DDI-I Guía 2011-lecturas-ver20Junio

8/6/2019 DDI-I Gua 2011-lecturas-ver20Junio

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Departamento de Ciencia y Tecnologa del Comportamiento

Desarrollo de DestrezasIntelectuales I

(CC-0101)

Ciclo de Iniciacin UniversitariaSartenejas

(Gua de lecturas)

Universidad SimnBolvar

Edicin Septiembre de 2011


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Descripcin de laasignatura

El curso es de carcter terico-prctico y forma parte de las asignaturasque conforman el eje de Destrezas Intelectuales, el cual secomplementa con el desarrollo de otras reas acadmicas. Tiene comoobjetivo desarrollar buenos hbitos de estudio a travs del conocimientoy control de los procesos de aprendizaje y de algunas estrategias decodificacin de la informacin. Al finalizar el mismo, el estudiantedesarrollar habilidades que contribuyan con la autorregulacinacadmica, el pensamiento estratgico, el manejo de los roles,actividades y tiempo, la motivacin acadmica y los mtodos deaprendizaje.El manejo exitoso de estos componentes implica el desarrollo dehabilidades transversales como la planificacin, la ejecucin y laevaluacin de mltiples estrategias encaminadas hacia laautorregulacin del comportamiento y el incremento de los niveles dedesempeo acadmico, la motivacin y las variables que intervienen enel aprendizaje. Estos componentes se enmarcan en el principio deaprender a aprender.

Objetivos

Generales

Consolidar en los estudiantes conocimientos bsicos, destrezas y

habilidades intelectuales para el xito en la carrera universitariaseleccionada.Desarrollar en los estudiantes una actitud positiva hacia el estudio yhacia su persona, que contribuya al fortalecimiento de un profesionalintegral con un alto compromiso con el desarrollo del pas.

ObjetivosEspecficos

Desarrollar adecuados hbitos de estudio a travs del conocimiento ycontrol de procesos de aprendizaje y algunas estrategias de codificacinde la informacin.Generar oportunidades de aprendizaje que contribuyan con el manejodel cambio y la convivencia grupal e institucional necesaria para laconsecucin exitosa de los estudios universitarios.Aplicar las estrategias que minimizan el efecto negativo de las variables

perturbadoras del desempeo acadmico, a partir de la consideracindel manejo del tiempo como una de las que ms inciden en el procesode aprendizaje.

Contenido Tema 1. Cambio y transicin.Tema 2. Manejo del tiempo.Tema 3. Estrategias para la elaboracin y organizacin de lainformacin.

EstrategiaDidctica y deEvaluacin

Estrategias didcticas: Presentacin de contenido con material de apoyo(presentacin, audio y video). Aplicacin de herramientas de diagnsticoy de desarrollo. Ejercicios grupales e individuales.Estrategias de evaluacin: Participacin activa. Aporte de ideas a travs

de intervenciones y ejemplos personales. Asignaciones, tareas yevaluaciones formales tipo examen.

Duracin 36 horas acadmicas (un trimestre acadmico de 12 semanas a raznde 3 horas semanales).

Docentes Sandra Leal, Carlos Zerpa, Angela Lucci, Maribel lvarez; docentes dela Seccin Psico-educativa del Departamento de Ciencia y Tecnologadel Comportamiento.


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TEMA 1. CAMBIO Y TRANSICIN

I. Un modelo.

Para pensar antes de leer

I.1. Por qu cambiamos?I.2. Pueden planearse los cambios en la vida?I.3. Qu es el futuro?I.4. Qu dificulta el cambio?

Pinceladas para un retrato:

I. El conocimiento y la aceptacin de que los cambios ocurren puede llegar a permitir a los sereshumanos vivir sus propios procesos de cambio de una manera ms integral. Una parte delos cambios en la vida ocurren por exigencias del ambiente y otra parte puede ser elresultado de inquietudes personales (internas). El cambio ocurre porque la realidad obliga yporque tambin se desea que el cambio ocurra, por lo que se requiere hacer un plan paraintervenir en esa realidad

II. Los cambios deben vivirse positivamente; pero para ello se debe aprender que para cambiarprimero debe entenderse o comprenderse la naturaleza de tales cambios, es decir, comoocurre este proceso. Bsicamente, dicho proceso consiste de varios pasos (modeloestructural de Dionne y Reig, 1994):

El reto La salida La transicin la Llegada TerminacinPasos del proceso

de cambioSignificado

Reto Motivacin e intencin de cambiar.Salida Entendimiento de las circunstancias internas y externas; aceptacin

de tales circunstancias y de la necesidad de cambiar.

Transicin Dejar ir; soltarse, desprenderse de lo habitual y rutinario.Llegada Dejar atrs con vivencia de logro de cambio; nuevo inicio.Terminacin Plantearse un nuevo reto.

III. El motor de la vida es el cambio, pero no resulta conveniente quedarse de brazos cruzados alamentarse cmo se aleja la vida; es decir, siendo el cambio lo que mueve la vida, lo que seespera es que cada persona no se convierta en observadora pasiva del proceso. Enocasiones, el cambio conlleva prdidas de cosas o de personas a las que se puede estaracostumbrado; si no se encuentra la manera de negociar las prdidas y las ganancias paraadaptarse a la vida, la persona puede sentir frustracin y deprimirse al creer que no haysalida posible a su situacin; por ejemplo, un duelo por la muerte de un familiar; serdespedido de un trabajo; ser expulsado de la Universidad por mal rendimiento; dejar lafamilia por la necesidad de trasladarse a otro lugar para estudiar; o simplemente, dejar a los

amigos y amigas del bachillerato.IV.Conocer el problema es una buena estrategia para enfrentar la situacin. En otras palabras, es

necesario COMPRENDER aquello a lo que pretendes adaptarste pues permitir establecer laESTRATEGIA para afrontarlo, sin cobarda. Pero cuando se habla de comprenderrealmente quiere decirse conocer primero e intervenir. Esta no resulta una frmula simplista,sino que tiene gran complejidad debido a que esta tarea exige conocimiento y evaluacin des mismo: cmo reaccionars frente a la situacin-problema?; cules son las emocionesque pueden favorecer o entorpecer tu proceso de adaptacin al cambio inevitable?


