De Víctima a Responsable

7/24/2019 De Vctima a Responsable

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De Vctima a Responsable

Cuando una persona acusa de sus problemas a lo que le rodea, su jefe, loscompaeros, la falta de medios, la situacin de la empresa o incluso de la economa

nacional, decimos que est adoptando un papel de vctima. Cuando alguien secoloca en posicin de vctima, se sita en un lugar desde el cul no es responsablede lo que le ocurre, porque la culpa est en algn lugar ajeno a l.

Esto, probablemente, le permite justificarse mantenerse tranquilo,aun aceptando una situacin no deseada! Las cosas no son comoyo querra que fueran, pero tampoco puedo hacer nada paracambiarlas. "in embargo, an aceptando el #ec#o de que estaposicin tiene la ventaja de rebajar bastante los niveles de ansiedad, pensamos quepuede ser una postura mu inefica$ desde otro punto de vista.

%emoslo de esta otra manera! "i no #a nada que o pueda #acer sobre esta

situacin, no tengo ningn poder ni capacidad para resolverla. &o puedo emprenderninguna accin o intentar influir de determinada manera, para que las cosascambien.

Evidentemente, aceptamos el #ec#o de que, en ocasiones, nos enfrentamos asituaciones que escapan totalmente a nuestro control sobre las que no podemosintervenir, pero son muc#as ms las situaciones en las que creemosque no #anada que podamos #acer, cuando en realidad e'isten opciones que no estamossabiendo ver.

"i me posiciono en situacin de vctima, no tengo control sobre mi vida. (ablandometafricamente, es como si soltara las riendas de mi vida las dejara en manos

ajenas. Como si le entregara a los dems la capacidad de decidir sobre mi vida, almismo tiempo que me la niego a m misma.

En coac#ing, decimos que esta manera de percibir la realidad nos quita poderporque disminue limita nuestra capacidad de accin. Cuando nos encontramosanclados en el victimismo ante una determinada situacin!

&uestras conversaciones se llenan de e'plicaciones, se orientan al pasado,

se vuelven reiterativas circulares, formando bucles sin fin )lo que pas lo que poda #aber pasado, lo que me #icieron, lo que dije lo que no dije,etc.*

&os sentimos resentidos, no podemos perdonar ni olvidar, nos quedamosenganc#ados en aquello que nos ocurri, aquello que nos dijeron, aquelloque no fue poda #aber sido...

+enemos ms dificultad para visuali$ar el futuro, generar acciones nuevas

asumir la responsabilidad de llevarlas a cabo

or el contrario, cuando somos capaces de encontrar soluciones a nuestrosproblemas, es porque, de alguna manera, nos #acemos responsables de losmismos, asumiendo que e'isten aspectos en los que podemos influir o acciones quepueden tomarse para intentar resolverlos. -esde esta posicin es muc#o msprobable que surjan ideas para solucionar los problemas decisiones de actuar enotra direccin. &o es que estas ideas decisiones vaan a solucionar todos los


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problemas de forma automtica, pero es innegable que e'isten ms posibilidadesde que lo logremos.

Locacin InternaEsta tendencia en la forma de actuar recibe en psicologa el nombrede Locacin Interna. as personas de fuerte locacin internatienen ms facilidad para encontrar los aspectos de la realidad quetienen que ver con ellos mismos, suelen ver mejor de qu manera

pueden influir o actuar para modificar dic#a realidad. Estas personas tienen maorcapacidad de accin porque tienen la percepcin de que #a algo que ellos pueden#acer que la resolucin de los problemas est a su alcance.

En coac#ing, decimos que esta manera de percibir la realidad nos da poder porqueincrementa nuestra capacidad de accin. "i nos #acemos responsables de lo quenos ocurre, utili$aremos de forma predominante conversaciones orientadas alfuturo, tendremos ms facilidad para visuali$arlo , en consecuencia, para generaracciones nuevas.

