7/16/2019 CUÁNTO SUEÑO NECESITA TU NIÑO (1 MES A 3 AÑOS).docx

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CUÁNTO SUEÑO NECESITA TU NIÑO (1 MES A 3 AÑOS)

Edad Sueño nocturno Sueño diurno Sueño total

1 mes 8 8 (no son seguidas) 16

3 meses 10 5 (3) 15

meses 11 3 1/4 (2) 14 1/4

! meses 11 3 (2) 14

1" meses 11 1/4 2 1/2 (2) 13 3/4

1# meses 11 1/4 2 1/4 (1) 13 1/2

" años 11 2 (1) 13

3 años 10 1/2 1 1/2 (1) 12

Nota$ n%mero de siestas entre &ar'ntesis

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Lleva un registro del sueño de tu bebé.

Reuerda !ue la "a#or$a de los niños neesitan "u%as %oras de sueño. & "enudo' si un niño tiene "alos%bitos de sueño o si se niega a irse a la a"a antes de las 11 de la no%e' sus adres iensan !ue noneesita dor"ir "u%o. *robable"ente no sea ierto+ de %e%o' lo "s robable es !ue este niño ande ortode sueño. *ara saber si ése es el aso de tu %i,o' %a-te las siguientes reguntas+

• e !ueda dor"ido asi sie"re !ue van en auto

• ienes !ue desertarlo asi todas las "añanas

• *aree irritable' "al%u"orado o "u# ansado durante el d$a

• e !ueda dor"ido "u%o antes !ue de ostu"bre algunas no%es

i resondes s$ a alguna de estas reguntas' es osible !ue tu e!ueño esté dur"iendo "enos %oras de las

!ue neesita. *ara a"biar este atrn' tendrs !ue a#udarle a desarrollar  %bitos de sueño saludables # i,ar 

una %ora ara irse a la a"a !ue sea aroiada. e esa or"a' uedes asegurarte de !ue duer"a tantas%oras o"o neesita.