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Preguntas para elmonitoreo de lacomprensin:

R:

Cules han sido loshitos o momentos entu vida que hanmarcado? verdaderos

cambios (numera talessituaciones ycomprtelas en clase)

V. La literatura sobre el tema sugiere que una forma apropiada para enfrentar el cambio supone: a)clarificar las intenciones antes de emprender acciones (analizar la situacin-problema); b)verificar la compatibilidad de la situacin con el deseo de cambio (es autntico el deseo decambio o se cambia de manera fortuita e inesperada); c) percibir (comprender) la meta; d)plantearse el reto de controlarel cambio.

VI.De lo anterior puede inferirse que el futuro se construye en el presente; en otras palabras, lo quese haga en el momento actual (presente) derivar hacia un producto terminal futuro. Larealidad no es algo que ha sido o que ser. Se trata de algo (puede decirse, unadimensin) que ofrece la oportunidad de transformar y de que las personas se transformen.

Precisamente, una de las reglas que rigen la realidad es el cambio. Deca Herclito, en el 513A.C. que no hay nada permanente, excepto el cambio.

Sobre transicin.

VII. Una observacin importante que puede hacerse en estos tiempos de cambio radica en quealgunas personas adultas an no han cortado el cordn umbilical (refirindose a aquellaspersonas que siendo adultas o incluso, siendo adolescentes mayores de 16 aos, no hanquerido asumir los retos que implica el quererser dueos de sus propias vidas). Si esto seextiende mucho en el tiempo, puede tener consecuencias indeseables para las personas,como por ejemplo, mantener constante una actitud de resistencia al cambio. La resistencia alcambio no necesariamente est vinculada a la dificultad en adaptarse a las cosas nuevas,sino ms bien en separarse de lo que hasta ahora es bien conocido. Aferrarse a lo que setiene por temor a lo nuevo (por ejemplo, un estudiante quiere ser Ingeniero, pero le afecta

tener que residenciarse fuera de su casa para cursar la carrera en la Universidad; o tambin,una chica que se resiste a participar de nuevos grupos de amigos en la Universidad,mantenindose apegada a las antiguas amistades del bachillerato, inclusive, visitando confrecuencia, su anterior colegio o liceo).

VIII. Lo anterior significa no dejar ir. La persona que no asume su transicin y no quiere dejar irpuede estar sumergida en un proceso de inseguridad y pesimismo. Es en esencia unamanera de NO ACEPTAR RESPONSABILIDADES pues no afronta las consecuencias de susacciones (las nuevas acciones que debe tomar conforme la vida le va exigiendo nuevosretos), o bien, no encara las necesidades cambiantes del medio; la consecuencia de esto esque produce una gravsima falta de visin en el futuro y un estado defensivo dondeencontrar pretextos vlidos para convencerse a s mismo/a de que todo est bien y que nohacer nada es lo mejor.

Pregunta para elmonitoreo de lacomprensin:

R:

En qu consiste elproceso de cambio yque factores puedenobstaculizarlo?


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IX.Una persona que no puede dejar ir tiene algunas opciones para cambiar esta realidad quepotencialmente le afectar en su desenvolvimiento futuro; por ejemplo, el apoyo de amigos,familiares e inclusive, de instancias que estn en la comunidad. Esta persona puede serescuchada y a la vez puede recibir orientaciones pues se le puede mostrar el camino quetiene por delante, procurando que la comprensin de su realidad le permita convencerse a smisma que le conviene cambiar de actitud frente a la vida (antes de que sea tarde). Estoimplica que debe enfrentarse a ciertas prdidas (amigos, rutinas, costumbres, etc.) perorequiere un tiempo para que sean efectivamente asimiladas o elaboradas. Cada personapodr dejar ir de manera diferente a cualquier otra (por ello se trata de un procesoabsolutamente ubicable en una temporalidad personal). Cuando se asimilan estas prdidas,entonces la persona cede y acepta que el cambio ocurre en el momento actual y se preparapara enfrentarlo de manera ms efectiva. Una suerte de sensacin de estar en el aire puedeapropiarse de la persona que comienza a asimilar el cambio y deja ir. Pero cuando lapersona logra sostenerse en el aire el tiempo necesario (un tiempo individual para cadaquien, pero que no debe prolongarse indefinidamente), entonces termina el corte con elpasado y se voltea con naturalidad hacia el futuro.

Para finalizar

X. Se ha propuesto aqu que para cambiar, primero debes tratar de entender las circunstancias de la

realidad; despus, hay que aceptar la existencia de dichas circunstancias; y luego, se inicia latransicin; esto lleva a que por un tiempo quedes suspendido en el aire, experimentandosentimientos que incluso pueden asustarte, tentndote a dar marcha atrs, pero que, alasimilar la situacin y dejar ir te permite completar el proceso de cambio.

XI.En consecuencia los cambios desde dentro requieren vivir transiciones completas y clarificarintenciones para salir adelante. Se trata de procesos personales para los cuales no hayfrmulas o recetas estrictas. Cuando los cambios vienen por circunstancias externas, exigenajustarse al medio y el xito en ello depender de la capacidad que tengas para evaluar yandar con los cambios que ocurren en tu entorno. El cambio entonces no debe ocurrir al azar,sino que debe ser planeado pues solo as se pueden obtener las ganancias esperadas yotras ganancias adicionales que incrementan la productividad, la competitividad, lasatisfaccin y el bienestar. El reto al cambio no significa ganar siempre pero s significaaprender y mejorar constantemente. Despus de haber intentado el cambio, nada permanece

igual.

Realiza un esquema que presente los aspectos ms relevantes de la lectura anterior:


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Tema 1. CAMBIO Y TRANSICIN

II. Estrategias.


II.1. Ests aqu (hoy). Cmo haces para estar all (el maana)? haspensado en el maana?II.2. Para qu sirve estudiar en la Universidad?II.3. Es vlido pensar en que se puede ser estratgico para vivir un

proceso de cambio? o sencillamente los cambios son inevitables y no haynada que pueda hacerse al respecto?II.4. Es el cambio sinnimo de temor? podemos sentir temor al cambio?


