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Calendario de eventosFunciones navideñas,clases gratuitas, ¡y más!Pág. 34

Época de compartirDespensas de alimentosnecesitan su ayuda. Pág. 39

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los afectados de Nueva Jersey que enfrentan dificultades o pro-blemas legales debido al Hura-cán Sandy. Los afectados por el desastre que tengan problemas legales relacionados con la tor-menta pueden llamar a la línea

Línea de asistencia de Servicios Legales por Desastre de NJ

Treinta y un Centros de Re-cuperación por Desastre (DRC, por sus siglas en

inglés) ahora están abiertos los siete días de la semana. El hora-rio de atención es de 9 am a 7 pm (excepto el de Bay Head que está abierto de 8 am a 5 pm). Los re-presentantes del servicio de aten-ción al cliente están listos para ayudarlo de distintas maneras y en diferentes idiomas.En los Centros están disponibles representantes de la Agencia de Nueva Jersey de Servicios de Emergencia (NJOES, por sus siglas en inglés), la Agencia Fe-deral para el Manejo de Emer-gencias (FEMA, por sus siglas en inglés), la Agencia Federal para el Desarrollo de la Pequeña Empresa (SBA, por sus siglas en inglés) y otras agencias guberna-mentales y de voluntarios. Ellos pueden ofrecerle información sobre:-asistencia para vivienda y recur-sos de alquiler- el estado de una solicitud- cartas de FEMA- los programas de préstamos por

Centros de Recuperación por Desastre¿necesita ayuda después de la tormenta?

desastre de la SBA y cómo com-pletar la solicitud de préstamo- asistencia en múltiples idiomas- cómo reforzar una vivienda- servicios de asesoramiento- otros recursos que pueden estar disponiblesFEMA no entrega dinero en efec-tivo, cheques, tarjetas de débito ni cupones en los Centros de Re-cuperación.Es de gran ayuda inscribirse con FEMA antes de visitar un DRC. Las personas y los propietarios de negocios que sufrieron daños pueden solicitar ayuda inscri-biéndose por Internet en: www.disasterassistance.gov/espanol, o a través de un dispositivo mó-vil con servicio de Internet en: m.fema.gov/esp. Por teléfono o 711/VRS, llame al 1-800-621-3362 o TTY 1-800-7585.Los Centros de Recuperación por Desastre abiertos en nuestra área son:Condado de MiddlesexSayreville Senior Center423 Main St.Sayreville, NJ 08872

Condado de MonmouthHenry Hudson Trail Activity Center945 Highway 36Leonardo, NJ 07737Long Branch Fire Station #4199-205 Union Ave.Long Branch, NJ 07740Belmar Municipal Building601 Main St.Belmar, NJ 07719Union Beach Municipal Building650 Poole Ave.Union Beach, NJ 07735Condado de OceanOld Township Building775 East Bay Ave.Stafford, NJ 08050Bay Head Fire Station #181 Bridge Ave.Bay Head, NJ 08742Bell Crest Plaza Store Front 4C953 Fischer Blvd.Toms River, NJ 08753Brick Township Civic Center270 Chambers Bridge Rd.Brick, NJ 08723Little Egg Harbor Senior Center641 Radio Road

Little Egg Harbor Township, NJ 08087Harvey Cedars Bible Conference Center12 Cedars AvenueHarvey Cedars, NJ 08008

Además de los DRC, también hay Centros de Recuperación de Empresas (BRC, por sus siglas en inglés) de la SBA que prestan ser-vicios a los clientes comerciales. Los representantes del servicio de atención al cliente de la SBA se encuentran disponibles en los BRC para brindar ayuda persona-lizada a los propietarios de em-presas que necesitan asistencia por desastre por sus pérdidas.Los inquilinos, propietarios de empresas y propietarios de vi-viendas que no requieran aten-ción personalizada, no necesitan ir a un centro. Pueden solicitar un préstamo por desastre de la SBA en Internet con la Solicitud de Préstamo Electrónica (ELA, por sus siglas en inglés) a través del sitio web seguro de la SBA en: https://disasterloan.sba.gov/ela.

Los Centros de Recuperación de Empresas abiertos en nuestra área son:Condado de MiddlesexJohn F. Kennedy Library500 Hoes LanePiscataway, NJ 08854lun. – sáb. 10am-5pmdom. 1-5pmCondado de MonmouthBrookdale Community College765 Newman Springs Rd.Bankier Library, Room 246 (SBDC)Lincroft, NJ 07738lun. – vie. 9am-5pmCondado de OceanSouthern Ocean County Cham-ber of CommerceStafford Heritage Park Train Sta-tion and Rail Car(enfrente de Manahawkin Lake, entre las Rutas 9 y 72)West Bay Ave.Manahawkin, NJ 08050lun. – dom. 10am-6pm

de asistencia para obtener ayuda legal gratuita.Las oficinas reciben llamadas de 9 a.m. a 5 p.m. de lunes a viernes y cuentan con personal de la Di-visión de Abogados Jóvenes del Colegio de Abogados de Nueva Jersey. Se puede dejar un mensa-je de voz cuando la oficina está

cerrada.Los tipos de asistencia legal dis-ponibles incluyen:

• Asistencia para reemplazar documentos legales perdidos debido a una inundación

• Asistencia con reclamos re-lacionados con el seguro mé-dico, de vida y de propiedad

• Asistencia por asuntos, re-paraciones y procedimientos de defensa al consumidor

• Asesoramiento sobre proble-mas de ejecución hipotecaria

• Asesoramiento sobre proble-mas entre inquilinos y pro-pietarios

• Asuntos de acreedores y deudores

• Apelaciones de FEMACuando una persona llama, pri-mero se le entrevista para deter-minar qué clase de ayuda necesita y luego se le asigna un abogado voluntario que pueda proporcio-narle asistencia o información legal general sobre su problema. Al llamar, los afectados deben

Continúa en pág. 8


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Los sobrevivientes a los desastres na-turales necesitan información preci-sa sobre cómo inscribirse para reci-

bir ayuda de FEMA y sobre qué beneficios pueden recibir si son elegibles. Si no está seguro si es elegible para recibir ayuda, vi-site los sitios web en español: http://www.disasterassistance.gov/espanol o m.fema.gov/esp, o llame al 1-800-621-3362.A continuación los 9 malentendidos más comunes:Mito: Ya limpié los daños de mi casa y mandé a hacer las reparaciones necesarias. ¿No es demasiado tarde para inscribirme, ahora que el trabajo ya está terminado?Realidad: Usted puede ser elegible para el reembolso de sus gastos por limpieza y re-paraciones, incluso si las reparaciones ya se han hecho.Mito: Yo rento / soy arrendatario. Pensaba que la asistencia de FEMA era sólo para que los propietarios hicieran reparaciones a sus viviendas.

