Dejar de fumar sin engordar - consejos utilies para dejara de fumar sin engordar

Hola, me llamo Julio Gómez y soy autor del blog “Como Dejar De Fumar Fácilmente”

Hoy quiero 2 consejos para ayudarte a combatir el vicio del cigarro y dejes de fumar.

http://comodejardefumarfacilmente.blogspot.com

http://comodejardefumarfacilmente.blogspot.com/

Antes de empezar no olvides descargar

el reporte Gratuito a tu PC



https://drive.google.com/file/d/0B3FRd9Cp3dttcTJMUENXcFRjWE0/edit?usp=sharing

Date prisaUna investigación en la Universidad de Brown mostró que las mujeres que hacían ejercicio vigoroso al 80 % de su frecuencia cardiaca máxima, mejoraron sus tasas de abandono un 19% versus mas un 10% siguiendo un programa de 12 semanas y tenían una tasa más larga de no recaídas al día que los no deportistas.

Los investigadores sugieren que el ejercicio puede ayudar a prevenir la depresión, aliviar la tensión y reducir el aumento de peso en las mujeres que tratan de dejar el hábito. Además, la investigación en la Universidad de Exeter, en el Reino Unido sugiere que el ejercicio provoca cambios en la actividad cerebral.

En ese estudio, los fumadores que andan en bici a un ritmo moderado tenían menos ansiedad después de la abstinencia a la nicotina durante 15 horas, que en los no ciclistas.



Patea Traseros!!!Intenta ser Bruce Lee! Investigadores de la Universidad de Miami a prueba la eficacia de la antigua arte marcial del tai chi en ayudar a los fumadores dejar de fumar.

Los participantes tomaron clases de tai chi durante una hora, tres veces por semana. Después de 12 semanas, y sin ningún otro componente, casi el 60% había dejado de fumar, dice Jef Morris, el entrenador maestro de tai chi que ejecuta el programa de entrenamiento.

¿Cuál es la conexión? "Fumar da a la gente una sensación de relajación en la forma en que respiran. Con el tai chi, respiran bien y se sienten más fuertes, y se encuentran con que la respiración consciente y el flujo de movimiento también reducen el estrés", dice Morris.



Si bien estos consejos son efectivos para librarte de los molestos síntomas que te provoca el cigarro,

necesitaras del remedio por excelencia que encontraras en mi blog


MIRA A CONTINUACION►►



Lo que no sabias es que este…

* METODO EXACTO *Es un secreto y hay personas que no quieren

que lo sepas para seguirte vendiendo tratamientos caros e

inservibles



Déjame guiarte por el camino de la eliminación total y natural de la adicción al cigarro para siempre…

Consejos, remedios, tratamientos… los mismos que use para liberarme de este

molesto vicio del cigarro

TE ESPERO DEL OTRO LADO…




Dejar de fumar sin engordar - consejos utilies para dejara de fumar sin engordar

Health & Medicine

Transcript of Dejar de fumar sin engordar - consejos utilies para dejara de fumar sin engordar