Cursos y talleres civican primavera 2014

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Título: La cultura da vidaAutora: Elisa Apesteguía González

Civican. Tu espacio de encuentro

HORARIOS

Información PLANTA BAJAlunes a sábado, 9:00 a 21:00

Biblioteca (mayores de 12 años) ENTREPLANTAlunes a viernes, 9:00 a 14:00 y 16:00 a 21:00

Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) PLANTA BAJAlunes a viernes, 17:00 a 20:00vacaciones escolares10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00

Sala multimedia para mayores PLANTA BAJAlunes a sábado, 9:00 a 21:00

VolCan Servicio de voluntariado PLANTA BAJAlunes a viernes, 9:00 a 15:00

Cafetería PLANTA BAJAlunes a viernes, 9:00 a 21:00; sábados, 10:30 a 21:00

Más información: www.cajanavarra.comSiguenos también en Facebook y en Twiter (@CivicanFCN)

Depósito Legal NA-1762-2009

civicanPÍO XII, 2. 31008 PAMPLONA

ABIERTO DE LUNES A SÁBADO, DE 9 A 21 H.

32 ARTES PLÁSTICAS YMANUALIDADESGanchillo© Introducción al óleo

36 INTERNET E INFORMÁTICAAprende a manejar Android

en tablets y smartphones

Informática básica para mayores con portátil I

Internet y correo electrónico para mayores I

40 GASTRONOMÍACocina del mundoTaller de pan

44 CURSOS CULTURALESEl mundo en cambio. Ocho

claves para comprenderla actualidad internacional

civican primavera 2014cursos y talleres 3

06 ACAMPA EN CIVICANUnas vacaciones de libro

08 ACQUA© Acquaeróbic© Gimnasia en el agua© Gimnasia en el agua

para mayoresAquaFun

14 BAILE Y DANZABurlesque (intensivo)Danza BollywoodDanzas del mundo (intensivo)Danzas polinesias (intensivo)© Danza del vientre

20 EN FORMA© Aeróbic – step© Aeróbic para mayores© G.A.PZumba

26 BIENESTAR Y RELAJACIÓNMétodo de Liberación de

CorazasMindfulness© Pilates© Pilates para mayores© Yoga© Yoga anti-estrés: salud

y relajación

Los cursos señalados en color son novedad respecto al trimestre anterior.

Los grupos marcados con el símbolo © son cursos trimestrales con continuidad. Los alumnos inscritos a estosgrupos durante el trimestre anterior (enero-marzo) han tenido inscripción anticipada, por lo que el número de pla-zas disponible puede ser distinto al indicado.

Información e inscripciones

PARA ASISTIR A CONFERENCIAS Y ESPECTÁCULOS

Debido al aforo limitado del auditorio, la asistencia aconferencias, proyecciones audiovisuales, conciertos,representaciones teatrales o espectáculos se realizamediante invitación.

• Pueden retirarse en Información desde una horaantes del comienzo del acto.

• Sólo se entregarán invitaciones, un máximo dedos, a las personas dadas de alta en la base de datos de Civican.

• Disponer de la invitación no garantiza un asientoen el auditorio.

• Las puertas se abren quince minutos antes delcomienzo de cada acto. Se ruega puntualidad.

• No podrá accederse al auditorio con comida,bebida o silletas de bebé.

Informaciónlunes a sábado9:00 a 21:00

Civicanlunes a sábado9:00 a 21:00

INSCRIPCIÓN A CURSOS Y TALLERES

• El plazo de inscripción se abre el 5 de marzo.

• Las inscripciones pueden hacerse en Civican o enLínea Fundación Caja Navarra (948 222 444).

• El pago se realiza únicamente a través de tarjeta.

• El importe de la inscripción únicamente sedevolverá en caso de suspensión o aplazamientodel curso.

• Civican se reserva el derecho de suspender oalterar el programa en función de las solicitudesu otras circunstancias imprevistas.