Mitos y realidades sobre la ayuda de FeMA Realidad: La ayuda de FEMA no es sólo para los propietarios de viviendas. FEMA puede proveer asistencia para ayudar a los arrendatarios que perdieron bienes perso-nales o fueron desplazados.Mito: La ayuda de FEMA podría afectar mis beneficios del Seguro Social, impues-tos, cupones para alimentos o Medicaid.Realidad: La asistencia de FEMA no afec-ta los beneficios de otros programas y no es considerada como un ingreso gravable.Mito: Mi agente de seguros me dijo que yo no podía recibir ayuda de FEMA porque tengo un seguro contra inundaciones.Realidad: Aunque tenga un seguro con-tra inundaciones, usted debe inscribirse. FEMA puede ayudar con los costos no asegurados.Mito: Escuché que la inscripción involu-cra una gran cantidad de trámites burocrá-ticos y papeleo.Realidad: No hay ningún papeleo para inscribirse en FEMA. El proceso es muy

fácil y por lo general toma entre 15 y 20 minutos.Mito: Tengo entendido que FEMA sólo otorga préstamos. Así que no voy a soli-citar ayuda porque no quiero un préstamo.Realidad: FEMA sólo otorga subven-ciones. Las subvenciones pueden cubrir gastos de vivienda temporal, reparaciones en la vivienda, reemplazo de bienes per-sonales dañados, y otras necesidades rela-cionadas con el desastre tales como gastos médicos, odontológicos y de transporte no cubiertos por el seguro u otros programas. El dinero no tiene que ser devuelto.La Agencia Federal para el Desarrollo de la Pequeña Empresa (SBA) provee prés-tamos a bajo interés por desastre para arrendatarios, propietarios de viviendas, y negocios de todos los tamaños. Algunos solicitantes podrán recibir una solicitud de préstamo de la SBA luego de inscribirse en FEMA. Nadie está obligado a tomar un préstamo, pero si no llenan la solicitud puede que no sean considerados para otros

programas de subvención federales.Mito: Debido a que recibí asistencia por desastre el año pasado, estoy seguro de que no podré recibirla de nuevo este año.Realidad: La ayuda puede estar disponible si usted sufrió daños debido a un desastre federalmente declarado.Mito: Mis ingresos son probablemente de-masiado altos para que pueda calificar para recibir asistencia por desastre.Realidad: Los ingresos no son tomados en cuenta a la hora de otorgar ayuda de FEMA. Las subvenciones de FEMA pue-den cubrir pérdidas no aseguradas.Mito: No quiero solicitar ayuda porque otras personas tuvieron más daños que los que yo tuve, y necesitan la ayuda más que yo.Realidad: FEMA tiene fondos suficientes para ayudar a todos los sobrevivientes ele-gibles con sus necesidades relacionadas con el desastre.

Los desastres con frecuencia atraen el fraude y a los estafadores. Des-honestos contratistas de mejoras de

vivienda que no están registrados con el estado pueden llevarse su dinero y desapa-recer, dejándolo con el trabajo sin terminar o mal hecho. También existen las organi-zaciones falsas de beneficencia o caridad (charities), que se aprovechan de la com-pasión de la gente y se quedan con el dine-ro destinado a obras de caridad.Protéjase con las siguientes sugerencias. Llame a la División de Asuntos del Con-sumidor al 1-800-242-5846 para reportar una queja o para obtener información so-bre contratistas, organizaciones de benefi-cencia y especulación de precios.

ContratistasAntes de emplear a un contratista:

• Llame a la División de Asuntos del Consumidor para saber si el contratis-ta está registrado, y si se han puesto quejas en contra de éste.

• Pídale al contratista una copia del

Tenga cuidado con los estafadoresCómo evitar estafas relacionadas con los desastres

Seguro de Responsabilidad General. Llame al Seguro para saber si la póliza está vigente.

• Pida un contrato por escrito. No firme un contrato ni pague por nada si no entiende los términos y condiciones del contrato; lea la letra pequeña. Ase-gúrese de revisar la lista de materiales que se van a usar.

• Nunca pague todo el trabajo por ade-lantado.

• Pida la identificación de cualquiera que diga ser parte de la compañía de servicios públicos y que quiera ins-peccionar su casa.

• Nunca le dé su número de tarjeta de crédito a alguien que no conoce, ni por

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organizaciones de beneficenciaInvestigue antes de donar:

• Llame a la División de Asuntos del Consumidor para saber si la organi-zación de beneficencia o caridad está registrada para solicitar donaciones en Nueva Jersey, o está exenta.

• Investigue exactamente cómo la orga-nización va a gastar el dinero que us-ted done. Sepa cuánto dinero se gasta en los programas de caridad y cuánto en anuncios de publicidad y costos administrativos. Luego llame a la Di-visión para verificar esta información.

especulación de preciosLa Ley de Nueva Jersey sobre Especula-ción de Precios:

• N.J.S.A. 56:8-107 et seq. establece que el incremento excesivo de precios es ilegal durante un Estado de Emer-gencia y 30 días después.

• Dice claramente que el incremento de precio se considera como “excesivo”

cuando es más de 10 por ciento del precio marcado antes que se declarara el Estado de Emergencia.

• Establece que los precios pueden in-crementar si reflejan costos adiciona-les para el vendedor, pero el precio mayor no debe exceder el 10 por cien-to del margen de costo comparado con el precio marcado antes que se decla-rara el Estado de Emergencia.

EstafadoresViene de la pág. 6

Miembros de la Cámara de Repre-sentantes y el Senado de Nueva Jersey se reunieron con el Go-

bernador Chris Christie el pasado 18 de noviembre para concretar un plan de vi-vienda temporal para los residentes des-plazados por el Huracán Sandy.El plan incluye la utilización de hasta 600 unidades de vivienda dentro de Fort Mon-

Ponen en acción plan de vivienda para desplazados por ‘Sandy’

mouth, deshabitadas desde que el Depar-tamento del Ejército abandonó las instala-ciones en septiembre del 2011. Por medio de una lotería se decidirá quiénes serán elegibles para dicha vivienda temporal. También se planea la utilización de un nú-mero todavía indefinido de casas remolque o tráilers.

aclarar que necesitan asistencia legal debido al Huracán Sandy.La línea de asistencia es ofrecida gra-cias a una colaboración entre FEMA y el Colegio de Abogados de los Estados Unidos.

