Cultura Física.
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UNIVERSIDAD NACIONAL DE TUMBES.FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES.
ASIGNATURA:CULTURA FISICA I.
ESCUELA:EDUCACIÓN INICIAL.
DOCENTES: Mg. OSCAR CALIXTO LA ROSA FEIJOO.
TUMBES – PERU.2015 – I.
CULTURA FISICA I
DEFINICION.
Se denomina cultura física a.
Maneras, hábitos y costumbres que tiene el hombre en el cuidado corporal
Mediante la realización de actividades como deportes o ejercicios recreativos
Buscan la salud del cuerpoOtorgándole actividad que lo aleja del sedentarismo y sus consecuencias
Persigue la búsqueda de plenitud y bienestar integral del ser humano, del binomio cuerpo-mente.
La cultura física en la educación
La Cultura Física
Educación Física
Disciplina de tipo pedagógica
El movimiento corporal
Desarrollar las capacidades físicas, afectivas y cognitivas
Mejorar la calidad de vida
Historia.
La buena condición física era importante para la supervivencia del hombre.
Los Cretenses, 1500 años a.n.e. le tomaron gusto a la danza, a la carrera pedestre, a una lucha parecida al pugilato y a la lucha contra los toros
En Egipto, 2500 años antes de nuestra era, el ejército practicaba ejercicios de lucha y de combate.
En china 2000 a.c se practicaba gran cantidad de ejercicios físicos, danzas, bailes y todos con el propósito de una función higiénica.
Importancia.
1. Posibilita la participación y el trabajo en equipo.
2. Sirve para canalizar la agresividad, el autocontrol y liberar estrés o nerviosismo
3. Proporciona una sensación de bienestar, y nos ayuda a dormir.
4. Ayuda a superar fracasos se aprende a “saber ganar” y “saber perder”
5. Favorece y mejora la autoestima
6. Ayuda a mejorar y aceptar nuestra imagen corporal.
7. Con el ejercicio se eliminan grasas que pueden ser perjudiciales para el organismo
8. Mejoramos la eficacia del sistema cardiorrespiratorio (corazón y pulmones)
9. Mejora nuestro desarrollo muscular
10.Ideal para ocupar nuestro tiempo de ocio
11.Interiorizamos hábitos de higiene
12.Mejora la calidad de vida.
Medios de la cultura física.
Actividades Deportivas.
Atletismo.Futbol.vóley.Basquetbol. Natación.etc.
Escuela.Trabajo.Familia.Sociedad.
Actividades Recreativas
Juegos.Recreación.
Actividades Físicas.
Ejercicios.Entrenamientos.Competencias.
Actividades de higiene y
salud.
Alimentación.Evaluación.Conocimientos.
BIBLIOGRAFIA.
Villalobos, H. (1997). Manual de Educación Física y Deportes. Perú. Abedul.
Fernández, V. (2002). Manual de Preparación Física. Perú. Eseful.
Alcoba, A. (2001). Enciclopedia de los Deportes. España. Librerías Deportivas EstevanzZanz SRL.
Platanov, V. (2001). Preparación Física, Deporte y Entrenamiento. Barcelona. Paidotribo.
Weineck, J. (2005). Entrenamiento Total. Barcelona. Paidotribo.