Acampa en Civican

UNAS VACACIONES DE LIBRODirigido a niños de 3 a 10 añosImparten: Iranzu Lorente y Daiana Etxeberria, monitorasespecializadasDuración: 4 sesiones de 5 h [20 h] + servicio de cuidado deniños [6 h]Grupo A: 3 - 6 años [nacidos entre 2008 y 2011]Grupo B: 7 - 10 años [nacidos entre 2004 y 2007]

Durante la Semana de Pascua proponemos para los máspequeños unas vacaciones diferentes. Las aulas y talle-res de Civican se ponen a su disposición, para que pue-dan disfrutar de su tiempo libre a la vez que aprenden enun entorno lúdico. Participarán en talleres de cocina in-fantil, informática, artes plásticas, juego musical y tea-tral…

En esta ocasión, los libros serán el tema en torno al cualgire este campamento. Civican quiere celebrar el Día In-ternacional del Libro (23 de abril) y para ello propone dis-tintas actividades en las que los niños y niñas aprendantodo lo que rodea al maravilloso mundo de los libros.Estos objetos que tantas aventuras, fantasías e historiasguardan en su interior serán los protagonistas de diver-tidos talleres. Chicos y chicas aprenderán cómo sehacen, las historias maravillosas que guardan dentro desus tapas, de qué se alimentan, las formas que puedentener… En definitiva, conocerán la vida de los libros.

22 a 25 abrilmartes aviernes9:00 a14:00*Precio: 47€

15 plazas por grupo

¡NUEVO!


• Artes plásticas: Podrán practicar y ejercitar su destrezacon las manos y fomentar su imaginación, elaborandoobjetos o elementos artísticos.• Informática: el ordenador también puede ser un instru-mento para aprender y divertirse.• Expresión corporal: que comprende actividades rela-cionadas con la psicomotricidad, la música y la danza.• Gastronomía: elaboración de sencillas recetas.• Juegos tradicionales, de mesa y cooperativos.

* Este horario se alargará con un servicio de cuidado de niños.Se podrá dejar a los niños desde las 8.30 h y serán cuidadospor una monitora hasta que comience el taller de las 9.00 h. Elhorario también se alargará al final de cada jornada dentrodel tiempo de juegos y dinámicas lúdicas (se podrá ir a bus-car a los niños entre las 14.00 y las 15.00 h. a la Sala de Con-ferencias).

Acquapiscina cubierta


© ACQUAERÓBICDirigido a personas entre 20 y 50 añosImparten: Conchi Díaz de Cerio (A y B), Mª José Ritoré (C,D, E, F y G), Hydra.Duración A: 28 sesiones de 45m [21h]Duración B y F: 18 sesiones de 45m [13h 30m]Duración C, D y E: 19 sesiones de 45m [14h 15m]Duración G: 9 sesiones de 45m [6h 45m]

Clases coreografiadas que al ritmo de la música enlazantres fases de ejercicio: calentamiento, intensidad yvuelta a la calma. En estas clases, muy dinámicas e in-tensas, se trabaja de manera integral todo el cuerpo conla ventaja añadida de la resistencia que ofrece el agua.No es necesario saber nadar.

1 abril a 14 junio

18 plazas por grupo


GRUPO A2 abril a 13 juniolun., miérc. y vier.11:00 a 11:45Precio: 168€

GRUPO D2 abril a 11 juniolunes y miércoles19:15 a 20:00Precio: 114€

GRUPO G5 abril a 14 juniosábados11:15 a 12:00Precio: 54€

GRUPO B1 abril a 12 juniomartes y jueves11:00 a 11:45Precio: 108€

GRUPO E2 abril a 11 juniolunes y miércoles20:00 a 20:45Precio: 114€

GRUPO C2 abril a 11 juniolunes y miércoles18:30 a 19:15Precio: 114€

GRUPO F1 abril a 12 juniomartes y jueves19:15 a 20:00Precio: 108€


© GIMNASIA EN EL AGUADirigido a personas entre 35 y 60 añosImparte: Conchi Díaz de Cerio (A y B) y Mª José Ritoré (C),Hydra.Duración A: 19 sesiones de 45m [14h 15m]Duración B y C: 18 sesiones de 45m [13h 30m]

Actividad física en el agua. No es necesario saber nadar.Clases muy completas que trabajan tanto la resistenciacomo la fuerza y la flexibilidad. El agua proporciona unaresistencia graduable que ayuda a personalizar la inten-sidad del ejercicio. Intensidad de esfuerzo media.