I. Por qu vamos a la Universidad? Carter y Lyman (2000) refieren algunas de las razones que expresan

estudiantes universitarios cuando se les pregunta acerca de su decisin de seguir estudios superiores:

Todos los miembros de mi familia recibieron una educacin universitariaNo puedo vivir como quisiera con el dinero que puedo ganar en un empleo no calificadoTodava no me siento preparado para entrar al mundo laboralNo tengo ninguna habilidad sobresaliente; debo prepararme para el futuroNecesito un cambio en mi vidaObtuve una becaTengo un familiar o amigo en esta rea y la considera buena eleccin profesionalMis padres me alentaron a que lo hicieraNecesito prepararme para ganar dineroQuiero dedicarme a esta carreraEn realidad no lo s

II. Todas estas respuestas son legtimas; mostrar sinceridad hacia s mismo/a es crucial si se deseadescubrirquien se es y qu caminos de la vida tienen sentido para cada quien. De algo hay que estarclaro: ya sea que se busque una educacin debido al inters personal o a una necesidad especfica, setiene la OPORTUNIDAD de aprender.Qu quieren los estudiantes de la vida? Conviene ver ms all de la realidad actual de los estudios. Siun estudiante pudiera ver su futuro en una bola de cristal qu le gustara ver? No puede perderse devista que mientras la persona cambia y crece a lo largo de su vida, sus deseos tambin cambian y susmetas de menor alcance tambin, combinndose para dar un panorama ms amplio de s mismo a largoplazo.

III. Un ejercicio interesante es el siguiente: pensar en aquello que satisface, desafa y despierta lacreatividad. Tomar en cuenta las ideas propias en las siguientes reas de la vida: familia, amigos,vivienda, pasatiempos, ingresos, horario, actividades, propiedades. Cules son las recompensas quehacen que la vida valga la pena vivirla? se quiere trabajar en una gran empresa transnacional o serpropietario de un negocio independiente?. Es decir, cuanto ms se sepa sobre s mismo, ms fcil sercentrar la atencin en las materias y reas de carreras que produzcan satisfaccin.IV. En vista de lo anterior, entonces se puede hacer una pregunta relevante que resulta de inters paraun estudiante que recin ingresa en la Universidad y est en proceso de cambio hacia el sistema deeducacin superior y de transicin hacia la vida adulta:

Qu define el ingreso a la Universidad como experiencia de cambio? Se trata del proceso dedesarrollar y entrenar la mente por medio de la enseanza formal y debe ser mucho ms que la


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-Estudiar en el momento y en el lugar que permita trabajar con mxima eficiencia.-Prepararse en forma adecuada para los exmenes.-Premiarse a s mismo cuando se tiene xito.

b.- Concentrarse en el presente.Sera conveniente preguntarse por qu no concentrarse en el pasado o en el futuro. Dos argumentosbsicos: el pasado ya se termin. Lo que ha ocurrido no puede cambiarse (aunque spuede modificarselo que significa para cada quien); es importante sencillamente aprender de la experiencia y emplear el

aprendizaje adquirido para emplearlos y disponer de ventajas competitivas, por ejemplo, tomandomejores decisiones en otras nuevas situaciones que se enfrente. Por otro lado, el futuro escompletamente desconocido. En realidad no se puede predecir a ciencia cierta el curso de los eventosque estn por venir.Contrariamente, el presente se tiene a mano, listo para la accin. En un ejemplo prctico, imaginandoque un estudiante quiera obtener una alta calificacin para compensar dos malas calificaciones que sacen un momento anterior del trimestre, se puede actuar de tres maneras diferentes. Cul es la msinteligente?:-Soar o desesperarse por la calificacin futura en la materia.-Lamentarse por las calificaciones que se obtuvo en exmenes anteriores (y sentirse culpable).-Concentrar toda la energa en hacer bien la tarea o reto que se presenta en el momento actual.La tercera opcin evidentemente implica invertir la energa para obtener resultados positivos. Untrabajo bien hecho genera satisfaccin.

c.- Aprovechar los recursos.Brevemente, significa que se debe conocer los beneficios que la institucin tiene a disponibilidad de losestudiantes: asesores o consejeros; bibliotecas, profesores y ayudantes acadmicos, organizacionesestudiantiles, unidades de cultura y extensin universitaria, clubes y asociaciones deportivas yrecreativas, boletines informativos, servicios de salud, alimentacin y transporte, etc.

d. Enfrentar los temores.El temor o miedo es una emocin bsica humana; todas las personas sin distincin de raza, cultura oregin geogrfica la experimentan. Es un hecho que las experiencias nuevas pueden provocar muchostemores: tratar con personas desconocidas, aceptar nuevas responsabilidades, preguntarse si se podrenfrentar la exigencia de la carreraestos y otros factores pueden disparar la respuesta de miedo.La independencia puede significar una situacin que produce grandes temores; administrar un

presupuesto, vivir solo, responsabilizarse por la alimentacin propia. Lo cierto es que esta clase desituaciones pueden producir miedos que impiden que algunas personas crezcan y se responsabilicen porsu propia vida. La persona debe, en consecuencia, estar dispuesta a explorar sus lmites y evitar que elmiedo contribuya al desarrollo de inseguridades y apegadas a lo que le resulta familiar (bajo la excusa deque lo familiar proporciona seguridad). Esto cerrara muchas oportunidades, dejara a la persona en lapuerta de entrada, expectante, dudosa e incapaz de explorar nuevas opciones.Cmo se enfrentan los temores?

1) Reconociendo que se tienen temores especficos. Mencionar (o expresar o reconocer) que setiene miedo, puede asestar un duro golpe a ese miedo.

2) Decidiendo cuales son los temores reales y cuales son imaginarios o que ocultan algo msprofundo. Por ejemplo, cuando hay miedo a un examen, realmente hay miedo por el examen opor las implicaciones que tendr? Saber qu hace que se sienta miedo puede ayudar aseleccionar una estrategia apropiada.

3) Decidiendo cul plan de ataque ayudar a controlar los temores. Se puede buscar a una personaque escuche lo que se tiene pensado hacer. Los planes sern especficos a cada temor.

4) Continuando con los planes de vida trazados. Tener valor es la clave para seguir adelante. Elimpulso a superar los temores puede ser que mueva a la persona a trabajar ms en ello y porende obtendr un mayor xito al imaginado.

5) Hablando de los temores con personas de confianza. Conocer a qu le temen otras personas ylas razones de ello puede ayudar a identificar los miedos propios y sus razones.


