TIPS PARA MANTENER TU CASA AISLADA

DEL CALOR

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NÉSTOR CANTILLANA:

“EL SISTEMA SE COME TODO, HASTA LAS RELACIONES DE PAREJA”

Colores y materiales: Las tonalidades de las paredes y hasta los tipos de muebles que tienes en tu casa influyen en la sensación térmica de tus espacios. En esta época se recomienda retirar las alfombras si es que es posible, tener muebles de madera, ya que regulan la humedad, y escoger colores claros tanto para muebles, cortinas y paredes. En cuanto a los materiales, se recomienda preferir el lino o el algodón antes que el cuero o la cuerina.

Plantas: No sólo son decorativas, sino que también ayudan a refrescar nuestros

ambientes. No importa que no tengas un jardín o terraza, puedes, por ejemplo, colocar maceteros cerca de las ventanas. Una buena opción son las enredaderas.

Aislantes: Para paredes y techos. Hay materiales aislantes que puedes ocupar en tu hogar y que no sólo ayudan a refrescar tu casa, sino que también te permiten ahorrar en ventilación.

Luces: En esta época hay que minimizar el uso de luces y electrodomésticos en la casa ya que ambas cosas emiten calor y suben la temperatura.

Ventilación: Algo tan simple como abrir las ventanas por la mañana y a la hora del atardecer, puede ayudar bastante a bajarle la temperatura a tu hogar.

Ventanas: Instalar ventanas con doble acristalamiento es una buena forma para aislar tu casa de las altas temperaturas del verano. También se recomienda revisar las tiras de los cierres de las ventanas que se desgastan con el tiempo.

Suelos: Además del retiro de las alfombras también es posible ayudarse con un aislante para pisos.

Consejos para mantener tu casa aislada del calorSe viene la época estival y para ello es imprescindible que preparemos nuestro hogar, siendo una de las prioridades, mantener nuestros espacios frescos.

Tema Especial

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09489 Pag3_Lipigas SectorOriente.pdf 1 12/12/2014 15:25:58

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éstor Cantillana es de esos actores a los que uno les cree todo. Da lo mismo si es el violento narco Vicente Ferragut de Prófugos o el dulce Mateo de Los 80, el atormentado carabinero corrupto de Secretos en el jardín o el protago-

nista del video que ha hecho hervir las redes sociales mandando “a la mierda”a medio Chile, incluso a sí mismo.

No es difícil entonces dejarse llevar por su cautivante interpreta-ción en Delirio (Rausch), la obra que estuvo en cartelera hasta el 14 de diciembre, pero que volverá del 29 de enero al 1 de febrero, en

Néstor Cantillana“El sistema se come todo, hasta las relaciones de pareja”

el Teatro del Puente y que lo muestra como un tipo que se niega a aceptar el fracaso amoroso.

“Hay algo bien mamón de los hombres en la separación. No es llorón, pero sí manipulador. Aunque se hagan los cool, cuando en una relación la mujer toma la decisión de separarse, no hay marcha atrás. Cuando el hombre es el abandonado, le queda la cagá”, dice.

Para llevar a escena el texto del alemán Falk Richter, dirigido por Heidrun Maria Breier, Néstor se acompaña de Gonzalo

Muñoz- Lerner y de su mujer en la vida real, la tam-bién actriz Macarena Teke (Sandra en Caleta del

sol de TVN). “Es divertido discutir, tratarse mal, tratarse bien, siempre jugando, pero

por suerte no nos vemos reflejados para nada”, advierte sobre los 10 años que llevan juntos compartiendo su talen-to, el amor por sus hijos (Lautaro de 6 y Santiago de 3) y por los conteni-dos que generen reflexión.

-Delirio plantea la crisis de la relación de pareja…

-El sistema se come todo, hasta las relaciones de pareja. Es mejor no

comprometerse y estar cuidadosos. Si tienes una pareja igual no desatender

las otras posibilidades. Mantenerte vigen-te en el mercado.Es un tipo de desapego. Es

la mezcla entre la voracidad y lo inseguro del sis-tema y cómo eso también se replica en las relaciones

humanas.

-Por eso genera identificación…-La gente se ríe, lo pasa bien, pero se siente súper tocada.

“Cuando te beso ¿realmente te preguntas si vendrá algo mejor? ¿Realmente quieres estar conmigo o estás pensando cómo salir de aquí de la manera más elegante posible?”… Se habla de la economía y de un montón de cosas, pero lo que realmente se quiere saber es si lo lograré. No es sólo separarse, es fracasar. Y esa sensación es muy potente, es algo a lo que la sociedad actual enseñó a temerle demasiado.