GRUPO A2 abril a 11 juniolunes y miércoles9:15 a 10:00Precio: 114€

GRUPO C1 abril a 12 juniomartes y jueves17:30 a 18:15Precio: 108€

1 abril a 12 junio

18 plazas por grupo


© GIMNASIA EN EL AGUA PARA MAYORESDirigido a personas mayores de 60 añosImparte: Conchi Díaz de Cerio, Hydra.Duración A: 18 sesiones de 45m [13h 30m]Duración B: 10 sesiones de 45m [7h 30m]

Actividad física en el agua especialmente enfocada a per-sonas mayores. Se incide en los aspectos físicos que másinterés tienen en las personas de más edad (fuerza, agili-dad). Las características de ingravidez en el medio acuáticonos permiten trabajar ejercicios que a ciertas edades enseco son complicados y que ayudan a mejorar la fuerza, lacoordinación y la resistencia. No es necesario saber nadar.

GRUPO B2 abril a 11 juniomiércoles11:45 a 12:30Precio: 44€

GRUPO A1 abril a 12 juniomartes y jueves13:30 a 14:15Precio: 80€

1 abril a 12 junio

22 plazas por grupo

AQUAFUNDirigido a personas mayores de 16 añosImparte: Conchi Díaz de Cerio, HydraDuración: 18 sesiones de 1h [18h]

AquaFun es una fiesta de acondicionamiento físico llenade energía positiva, vigorizante y fácil de seguir. Sesio-nes muy dinámicas e intensas en las que se trabaja demanera integral todo el cuerpo, con la ventaja añadidade la resistencia que ofrece el agua, facilitando el gastocalórico, la pérdida de grasa corporal y la tonificaciónmuscular. No es necesario saber nadar.

1 abril a 12 juniomartes y jueves11:45 a 12:45Precio: 143€

18 plazas

¡NUEVO!

Baile y danzataller de danza


BURLESQUE (INTENSIVO)Dirigido a chicas sin conocimientos previos o básicosImparte: Ainhoa Iturgaiz, compañía de danza AdashaDuración: 2 sesiones de 2h [4h]

El Burlesque es un estilo que nace en Estados Unidos,aunque toma ideas del music hall europeo, dando lugarposteriormente al cabaret. En nuestro país aparecen es-pectáculos basados en el music hall y el Burlesque cono-cidos popularmente como varietés y posteriormente“revista”.

En este curso se aprenderá a sacar el lado más femenino,coqueto y sensual, desde la elegancia y dejando a unlado la timidez.

Este curso pretende mostrar unas nociones básicas paraconocer mejor este estilo.- Corrección postural y maneras de caminar erguidas yelegantes.- Actitud, interpretación y movimientos básicos de Bur-lesque.- Combinaciones de pasos que terminarán en una pe-queña secuencia coreográfica.

Material necesario: Vestuario cómodo pero con el que te sientas guapa. Pri-mer día: guantes largos (tipo Gilda). Segundo día: boa deplumas (o foulard).

17 y 24mayosábados16:00 a 18:00Precio: 16€

20 plazas


DANZA BOLLYWOODDirigido a personas sin conocimientos previosImparte: María Pérez, bailarinaDuración: 8 sesiones de 1h 30m [12h]

Bollywood es un estilo de danza que se hizo muy popu-lar en la Industria del Cine de la India. El nombre provienede la mezcla de los términos Bombay (centro de la in-dustria del cine de la India) y Hollywood. Este baile estácompuesto por varias danzas de la India, danzas folcló-ricas, danzas clásicas y diferentes estilos modernos, in-cluso las danzas del vientre y latinas están empezando aser incorporadas.

DANZAS DEL MUNDO (INTENSIVO)Dirigido a personas sin conocimientos previosImparte: Lorien de San Román, bailarinaDuración: 2 sesiones de 2h [4h]

Danzar es interpretar la música a través de los movi-mientos del cuerpo. Es una forma de expresión unida anuestras costumbres culturales desde tiempos inmemo-riales y que se ha desarrollado en todos los lugares delmundo. Las Danzas del Mundo permiten conocer otrotipo de ritmos, melodías y movimientos, ver la realidadde otros pueblos y, al mismo tiempo, reconocer aquelloque nos une como humanos.

Con este curso se pretende mostrar unas nociones bási-cas para conocer mejor estas danzas. Se centrará en lasdanzas de Israel y de Grecia.

