Dieta Cetogenica A
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7/26/2019 Dieta Cetogenica A
1/1
1 Ingesta Valor calrico Kcal) CANTIDAD gr. HC PROTEINAS GRASAS
Hamburguesa de pollo 284 200 0 36 15
nada 0 0 0 0
lomo embuchado 47 20 0 8 2
aceite de oliva 27 3 0 0 3
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
Subtotal calrico 358 0,20 43,71 19,30
2 Ingesta
Pechuga pollo 217,5 150 0 33,3 9,3nada 0 0 0 0
aceite de oliva 26,97 3 0 0,03 2,997
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
Subtotal calrico 244 0,00 33,33 12,30
3 Ingesta
atun conserva 234,9 90 0,9 24,3 13,14
Pavo campofrio 56 80 1,84 11,2 0,4
aceite de oliva 8,99 1 0 0,01 0,999
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
Subtotal calrico 300 2,74 35,51 14,54
4 Ingesta
Pechuga pollo 181,25 125 0 27,75 7,75
nada 0 0 0 0
almendras 93,15 15 0,675 2,85 8,2755
aceite de oliva 26,97 3 0 0,03 2,997
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
Subtotal calrico 301 0,68 30,63 19,02
5 Ingesta
merluza Pescanova 208 200 0 29,8 4,6
nuez secos 96,45 15 2,64 2,67 8,64
aceite de oliva 26,97 3 0 0,03 2,997
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
Subtotal calrico 331 2,64 32,50 16,24
6 Ingesta
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
Subtotal calrico 0 0,00 0,00 0,00
7 Ingesta
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
nada 0 0 0 0
Subtotal calrico 0 0,00 0,00 0,00
TOTAL (Kcal) 1535 Total gramos 6 176 81
K cal t ota le s K cal di eta Gramos HC G ramos Prot enas Gramos grasas
Total Gasto calrico calculado: Volumen 10% 2889 -1354 -446 21 30
Total Gasto calrico calculado: Volumen 20% 3152 -1616 -512 21 30
Total Gasto calrico calculado: Definicin 10% 2364 -828 -261 -10 20
Total Gasto calrico calculado: Definicin 20% 2101 -566 -195 -10 20
Total Gasto calrico calculado: Mantenimiento 2626 -1091 -381 21 30
PROGRAMA DE ALIMENTACION DIARIO
HC
2%
PROTEINAS
67%
GRASAS
31%
PORCENTAJE DE GRAMOS DE LOS MACRONUTRIENTES