-Se juega harto con el uso y abuso de la tecnología, ¿cuál es tu relación con ella?

-¡Nula! Con suerte llegué al mail. No tengo Twitter ni Facebook. No me gusta. Prefiero tener los 5 ó 6 amigos que de verdad tengo, que 5 mil que ni conozco. Lo encuentro vacío. A nadie le importa tanto lo que uno pueda opinar, ni tampoco a mí me interesa mucho lo que puedan opinar otros. Eso de “Estoy acá tomando desayuno en París”, “¡Oh, me gusta!”… ¡Soy malo hasta para hablar por

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teléfono! Llamo para coordinar un encuen-tro. No tengo mucha onda con las redes sociales.

-Precisamente se ha viralizado tu vi-deo con la versión chilena de una esce-na de La hora 25

-Tengo muy buena onda con Gonzalo Frías, del programa Séptimo viciode Vía X. Él me pidió que hiciera esta adaptación don-de el personaje de Edward Norton, básica-mente, tira mierda con ventilador. Era algo que hicieron varios actores chilenos resca-tando el espíritu de diferentes escenas icó-nicas de películas internacionales. Pero fue hace como tres años. Ya ni me acordaba hasta que me fueron a buscar de un progra-ma de farándula para preguntarme.

-Por los actores que son rostros de marcas…

-Sacaron esa parte y preguntaron“¿Qué opina de lo que dice Néstor Cantilla-na?”, ¡como si fuera yo! No vi qué dijeron ellos, pero me imagino que deben haber quedado para adentro. Se-guro no tienen tema y tratan de generar pelea, pero a mí jamás me ha llamado un colega que haga publicidad para preguntarme qué pasó.

-¿Por qué crees que resurgió?

-Porque hoy la gente está muy enojada enton-ces empatiza con que un tipo conocido diga cosas que a ellos le hacen senti-do. Lo triste es que se que-den con lo que a nadie le importa. Se-ría genial que me preguntaran qué opino de los pederastas, porque ahí sí que se puede generar un debate interesante.

-Tienes una relación bien importante con la religión

-Es de crianza. Mi mamá y mi abuela, que son las que me criaron, son evangéli-cas bautistas. De chico iba a la iglesia, pero como a los 12 me aburrí. Cuando uno em-pieza a crecer deja de comulgar con algu-nas cosas.

-Y actualmente, ¿crees en algo?-Tengo dos niños hermosos, ésa es mi

religión. Creo en el amor, en la naturaleza, ahí está Dios si es que se quiere buscar en alguna parte. Es bello, me da energía, es algo concreto. Lo más cercano a Dios es el amor y el amor puede ser muy poderoso.

-¿Te preocupa la educación de tus hijos?

-El mayor va a un colegio laico, peque-ño, que escogimos después de preguntar mucho, de buscar mucho. Veremos qué pasa con la Reforma Educacional, hay que hacer todo lo posible para que la educa-ción sea un derecho y no un negocio. Lo que haría todo más fácil sería un cambio constitucional por eso me encanta la idea de la asamblea constituyente. Si no ten-dría que juntar plata y que vayan a estudiar a Argentina o Uruguay porque no voy a avalar un sistema que impide la movilidad social.

-¿Te gusta la política?-Todo es política. El estar haciendo la

obra que hacemos, hacerla en el Teatro del Puente, todo es una decisión política. Participo lo más que puedo, pero no me

gusta la política partidista.

Esperando ¡Acción!Néstor estudió actuación

siguiendo el ejemplo de su tío, Igor Cantillana. Cuan-do niño pasó una tempora-

da con él en Suecia y vio de cerca la magia del teatro. El mismo Igor, hermano de su madre y quien asumió las ve-ces del padre ausente, fue quien costeó varios años de su carrera en la escuela de Fernando González. “No es sólo un tío chocho, es un colega y un amigo. Se viene pronto a Chile y se-

guro haremos algo juntos en teatro”.

En términos televisivos, aún cosecha elogios por Prófugos

(nominada a mejor serie dramática en los Emmy Internacional) y mantiene contrato vigente con Canal 13,donde terminólas grabaciones de la última temporada de Los 80. “La salida de Tito Gesswein (ex director del área de ficción) es una perdida muy grande, no entiendo por qué lo echa-ron. Es una persona brillante.No sé para dónde irá la mano, pero estoy ahí, espe-rando acción”.