AsistenciaViene de la pág. 4

FoTo CoRTeSÍA De LA oFiCinA DeL goBeRnADoR / TiM LARSenDe izq. a der.: la Asistente del gobernador Kim guadagno, el Senador de n.J. Robert Menéndez, y los Congresistas Albio Sires (13 Distrito) y Rob Andrews (1 Distrito).


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Dra. Raksha Joshi

En meses pasados hemos hablado sobre la tiroides y el hipotiroidismo. En sep-

tiembre explicamos por qué la glándula tiroidea es tan vital para la vida misma. En noviembre ha-blamos sobre el hipotiroidismo, que es cuando la tiroides no pro-duce suficientes hormones. En este artículo hablaremos sobre la condición que se produce cuando la tiroides es hiperactiva, es de-

Hipertiroidismo – cuando la tiroides produce demasiadas hormonasCausas, síntomas, diagnóstico y tratamiento

cir, trabaja más de lo necesario y produce demasiadas hormonas – esta condición se llama hiper-tiroidismo.El hipertiroidismo es un trastorno metabólico que se produce cuan-do la glándula tiroides produce demasiadas hormonas tiroideas. Cuando una persona padece hi-pertiroidismo hay un aumento global del metabolismo, es decir, todas las células de su cuerpo es-tán trabajando demasiado rápido. Esta condición es dañina y peli-grosa.

CausasLa causa más común es la enfer-medad de Graves, una enferme-dad autoinmune o tiroiditis auto-

inmune. La enfermedad lleva el nombre del médico irlandés que primero la describió. El término ‘autoinmune’ significa que el sis-tema inmunológico (el sistema de defensas del organismo que lo protege contra enfermedades identificando y matando célu-las patógenas y cancerosas) de la persona, en vez de reconocer a las células de la tiroides como propias, por error cree que son células “extrañas” y por tanto las ataca y trata de matarlas. Prime-ro, la tiroides se inflama y produ-ce un exceso de hormonas tiroi-deas desarrollando los síntomas del hipertiroidismo. Pero con el paso de los años, cuando casi to-das las células de la tiroides han

sido destruidas por dicho proceso autoinmune, ya no se pueden pro-ducir suficientes hormonas tiroi-deas y la persona padece ahora un hipotiroidismo. La enfermedad de Graves es más común entre mujeres que hombres, sobretodo en mujeres entre 20 y 40 años de edad.Si una persona con hipotiroidis-mo toma demasiadas pastillas de levotiroxina (una forma sintética de la hormona tiroidea) es posi-ble que desarrolle los síntomas del hipertiroidismo.Algunas veces dentro de la tiroi-des se pueden desarrollar múlti-ples nódulos, con apariencia de tumores, que producen dema-

siadas hormonas tiroideas por lo que se les conoce como ‘nódulos calientes’.

SíntomasTodos los síntomas del hiperti-roidismo están relacionados con el aumento excesivo del meta-bolismo ocasionado por los altos niveles de hormonas tiroideas en el cuerpo. Los síntomas más co-munes son:• Pérdida de peso aún cuando se

come y tiene hambre ‘todo el tiempo’

• Cansancio o agotamiento• Acaloramiento, aún cuando se

está en un cuarto fresco y las otras personas no sienten calor

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• Aumento del número de evacuaciones• Temblor de manos extendidas• Bulto en la tiroides• Ojos saltones• Aumento de la transpiración/sudor• Palpitaciones, provocadas por el aumen-

to de la frecuencia cardiaca• Nerviosismo, ansiedad• Problemas para dormir• Sentirse ‘hiperactivo’ con frecuencia• Menstruaciones irregulares

DiagnósticoSi usted padece alguno de estos síntomas, debe acudir al médico para que lo exami-ne y le haga un sencillo análisis de sangre para revisar los niveles de sus hormonas tiroideas. Si el médico nota un nódulo en la tiroides, ordenará le realicen un ultraso-nido o biopsia (extracción de células por medio de una aguja fina para examinarlas bajo un microscopio). Este examen de las células del nódulo de la tiroides confirma-rán si hay o no un cáncer.

TratamientoHay disponibles medicamentos para con-trolar el hipertiroidismo para que el me-tabolismo regrese a su velocidad normal. Estos se recetan junto a medicamentos que disminuyen la frecuencia cardiaca, ya que si el corazón late demasiado rápido por un largo periodo de tiempo puede presionarse y producirse un infarto.

En caso de nódulos en la tiroides, se reco-mienda medicina o cirugía.Para quienes los medicamentos no les funcionan, se recomienda cirugía para la extirpación parcial o total de la glándula tiroidea.Para los pacientes que no pueden someter-se a una cirugía por diversas razones, se recomienda un tratamiento de ‘yodo radio-activo’ para destruir la glándula hiperacti-va.Si una mujer que sufre de hipertiroidismo y está tomando medicamentos para con-trolarlo llega a embarazarse, dicho medi-camento podría afectar la glándula tiroidea del feto. Por esta razón, las mujeres que saben sufren de hipertiroidismo deben consultar a su médico antes de embarazar-se para controlar su condición y no afec-tar al feto. Quizá el médico le recete otro medicamento si considera que el que está tomando pudiera ser dañino para el feto.

Si usted tiene alguna pregunta sobre hiper-tiroidismo, hable con su médico.El próximo mes hablaremos de la tiroides durante el embarazo.La Dra. Raksha Joshi es doctora en jefe y di-rectora médica de Monmouth Family Health Center, en Long Branch.