10 abril a 12 juniojueves18:00 a 19:30Precio: 54€

20 plazas

31 mayo y 7 juniosábados16:30 a 18:30Precio: 16€

20 plazas

¡NUEVO!


DANZAS POLINESIAS (INTENSIVO)Dirigido a personas de todas las edades, sin conocimien-tos previosImparte: Aranzazu Iriarte, bailarinaDuración: 2 sesiones de 2h [4h]

En las islas de la Polinesia, antes del lenguaje escrito, senarraba a través del canto y las manos. Estas danzas pre-sentan la cultura y hábitos de los pueblos polinesios e in-cluyen cuentos sobre la naturaleza, mitología y sucesosde la vida diaria. El baile se basa fundamentalmente enmovimientos de cadera, piernas, manos y gestos.

Con este baile se refuerza la musculatura, especialmenteen la zona abdominal y pélvica; se corrigen vicios postu-rales; refuerza la autoestima y permite desinhibirse yvencer barreras psicológicas así como la timidez.

En este curso se aprenderán los dos estilos más conoci-dos dentro de las danzas polinesias: el Tahitiano y el Ha-waiano. Se pretende mostrar unas nociones básicas paraconocer mejor estas danzas.

Material necesario: un pareo.

3 y 10 mayosábados16:30 a 18:30Precio: 16€

20 plazas

¡NUEVO!


© DANZA DEL VIENTREDirigido a personas con conocimientos previosImparte: Aranzazu Iriarte, bailarinaDuración: 10 sesiones de 1h 30m [15h]

La danza del vientre representa la feminidad, es unadanza hipnótica que aproxima a la espiritualidad. El mo-vimiento de la danza del vientre es muy creativo ya quedeja vía libre a la improvisación, basada en unas pautastécnicas que pueden ser simples y fáciles.

Estas sesiones son una iniciación a los ritmos árabesdesde una perspectiva lúdica y en ellas se aprenderán lospasos básicos: camellos, vibraciones africanas, etc.

2 abril a11 juniomiércoles18:00 a 19:30Precio: 72€

20 plazas

En formataller de danza


© AERÓBIC-STEPDirigido a personas entre 15 y 60 años con conocimientospreviosImparte: Elena Osés, entrenadora técnica de aeróbicDuración: 26 sesiones de 1h [26h]

El objetivo general del curso es el mantenimiento físicoy la mejora de la resistencia cardiovascular, la fuerza, laresistencia muscular, la flexibilidad y la composiciónmuscular. Para ello, se intercalarán semanalmente dossesiones de step (escalón) con una de aeróbic.

AERÓBIC PARA MAYORESDirigido a personas mayores de 60 añosImparte: Elisa Rubio (B) y Amaia Eslava (C), Licenciadasen Ciencias de la Actividad Física y del DeporteDuración B: 9 sesiones de 1h [9h]Duración C: 16 sesiones de 1h [16h]

Clases especiales para personas mayores en las que seconjuga el baile con ritmos suaves. Esta actividad resultamuy beneficiosa porque con ella se pierde peso graso, sefacilita la actividad articular y se estimula el optimismo,la vitalidad y la voluntad.

7 abril a 13 juniolun., miérc. yvier.9:00 a 10:00Precio: 104€

20 plazas

4 abril a 13 junio

20 plazas por grupo

GRUPO C8 abril a 12 juniomartes y jueves16:30 a 17:30Precio: 52€

© GRUPO B4 abril a 13 junioviernes12:00 a 13:00Precio: 30€


© G.A.P.Dirigido a personas entre 15 y 50 añosImparte: Lari Charles (A), Marta Morrás (B) y AndreaMorton (C), monitoras tituladasDuración A: 19 sesiones de 45m [14h 15m]Duración B: 10 sesiones de 1h [10h]Duración C: 9 sesiones de 1h [9h]

G.A.P. (Glúteos, Abdominales y Piernas) es un curso dirigidoa todas aquellas personas que consideren necesarioentrenar sólo la musculatura mencionada. En cada clase seharán entre 15 y 20 minutos de trabajo aeróbico y el restode la sesión para moldear los glúteos, reducir losabdominales y fortalecer las piernas. Es un entrenamientoestético y funcional, que quema entre 500 y 600 calorías.

