Dependencia_emocional_teoria[1]
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"Las palabras nunca alcanzan cuando lo que hayque decir desborda el alma"
Julio Cortázar
“Nadie puede hacer que te sientas inferior sin tuconsentimiento”
(Eleanor Roosvelt).
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• Es la necesidad afectiva extrema que una personasiente hacia otra a lo largo de sus diferentes relacionesde pareja.
• «Un patrón de necesidades emocionales insatisfechas
desde la niñez, ahora de mayores buscamos satisfacer,mediante la búsqueda de relaciones interpersonalesmuy estrechas».
• La dependencia emocional puede definirse como un
patrón crónico de demandas afectivas insatisfechasque llevan a la persona a buscar desesperadamentesatisfacerlas mediante relaciones interpersonalesestrechas
(Castelló, 2005)
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• La dependencia emocional se caracteriza por unanotable exageración patológica de aquelloscomportamientos y actitudes que se presentan en elcontexto de las relaciones interpersonales, donde
cobran una importancia fundamental las relaciones de pareja, y donde la persona busca de maneradesesperada colmar una serie de demandas afectivasinsatisfechas, mediante el establecimiento de vínculos
estrechos y desequilibrados
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• Schaeffer (1998) plantea que este tipo de personas pierden su identidad y asumen posiciones desubordinación, con el fin de mantener el afecto yaprobación de su pareja.
• Tienen una apego excesivo, con actitudes deadmiración, sumisión y por lo tanto de una“dependencia emocional exagerada”, necesitan
confirmar permanentemente que al otro leimportan, que los eligen.
• Generalmente eligen personas narcisistas,despectivas y egoístas, lo que retroalimenta su
temor y desvalorización, ya que este tipo de personas suelen manipular a “aquellos que sesometen al poder de sus encantos”, sólo se aman a símismos.
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• La dependencia emocional puede tener susorígenes en la temprana infancia. Como loseñalan Young y Klosko (2003) como unesquema desadaptativo temprano que puede
originarse ya sea por influencia de padres protectores o padres que tienen déficit en la protección de sus hijos.
• Los padres protectores refuerzan lasconductas dependientes y desalientan las
independientes. Con los padres que no ofrecen protección, los niños tienen que funcionar elmundo en un nivel que no es el apropiado parasus edad.
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Baja autoestima
Inseguridad
El modelo familiar donde se desarrollala persona, donde se le enseña en creer en la vida de pareja es mejor seasimbiótica, es decir mientras todas lasactividades se realicen juntos.
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Castelló (2000, 2002) se caracteriza por: Baja autoestima, la cuál provoca una necesidad de
aprobación constante por parte de los demás, asícomo un gran temor al rechazo social. Temor a la soledad Comportamientos excesivos de aferramiento, Idealización de la pareja y prevalencia de la
sumisión en las relaciones de pareja, aun cuando enaquellos aspectos de la vida diferentes a la relaciónde pareja.
Se desempeña de forma eficiente y sin necesidad decontar con otras personas que le protejan.
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• Dificultades para decir "NO": seanteponen continuamente los deseos ynecesidades de los demás a los propios.
• Sentimientos no resueltos de culpa, rabia,ira, aislamiento y miedo. Estossentimientos, vienen sin ninguna causa,
pero son eliminados por la pareja encuestión al reconciliarse o escuchar unalago demostrando importancia.
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Área de la relaciones depareja
Área de las relacionescon el entorno
interpersonal
Área de autoestima yestado anímico
Necesidad excesiva del otro,deseo de acceso constantehacia él
Deseos de exclusividad haciaotras personas significativas
Baja autoestima
Deseo de exclusividad en larelación
Necesidad de agradar Miedo e intolerancia a lasoledad
Prioridad de la pareja sobrecualquier cosa
Déficit de habilidades sociales Estado de animo negativo ycomorbilidades frecuentes(depresión , ansiedad)(trastorno de evitaciónesquizotípico o limite)
Idealización del objeto
Relaciones basadas en lasumisión y la subordinación
Historia de relaciones depareja desequilibradas
Miedo a la ruptura
Asunción del sistema decreencias de la pareja
Características del dependiente emocional
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Violenciafísica y
psicológica
Renunciar alos propiossueños para
servir a losdemás.
SuicidioAsesinatos
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Diferencias
Relación de parejanormales
Dependencia emocional
La necesidad de otro será más bienun deseo
Es una necesidad absolutamenteimprescindible
Es saludable que exista cierto grado
de intimidad que fortaleza losvínculos afectivos
Deseo la exclusividad absoluta,
aislarse ambos del entrono
Sitúan a la otra persona en lo alto desu escala de prioridades, junto aotras personas significativas y juntosa sí miso
Objeto como la única y máximaprioridad en su vida
La valoración (subjetiva) intentaadaptarse a las características realesdel compañero
Sobrevaloración en todos lossentidos de su pareja
Existe un cierto grado de sumisión ynegociación
Sumisión incondicional
Relaciones de pareja equilibradas Relaciones de pareja claramente dee uilibradas
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Diferencias
Relación de pareja normales Dependencia emocional
No vive con la sensación continuade abandono .
Miedo permanente al abandono
Conservan su individualidad Asume el sistema de valores delobjeto
Ruptura traumática; cuanto másfuertes fuera los vínculos, másdoloras.
Sufre de manera más pronunciada, apesar de ser una relación nefasta; nosupone un alivio
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¿Cómo superar la dependencia emocional?
Mayor (2000) plantea que para superar la dependencia emocional se debe:
• Fomentar y desarrollar la autoestima y
la asertividad.•Mejorar las estrategias en al solución de
problemas.
• Prevenir el retorno a la parejaconflictiva mediante el usos de autoinstrucciones y técnicas de relajación.
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• Hay trato afectivo y caricias, pero no se basaen el amor de cuerpos; por lo tanto no sufre deidealización ni prematura pasional.
• Se caracteriza por momentos muy intensos decrecimiento y ayuda reciproca, brindando ala vez, suficiente tiempo y espacio libre parala individualidad de ambos.
• Se frecuentan moderadamente, se reservandetalle, se comunican a nivel profundo, sesienten entusiasmados, alegres y motivados
por la relación.
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• Hablan claro y saben establecerreglas y propósitos de mutuoacuerdo, algunos aspectos como:
- Horarios y días de verse- Las metas individuales y de pareja
- Las dificultades de ayuda y de apoyo
- Hasta donde llegar en cuestión de caricias
y sexo
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• Cuando alguien no desea estudiar otrabajar.
• Asfixian, acosa, restan energía, tiempo,
libertad.• Obstruyen y dificultan estudios, trabajo,
deporte, relaciones familiares y amistades.
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• Un novio destructivo, querrá acompañarla a su noviaa todos lados, estará constantemente tratando deexperimentar con ella besos y caricias profundos,buscara solo el lado sexual de la relación, le hablara
por teléfono a todas horas, además mostrara celos,amenzas y manipulación.
• Un noviazgo destructivo no tiene reglas, se interponeen el progreso individual, desmotiva, crea conflictos
emocionales y quita paz interior.
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• Para evitar la dependencia emocional:
Construir una Autoestima
Mejorar las habilidades Sociales
Aprender a manejar la frustración
Respetar los espacios y actividades personales
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• Para una buena relación de pareja: Aprender a comunicar nuestros deseos,
pensamientos y emociones asertivamente.
Aprender a brindar y recibir críticas.
En casos de hostilidad emplear los«tiempo – fuera» para evitar la violencia.
Aprender a Resolver problemas juntos e
individualmente.