HipertiroidismoViene de la pág. anterior

Correo electró[email protected]

Pregúntale a la Dra. Joshi¿Tienes alguna pregunta sobre la tiroides y/o el hipertiroidismo? Envíanos tu pre-gunta de salud y será respondida por la Dra. Raksha Joshi. Envía tu pregunta por:CorreoLatinos Unidos de Nueva Jersey“Pregúntale a la Dra. Joshi”P.O. Box 1082Jackson, NJ 08527

Por Beatriz Patiño

La mayoría de personas que viven en el área costera de Nueva Jersey sintieron la intensidad de la madre

naturaleza cuando la tormenta Sandy llegó en octubre, arrasando con casas e inun-dando barrios enteros. También vimos la pérdida de objetos personales y de lugares familiares que visitamos en el verano.

unidos en tiempos difíciles

Pero al rescate llegaron voluntarios, de todas partes y diferentes organizaciones, para brindarnos sus manos y sus corazo-nes. Aunque nuestra organización Caregi-ver Volunteers of Central Jersey (con base en Toms River, N.J.) estuvo cerrada por una semana por falta de electricidad -como



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Muchas personas saben que beber demasiado alcohol, incluyendo

cerveza, vino y bebidas destila-das, implica un riesgo en cual-quier época del año. Aun así, la temporada decembrina es una época donde las personas pue-den llegar a consumir más al-cohol de lo normal por muchas razones. Después de todo, la temporada festiva es tiempo de fiestas, reuniones familiares y celebraciones. Sin embargo, para algunas personas esta época pue-de aumentar sus sentimientos de nostalgia, soledad, melancolía o depresión, lo que puede hacerles abusar del alcohol para sobrelle-var estos sentimientos negativos.Como resultado, la temporada festiva es el tiempo ideal de con-siderar los efectos que el alcohol tiene en el cuerpo y en el compor-tamiento de una persona. Es posi-ble transformar la concienciación en la prevención de problemas y enfermedades potenciales.Antes que nada, el alcohol es una droga que altera la mente; y con-trario a la creencia popular, el al-cohol lo que hace es actuar como depresivo en el sistema nervioso central. Por lo tanto, puede afec-tar de manera negativa el estado de ánimo, puede afectar los refle-jos del cuerpo y el habla de una persona, y hasta puede conver-tirse en un hábito. Debido a que el alcohol deprime o entorpece el sistema nervioso central, el exceso de alcohol provoca ador-

Alcohol y la temporada festivaEs tiempo de considerar los efectos dañinos del alcohol

mecimiento, reacciones tardías, arrastramiento del habla y a ve-ces hasta desmayos.Cada año, muchas personas pierden la vida en accidentes automovilísticos, ahogamientos y suicidios relacionados con el consumo de alcohol. El abuso de alcohol contribuye directamente en el índice de discapacidades físicas, tales como lesiones de la médula espinal y lesiones cere-brales serias debido a accidentes de carretera y deportivos inclu-yendo clavados, así como caídas.Además de alcoholismo, algunas de las graves enfermedades aso-ciadas con el abuso crónico del alcohol son el cáncer de hígado, estómago, colon, laringe, esófago y de mama. El alcohol también puede provocar otros problemas serios de salud, tales como cirro-sis del hígado; daño cerebral, del páncreas y riñones; alta presión arterial; y ataque al corazón y de-rrame cerebral.

Otros problemas de salud rela-cionados con el abuso de alcohol pueden ser impotencia, inferti-lidad, defectos congénitos tales como síndrome alcohólico fetal, envejecimiento prematuro, falta de inmunidad ante enfermedades y trastornos del sueño. Personas con discapacidades que toman múltiples medicamentos receta-dos así como las personas de la tercera edad tienen en especial que ser conscientes de las con-secuencias dañinas que beber al-cohol provoca tanto en la mente como en el cuerpo.Los pacientes de OHI deben sen-tirse libres de discutir cualquier preocupación con su proveedor médico durante su próxima cita o pueden llamar al Centro de Llamadas de OHI para cualquier duda relacionada con el uso, abu-

so o adicción al alcohol. Además de contar con un personal de pro-veedores médicos expertos, OHI también cuenta a tiempo com-pleto con un trabajador social con licencia clínica, quien es una fuente confiable de información concreta sobre el abuso del alco-hol.(Fuente: Turning Awareness into Action-What Your Communi-ty Can Do About Drug Use in America, Departamento de Sa-lud y Servicios Humanos de los EE.UU., 1991)Sobre Ocean Health InitiativesOHI es un centro de salud financia-do principalmente por el gobierno federal (Federally Qualified Health Center-FQHC), con ubicaciones en Lakewood (101 Second Street), Toms River (301 Lakehurst Road) y

Antes que nada, el alcohol es una droga que altera la mente; y contrario a la creencia popular, el alcohol lo que hace es actuar como depresivo en el sistema nervioso central.

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Cada año, el abuso de alcohol contribuye directamente en el alto índice de discapacidades físicas, tales como lesiones de la médula espinal y lesiones cerebrales serias, debido a los accidentes de carretera y deportivos.


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temporada feStiva

¡Llego diciembre! Tiempo de reponerse de los pesados meses del año y sacar un tiempo para llenar los corazones de alegría. No podemos comenzar el nuevo año con tristeza y dolor. Usted es el ejemplo para su familia. Tal vez las cosas no salieron del todo bien como pensaron; pero usted y su familia sobrevivieron las dificultades. Ahora, es tiempo de continuar y prepararse para recibir el año que se avecina con esperanza y confianza.

¿Cómo celebramos los latinos nuestras fiestas?¿Cómo celebramos los latinos nuestras fiestas? Los latinos por tradición somos gente amable y humilde. Celebramos nues-tras fiestas en familia. Somos un pueblo unido pero respetamos la diversidad de religiones y creen-cias. Muchas de nuestras familias latinas celebran la Natividad. Si su familia es una de ellas, ¿ya decoró su árbol de Navidad y compró sus flores de pascua? Sus hijos pueden ayudarlo a decorar la casa. Un hogar es más alegre cuando se ven los dibujos y traba-jos de los niños por doquier.La música y la comida son parte de nuestras celebraciones. ¿Qué se sirve en su mesa en esta épo-ca festiva? Sea arroz con gan-dules y pasteles, tamales, pavo o lechón; la comida se prepara en la casa con mucho amor.¿Celebran en su casa las nove-

nas o posadas? Como en otras ocasiones, les sugiero que res-caten nuestras tradiciones… no deje que se pierdan en el olvido. No se conforme con contarle a sus hijos, “cuando yo era peque-ño…” nada enseña más que vivir la experiencia. Haga una parran-dita o trullita con sus familiares o amigos en su casa u oficina. Enséñele a sus compañeros y vecinos cómo se celebra la Navi-dad en su pueblo; aunque sea una ‘probadita’.Algunos pueblos tienen por tradi-ción incluir una piñata en las ce-lebraciones. Si usted creció con esa costumbre, ¿tienen la piñata rellena y lista para la fiesta?En su casa, ¿abren los regalos en Nochebuena o en Navidad? El costo de los regalos no debe crear una carga para sus bolsillos. En estos tiempos de crisis eco-