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R:

Explica, con base a loanterior, dosconsecuencias quetiene el manejar inadecuadamente lostemores cuando seinician estudios en laUniversidad

Tema 1. CAMBIO Y TRANSICIN

III. Cmo enfrentar los cambios en situaciones adversas?


III.1. Cundo se est frente a una situacin de cambio que resulta adversaqu herramientas pueden emplearse para enfrentarla?III.2. Todas las personas pueden enfrentar exitosamente situaciones decambio que les resultan adversas?III.3 Qu se requiere para tener xito enfrentando situaciones de cambio nodeseadas?

Para responder a esta pregunta puede acudirse a un nuevo concepto que ha adquirido mucha relevancia

en la ltima dcada y que se aplica a diversidad de situaciones humanas: RESILIENCIA. La resiliencia esun conjunto de atributos y habilidades para afrontar adecuadamente situaciones adversas, como factoresestresantes y situaciones riesgosas.

Algunos autores definen a la resiliencia como la capacidad de respuesta inherente al ser humano, atravs del cual se generan respuestas adaptativas frente a situaciones de crisis o de riesgo. Estacapacidad deriva de la existencia de una reserva de recursos internos de ajuste y afrontamiento, ya seaninnatos o adquiridos. De este modo la resiliencia refuerza los factores protectores y reduce lavulnerabilidad frente a las situaciones riesgosas (abuso de drogas, violencia, embarazo temprano, fugasde hogar, etc.)

Algunas caractersticas de la Resiliencia:

Se considera una habilidad para enfrentar eficaz y adecuadamente situaciones adversas y eventostraumticos, y para desarrollar el potencial de ajuste o adaptacin de la persona al sistema.Es dinmica, vara a lo largo del tiempo de acuerdo con las circunstancias y con la calidad de estmulos alos que se est expuesto.Para nutrirse y fortalecerse requiere del apoyo social y de la disponibilidad de recursos, oportunidades yalternativas de ajuste como factores protectores.Si bien la resiliencia comprende una serie de caractersticas y habilidades de ajuste propias del individuoo sistema, por lo general se evidencia en situaciones adversas o de riesgo.


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R:

Elabora, con tuspropias palabras unconcepto alternativo deresiliencia

Caractersticas de los Jvenes Resilientes:

Muestran una serie de caractersticas que se asocian directamente con la capacidad de afrontaradecuadamente los problemas cotidianos, las cuales se relacionan con el propio desarrollo personal. Los

jvenes resilientes presentan, entre otras caractersticas comunes:

-Adecuado control de emociones en situaciones difciles o de riesgo, demostrando optimismo ypersistencia ante el fracaso.-Habilidad para manejar de manera constructiva el dolor, el enojo, la frustracin y otros aspectos

perturbadores.-Capacidad de enfrentar activamente los problemas cotidianos.-Capacidad para obtener la atencin positiva y el apoyo de los dems, estableciendo amistadesduraderas basadas en el cuidado y apoyo mutuo.-Competencia en el rea social, escolar y cognitiva lo cual les permite resolver creativamente losproblemas.-Mayor autonoma y capacidad de auto observacin.-Gran confianza en una vida futura significativa y positiva, con capacidad de resistir y liberarse deestigmas negativos.-Sentido del humor flexibilidad y tolerancia.

Ambientes que Favorecen la Resiliencia:

a) La presencia de adultos accesibles, responsables y atentos a las necesidades de nios y jvenes.Pueden ser padres, tos, abuelos, maestros u otras personas que muestren empata, capacidad deescucha y actitud clida. Adems es importante que expresen su apoyo de manera que favorezca en losnios y jvenes un sentimiento de seguridad y confianza en s mismos.

b) La existencia de expectativas altas y apropiadas a su edad, comunicadas de manera consistente, conclaridad y firmeza, que le proporcionan metas significativas, lo fortalezcan y promueven su autonoma, yle ofrezcan oportunidades de desarrollo.

c) La apertura de oportunidades de participacin: los adultos protectores son modelos de competenciasocial en la solucin de problemas, pudiendo proporcionar oportunidades para que los adolescentesparticipen y en conjunto, aprendan de los errores y contribuyan al bienestar de los otros, como parte deun equipo solidario y participativo.

Dentro del sistema familiar: normas y reglas claras y respeto a las jerarquas.Apoyo entre los miembros de la familia como costumbreEstrategias familiares de afrontamiento y eficacia.Prctica de un estilo de crianza, donde el adecuado uso del tiempo libre, la internalizacin devalores, al amor y el respeto enmarcan el estilo de vida de los hijos.Expectativas positivas de los padres sobre el futuro de los hijos.Responsabilidades compartidas en el hogar.Apoyo de los padres en las actividades escolares de los hijos y oportunidades de desarrollo yresponsabilidades extra-familiares (voluntariado, trabajo, estudio, etc.).


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R:

Identifica una situacinactual, vinculada contu proceso de cambio,que te resulte difcil de

abordar en estemomento Con qurecursos cuentas paraafrontarla desde elpunto de vista delconcepto deresiliencia expuestoen la lectura anterior?

Bibliografa

Carter, C.; y Lyman, S. (2000). Orientacin vocacional. Cmo alcanzar tus metas. Mxico: Prentice-Hall

Hispanoamericana.CEDRO (s.f). Resiliencia. Recuperado en Junio 7, 2011 dehttp://www.cedro.org.pe/lugar/articulos/resiliencia.htmDionne, G. W.; y Reig, E. (1994). Reto al cambio. Mxico; McGraw-Hill


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TEMA 2. MANEJO DEL TIEMPO

IV. El Tiempo


a. Qu representa para ti el tiempo? Qu relacin tiene con el futuro?b. Puede controlarse o administrarse el tiempo?c. Por qu el uso del tiempo es tan importante para el desempeo acadmico?


XII. Es una condicin naturalmente humana el querer alcanzar metas personales en untiempo determinado. Es por eso que la perspectiva que se tenga del tiempo constituye unfactor importante a la hora de hacerse dueo y constructor del futuro. Las personas que setoman en serio su futuro, lo organizan en funcin de objetivos, analizan cuidadosamentecada paso que dan y consideran el tiempo como su principal recurso, como un artculoprecioso que hay que valorar, distribuir y aprovechar apropiada y convenientemente.

XIII. En el mbito educativo, el manejo del tiempo es un aspecto fundamental que debe

considerarse si se desea obtener resultados de aprendizaje de calidad. El aprendizaje estorientado hacia metas y es por ello que los estudiantes se desenvuelven en funcin de unosobjetivos preestablecidos que pretenden alcanzar en un determinado lapso. Tanto losobjetivos como los lapsos de tiempo deben ser lo suficientemente precisos y explcitos comopara que el estudiante sepa lo que debe hacer, cmo lo debe hacer y cundo debe haberalcanzado la meta propuesta.

