Deformidades de Los Pies
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Deformidades de los pies
Deformidades de los pies
Pie Varo :
Ejercicio sentado:
1.- Sentado, flexin y extensin de los dedos.
2.- Rotacin externa de los pies.
3.- Rotacin externa de los pies, combinada con pronacin del mismo insistiendo en el momento de la pronacin.
4.- Circunduccin externa.Ejercicios de pie:
1-Marcha en punta de los pies en rotacin externa.
2- Marcha sobre los talones en rotacin externa.
3- Marcha con los pies al mximo en abduccin.
4..- Caminar en los bordes internos del pies sin insistir.
5.- Arrugar una toalla con los dedos gordos de los pies.
6.- Pateo de una pelota con el interior del pie.
7-Impulsin hacia fuera de pequeos pasos, golpeando con el borde externo de los pies.
3- Marcha con los pies al mximo en abduccin.
4..- Caminar en los bordes internos del pie.
5.- Marcha en punta de los pies en rotacin externa.
6.- Marcha sobre los talones en rotacin externa.
7- Marcha con los pies al mximo en abduccin 8- Caminar en los bordes internos del pie, sin insistir.
9 .- Arrugar una toalla con los dedos gordos de los pies.
10.- Pateo de una pelota con el interior del pie.
11.- Impulsin hacia fuera de pequeos pasos, golpeando con el borde externo de los pies ,se unen a la lnea media del cuerpo y se apoya el borde externo del pie.
Ejercicio sentado:
1.- Sentado, flexin y extensin de los dedos.
2.- Rotacin externa de los pies.
3.- Rotacin externa de los pies, combinada con pronacin del mismo insistiendo en el momento de la pronacin.
4-circunduccionexterna