-¿Piensas en internacionalizar tu ca-rrera?

No está en mí esa ambición. No me interesa hacer una teleserie en México o Miami. Pero si me llama un director de una película independiente, un cabro con una idea buena, aunque me paguen dos pesos, ¡voy! No estoy esperando que sue-ne el teléfono y me llamen de Hollywood. No va en mí decir que sí sólo por las lucas.

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EXPRESIÓN CORPORAL PARA EL ADULTO MAYOR: Impartido por el GAM entrega distintas técnicas de conciencia corporal e incentiva la creatividad entre sus participantes. Es totalmente gratuito. Cupos limitados. Dato: www.gam.cl

CIENCIAS Y SALUD: La Universidad Santo Tomás también imparte cursos para personas de la tercera edad. Se tratan de talleres que partieron el 2012 y que están orientados a áreas como derecho, psicolo-gía, ciencias básicas y salud. Los del 2015 serán dictados entre el 12 y 30 de enero.

Dato: www.universidadenverano.clFonos: (02) 23624905/ (02) 23624836

EDUCACIÓN PARA EL ADULTO MA-YOR: La universidad mayor tiene un pro-grama especial para personas mayores de 50 años que desean reinventarse en la vida y para ello, ofrece una serie de curos y talleres. Dato: www.umayor.cl

TEATRO: La Pontificia Universidad Ca-tólica de Chile ofrece su programa adulto mayor UC. Acá podrás encontrar una serie de alternativas para aprender nuevos co-nocimientos, como teatro.

Dato: www.educacioncontinua.clMail: dfernandev@uc.cl

COMPUTACIÓN: La Municipalidad de Providencia mediante su departamento

¡Nunca es tarde para aprender!

Hay una serie de talleres y cursos que las personas de

la tercera edad pueden emprender para

conseguir más conocimiento,

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divertirse. Acá te

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algunas que podrían ser de tu

interés.

del Adulto Mayor, ofrece una serie de ta-lleres tales como computación, gimnasia, Tai –chi y hasta campeonatos de bridge.

Dato: www.providencia.cl Fono: 800 204080

DESARROLLO PERSONAL: La Muni-cipalidad de Las Condes también imparte interesantes talleres para personas de la tercera edad: historia del mundo árabe, ce-rámica, jardinería, etc.

Dato: www.lascondes.clMail: adultomayor@lascondes.cl

TALLERES ARTÍSTICOS Y DE EN-TRETENCIÓN: El departamento del Adul-to Mayor tiene una serie de actividades también como talleres de arte, gim-nasia, seminarios etc.

Dato: www.nunoa.clMail: mujermayor@

hotmail.com

EJERCITACIÓN DE LA MEMORIA: Taller impartido por la Municipalidad de La Reina que mantiene un Centro integral del adulto mayor. Acá además encontrarás otras ac-tividades como ajedrez, baile entretenido, humor

y resiliencia, educación emocional, etc.Dato: www.corp-lareina.clTel: 02-2 4812792

BRIDGE: Ideal para los y las amantes de estos juegos, hay campeonatos, refor-zamiento y nivel intermedio. Es impartido por la Municipalidad de Vitacura a través de su programa para adultos mayores: Vita mayor.

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1.- Cierra la llave de paso del gas.

2.- Desenchufa todos los artículos eléctri-cos.

3.- Encarga tu casa a algún vecino confia-ble o a otra persona de tu confianza.

4.- No dejes copias de las llaves de la casa ni debajo de una alfombra, macetero o conserjería.

5.- No dejes dinero en efectivo, joyas ni nada de valor a la vista, para esto se reco-mienda un caja fuerte.

6.- Opta por invertir en productos de segu-ridad. Hoy el mercado es amplio: cámaras infiltradas, sistemas de alarmas, cajas de fondo con formas de enchufes etc.

Tips para unas vacaciones seguras

Se vienen las merecidas vacaciones, pero para poder

disfrutar a concho del descanso, es imprescindible que estemos seguras que

no le pasará nada a nuestros hogares durante nuestra

ausencia.

7.- No descuides el jardín o patio, ya que cuando está descuidado, los ladrones sa-ben altiro que la casa está deshabitada.

8.- Elige por invertir en temporizadores que encienden o apagan luces o electro-domésticos de manera programada.

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9.- No promociones ni anuncies por las re-des sociales que te vas de vacaciones, ya que no sólo tus amigos podrían enterarse, sino que también las personas malinten-cionadas.