XIV. Diversas investigaciones en el rea indican que existe una relacin entre el manejo deltiempo y el desempeo acadmico. En este sentido, llos estudiantes que tienen DESTREZASPARA MANEJAR EL TIEMPO de una manera efectiva (eso es, autodisciplina, control, hbitosde estudio interiorizados, entre otras), tienden a rendir ms en las diferentes tareasacadmicas que los que no poseen este tipo de destreza (Poggioli, 2001).Algunos estudiantes universitarios, cuando se les pregunta acerca de su manejo del tiempo,responden cosas como las siguientes:

Pasa el da y no hago nada de lo que deba.Me siento abrumado (a), paralizado (a) por todo lo que debo hacer y se me va el tiempo.Tengo tantas cosas que hacer que algunas se me olvidan.Tengo tantas cosas que hacer que no se por dnde empezar.El tiempo no me alcanza para hacer todo lo que debo.Aunque trate de evitarlo, siempre salen cosas urgentes que solucionar.Siento que de haber tenido ms tiempo lo hubiese hecho mejor.No tengo nimo y dejo todo para el final.


R:

Con base en loanterior, precisa lasdificultades quepresentas al distribuirtu tiempo


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Si observasdificultades Por qute resulta tan difcilhacer un mejor manejodel tiempo?; si no lasobservas qu hafavorecido tu dominiodel tiempo?

R:


V. Dificultades a superar en el manejo del tiempo

Para pensar antes de leerd. Al realizar tus actividades a qu le das prioridad?: a lo importante o a lo

urgente?e.En qu consiste la Postergacin?f. Cul es la diferencia entre Eficacia y Efectividad?

g. Actividad 1: Escribe una lista de tareas que debes realizar en este mes. Ordena ellistado de acuerdo a la prioridad que le otorgas, de lo ms prioritario o lo menosprioritario.

Pinceladas para un retrato:I. El poeta y dramaturgo alemn Johann Wolfgang Goethe (1749-1832) deca que Lo queimporta ms nunca debe estar a merced de lo que importa menos. Como puede apreciarseen el sentido de esta frase, el factor que debe trascender a la hora de organizar nuestra vida,nuestro futuro, nuestros estudios, nuestras tareas diarias, es la PRIORIDAD, es decir,empezar por lo primero. Pero cuando se tienen tantas actividades por realizar cul de ellasdeber ser la primera, cul la segunda y as sucesivamente? Es aqu donde es importanteclasificar las actividades en trminos de LO IMPORTANTE Y LO URGENTE.

II. Urgentesignifica que se necesita una atencin inmediata, aqu y ahora, por ejemplo, eltimbre del telfono que requiere ser atendido y que la mayora de las personas no soportan nisiquiera el pensamiento de dejar que suene. Ante las materias urgentes, reaccionamos. Lascosas urgentes son por lo general muy visibles y actan sobre nosotros, nos presionan yreclaman accin.

III. La importancia, por otra parte, tiene que ver con los resultados. Si algo es importante, realizauna aportacin a nuestra misin, a nuestros valores, a nuestras metas de alta prioridad.Lascuestiones importantes requieren iniciativa, pro-actividad, accin. Tenemos que actuarparano dejar pasar la oportunidad, para hacer que las cosas ocurran. Si no tenemos una ideaclara de lo que es importante, de los resultados que deseamos obtener en nuestras vidas,con facilidad nos veremos desviados hacia la respuesta que demanda lo urgente.

Preguntas para el

monitoreo de lacomprensin:

R:

Revisa las tareas de laActividad 1 con base en loanterior y responde: elorden de prioridad loestableciste de acuerdo a laimportancia o a la urgenciade cada tarea?IV. El diagrama adjunto muestra una matriz con cuatro (4) cuadrantes que representa lainteraccin entre las actividades importantes y urgentes.


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El cuadrante referente a lo que es importantey urgente, tiene que ver con actividades quedemandan atencin inmediata. A estasactividades, por lo general, las denominamoscrisis o problemas y es por ello que en lamayora de los casos agotan y consumen amuchas personas. En el caso de los

estudiantes, estas actividades son abordadasprontamente: se estudia para los exmenesunos das antes, se intenta terminar la prcticade laboratorio antes de que el tiempo de clasefinalice. Para muchos estudiantes es laurgencia de la actividad lo que los incita ahacer el trabajo (el tpico caso de quienescomienzan a hacer una tarea el da antes de laentrega), pero en este caso la importancia dela actividad nunca ha cambiado, slo hacambiado la urgencia (el trabajo no fue hechocuando no era urgente).

Algunas personas son literalmente acribilladas por los problemas y el nico alivio queconsiguen es huir hacia las actividades no importantes ni urgentes, como por ejemplo:dormir ms de 8 horas diarias, jugar videojuegos, ver televisin en exceso, conversar horaspor telfono. Hacer cosas que no son importantes ni urgentes, no tiene sentido en laconsecucin de los objetivos acadmicos porque demuestran irresponsabilidad, desinters,falta de compromiso y de autodisciplina.


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Hay otras personas que dedican mucho tiempo al cuadrante de lo no importante, perourgente, pensando que estn realizando actividades importantes y urgentes. Continuamentereaccionan ante las cosas urgentes, suponiendo que tambin son importantes; esto indicaque hay una tendencia infortunada a confundir lo urgente con lo importante. Pero cmoevitar o eliminar esta confusin? Si ante una tarea por realizar, surge la presin de hacerlarpidamente, detente un momento a pensar sobre las posibles consecuencias de no realizartal actividad. Si las consecuencias son mnimas, entonces no vale la pena seguir reaccionado

con apresuramiento porque carece de importancia o tiene poca importancia. De todasmaneras, la urgencia tiene una dimensin personal y es por ello que cada persona debeEVALUAR LAS PRIORIDADES de las actividades que debe realizar.

El cuadrante restante es el corazn de la gerencia personal efectiva porque trata de las cosasque no son urgentes, pero s importantes, por ejemplo: la planificacin de largo alcance, laejercitacin o entrenamiento, la preparacin y el estudio. Todas estas cosas sabemos quedeben hacerse, pero solemos evitarlas o aplazarlas, porque no son urgentes. En este caso,las actividades no son vistas como problemas sino como oportunidades y en este sentido sedesarrollan capacidades para alcanzar la meta propuesta. Las personas que se mueven eneste cuadrante son altamente efectivas y eficientes.


