agua tibia. Notará de inmediato la hidratación de tu piel.

Mascarilla de aguacate

Elabora una pasta uniforme de medio aguacate y mézclalo con una cucharada de aceite de almendras y una gota de miel. Luego aplícala sobre la piel bien limpia, esparciendo especialmente por las zonas donde hay mayor sequedad. Deja que la mascarilla actúe por unos 15 minutos y luego retírala con agua tibia

Limpiador de manzanilla para pieles secas

En esta ocasión te traemos la receta para que puedas realizarte una mascarilla casera de manzanilla. Este preparado cumplirá con la función de ser un limpiador, y es especialmente recomendable para pieles secas.Al tratarse de un cutis sensible, será importante que los limpiadores sean suaves.

Para hacer este preparado sólo necesitas 1 cucharada de flores de manzanilla, 3 cucharadas de aceite de girasol y finalmente 3 cucharadas de aceite de oliva.

El modo de preparación es el siguiente: En un mortero machaca las flores de manzanillas. Una vez hecho esto, agrega los dos aceites y luego revuelve. Cuando quede una pasta homogénea puedes ya aplicar en el cuello y en la cara, con movimientos circulares y suaves.

Cuando lo quieres remover, te recomendamos utilizar algodón seco. Prueba y verás como te será muy útil, buena suerte!.

Mascarilla para las arrugas

Los tratamientos naturales son muy buenos y económicos; por eso a continuación les enseño una mascarilla para las arrugas. Su preparación es muy fácil y solo necesitas clara de huevo, aceite de almendras y miel.

Bate las claras de huevo y agrega la miel y el aceite una vez que haya adquirido el punto de nieve. Integra bien los ingredientes, aplícalo en tu rostro por unos quince minutos y por ultimo enjuaga con agua tibia. Recuerda hacerlo 2 veces por semana y no olvides también que el rostro debe estar bien limpio y seco. Pruébalo es una mascarilla antiarrugas bastante efectiva, te verás hermosa.

Humectante casero de miel y glicerina

Una vez que hagas tu limpieza de cutis será necesario que apliques un humectante. Si tu piel es normal aquí te recomendamos un preparado casero, muy sencillo de realizar, para que te lo apliques por las noches. De esta manera, aplicarás una capa fina y evitará que se evapore excesivamente el agua. Así obtendrás una piel mucho más suave.

Sólo necesitas 1 cucharada de miel y 9 cucharadas de glicerina. En un simple recipiente amplio deberás mezclar todos los ingredientes, procurando que se forme una pasta homogénea.

Deja descansar por unos minutos y ya puedes aplicarlo en el rostro. Es ideal para utilizarlo antes de acostarte; al tratarse de un humectante suave, también lo puedes utilizar en el contorno de los ojos sin ningún problema.

Cuando te levantes, enjuaga tu rostro con agua tibia, y finalmente con agua fresca.

Se constante en el tratamiento y enseguida comenzarás a notar los progresos. Buena suerte

Limpiador de aguacate para pieles secas

Si bien muchos desean tener pieles secas, los que la tienen se quejan ya que son más sensibles que el resto. Y es verdad; requieren de un cuidado constante, ya que son muy fáciles de irritar. Teniendo en cuenta esto, si tu tipo de piel es seca, deberás saber que tendrás que acudir siempre a productos grasos para limpiarla.

Tus grandes aliados serán los aceites, que pueden ser de girasol, olivo, almendra, sólo por nombrar algunos. En esta ocasión te acercaremos una receta casera para que puedas hacer un limpiador de aguacate, ideal para estas pieles.

Sólo necesitarás 2 cucharaditas de aceite de oliva, 2 cucharadas de de aguacate batido, 1 cucharadita de aceite de ricino y finalmente 40 ml de agua de hamamelis.

Preparación

En un recipiente, mezcla los aceites de oliva y de ricino, el aguacate batido previamente. Pon a calentar la mezcla a baño maría en fuego lento. No te olvides de mezclar todo el tiempo, para poder obtener una masa de forma compacta. Por otro lado, debes calentar el agua de hamamelis, para que alcance los 70°. Una vez hecho esto, súmalo a la masa.

Listo! Ya tienes tu limpiador hecho; ahora sólo debes poner este preparado en tu rostro y dejar actuar unos 5 minutos

Receta de mascarilla para rostro: frutas

Aquí vamos una vez más con la preparación de una mascarilla para poder realizar en nuestra propia casa. En esta ocasión se tiene como objetivo principal el de mantener el buen estado de la piel si tienes una del tipo normal, para lograr recuperar y mantener la firmeza.

Recuerda que para aplicar la mascarilla deberás tener el cutis totalmente limpio, y estar en una una posición relajada mientras esperas a que actúe.

En esta oportunidad vamos a ver como realizar una Mascarilla casera de fruta. Se trata de un tratamiento muy simple para realizar, con muy pocos ingredientes: sólo necesitarás 2 fresas, un cuarto de melón pequeño y un melocotón.

Con un tenedor deberás triturar todas estas frutas, para formar una pulpa. Esparce la pulpa sobre la cara y también sobre el cuello por 20 minutos. Una vez que ha actuado, ya puedes enjaguar con agua fresca

En el viejo continente el invierno ya llego y se hace sentir como nunca, pero por estos lados el calor recién comienza ha acercarse, para todas aquella que quieran un buen truco casero para mantener la piel fresca, la mascarilla puede utilizarse en la piel de todo el cuerpo, incluso en verano esta receta de sandia y melón es una excelente opción que no pueden dejar de probar.

Una buena opción que les proponemos para la utilización de esta mascarilla es aplicarla por la mañana sobre el rostro, en verano, si como a mi les sucede de levantarse en verano con el rostro un tanto hinchado por el calor seguro la mascarilla les interesara. Ademas de poder usarse para calmar la pesadez de las piernas.

Sin mas palabras aquí están los ingredientes:

•Melón en trozos, Media taza

•Sandia en trozos, media taza

•Miel, una cucharada

Preparación:

Retira la piel y las semillas de las frutas y colocalas trozadas en un recipiente, ahí mismo agrega la cucharada de miel y procesa todos los ingredientes juntos hasta formar una mezcla homogénea. Deja reposar un minuto en la heladera antes de aplicar para que la preparación se encuentre mas fresca al colocar.

Para aplicarla solo tendrás que esparcir sobre la piel y dejarla actuar, mientras escuchas tu música favorita o también mientras aplicas mascarillas para el cabello y así ahorras tiempo. Deja que la mascarilla actué por 20 a 25 minutos y luego retira con abundante agua fría.