nómica debemos ser cautelosos, por lo que los regalos deben ser sencillos; preste mayor atención a conseguir artículos básicos y necesarios. Enséñeles a sus hi-jos, desde pequeños, el valor del dinero que gana luchando y tra-bajando con esfuerzo.Los latinos también somos un pueblo creyente. Como parte de las celebraciones en sus hogares debe haber cabida para ser agra-decidos por lo que tienen, por lo que han logrado y alcanzado. Sin importar la religión que ustedes profesen, antes de que termine el mes reflexionen un poco sobre el futuro que se avecina. El futuro debe ser prometedor. Es una nue-va oportunidad para abrazar la vida con fuerza y valor. Llénense de ánimo y entusiasmo. Tengan confianza, no pierdan las espe-ranzas. Si este año estuvo lleno

de tropiezos, resurjan con más bríos. Ustedes están aquí por ser valientes y determinados. Tengan fe; siempre se puede comenzar una nueva vida.A ver, ¿qué le pedirá usted al nuevo año? Yo le pediré ricas bendiciones para nuestro pueblo. Y para nuestros lectores una ¡Fe-liz Navidad!Para entrenamientos profesio-nales envíe un e-mail a nuestra dirección de correo electrónico: [email protected], o llame al: 201-776-5490.

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CL

Pocas épocas del año son tan simultá-neamente festivas y peligrosas que la de festividades de invierno. Debido

a la naturaleza de celebración de la tempo-rada festiva, se incrementa con frecuencia el riesgo de accidentes, particularmente en las carreteras del país, por las que transitan a menudo conductores ebrios que bebieron más de lo debido en una fiesta.Según la Administración Nacional de Seguridad del Tránsito en las Carreteras (National Highway Traffic Safety Admi-nistration, NHTSA), en el 2008 (las cifras más recientes disponibles) más de 11,000 personas perdieron la vida en accidentes provocados por un conductor ebrio con nivel ilegal de alcohol en la sangre (.08 o más). En casi todos estos casos la tragedia se pudo haber evitado.En el caso de los que organizan fiestas de fin de año, las preocupaciones con respec-

Cómo lograr una fiesta de fin de año totalmente seguraesta temporada la seguridad está antes que nada

to a la seguridad se duplican. Además de proteger a los invitados, también deben protegerse a sí mismos. Las leyes vigentes con relación a la organización de fiestas varían dependiendo del estado, pero los anfitriones pueden tener responsabilidad penal y civil si permiten que un invitado ebrio conduzca un vehículo.Aunque todos tenemos derecho de cele-brar la temporada festiva, es importante que los anfitriones sean excesivamente cautelosos y que siempre tengan en cuenta la protección y seguridad de sus invitados. A la hora de planificar una fiesta, se deben considerar los consejos siguientes para ga-rantizar que todos se diviertan y estén li-bres de percances:

� invite solamente a familiares y ami-gos. Aunque el espíritu de la temporada despierte la tentación de invitar a la mayor

cantidad posible de personas, es mejor in-vitar solamente a los más allegados. Los anfitriones deben conocer la forma en que cada invitado se comporta y bebe en un entorno social, y limitar la lista a aquellos familiares y amigos que beben uno o dos tragos sin sobrepasar el límite.

� invite a personas que se conocen entre sí. Los invitados que se conocen bien son menos propensos a depender del alcohol para “romper el hielo”. El alcohol disminuye las inhibiciones, dando mayor comodidad en situaciones sociales, parti-cularmente cuando no se conoce a todos los asistentes a un evento determinado. Pero los grupos bien relacionados no ne-cesitan ese tipo de recursos para eliminar inhibiciones, y son más propensos a beber responsablemente como resultado.



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� Cuando salga a recibir a los invita-dos, pídales las llaves de sus vehículos. Siempre es cortés recibir a los invitados en la puerta de su residencia. Pero es mu-cho más necesario hacerlo en las fiestas de fin de año, porque de esa forma se puede detectar si algún invitado ha bebido pre-viamente, y también se les pueden pedir a los asistentes las llaves de sus respectivos vehículos. Como el objetivo de todos es pasarla bien y sin percances, los invitados deben estar dispuestos a entregar las llaves antes de que comience la fiesta pues, una vez iniciada, será más difícil convencerlos.

� Manténgase sobrio. Los anfitriones son responsables de sus huéspedes, y de la seguridad de los mismos. Independien-temente de las leyes locales vigentes, per-manecer sobrio es la única forma de deter-minar con exactitud si un invitado puede manejar, o si necesita que lo lleven de re-greso a su casa.

� Sirva abundante comida. Aunque la comida no debe ser sustituto de la capaci-dad de beber responsablemente, sí retrasa

la absorción del alcohol y ayuda a la sa-tisfacción de los invitados, haciéndolos menos propensos a beber exageradamente.

� La fiesta debe ser un evento activo. Los anfitriones deben planificar ciertas actividades o juegos para entretener a los invitados. Cuando no hay nada que hacer, los invitados son más propensos a beber. Organice un intercambio de regalos en las reuniones más íntimas, o juegos divertidos que les proporcionen a los invitados algo que hacer antes de pensar en el próximo trago.

� Coordine transporte disponible al fi-nal de la noche. En caso de reuniones pe-queñas, los anfitriones pudieran desempe-ñar la tarea de “conductor designado”. Sin embargo, en fiestas con gran concurrencia, se deben tener a mano los números telefó-nicos de las compañías de taxis, e informar a los invitados antes de que comience la fiesta, ya sea en la invitación o a su llega-da, de que nadie podrá conducir de regreso a casa si los anfitriones creen que no está en las debidas condiciones para hacerlo.

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CL

Muchos se preocupan por los gastos que conlleva la temporada festiva. Y

aquellas personas que están tra-

no deje que la cena navideña arruine su presupuesto

tando de estirar sus presupuestos y dedicar la mayoría del mismo a los regalos, pudieran considerar una reducción al máximo de los

costos de entretenimiento navi-deño - algo que sí es posible sin comprometer la calidad.La cena de Navidad es un aconte-cimiento familiar que todos espe-ran cada año. Algunos disfrutan de pavo asado, otros recurren a las comidas típicas, y muchos preparan una gran cena en No-chebuena y otra en Navidad. Con frecuencia, los anfitriones que organizan cenas navideñas aco-gen en sus hogares a numerosos huéspedes. No es inusual tener de diez a doce amigos o familiares a la mesa, y darles de comer a tan-tas personas puede ser costoso.Por lo general se espera gas-tar cien dólares o más en comi-das navideñas, dependiendo del menú elegido. Por ejemplo, un pavo grande puede costar $25. Y si los cocteles forman parte de la ecuación festiva, las bebidas al-cohólicas de primera pueden cos-tar de $20 a $30 la botella. Si el presupuesto es limitado, una gran cena navideña puede ejercer un fuerte impacto en el presupuesto. Para reducir costos, considere los siguientes consejos:

1. Compre con anticipación. Planifique el menú por adelanta-do y compare los precios de los artículos no perecederos. Alma-cene los alimentos necesarios en la alacena hasta el momento de la preparación. Mientras más nos acercamos a la Navidad, más al-tos serán los precios.