En coac#ing trabajamos a menudo para que el coac#ee #aga el recorrido de vctimaa responsable puede decirse, de #ec#o, que este trabajo constitue la estructurafundamental del proceso de coac#ing. as personas suelen #acer un quiebreprecisamente en los aspectos problemticos de su realidad para los que noencuentran solucin. /recuentemente, esto ocurre porque estn observando esaparte de la realidad desde una posicin de vctima. En la medida en que soncapaces de observar esa misma realidad desde otro punto de vista, aplicando otramirada, encontrarn soluciones que antes no vean , en consecuencia, tomarndecisiones emprendern acciones diferentes.

Lenguaje Vctima, lenguaje ResponsableEl lenguaje no es inocente, tiene la capacidad de generar realidades. 0 travs del

lenguaje podemos crear o destruir posibilidades. Cuando nos comunicamos conotros o con nosotros mismos, a travs del lenguaje podemos estar dndonos oquitndonos fuer$a.

Cuando buscamos agentes e'ternos responsables o culpables de lo que nos ocurre,nos estamos quitando poder porque anulamos cualquier posibilidad de solucin."olo #acindonos responsables de nuestros actos, podemos encontrar alternativas generar las condiciones adecuadas para generar una nueva realidad.

LENGUAJE DE V!"I#A LENGUAJE RE$%&N$A'LE

El otro, la situacin, tiene lacapacidad de generar en m unaemocin que o no puedo controlar!

1o so responsable de cmo me siento la nica persona con capacidad degenerar otra respuesta emocional!

2e #aces sentir mal 3 bien

2e sacas de quicio cuando

2e siento mal 3 bien

2e enfado cuando t...


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t...

El otro, las circunstancias, etc., meestn impidiendo lograr misobjetivos!

"o o el que no esto logrando misobjetivos!

2i jefe me bloquea cualquier

posibilidad de desarrollo.

&o #a otra alternativa

as circunstancias me

impiden solucionar esteproblema

"i no fuera por )'*, #abra

logrado )*

&o esto logrando que mi jefe

facilite mi desarrollo.

&o veo otra alternativa

&o esto sabiendo solucionar

este problema

&o esto siendo capa$ de lograr

)*

a falta de tiempo es la causa demis problemas actuales

&o esto sabiendo gestionar mi tiempode forma adecuada.

&o tuve tiempo para abordar

este problema

2i agenda me #a impedido

atender este asunto

2e do cuenta de que esto

es importante, pero no #aquin se ponga con ello.

&o #e priori$ado suficientemente

este asunto

&o le #e dedicado suficiente

atencin a este tema

-igo que esto es importante,

pero en la prctica no le doimportancia.

Eres vctima o responsable?

Publicado elfebrero 22, 2014depsicoachingadmin

La discusin del libre albedro ha ocupado pginas y ms pginas a los

filsofos de todos los tiempos. Y no ser yo quien se atreva a opinar sobre esa

cuestin. e!ando ese tema a un lado y conscientes de que nuestra libertad de

eleccin siempre est condiciona por algo" para lo que s somos libres es para

decidir si queremos ser en nuestro camino vital vctima o responsable.
http://psicoachingblog.wordpress.com/2014/02/22/eres-victima-o-responsable/http://psicoachingblog.wordpress.com/2014/02/22/eres-victima-o-responsable/http://psicoachingblog.wordpress.com/author/psicoachingadmin/http://psicoachingblog.wordpress.com/2014/02/22/eres-victima-o-responsable/http://psicoachingblog.wordpress.com/author/psicoachingadmin/http://psicoachingblog.wordpress.com/2014/02/22/eres-victima-o-responsable/


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#n este cuadro se refle!a la actitud vital de cada una de las dos posturas. $%ul

es la tuya&

#l lengua!e que utili'a el que va de vctima tiene un locus de controle(terno.