R:

Con base en loscuadrantes sobre LOIMPORTANTE Y LOURGENTE, responde:en cul de loscuadrantes teencuentras?Precisa por lo menosdos (2) caractersticas


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personalescorrespondientes aeste cuadrante

V. LA POSTERGACIN es una conducta psicolgica compleja que afecta a todos los estudiantes.Los estudiantes que postergan la realizacin de sus obligaciones acadmicas saben lo que deben hacer,pero no lo hacen. Por lo general, son muy optimistas acerca de su habilidad para finalizar tareas entiempo record, justo ante de la entrega. Creen tanto en su capacidad para hacer las cosas rpidamente ybien que les parece que no es urgente empezar algo, porque siempre hay tiempo suficiente para hacerlo.Este sentimiento de seguridad en s mismo, los aleja de la tarea o actividad que debe cumplir mientras eltiempo pasa. Es entonces cuando se da cuenta del tiempo que ha perdido y de que ese tiempo no serecupera. Por lo tanto, sienten que ya no hay tiempo para hacer las cosas y que no tienen alternativa.VI. Las razones de la postergacin, segn el Centro de Servicios Acadmicos de la UniversidadPolitcnica del Estado de California, son:

-Dificultad. La tarea a realizar parece muy difcil, por lo tanto, el estudiante evita involucrarseen tareas difciles y prefiere hacer las ms fciles.

-Tiempo. La tarea requiere mucho tiempo y slo se dispone de largos perodos durante losfines de semana.-Carencia de conocimientos y destrezas. Al estudiante no le gusta cometer errores, portanto, prefiere aprender o desarrollar la destreza necesaria antes de iniciar la tarea.-Temor. El estudiante tiene temor de que los dems se den cuenta de que ni puede atendercon xito las demandas de las tareas acadmicas que se le exigen.


R:

Piensa en cinco (5)actividades que haspostergado en los

ltimos meses, yescrbelas (podra serpersonal, relativo a launiversidad o altrabajo).

Explica las razonespor la cuales hasretardado larealizacin de lasactividades anteriores

R:

VII. Seguramente en algunas ocasiones, ante la realizacin de una tarea de cualquier ndole,alguien nos ha dicho Si vas a hacer algo, hazlo bien. Pero en qu consiste HACER BIENalgo? Consiste, de manera global, en planificar las acciones a realizar, ser persistente en laejecucin de dichas acciones, aprovechar los recursos y medios disponibles, y alcanzar lameta prevista. Todos estos aspectos pueden resumirse en SEREFICAZ Y SER EFICIENTE.

VIII. La eficacia tiene que ver con resultados, es decir, estrelacionada con el logro de objetivos. La eficiencia, en cambio,


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est enfocada en los recursos, en su utilizacin de la mejor forma posible. De manera queuna persona es eficaz cuando tiene y desarrolla la capacidad de alcanzar lo que espera odesea (esto es, los objetivos propuestos) tras la realizacin de una accin. Por otra parte,una persona es eficiente si tiene y desarrolla la capacidad para lograr un fin empleando losmejores medios posibles; en este caso se establece una relacin entre los recursos utilizadosen un proyecto y los logros conseguidos con el mismo, es decir, la eficiencia se da cuando seutilizan menos recursos para lograr un mismo objetivo, o al contrario, cuando se logran msobjetivos con los mismos o menos recursos.

IX. El escenario ideal es ser eficaz y eficiente a la vez, por ejemplo, un estudiantes es eficaz si sepropone estudiar Matemtica dos horas todos los das y lo logra, pero adems se hace maseficiente si se asesora con su profesor, si aprovecha las horas de consultas de lospreparadores, si estudia en los espacios mas silenciosos de la Biblioteca, si aprovecha deconsultar los libros de Matemtica en la Biblioteca, si va aumentando cada da el nmero deproblemas matemticos resueltos.

X. Pero se puede ser eficiente sin ser eficaz? Y al contrario, se puede ser eficaz sin ser eficiente?


R:

Sobre la base de laspreguntas anteriores,presenta una situacinpersonal en la cualhayas sido eficiente,pero no eficaz.

Sobre la base de laspreguntas anteriores,presenta una situacinpersonal en la cualhayas sido eficaz, perono eficiente.

R:

XI.Qu relacin guardan la eficiencia y la eficacia con lo importante y el manejo del tiempo?Realizar actividades que carecen de importancia es muy ineficaz porque nos desviamos delcamino que conduce a las metas propuestas y, en consecuencia, no se logran los objetivos yse pierde, tanto el tiempo como el esfuerzo invertidos. Muy al contrario, la realizacin deactividades importantes (como las acadmicas) requieren de organizacin (del tiempo, de losrecursos, de las actividades), esfuerzo, perseverancia y disciplina para seguir el plan trazadoy alcanzar la meta establecida; este abordaje de las actividades importantes est orientado aser eficaz y eficiente, es decir, a lograr los resultados esperados, utilizando los recursos ymedios de la mejor manera posible y aprovechando todas las oportunidades. En algunoscasos, si el manejo de los recursos y el desempeo en la tarea son ptimos (esto es, sindesperdicios e inmejorables), se obtienen resultados ms all de lo deseado y planificado, esdecir, se superan los objetivos, lo cual revela una gran eficiencia.

XII. Entonces cmo ser eficientes y eficaces en el manejo del tiempo? En primer lugar debe hacerseun diagnstico personal acerca del uso del tiempo, es decir, es necesario determinar quactividades estamos realizando, cules de estas actividades son rutinarias y cules no lo son,a cules actividades le estamos dedicando mayor o menor tiempo, cules actividades de lasprevistas estamos dejando de hacer. Slo a travs de esta evaluacin individual puedenestablecerse, tanto las dificultades, errores o malos hbitos en el manejo personal del tiempo,como las prioridades a la hora de reorganizar las actividades y el tiempo.