1 abril a14 junio

GRUPO B1 abril a 10 juniomartes18:00 a 19:0020 plazasPrecio: 46€

GRUPO A2 abril a 11 juniolunes y miércoles14:15 a 15:007 plazasPrecio: 64€

GRUPO C5 abril a 14 juniosábados11:30 a 12:3020 plazasPrecio: 40€


ZUMBADirigido a personas entre 15 y 50 añosImparte: Mª José Andrés Sánchez (A), Lucía Berrio (B),Andrea Morton (C), José Gil Sierra (D), tituladas/os enZumba FitnessDuración A: 10 sesiones de 1h [10h]Duración B: 17 sesiones de 45m [12h 45m]Duración C y D: 9 sesiones de 1h [9h]

Zumba es una fitness-party emocionante, eficaz y fácilde seguir. Consiste en clases con ritmos exóticos mez-clados con música latina e internacional, para quemarcalorías a través del baile. Esta disciplina llena de ener-gía, alegría y salud a aquellos que la practican. Es una di-vertida manera de ponerse en forma casi sin darse cuenta.

GRUPO A1 abril a 10 juniomartes 20:00 a 21:00Precio: 45€

GRUPO C5 abril a 14 juniosábados10:00 a 11:00Precio: 40€


GRUPO D7 abril a 9 juniolunes18:30 a 19:30Precio: 40€

1 abril a14 junio

20 plazas por grupo

Bienestar y relajacióntaller de danza y aula 1


MÉTODO DE LIBERACIÓN DE CORAZASDirigido a personas mayores de 15 años Imparte: Filo Buján, psicóloga y terapeuta psico-corporalDuración: 8 sesiones de 1h 30m [12h]

En el cuerpo permanece la memoria de todo lo que hasucedido durante las experiencias de nuestra vida, cre-ándonos corazas formadas por tensiones musculares yrigidez articular.

El MLC es un proceso de liberación psico-corporal y ener-gético, a través de unos sencillos movimientos que per-miten aumentar la intimidad con uno mismo. Para ellose utilizan instrumentos como pelotas de tenis, de cor-cho y de espuma de diferentes tamaños, palos enfunda-dos y saquitos. La profundización en el cuerpo esprogresiva, desde las capas musculares superficiales alas profundas, durante el ciclo completo.

El MLC está indicado para casos de estrés, ansiedad, do-lores crónicos del aparato locomotor (músculos, articu-laciones o tendones), debilidad, cansancio crónico y, engeneral, todo tipo de trastornos que manifiestan la exis-tencia de corazas.

5 abril a14 juniosábados10:00 a 11:30Precio: 45€

16 plazas

¡NUEVO!


11 abril a13 junioviernes17:30 a 19:00Precio: 77€

16 plazas

MINDFULNESSDirigido a personas mayores de 18 años Imparte: Miguel Ángel Valverde, psicólogo clínico Duración: 8 sesiones de 1h 30m [12h]

Mindfulness, o ‘conciencia plena’, viene de la medita-ción budista. Es una práctica que busca centrar la aten-ción de manera intencional para vivir la realidadpresente. La práctica del Mindfulness puede llegar a re-ducir el estrés, aumentar la autoconciencia, mejorar elbienestar general y reducir los síntomas físicos, psicoló-gicos, dolor crónico y otros síntomas asociados al estrés.

En este curso se pretende un acercamiento a esta disci-plina. No como algo filosófico o religioso, sino como algoque forma parte de las posibilidades psicológicas del serhumano, y que capacita para llevar una vida más plena yfacilita el desarrollo de los diferentes estados de conciencia.

© PILATESDirigido a personas entre 15 y 55 años Imparte: Elena Osés, diplomada en método Pilates Duración: 16 sesiones de 1h [16h]

Este método ejercita cada músculo del cuerpo, mejora laalineación de la postura con una serie de movimientos yrepeticiones ejecutados en el suelo. Con el pilates sebusca una reestructuración corporal, rehabilitación o sim-plemente un buen tono muscular sin desarrollar volumen.