#s decir) e(cepto para los (itos) la responsabilidad siempre est fuera de l. #s

una manera de protegerse con un precio muy alto) pues si el control est fuera

de l) nunca podr hacer nada por me!orar su destino. #l lengua!e que usa la

persona responsable identifica qu no ha hecho o qu habra podido hacer

me!or para alcan'ar su propsito. #s cierto que debe asumirlo y ser capa' de

reconocerlo" sin embargo) su postura es ms sana) desde la ecologa de la mente)

pues s es responsable de su destino sin duda ser l quien diri!a sus pasos en la

vida y modele sus vivencias) a diferencia del que va de vctima.

*irad en el siguiente cuadro la diferencia de tipos de pensamiento o lengua!e

entre ambos+


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Vctima vs Responsable

Todos conocemos a alguna vctima. Son personas que culpan de sus problemas a los que le

rodean: jefe, amigos, familia, compaeros, etc. En otros casos el culpable de su situacin es

la falta de medios, la empresa, o la economa mundial, por citar algunos.

!or supuesto "a# situaciones que escapan completamente de nuestra $rea de in%uencia,

pero en nuestro da a da son muc"as m$s las situaciones en las que S& podemos in%uir.

'uc"as m$s de las que creemos.

(uando alguien asume el papel de vctima, se predispone a no "acer nada. ) aunque se

sienta incomodado, por algo o alguien, encuentra su *pa+ en el "ec"o de poder justi-carse.:

*)o no lo quera as, pero no puedo "acer nada para cambiarlo.


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El victimismo, esconde algunas verdades que van m$s all$ de la simple justi-cacin:

Si no "a# nada que #o pueda "acer, no tengo ningn poder ni capacidad para que las

cosas cambien.

(uanto m$s vctima so#, menos control tengo de mi propia vida.

'e cuesta perdonar, olvidar, avan+ar.

Esto# atrapado en un bucle in-nito entre lo que fue # lo que pudo ser.

Valga la redundancia: /os victimistas, acaban siendo vctimas de su victimismo.

!or el contrario, los responsables son aquellos que buscan soluciones a sus problemas.

0sumen que e1isten aspectos en los que pueden in%uir. /levan las riendas de lo que les pasa# accionan ante situaciones adversas. 2ablan con m$s frecuencia del futuro # les cuesta

menos pro#ectarse en 3l.

/as personas responsables tienen una visin m$s amplia de su realidad # la perciben de un

modo que les permite encajar sus acciones en ella.

/a palabra *Responsabilidad 4Respons 5 2abilidad6 signi-ca: capacidad o "abilidad de dar

respuesta.

Sentirnos responsables nos acerca a posibles solucines frente a cualquier problema, porque

implica cambios en la actitud, en el lenguaje, en las ideas, en la toma de decisiones, etc. )

aunque sentirse responsable no es garanta de 31ito, aumenta e1ponencialmente las

posibilidades de lograrlo.

/as personas no nacemos vctimas o responsables, sino que es una eleccin personal. Es una

eleccin que se toma muc"as veces cada da. !or poner un ejemplo: !adres que llevan a sus

"ijos a la escuela cada da 4se sienten responsables de la educacin de sus "ijos6 # al llegar a

casa por la noc"e se quejan de todo lo que les "a pasado durante el da 4vctimas6.

(on el paso de los aos tu actitud se moldear$, de un modo u otro, en funcin de lo que t

decidas # con qu3 frecuencia.

,-%/*0 1 2#3415306L#

Llamamos coachee al cliente al que le hacemos coaching y uno de los principios sobre los que

proponemos el aprendi'a!e es+ #l coachee es responsable por los resultados que est

generando) su traba!o) la calidad de las relaciones que genera) el lugar donde vive) etc.


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3i conocemos que somos responsables por algo o por alguien) pensaremos que tenemos poder e

influencia sobre estos aspectos.

4or e!emplo) si s que yo soy responsable por la calidad de mi traba!o) depender de mi

me!orarlo o cambiarlo si no estoy satisfecha7o con l.