XIII. Para orientar este diagnstico, te recomendamos realizar un REGISTRO ANECDTICO.
http://definicion.de/accionhttp://definicion.de/accionhttp://definicion.de/accion


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Actividad 2: REGISTRO ANCDOTICO.Durante UNA SEMANA registra de hora en hora, cada una de las actividades que realizas en elda:

Dormir

Aseo personal

Alimentacin

Transporte o Traslados

Clases Estudios

Deportes

Recreacin (ver TV, escuchar msica, ir al cine, fiestas, salidas con amigos)

Trabajo

Compromisos familiares

Actividades religiosas o culturales

Internet (chat, redes sociales, otros).

Otras actividades

Puedes utilizar un formato como el siguiente:

Da:Actividad Observaciones

Hora4-5 a.m.5-6 a.m.6-7 a.m.7-8 a.m.

8-9 a.m.9-10 a.m.10-11 a.m.11-12 m.12-1 p.m.1-2 p.m.2-3 p.m.3-4 p.m.4-5 p.m.5-6 p.m.6-7 p.m.7-8 p.m.8-9 p.m.9-10 p.m.10-11 p.m.11-12 p.m.12-4 a.m.

En las Observaciones no dejes de anotar cualquier detalle que te parezca interesante,

imprevisto o que explique la actividad correspondiente. Recuerda que mientras ms informacin

tengas de las actividades que realizas, mejor ser el diagnstico a realizar.


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III. Estrategias para mejorar la administracin del tiempo


h. Qu se requiere para hacer un buen manejo el tiempo?

I. Para hacer un buen uso del tiempo es necesario poner en prctica una serie de ESTRATEGIASque permitan establecer objetivos, cumplir un horario (de estudio, de trabajo, de recreacin, deactividades en general) y organizar las tareas acadmicas y no acadmicas con el fin de alcanzar lasmetas propuestas. Estas estrategias cumplen una serie de funciones. Una de ellas es pensar en lasactividades antes de realizadas, como una especie de proyeccin a futuro; esta proyeccin permiteestablecer compromisos personales con lo que se quiere y se debe hacer. Otra funcin es PLANIFICARlas actividades en funcin de sus prioridades y asignando un horario determinado. Estas estrategiastambin contribuyen a ser ms puntuales en el cumplimiento de las tareas. Adems contribuyen a que serecuerden reuniones, compromisos, clases, exmenes, entrega de trabajos o eventos especiales.II. Muchos estudiantes no rinden acadmicamente porque no saben utilizar su tiempo de maneraefectiva. Estos estudiantes no establecen objetivos (a corto, mediano y largo plazo), no establecenprioridades en sus acciones, no reflexionan sobre su uso del tiempo, no planifican su tiempo ni susactividades y si logran hacer alguna planificacin no poseen la auto-disciplina para ejercer los controlespertinentes y as poder cumplirla. Es a travs de la AUTODISCIPLINA que se interiorizan e instalan losbuenos hbitos de estudio, de planificacin y de control del tiempo que conducen al xito acadmico.


R:

Reflexiona, en funcinde lo anterior: estshaciendo un BUENUSO DEL TIEMPO?

Explica tu respuesta.

III. Una manera de evaluar si estamos haciendo un buen manejo del tiempo es realizar unseguimiento y registro pormenorizado escrito de las actividades que realizamos por lo menos en unasemana, para saber, no slo que actividades estamos realizando, sino tambin cunto tiempo estamosdedicando a cada una de ellas. Esto es lo que llamamos REGISTRO ANECDTICO (Actividad 2 al finaldel apartado anterior).

IV.Teniendo el Registro Anecdtico de las actividades realizadas durante una semana, puedeanalizarse el manejo que cada quien est haciendo del tiempo. Un recurso que facilita esteanlisis y que adems permite tomar decisiones en relacin al manejo, control y optimizacinde las actividades y del tiempo que se dedica a cada una de ellas, es el RASTREADOR DELTIEMPO (el registro anecdtico sirve de insumo a este rastreador).

RASTREADOR DEL TIEMPODormir Clases Estudio Comer Recreo

LUNESMARTESMIERCOLES

JUEVESVIERNESSBADODOMINGO


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TIEMPOEstimadoRealDiferencia

Actividad 3: USO DEL RASTREADOR DEL TIEMPO.

1. Rellena la fila del Tiempo Estimado, con el clculo que haces de cunto tiempo creesque inviertes en cada actividad.2. Toma tu registro anecdtico para completar el rastreador, primero las horas por da

dedicada a cada actividad y luego totaliza el tiempo empleado (Tiempo Real) de cadaactividad en toda la semana.

3. Saca la diferencia del tiempo estimado y el tiempo real.

4. Analiza tus resultados.


R:

Al analizar las diferenciasentre el Tiempo Estimado y elTiempo Real en cadaactividad cul es la que maste impacta o llama laatencin? Por qu?

Sobre la base del anlisisrealizado a partir delRastreador del Tiempo,cules actividadesnecesitas reprogramar?

R:

V. Planificarconsiste en ESTABLECER LOS OBJETIVOS y escoger los medios ms apropiadospara alcanzar los mismos antes de emprender la accin. Como puede apreciarse en estadefinicin, la planificacin tambin es un proceso de toma de decisiones pues implicaresolver con antelacin sobre lo que hay que hacer, quin tiene que hacerlo y cmo debehacerse.

VI.El establecimiento de objetivos influye en el rendimiento acadmico (Dembo, 2000). Esta

estrategia permite saber qu es lo que se desea alcanzar en la vida, bien sea la acadmica ola personal. Si se conoce con precisin lo que se quiere es ms fcil concentrarse en mejorarlas condiciones para obtenerlo.

VII. Los objetivos dan a los estudiantes la sensacin de que hay una direccin a seguir, adems deque les permite evaluar si los han logrado. El establecimiento de objetivos permite mejorar eldesempeo acadmico, incrementar el inters y la motivacin, concentrarse ms, aumentarla confianza en s mismo y sentirse satisfecho y orgulloso de los logros alcanzados.