8 abril a12 juniomartes y jueves9:00 a 10:00Precio: 108€

14 plazas


© PILATES PARA MAYORESDirigido a personas mayores de 60 años Imparte: Elena Osés, diplomada en método Pilates Duración: 8 sesiones de 1h [8h]

El método Pilates ejercita cada músculo del cuerpo, me-jora la alineación de la postura con una serie de movi-mientos y repeticiones ejecutados en el suelo. Esteejercicio está dirigido a personas mayores de 60 años,que busquen una reestructuración corporal, rehabilita-ción o simplemente un buen tono muscular sin desarro-llar volumen.

© YOGADirigido a personas mayores de 15 añosImparte: Ai TomomatsuDuración: 9 sesiones de 1h 30m [13h 30m]

El Yoga es una ciencia que trata de la salud y perfeccióndel cuerpo para que el hombre, por sí mismo, pueda des-cubrir la diferencia entre cuerpo y mente y desde ahíconseguir la armonía entre ambos. El Yoga que se im-parte en este curso es el yoga filosófico o de la vitalidad.Trata de la realización de Asanas (posturas) coordinadascon la respiración consciente.

11 abril a 13 junioviernes10:30 a 11:30Precio: 40€

14 plazas

4 abril a 13 junioviernes10:00 a 11:30Precio: 76€

16 plazas


©YOGA ANTI-ESTRÉS: SALUD Y RELAJACIÓNDirigido a jóvenes y adultos hasta 60 añosImparte: Lucía Martínez, titulada en Hatha yoga, técnicasde relajación, respiración y gestión del estrésDuración: 9 sesiones de 1h 30m [13h 30m]

La forma en la que se reacciona al estrés es lo que de-termina la manera en la que éste nos afectará. El obje-tivo de este curso es aprender a identificar y reducir losfactores de estrés para saber manejar y transformar suforma de responder a él. Se pretende, mediante ejerci-cio físico, estiramientos y ejercicios de respiración y re-lajación, aprender técnicas para reducir el estrés yfomentar la calma. Se enseñarán herramientas parapoder realizarlas en cualquier momento del día, que nosayudarán a conseguir crear momentos de calma en si-tuaciones de tensión.

5 abril a 14 juniosábados12:00 a 13:30Precio: 56€

16 plazas

Artes plásticas y manualidadestaller de artes

Artes plásticas y manualidadestaller de artes

GANCHILLODirigido a personas sin conocimientos previos o básicosImparte: Berta ViteriDuración: 9 sesiones de 1h 30m [13h 30m]

El ganchillo o croché se popularizó en Europa durante elsiglo XVIII. En la actualidad esta práctica vuelve a estaren auge, ampliada con nuevas técnicas y diseños ha-ciendo de este arte algo joven y urbano.

En este curso se aprenderán los puntos básicos de la téc-nica empezando desde cero. También se enseñará a leerpatrones y a crear distintos tipos de labores: recto, cir-cular, cuadrados de abuela, amigurumis… Al finalizar elcurso cada alumno se llevará a casa el resultado de sutrabajo.

La información sobre el material mínimo necesario parael alumno se facilitará en el momento de la inscripción.

8 abril a 10 juniomartes19:00 a 20:30Precio: 60€

15 plazas


© INTRODUCCIÓN AL ÓLEODirigido a personas sin conocimientos previos o básicosImparte: Itziar Purroy, Licenciada en Bellas ArtesDuración: 18 sesiones de 1h 30m [27h]

El objetivo de las sesiones será la elaboración y realiza-ción de un cuadro de acuerdo a los principios de la pin-tura al óleo. Puesto que el curso está orientado apersonas sin amplios conocimientos, el tema elegidohabrá de ser sencillo lo que no impedirá que se manejenlas nociones básicas que permitirán avanzar en el futuroen el desarrollo de temas más complejos.

El curso seguirá el siguiente programa:

• Nociones básicas sobre la técnica y la teoría del color.• Explicación de los componentes necesarios para la ela-boración de un tema: dibujo, color y composición.• Planteamiento del proyecto o tema: explicacionessobre las representaciones clásicas de bodegón, paisajey figura. Propuestas diferentes según el nivel de cadaalumno.• Ejecución de la obra.

