DEPORTESDEPORTES

ATLETISMOATLETISMO

QUÉ ES EL ATLETISMO?QUÉ ES EL ATLETISMO?

Es un deporte que está agrupado en Diferentes pruebasCombinadas, como:

Carreras / Saltos Marcha Lanzamientos

LOS JUEGOS OLÍMPICOSLOS JUEGOS OLÍMPICOS El evento internacional más El evento internacional más prestigioso.prestigioso.

Se celebran cadaSe celebran cada 44 años. años.

La asociación Internacional de La asociación Internacional de Federaciones de Atletismo Federaciones de Atletismo

(IAAF),(IAAF), es la que regula las es la que regula las normas i la diciplina.normas i la diciplina.

SALTOSSALTOS

Es una forma de movimiento en que Es una forma de movimiento en que nos impulsamos através del aire a lo nos impulsamos através del aire a lo largo de una trayectoria.largo de una trayectoria.

CARRERASCARRERAS

La carrera es una competición de La carrera es una competición de velocidad. (recorrer el mayor velocidad. (recorrer el mayor trayecto posible en cierto tiempo.)trayecto posible en cierto tiempo.)

El atletismo es uno de los pocos El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente.deportes practicados universalmente.Los pocos medios necesarios para su Los pocos medios necesarios para su practica explican en parte su éxito. practica explican en parte su éxito.

PRUEBAS COMBINADASPRUEBAS COMBINADAS

Son competiciones atléticas Son competiciones atléticas individuales, que se dividen en individuales, que se dividen en pruebas:pruebas:

CarrerasCarrerasSaltosSaltos

LanzamientosLanzamientos

LANZAMIENTOSLANZAMIENTOS

El lanzamiento tiene lugar en el El lanzamiento tiene lugar en el interior de un óvalo. No todos son e interior de un óvalo. No todos son e un ovalo, por ejemplo, la javalina es un ovalo, por ejemplo, la javalina es el aire libre.el aire libre.

MARCHAMARCHA

Se efectuan una progración de Se efectuan una progración de pasos de modo que el atleta se pasos de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo.mantenga en contacto con el suelo.

¿QUÉ TRABAJAMOS ¿QUÉ TRABAJAMOS CUANDO HACEMOS CUANDO HACEMOS

EJERCICIO?EJERCICIO?

LA RESPIRACIÓNLA RESPIRACIÓN Un atleta debe Un atleta debe aprender a aprender a controlar controlar voluntariamente la voluntariamente la respiracion y lograr respiracion y lograr el control, el control, consiguiendo que consiguiendo que la respiraciÓn se la respiraciÓn se mantenga regular mantenga regular durante la carrera.durante la carrera.

LOS MÚSCULOSLOS MÚSCULOS

En la carrera se trabajan los:En la carrera se trabajan los:CUÁDRICEPS CUÁDRICEPS (son los músculos de la parte frontal de los (son los músculos de la parte frontal de los Muslos)Muslos)

ISQUIOTIBIALES ISQUIOTIBIALES (que son la parte trasera de los Muslos)(que son la parte trasera de los Muslos)

GLÚTEOS GLÚTEOS (los más grandes del cuerpo)(los más grandes del cuerpo)

FLEXORES DE LA CADERA FLEXORES DE LA CADERA (Músculos que rodean (Músculos que rodean la cadera y trabajan con los Cuádriceps, Isquiotibiales y los Glúteos)la cadera y trabajan con los Cuádriceps, Isquiotibiales y los Glúteos)

PANTORRILLA PANTORRILLA (controla la flexion del pie)(controla la flexion del pie)

ANTES DE CORRER QUE ANTES DE CORRER QUE HACEMOS?HACEMOS?

Antes de correr tenemos que Antes de correr tenemos que calentar para fortalecer las piernas.calentar para fortalecer las piernas.

El entrenamiento mejora los El entrenamiento mejora los sistemas de respiración.sistemas de respiración.

LOS MEGORES ATLETASLOS MEGORES ATLETAS

Uno de los atletas más importantes Uno de los atletas más importantes de la historia es Carl Lewis. Ha de la historia es Carl Lewis. Ha ganado muchas medallas. Es un ganado muchas medallas. Es un atleta Nord- Americano especialista atleta Nord- Americano especialista en pruebas de velocidad y de saltos. en pruebas de velocidad y de saltos.

GRÀCIAS POR GRÀCIAS POR VUESTRA VUESTRA ATENCIÓNATENCIÓN