VIII. Para establecer objetivos de una manera efectiva se pueden seguir los pasos que seenumeran a continuacin:


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1. Establezca primero grandes objetivos; esto le permitir visualizar qu desea aprender yqu desea lograr.2. Escriba los objetivos en enunciados expresados de manera positiva, precisa y realista.Por ejemplo: Incrementar mi calificacin en matemtica en un 20%. Los objetivos precisospermiten medir exactamente en qu grado se cumplieron o si no se cumplieron. Los objetivosrealistas permiten que sea ms fcil esforzarse por alcanzados.3. Establezca prioridades. Todos los objetivos son importantes; sin embargo, esconveniente establecer una jerarqua, particularmente para evitar sentirse agobiado porque

se deben cumplir todos al mismo tiempo.4. Escriba los objetivos y colquelos en un lugar visible. De este modo no le ser fcilolvidarlos.5. Escriba objetivos especficos, es decir, objetivos pequeos y alcanzables. Si, porejemplo, el objetivo es "incrementar la calificacin de matemtica en 20%", piense cules sonlos pasos que deber seguir para logrado. Si los objetivos son demasiado generales podraparecer que son inalcanzables, lo cual puede generar desmotivacin o desinters.6. Establezca objetivos en el nivel apropiado. Esta destreza se adquiere con la prctica.Los objetivos deben establecerse de manera que estn en un punto intermedio entre un nivelalto (difcil de alcanzar) y un nivel bajo (muy fcil de alcanzar).7. Evale los objetivos. Despus de cumplir con los objetivos previstos, evale su progreso.Se cumplieron los objetivos en el tiempo establecido?, los pasos para alcanzar losobjetivos fueron suficientes?, fueron los objetivos muy fciles de alcanzar?, o por el

contrario, fueron muy difciles? En este caso, debe llevarse a cabo un proceso de reflexinsobre lo ocurrido y plantearse nuevos objetivos.Actividad 3: PLANIFICACIN DE OBJETIVOS ACADMICOS.Piensa y escribe cinco (5) objetivos a corto plazo (resto del trimestre) y cinco (5) objetivos amediano plazo (de 3 meses a un ao). Toma en cuenta los aspectos 2, 3 y 5 antes mencionadospara redactar dichos objetivos.

Objetivos a Corto Plazo Objetivos a Mediano Plazo

1

2

3

4

5


R:


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Qu habilidades necesitaspara alcanzar estosobjetivos?

Qu informacin oconocimiento necesitas paraalcanzar estos objetivos?

R:

Qu recurso o ayudanecesitas para alcanzar estosobjetivos?

R:

Qu cosas o eventospueden impedir que alcancesestos objetivos?

R:

IX.Hay varios tipos de planificacin del tiempo: anual, semestral o trimestral, mensual, semanal ydiaria. El estudiante debe, en principio, tratar de planificar su tiempo de acuerdo con estosperodos. Una vez adquirida la estrategia, puede decidir cul de las planificaciones secorresponde con sus necesidades. Sin embargo, para empezar, es conveniente realizar una

planificacin diaria y una planificacin semanal; esta segunda servir de insumos para unaplanificacin mensual y esta, a su vez, para una planificacin trimestral o semestral.

X. Es importante utilizar formatos para registrar las actividades acadmicas y no acadmicas yubicarlas en el tiempo. Estos cronogramas deben revisarse peridicamente, lo cual permitechequear las tareas cumplidas, eliminarlas o incluir otras nuevas. Se sugiere colocar en unsitio visible de la habitacin.A continuacin se muestran ejemplos de dos (2) formatos diferentes que pueden utilizarsepara planificar el tiempo de una manera efectiva. En el caso del Planificador Diario, puedellevarse una agenda personal o utilizarse un formato como el del Registro Anecdtico.

Formato A.

TRIMESTRE ACADMICO USB:Mes Actividad Actividad Actividad Actividad

Septiemb

re

Octubre

Noviembre


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Diciembre

Formato B: Planificador Covey (siguiente pgina): a partir de la identificacin de los rolesIMPORTANTES de tu vida, se jerarquizan las actividades asociadas a dicho rol durante la semana yluego dicha organizacin jerrquica se vaca en las prioridades diarias y en las horas del da en la que seprev realizarlas (se sugiere imprimir dicha pgina)


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Tema 3. Estrategias para la Elaboracin y Organizacin de la Informacin

II. Mapas Mentales


II.1. Lee el siguiente texto:Se denomina contaminacin ambiental a la presencia en el ambiente de cualquier agente (fsico,qumico o biolgico) o bien a una combinacin de varios agentes en lugares, formas yconcentraciones tales que sean o puedan ser nocivos para la salud, la seguridad o para el bienestarde la poblacin, o que puedan ser perjudiciales para la vida vegetal o animal, o impidan el uso normalde las propiedades y lugares de recreacin y goce de los mismos. La contaminacin ambiental estambin la incorporacin a los cuerpos agua o a la atmsfera sustancias slidas, liquidas ogaseosas, o mezclas de ellas, siempre que alteren desfavorablemente las condiciones naturales delmismo, o que puedan afectar la salud, la higiene o el bienestar del pblico.

A medida que aumenta el poder del hombre sobre la naturaleza y aparecen nuevas necesidadescomo consecuencia de la vida en sociedad, el medio ambiente que lo rodea se deteriora cada vezms. El comportamiento social del hombre, que lo condujo a comunicarse por medio del lenguaje,que posteriormente form la cultura humana, le permiti diferenciarse de los dems seres vivos. Peromientras ellos se adaptan al medio ambiente para sobrevivir, el hombre adapta y modifica ese mismomedio segn sus necesidades.

La contaminacin puede surgir a partir de ciertas manifestaciones de la naturaleza (fuentes naturales)o bien debido a los diferentes procesos productivos del hombre (fuentes antropognicas) queconforman las actividades de la vida diaria.

Las fuentes que generan contaminacin de origen antropognico ms importantes son: industriales(frigorficos, mataderos y curtiembres, actividad minera y petrolera), comerciales (envolturas yempaques), agrcolas (agroqumicos), domiciliarias (envases, paales, restos de jardinera) y fuentesmviles (gases de combustin de vehculos). Como fuente de emisin se entiende el origen fsico ogeogrfico donde se produce una liberacin contaminante al ambiente, ya sea al aire, al agua o alsuelo. Tradicionalmente el medio ambiente se ha dividido, para su estudio y su interpretacin, enesos tres componentes que son: aire, agua y suelo; sin embargo, esta divisin es meramente terica,ya que la mayora de los contaminantes interactan con ms de uno de los elementos del ambiente.

II.2. Supongamos que necesitas aprender rpidamente la informacin deltexto anterior, qu hars para lograrlo?II.3. Ser posible representar de forma novedosa y originalel texto anterior

para ayudar a tu memoria a fijar el material en tu mente de forma tal que locomprendas y no lo olvides?


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