Curso de kayak en aguas bravas: Iniciación

Rafting ríos Pirenaicos S coop. Base River Guru carretera a Huesca

22808 Murillo de Gallego (Zaragoza) TEL 974 38 32 87 Móvil 648 092 699

River Guru Presenta:

Más información en: www.riverguru.es Inscripción: [email protected]



Aguas Bravas: Iniciación, ficha técnica

Dirigido a: Personas de cualquier edad que quieran iniciarse en el Mundo de las Aguas Bravas Objetivos:

− Aprender a navegar ríos de clase

II/III de forma autónoma.

− Aprender lectura de río.

− Aprender técnicas básicas de rescate en aguas bravas. Sentar las bases para el aprendizaje del Eskimotaje.

− Aprender a nadar en corriente, auto-rescate.

− Obtener una base sobre la que trabajar para avanzar en nuestro aprendizaje del kayak.

− Crear un grupo entre los participantes que después del curso haga salidas para remar.

Contenidos:

− Lectura de río: Interpretación de la dinámica de las aguas bravas,

identificación de los elementos que la componen (rulos, rebufos, sifones, drosajes, evaluación de caudales, elección de la mejor línea.

− Técnicas de rescate en aguas bravas.

− Técnicas de paleo en aguas bravas.

− Técnicas básicas de navegación.

− Navegación en grupo.

− Eskimotaje.



Medios:

− Kayak de aguas bravas especial iniciación, pala iniciación.

− Base de operaciones en Murillo de Gallego, con piscina para bañarse y aprender la técnica de Esquimotaje.

− Guías experimentados y titulados en aguas bravas y rescate: Fermín Pérez (Mino) Txomin Abadía

− Material de rescate colectivo.

− Transporte y logística durante el viaje y la estancia en ríos de Pirineos. Metodología:

� El curso será una formación continua. � Ratios técnico-participante reducidos. � Se busca sacar el máximo rendimiento al tiempo que disponemos. � Practicaremos la navegación en diferentes tramos del rio Gallego para

mejorar la lectura de río. � Corrección continúa de errores. � Especial hincapié en la técnica de paleo y la navegación elemental (muy

importante para mejorar). � Aprenderemos a

nadar en corriente como una manera eficaz de entender los movimientos del agua además de un contenido básico para nuestra evolución en el kayak de aguas bravas



Datos técnicos

Precio: 280 Euros/persona

Ratio: 4-5 personas 1 monitor.

Requisitos

Sabe nadar Tener ganas de aprender

Equipo necesario:

Camiseta térmica Bañador, toalla.

Logística para el curso:

Normalmente comenzaremos las sesiones hacia las 11-11:30 de la mañana. Estaremos unas 4 horas en el rio. Pararemos a comer un poco para recuperar fuerzas. Continuaremos con otras dos horas en nuestro aprendizaje.

El precio incluye:



- Guía profesional titulado con amplia experiencia en la materia. - Material completo para la realización de la actividad: Kayak, pala,

chaleco, casco y cubrebañeras. - Equipo de rescate colectivo. - Transportes durante el curso - Seguro de asistencia. Se facilitará en caso de petición. - Piscina y barbacoa en la base. - IVA 8%.

El precio no incluye:

- Transporte desde el lugar de origen. - Comida durante el día - Cualquier otro servicio no incluido en el apartado incluye.

Programación

NOTA IMPORTANTE: Tanto los ejercicios como el nivel exigido a los participantes variarán en función de la evolución de los participantes. La seguridad en los descensos queda en manos de nuestros guías, pudiendo pedir ayuda a los participantes



Día 1: Llegada a Murillo de Gallego. Presentación del curso Análisis del material técnico empleado Calzar los kayaks a los participantes Preparación del material Practica en los tramos Carcavilla-Playa de Murillo:

− Técnica de paleo.

− Equilibrio.

− Apoyos.

− Coordinación corporal

− Cruce de corriente.

− Toma de corriente y stop.

− Autorescate.

− Rescate entre participantes

Vuelta a la Base Introducción a la teoría del rescate, lanzamiento de cuerda. Día 2: Descenso del tramo Playa de Murillo-Cantera. Teoría Dinámica de las Aguas bravas Desplazamiento al rio. Descenso activo del tramo Playa de Murillo-Cantera

− Descenderemos haciendo ejercicios diferentes en todos los rápidos.

− Corrección de errores in situ.

− Ejercicios que aumentan en intensidad y en detalles técnicos. Llegada a la cantera.

− Rescate con cuerda.

Día 3 Descenso del tramo Tirolina Barandilla Teoría Planteamiento de objetivos individuales para el día Desplazamiento al rio. Organización de un descenso en grupo Descenso activo del tramo Tirolina-Barandilla Parada en La Ola para practicar la natación en corriente

− Posición defensa

− Posición ataque

− Atravesar rebufos



− Vadeo Continuamos hasta Barandilla Comida. Introducción al Esquimotaje. Día 4 Descenso del tramo Carcavilla-Murillo de Gallego Teoría Técnicas avanzadas de paleo y navegación. Desplazamiento al rio. Descenso activo del tramo Carcavilla-Murillo de Gallego.

− Practica de las técnicas avanzadas.

− Lectura de rio

− Elección de línea.

− Seguridad entre participantes

− Señales básicas de mano. Comida en la Playa de Murillo. Práctica del Esquimotaje. Conclusiones del curso

Curso de kayak en aguas bravas: Iniciación

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