10.- Si te llega a la puerta de tu casa co-rreo, cuentas, revistas, diarios, etc, es mejor que le digas a alguien de confianza que te las recoja o si puedes, cancela ese servicio mientras estés ausente.

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Por otro lado, los jóvenes y adultos también tienen la posibilidad de adquirir nuevos conocimientos y a la vez de dejar el estrés de la vida diaria: Sonoterapia, cine, danzaterapia y otros.

Aprende algo nuevo este verano

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ESPECIALIZACIÓN PARA DOCENTES: Educrea impartirá del 5 al 9 de enero de 2015 24 cursos de distintas áreas: matemáticas, lenguaje, eva-luación, educación especial, aprendizaje, parvularia, convivencia escolar, ges-tión, planificación y bases curriculares.

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CURSOS DE FORMACIÓN CONTI-NUA: La escuela de verano de la Universi-dad Católica durante las primeras semanas de enero impartirá una serie de cursos que tienen como fin intercambiar experiencias en el área didáctica, evaluación, tecnolo-gía y orientación. Los valores van desde los $96.000 a los $187.000. También hay descuentos para estudiantes de postgrado UC, ex alumnos y otros.

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ESCUELA DE VERANO PARA ES-TUDIANTES DE ENSEÑANZA MEDIA: La Universidad Santo Tomás imparte una serie de cursos. Parten el 12 de enero y ya están abiertas las inscripciones y matrí-culas. Las clases culminan el 30 de enero. Acá podrás encontrar: conociendo nuestra realidad social, uso de tecnologías de la in-formación en la gestión empresarial, prin-cipios de la economía y gestión y otros.

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TALLERES DE MATEMÁTICAS: Enfocados a estudiantes de básica y media para nivelar conocimientos en matemáticas y mejorar el rendimiento. Hay un total de 30 cupos disponibles. El período de matrículas se extiende hasta el 30 de diciembre. También está la posibilidad de ser becado.

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CURSOS PARA PROFESORES: Aptus Chile entrega una gran variedad de opciones de perfeccionamiento para los docentes: evaluación del aprendiza-je en educación parvularia, estrategias para la comprensión lectora como habi-lidad transversal, entre otros.

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HISTORIA Y CIENCIAS SOCIALES: La Universidad Diego Portales (UDP) in-vita a participar de sus cursos de verano Historia de América Latina, proyectos para el aula y Para una educación en Derechos Humanos y Ciudadanía. Los postulantes deben tener el grado de Licenciatura His-toria y/o Pedagogía en Historia, Geografía y Ciencias Sociales. Fecha de postulación hasta el 20 de diciembre.

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Pasto: Revisa tu césped y retira las malas hierbas. Aprovecha de cortar el pasto, cosa que pueda crecer con fuerza, pero ¡ojo! Existe el mito que mientras más corto el pasto, mejor, pero no es así, ya que si lo cortas mucho, éste pierde su protección en la raíz frente a la intensidad de los rayos solares. Abona el césped y aumenta la frecuencia del riego.

Limpieza: Es importante remover las hojas secas y dañadas que no sólo afean nuestro jardín sino que también obstaculizan el desarrollo saludable del resto de las plantas.

Riego: En estas fechas es mejor contar con un riego automático que se puede programar de acuerdo a las necesidades de cada planta. Como consejo, es mejor regar a primera hora del día y también al atardecer. Esto ayudará a las plantas a conservar mejor su humedad en época de altas temperaturas.

Control de plagas: Revisar el estado de plagas y aplicar los tratamientos necesarios en caso de encontrarse con plagas. Las malezas se pueden controlar a mano o con la utilización de un herbicida. Hay que tener cuidado con las hormigas también, ya que en verano están más presentes en nuestro jardín, de hecho “trabajan” de noche, cuando bajan las temperaturas. De todos modos, las plagas más comunes en estas fechas son: los gusanos, la mosca blanca, los hongos, el pulgón y la cochinilla.

Abono: Esencial para un jardín sano y para mantener la fertilidad de la tierra.

Flores de temporada: Dalias, Petunia, solano, lobelia, clavelina y bignonia. Se recomienda en este temporada plantarlas en la tierra de nuestro jardín o colocarlas en jardineras en caso de querer adornar nuestra terraza. Una buena opción es tener de varios colores, para así darle más vida a nuestro espacio.

Jardines y terrazas envidiables para el verano

El verano es una estación estupenda para trabajar y hermosear nuestros jardines, de hecho esta es la época donde las plantas crecen más. Por lo mismo acá te damos un par de buenos

consejos para lucir un jardín envidiable.

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