7 abril a 11 juniolunes ymiércoles9:30 a 11:00Precio: 108€

15 plazas

Internet e Informáticaaula multimedia


APRENDE A MANEJAR ANDROID EN TABLETS Y SMARTPHONESDirigido a personas sin conocimientosImparte: Javier Ignacio Zalba, formador expertoDuración: 10 sesiones de 1h 30m [15h]

Este curso está dirigido a personas con escasos conoci-mientos pero que tengan inquietud por aprender a ma-nejar el sistema operativo Android en sus Tablets oSmartphones. Se aprenderá a comunicarse con otraspersonas, enviar archivos, imágenes y todo aquello quese desee compartir. Se utilizarán herramientas como Na-vegadores, GPS, cámara de fotos, reproductor de mú-sica, reproductor de vídeo y otras aplicaciones paraexplorar y comprender el sistema interno de archivos.

Es necesario traer Smartphone o Tablet con sistema ope-rativo Android, cable cargador y cable de conexión USBal ordenador.

Programa:• Aspectos físicos de la Tablet o Smartphone: botones,pantalla, conectores, SD card• Configurar y personalizar el Sistema Operativo• Conexiones WiFi, BlueTooth, Módem USB, Kies, Web• Cuentas de correo electrónico, libreta telefónica y agenda• Navegación por Internet, Google Earth, Maps y GPS• Utilizar la cámara de fotos, reproductor de música,aprender códigos QR• Buscar, seleccionar, descargar, comprar e instalar apli-caciones diversas• Comprender el Sistema de Archivos, extensiones, co-piar, pegar, mover

7 abril a14 mayolunes y miércoles17:30 a 19:00Precio: 48€

20 plazas

Internet e informáticaaula multimedia

INFORMÁTICA BÁSICA PARA MAYORES CON PORTÁTIL I (INICIACIÓN)Dirigido a personas mayores de 60 años sin conocimientosprevios.Es necesario traer portátil personal.Imparte: Alberto Iriarte, formador expertoDuración: 15 sesiones de 1h 30m [22h 30m]

El objetivo del curso es proporcionar los conocimientosnecesarios para un uso básico del ordenador personal.Se conocerá el sistema operativo Windows y el pro-grama de edición de textos Microsoft Word.

Programa:

• Windows: Escritorio. Menú Inicio y Barra de Tareas. Ex-plorador de Windows. Gestión de archivos y carpetas(crear, guardar, copiar, mover, renombrar, eliminar, res-taurar).• Word: Descripción general de la aplicación. Manejo dedocumentos (nuevo, abrir, guardar, guardar como e im-primir). Edición (mover, copiar, deshacer, buscar y re-emplazar). Formato de texto y de párrafo (fuentes,alineación, sangrías, márgenes, interlineado).

A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarána poner en práctica los conceptos aprendidos.

Es necesario que cada alumno traiga su propio orde-nador portátil.

5 a 23 mayo lunes a viernes9:00 a 10:30Precio: 45€

20 plazas


INTERNET Y CORREO ELECTRÓNICO PARA MAYORES I (INICIACIÓN)Dirigido a personas mayores de 60 años con conocimientosbásicos de informática en el entorno WindowsImparte: Antonio Suescun, formador expertoDuración: 15 sesiones de 1h 30m [22h 30m]

El objetivo del curso es proporcionar los conocimientosnecesarios para un uso básico de Internet (navegación,correo electrónico, buscadores, servicios…). Los asis-tentes adquirirán pautas de navegación por Internet, re-alizarán búsquedas a través de la red y conocerán elfuncionamiento del correo electrónico.

Programa:

• ¿Qué es Internet y cómo funciona?• Navegación con hipervínculos (atrás, adelante, dete-ner, actualizar).• Favoritos, historial.• Portales, buscadores.• Trasvase de información de la red al ordenador. Texto,imágenes, páginas Web,…• Manejo de Correo Electrónico. Creación y envío de e-mails, lectura de correos.

A lo largo del curso se incluirán ejercicios que ayudarána poner en práctica los conceptos aprendidos.

5 a 23 mayolunes a viernes10:30 a 12:00Precio: 45€

20 plazas

Gastronomíaaula de cocina

COCINA DEL MUNDODirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.Imparte: Antonio Teruel, cocineroDuración: 5 sesiones de 2h [10h]

A lo largo del curso se propondrán platos característicosde distintos países del mundo (Francia, Italia, Hungría,China… etc.). Se cocinarán platos variados abarcandotodos los grupos de alimentos: primeros platos (arroces,pasta, verduras), segundos platos de carne y pescado,sin olvidar alguna idea de postres sencillos. Además, seexplicarán técnicas para facilitar el trabajo. Para estecurso no son necesarios conocimientos previos decocina.