2. elija alimentos económi-

cos. ¿Quién dice que en Navi-dad hay que servir filet mignon? Siempre y cuando la comida sea sabrosa, los invitados la disfru-tarán. Considere componentes del menú que pueda comprar a granel (más económicos) y trans-fórmelos en platos deliciosos. Un plato de pollo con salsa de limón y mantequilla podría causar una mejor impresión que el pavo tra-dicional y cansón.

3. Todo con moderación. Con frecuencia los anfitriones com-pran exageradamente pensando que no alcanzará la comida. Des-pués de comer galletas con queso, ensaladas, aperitivos y otros pla-tos, los invitados estarán llenos a reventar, y sólo probarán el plato principal. Reduzca la cantidad de platos y concéntrese en uno o dos componentes.

4. Llene a los invitados con ve-getales. Los alimentos con almi-dón como las patatas y el arroz, así como muchos vegetales, son económicos y dan sensación de llenura más rápido. Sirva gran cantidad de estos alimentos con las carnes de res y el pollo.

5. Pida a los invitados que aporten a la cena con un plato de su cosecha. Los anfitriones pueden pedirles a los invitados que traigan un plato para reducir la carga financiera. Los amigos y familiares estarán más que com-

placidos si contribuyen a la cena.

6. Considere marcas genéri-cas. Numerosas marcas gené-ricas son similares en sabor y calidad a los productos de marca distintiva… pero a menor precio. Esto se debe a que los genéricos no se anuncian y no hay que pa-gar por la publicidad. Esto ayu-da a los consumidores con pre-supuesto reducido a ahorrar un poco a la hora de pagar.

7. evite los alimentos preco-cidos. A menudo, las comidas elaboradas previamente, como los aperitivos o dips congelados, cuestan más por ración que si se hicieran en casa. La elaboración casera puede tomar un poco más de tiempo, pero es con frecuencia más económica.

8. Fiesta de cóctel en vez de cena. Si la conversación y el contacto personal le inspiran más a la hora de organizar la reunión, haga una fiesta de cóctel, donde los invitados socializan mientras disfrutan una bebida y comen di-ferentes aperitivos.

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En la medida que se aproxima la tem-porada festiva, los compradores de todo el país se preparan para utilizar

plenamente sus tarjetas de crédito.Según datos de la Oficina del Censo de los Estados Unidos, la cantidad de tarjetaha-bientes en la nación va en aumento. En el 2,000 se reportaron 159 millones de tarje-tahabientes en los Estados Unidos, cifra

Use su crédito inteligentemente en las compras de fin de año.

Consejos para utilizar “la plástica”

que ascendió a 173 millones en el 2006 y a 181 millones en el 2010.Aunque puede ser tentador cargárselo todo a “la plástica” a la hora de las compras na-videñas, también puede resultar peligroso, pues conduce a una deuda casi incontrola-ble que acarrearía serias consecuencias a la larga. Para controlar su crédito en esta temporada, considere los consejos siguien-tes:

• evite las compras desaforadas. Las compras frenéticas son especialmen-te usuales durante la temporada festiva, cuando los padres sienten la tentación de sobrepasarse y comprarles a sus hijos más regalos de lo que pueden costear. Aunque la mayoría de los padres siente que debe hacerlo, los excesos no ayudarán a la fa-milia en enero cuando haya que pagar las deudas. Pero hay más: la mayoría de los adultos no recuerda lo que les regalaron durante las fiestas de fin de año, sólo que compartieron con familiares y amigos. Por tanto, los recuerdos perdurables no tienen que estar necesariamente bajo el arbolito, sino en las personas que nos acompañaron.

• no use demasiadas tarjetas. Según una encuesta realizada en el 2010 por el Banco de la Reserva Federal de Boston, el ciudadano promedio tiene 3.5 tarjetas de crédito. Y en muchos casos, los tarjeta-habientes creen que la forma más exitosa de usar el crédito en la temporada festiva es distribuir uniformemente las deudas en cada tarjeta, y no en una sola. Sin embargo, esta no es realmente una solución, sino una forma de enmascarar el problema de acu-

mular demasiadas deudas en estas fechas. El hecho de que se deban pequeñas sumas de dinero distribuidas en tres tarjetas en vez de una cantidad considerable en una

tarjeta no quiere decir que no haya proble-mas. Si debe usar una tarjeta, aproveche la


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• Conozca los límites de sus tarjetas. Como se mencionó anteriormente, muchas personas tienen varias tarjetas de crédi-to. Pero no todas tienen el mismo límite crediticio, lo cual puede ser confuso para las personas que tienen múltiples tarjetas. Para evitar que sobrepase el límite, lo cual incidirá negativamente en su historial de crédito, revise su estado de cuentas más re-ciente antes de usar una tarjeta determina-da. Como resultado de la recesión, muchas compañías expedidoras de tarjetas comen-zaron a reducir los límites de crédito, e in-cluso a cerrar cuentas con poco uso de las tarjetas. Revise el estado de cuentas más recientes para conocer el límite de crédito y para determinar la cantidad disponible, que también aparece en dicha comunica-ción.

• Determine si la tarjeta ofrece “pro-tección en devoluciones”. Cuando una tarjeta ofrece “protección en devolucio-

nes”, eso equivale a que el expedidor de la tarjeta, y no el comerciante minorista, aceptará artículos nuevos hasta los no-venta días posteriores a la compra ori-ginal. Esto se hace para proteger a los compradores en caso de que el comer-ciante deje de aceptar devoluciones. El recibo original, el artículo y el nombre y dirección del comerciante a quien se le hizo la compra es todo lo que se nece-sita usualmente. En general, el límite de protección de devoluciones es de $300 por artículo. Con frecuencia, las perso-nas que más necesitan ese tipo de pro-tección son quienes adquirieron mer-cancías con anticipación a la temporada típica de compras navideñas. La ma-yoría de los comerciantes sólo ofrecen reembolsos totales durante treinta días, por lo que quienes compraron antes de tiempo deben llamar a sus compañías de tarjetas de crédito para determinar su elegibilidad con respecto a la protec-ción para devoluciones.