8acemos coaching ba!o el principio que sostiene que un individuo es el primer y 9ltimo

responsable de su vida y de los resultados que est obteniendo en cada rea en la que se

desempe:a.

#ste sentido que le damos al principio de responsabilidad es la llave para que las personas a

quienes hacemos coaching sientan que obtienen poder sobre sus vidas y sus asuntos a resolver.

#s muy 9til cortar esta palabra en dos partes 2#341530 y 806/L/0

e tal forma que responsabilidad termina siendo la habilidad para elegir la respuesta ante cada

situacin.

Postura de Vctimas

Las personas que adoptan esta postura son aquellas que creen que la vida es algo que les sucede)

y que ellas pueden hacer poco o nada por e!ercer su influencia.

Lo podrn notar) por e!emplo) en su lengua!e o en su comportamiento+

;6ueno y que ms puedo hacer con respecto a esto&" ;#sto era lo que deba pasarme) ya no me

queda mucho por hacer al respecto.

#s muy usual encontrar que las personas ba!o esta posicin tienden a culpar a otros de aquelloque no han conseguido para sus vidas.

4or e!emplo) mi socio no quiso que yo siguiera el negocio como a mi me pareca) o mi vida no

funciona por la infancia que tuve.

esde una perspectiva del coaching) las personas que adoptan esta postura percibirn muy

disminudas sus posibilidades de salida o resolucin ante una situacin conflictiva.

%omo muchos de los asuntos que se discuten en una sesin de coaching son de carcter

emocional) asumir que somos responsables por cmo dise:amos nuestra vida) no es fcil de

aceptar para mucha gente.

Lo importante a destacar es que este es un principio que solemos utili'ar pero de ning9n modo

tiene carcter de verdad absoluta.

0lgunas personas encuentran esta habilidad y prosperan sobre la situacin conflictiva eligiendo

acciones positivas o cambiando las respuestas que solan dar en forma habitual. #stas

respuestas incluyen cambios de carreras) salir a buscar un me!or traba!o) volver a estudiar

aquella carrera no finali'ada) o comen'ar aquel estudio postergado desde !venes.

Preguntas de chequeo

o


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o #st capacitado para revisar sus comportamientos y los resultados que obtiene con ellos&

o 4refiere que!arse de los problemas que tiene o buscar posibles alternativas de solucin a ellos&

o #n una conversacin) se hace cargo de sus propios problemas& #!+ 5ecesito hacer algo acerca

de esto.

o 3e que!a frecuentemente de que las cosas no son !ustas) o puede tener una mirada ms

ob!etiva acerca del cuadro general&

3e que esto es difcil de pensar para cualquiera de nosotros) qui's pueda hacerlo con alguien en

quien usted confia y pedirle su opinin. 1 qui's la pr(ima ve' que tenga que discutir acerca de

una situacin que le gustara cambiar) ===observe cuan poderoso y responsable se siente al hablar

sobre la situacin) o cunto se que!a y se mofa acerca de la misma>>>

* Gabriela Barrial.Licenciada en 4sicologa. *aster en %oaching 1ntolgico

3u formacin acadmica y su e(periencia en el mercado corporativo le han permitido desarrollar un profundo conocimiento de

aspectos organi'acionales como la capacitacin de equipos de alto desempe:o y la motivacin de las personas. La diversidad de

mercados en los que se ha desempe:ado han contribuido a construir su slido perfil comercial) con una clara orientacin a los

resultados. /nici su actividad profesional en el a:o ?@AB y desde entonces ha operado en mercados tan diversos como los de

turismo) medios de comunicacin y servicios financieros. #ntre sus principales proyectos se encuentran la formacin y

capacitacin de la fuer'a de ventas del iario La 5acin a partir del lan'amiento de su formato tabloide entre los a:os ?@@?C

?@@D. #l (ito en este emprendimiento le vali su designacin al frente del rea de capacitacin de la empresa y el desarrollo de

programas en con!unto con los diarios #l 4as de

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