Entre otras, se elaborarán las siguientes recetas:

• Arroz frito al curry con piña y gambas• Bullavesa provenzal con salsa rouil• Gulash de vacuno con patatas al vapor• Trucha marinada al estilo escandinavo• Tarta de sémola de trigo duro y crema• Crêpes con fresas y sabayón

30 abril a28 mayomiércoles19:00 a 21:00Precio: 62€

25 plazas

¡NUEVO!

Gastronomíaaula de cocina

TALLER DE PANDirigido a personas sin conocimientos previos o básicos.Imparte: Elena Zudaire, 220º Espacio de cocina alternativaDuración: 3 sesiones de 2h [6h]

Ingredientes tan simples como la harina, el agua y la salse convierten gracias a la fermentación en un alimentotan necesario, delicioso y sano como el pan. En estetaller de tres días se conocerá el pan desde su origen.Se aprenderá a crear nuestra propia masa de pizza, unode los panes planos italianos más internacionales. Secreará una completa cesta de panes con recetassencillas de Grissinis, tostas y crakers con las que podersorprender en cualquier celebración. Y se conocerá elmundo de los panes dulces con las caracolas de canela,uno de los panes dulces más representativos de larepostería americana.

6 a 20 mayomartes19:00 a 21:00Precio: 30€

25 plazas

¡NUEVO!


Cursos Culturalessala de conferencias

Cursos Culturalessala de conferencias

EL MUNDO EN CAMBIO. OCHO CLAVES PARACOMPRENDER LA ACTUALIDAD INTERNACIONALImparten: Jaime Aznar (Historiador), Javier Aisa (Periodista),Fernando Armendáriz (Docente) y Andrés Herrera-Feligreras(Historiador). Duración: 8 sesiones de 1h 30m [12h]

El objetivo de este curso es descifrar con claridad y rigorlas noticias y sus protagonistas, relaciones, causas yconsecuencias.

¿Una Europa imposible? • La Unión Europea: un ideal necesario pero unaintegración económica alejada de los derechos sociales.• Elecciones europeas: el ascenso de la extrema derecha.

Árabes e islam: la otra orilla del Mediterráneo• Política, religión y yihad: reforma o amenaza, enmedio de las revueltas.• Violencia y ocupación en la región árabe: relaciónentre Egipto, Palestina y Siria.

América Latina: desafíos para la consolidación de lasdemocracias• Desarrollo humano, ciudadanía y obstáculos para laestabilidad democrática.• Colombia: un difícil camino hacia la paz.

China ¿Un coloso pacífico?• China potencia regional: claves imprescindibles de unatransformación histórica.• Pekín en Asia-Pacífico: viejos y nuevos problemas.

3 abril a 5 juniojueves19:30 a 21:00Precio: 70€

40 plazas

¡NUEVO!

Civican. Tu espacio de encuentro

HORARIOS

Información PLANTA BAJAlunes a sábado, 9:00 a 21:00

Biblioteca (mayores de 12 años) ENTREPLANTAlunes a viernes, 9:00 a 14:00 y 16:00 a 21:00

Biblioteca infantil (de 3 a 12 años) PLANTA BAJAlunes a viernes, 17:00 a 20:00vacaciones escolares10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00

Sala multimedia para mayores PLANTA BAJAlunes a sábado, 9:00 a 21:00

VolCan Servicio de voluntariado PLANTA BAJAlunes a viernes, 9:00 a 15:00

Cafetería PLANTA BAJAlunes a viernes, 9:00 a 21:00; sábados, 10:30 a 21:00

Más información: www.cajanavarra.comSiguenos también en Facebook y en Twiter (@CivicanFCN)

Depósito Legal NA-1762-2009

civicanPÍO XII, 2. 31008 PAMPLONA

ABIERTO DE LUNES A SÁBADO, DE 9 A 21 H.

cursos y talleres primavera 2014

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Título: La cultura da vidaAutora: Elisa Apesteguía González

Cursos y talleres civican primavera 2014

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