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Acceso a una mayor cantidad y va-riedad de artículos. Antes de tener la posibilidad de comprar por Internet, los abuelos, padres de familia y quienes hacen compras para los demás, estaban limitados a los productos que sólo se encuentra en las tiendas. Los sitios de compras por Internet ofrecen una mayor variedad de productos exclusivos que no se encuentran en los estantes de las tien-das, dándoles a los compradores opcio-nes aún mayores a la hora de comprar

“La plástica”Viene de la pág. 29

regalos.

Precios más bajos que en el mercado tradicional. No es siempre el caso, pero en Internet se pueden encontrar precios más bajos, especiales, descuentos, promo-ciones, envío gratis en ciertos productos y códigos que dan más ahorros que los pre-cios existentes en las tiendas.

Autoservicio. No es sorpresa que durante la temporada navideña y el ajetreo de los compradores en las tiendas, es casi impo-sible encontrar ayuda de un empleado que pueda dedicarle tiempo para buscar el me-jor regalo para los niños y niñas conforme al estilo de juego de cada cual. En cambio por Internet, uno se toma el tiempo que quiera para elegir, comparar productos, leer los comentarios de otros compradores, y finalizar su compra, todo desde la como-didad de su hogar.Con estos sencillos consejos a su dispo-sición, el Internet resulta una herramienta muy útil para navegar con tranquilidad du-rante la temporada navideña.

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La temporada festiva es una de las más felices del año. Las reuniones familiares y

las fiestas hacen que el fin de año sea un favorito en todo el mundo.Sin embargo, un componente en ocasiones lamentable de la tem-porada lo constituyen los viajes. Aunque a muchas personas les agrada el destino de sus traslados de temporada festiva, con fre-cuencia se trata de un proceso di-fícil que pone a prueba la pacien-cia hasta del viajero navideño más experimentado. Quienes ten-gan un viaje en su lista de asuntos pendientes este año, deben con-siderar los siguientes consejos para que esos viajes sean menos agotadores.

� Busque oportunidades para ahorrar. El ahorro de dinero pue-de hacer llevadero hasta las espe-ras más prolongadas. Por fortuna, los viajeros nunca antes han dis-frutado de mayores posibilidades de comparar ofertas que en la ac-tualidad. Utilice sitios web como Orbitz, Travelocity, CheapTic-kets y otros para buscar la oferta ideal, y seleccionar y reservar los

Cómo hacer de su viaje navideño uno menos estresante

vuelos de ida y vuelta. Incluso se pueden visitar los sitios web de las aerolíneas comerciales para ver si hay especiales o incentivos adicionales disponibles, como millas gratuitas o mejoras de ca-tegoría.

� Reserve lo antes posible. Mientras más se espere para re-servar vuelos, hoteles o alquiler de vehículos para la temporada festiva, más posibilidades habrán de pagar más y obtener menos. Con frecuencia, los precios su-ben en la medida que se acercan las fiestas, particularmente los del transporte aéreo. Además, demorarse en la reservación de alojamiento podría obligar a los viajeros a reservar en sitios me-nos deseables. Por su parte, la demora en la reservación de un vehículo podría implicar la con-ducción de aquellos que nadie quiere. Siempre que sea posible, haga sus reservaciones para la temporada festiva lo antes posi-ble, para luego recoger los frutos de ser previsores.

� Sea creativo. Durante la agi-tada temporada festiva, la creati-vidad puede tener su recompen-sa. Cuando busque el vuelo ideal, considere un aeropuerto alternati-vo, y sea flexible en su búsqueda. Los vuelos que llegan y salen de aeropuertos considerados como fuera de los límites de la ciudad podrían ser mucho más económi-cos e incluso menos concurridos. Con frecuencia, esos aeropuertos pequeños ofrecen las mismas amenidades que sus contrapartes de mayor capacidad, incluyendo agencias de alquiler de vehícu-los y restaurantes dónde comer mientras se espera el vuelo, pero con menos ostentación y des-cuentos significativos.

� Viaje más temprano en temporada festiva. Uno de los aspectos más irritantes de via-jar en temporada de fin de año es que, aparentemente, todo el mundo viaja el mismo día y a la misma hora. Esto implica filas más largas en los puntos de che-queo de seguridad y terminales

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Trenton, N.J. - El goberna-dor Chris Christie amplió el plazo de solicitud, hasta

el 14 de diciembre del 2012, para el programa Property Tax Relief - de deducciones fiscales en la propiedad - dirigido a las perso-nas de la tercera edad, discapaci-tados y quienes ganan menos de $75,000 dólares anuales.“Queremos estar seguros que los

Christie amplía plazo de solicitud de deducciones fiscales en la propiedad para quienes ganan menos de 75 mil anualesLa fecha límite es el 14 de diciembre

contribuyentes de Nueva Jersey tengan todas oportunidades para tomar ventaja de todas las for-mas de alivio fiscal sobre la pro-piedad”, explicó el gobernador Christie.El tesorero del estado, Andrew Sidamon-Eristoff, estima que 650,000 aspirantes, o sea el 40 por ciento del total, podrían ser elegibles para el programa “Ho-

mestead Benefit” para este año. Hasta el momento, cerca de un millón de personas ya han some-tido su solicitud. El contribuyen-te promedio puede ahorrar 477 dólares a través del programa en el año 2012, indicó Sidamon-Eristoff.Los residentes de Nueva Jersey que han vivido en el estado por lo menos durante un año califican

para el programa, siempre que ganen menos de $150,000 dóla-res, tengan 65 años de edad, sean invidentes o discapacitados.Cualquier persona que gane me-nos de $75,000 dólares anuales también es elegible. La mayoría de los residentes pueden reci-bir el crédito en la factura de su pago de impuestos locales sobre la propiedad, y en algunos casos

pueden recibir el crédito a través de un cheque o depósito directo.Para obtener más información, visite: www.state.nj.us/treasury/taxation o llame a línea directa de Homestead Benefit al: 1-888-238-1233, de lunes a viernes de 8:30 am a 5:30 pm.

repletas, así como estacionamientos llenos de vehículos. Los viajeros que son lo sufi-cientemente flexibles para salir con un día o dos de anticipación, disfrutarán de un re-corrido menos estresante, así como de uno

o dos días más con familiares y amigos.

� Tenga en cuenta las filas. Los viajes por avión se han convertido en una prue-ba genuina de la paciencia humana. Los cambios en medidas y regulaciones de los aeropuertos para garantizar la seguridad de los viajeros traen como resultado largas filas en los puntos de facturación y de se-

guridad. Esas precauciones son totalmente necesarias y no deben causarles sorpresa a los viajeros. Por tanto, vale la pena llegar al aeropuerto mucho más temprano en la temporada festiva. Para reducir el estrés del viaje en esa época, se debe disponer de tiempo suficiente para esperar en la fila y llegar a tiempo a la puerta de salida co-

Viaje navideñoViene de la pág. 31

rrecta. Las largas filas son actualmente la norma, y han dejado de ser una aberración inconveniente.


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con un evento de salud destinado para la tercera edadoHi celebró el Día nacional de la Salud Rural

Continúa en pág. siguiente

Arturo Brito, Subcomisionado de Servicios Públicos de Sa-lud del Departamento de Salud de nueva Jersey, junto a la Dra. Theresa Berger, Directora ejecutiva de oHi.

FoToS PoR MiCHeLLe guZMAnLa enfermera Diana Klimik, Directora de enfermería de oHi, revisa a una de las asistentes al evento.


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En Lakewood Pediatric Dental Associates sabemos la importancia de una buena higiene oral. Nuestra meta no es solamente tratar los problemas existentes, sino también ayudar al paciente a mantenerse libre de caries en el futuro. A través de una educación al paciente, visitas regulares, arreglo de fisuras y un mantenimiento apropiado de los espacios bucales, lograremos que nuestros pacientes crezcan con una sonrisa saludable.

Una onza de prevención...

Entendemos que los niños tienen necesidades dentales diferentes a las de los adultos.En nuestro consultorio, procedimientos especializados son usados para mantener la integridad de la dentición primaria y ayudar a ase-gurar una sonrisa siempre sana.

Los niños no son pequeños adultos...

Queremos que sea parte de nuestra familia.

CarmenVazquez

Sirviendo a la comunidad

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también son aceptados.

10/12

(NOSORH, por sus siglas en inglés) esta-bleció el Día Nacional de la Salud Rural para crear conciencia nacional sobre los casi 60 millones de personas que viven en las áreas rurales de los Estados Unidos. Estos residentes con frecuencia enfrentan barreras de salud como: limitado acceso a servicios médicos de calidad, insuficientes proveedores de salud, falta de transporte, y muchas otras.

muchos otros lugares-, la mayoría de nues-tros voluntarios trataron de comunicarse con las personas mayores para saber dón-de estaban y, sobretodo, cómo estaban.Cuando regresó la electricidad, los volun-tarios y empleados pusimos manos a la obra para confirmar el bienestar de los más de 2,000 ancianos a quienes ayudamos. Nos dio gusto saber que la mayoría sólo perdieron electricidad, aunque muchos no tenían suficiente comida ni transporte. Al saber eso, nuestros voluntarios se ofrecie-ron a hacerles las compras del mercado.Es fabuloso ver cómo en momentos difí-ciles los seres humanos nos unimos para ayudar, y compartir lo que tenemos - no de lo que nos sobra, y tendemos nuestra mano amiga.Si te interesa ser voluntario y quieres más información sobre Caregiver Volunteers of Central Jersey, visita nuestro sitio web: www.caregivervolunteers.org o llama a Beatriz Patino al: 732-505-2273 ext. 208. También puedes seguirlos en Facebook, dándole clic a “Like”, para conocer más sobre su labor en la comunidad.

UnidosViene de la pág. 11

OHIViene de la pág. anterior

La Dra. Theresa Berger les da la bienvenida a los asistentes al Día nacional de la Salud Rural.

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esta es la época de compartir con las despensas de alimentoPor Vilma Firce

En nuestra área en los últi-mos años, el número de individuos necesitados de

alimentos ha aumentado dramáti-camente, presionando a los pro-veedores de alimentos de emer-gencia a buscar más recursos.Entre las personas que necesitan ayuda: 2 de cada 5 personas son niños; 1 de cada 3 es un anciano; el 43% son personas con empleo pero que aún así no les alcanza para cubrir sus necesidades bási-cas; y el 35% son personas pasan-do por una crisis temporaria.A pesar de recibir alimentos do-nados por supermercados, tiendas de abarrotes, restaurantes, hoteles y granjas, y donaciones en efec-tivo de comercios locales, los bancos y despensas de alimentos dependen también en gran parte de las donaciones individuales.

Si usted es lo suficientemente afortunado como para poder ayu-dar a otros, por favor hágalo. Hay muchas formas en las que usted puede ayudar:- Done artículos no perecederos como: alimentos enlatados; ce-real, arroz y pasta; y pañales des-echables.- Organice una recolección de ali-mentos en su vecindario o lugar de trabajo.- Envíe una donación de dinero.- Ofrezca su tiempo como volun-tario.

FoodBank of Monmouth and Ocean CountiesCada año el FoodBank recolecta más de 5 millones de libras de alimentos, que luego distribuye entre las más de 250 despensas de emergencia, comedores de bene-

ficencia, albergues para mujeres maltratadas y jóvenes con pro-blemas, guarderías, y centros de ayuda para ancianos e inválidos a los que sirve.Por cada dólar donado, 91 cen-tavos van directamente a progra-mas comunitarios para combatir el hambre.El FoodBank está ubicado en 3300 Ruta 66, en Neptune. Para más información sobre cómo ayudar y donar llame al teléfono: 732-918-2600 ext. 240 o visite su sitio web: www.foodbankmoc.org.Middlesex County’s Emergen-cy Food NetworkLa Organización de Servicios de Ayuda y Distribución de Alimen-tos del Condado de Middlesex (M.C.F.O.O.D.S. por sus siglas en inglés) recolecta alimentos y

los distribuye entre 70 despen-sas de emergencia y comedores de beneficencia, así como entre otras 25 agencias incluyendo centros residenciales, albergues, agencias de servicio social, pro-gramas de ayuda para mujeres y niños, centros de asistencia para ancianos y otros centros de ser-vicio comunitario.El almacén de MCFOODS está ubicado en 777 Jersey Ave., en New Brunswick. Para más in-formación sobre cómo ayudar y donar llame a los teléfonos: 732-729-0880 ó 609-409-5033, o visite su sitio web: wwwm-ciauth.com (dé doble clic en el enlace de MCFOODS abajo a la izq.).

Hay muchas formas en las que usted puede ayudar:• Done artículos no

perecederos como: alimentos enlatados; cereal, arroz y pasta; y pañales desechables.

• Organice una recolección de alimentos en su vecindario o lugar de trabajo.

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