Dieta Contra El Cansancio

porque me siento tan cansada cada ves que como...hace mucho que sufro de dolores de cabeza, y ahora he cambioado mi dieta,porque supongo que esos dolores son la causa de los mismos, ahora todo loque como me mucho , mucho suenio y me siento debil despues de comer,estoy comiendo cosas saludables, los analisis de sangre no me dan anemia, ynunca la tuuve, puede...

NECESITAS DE ESTOS SUPLEMENTOSALIMENTICIOS

Omniplus: Multivitamínico líquido de alto poder. Es un alimentolíquido con rico sabor a frutas, elaborado a base deconcentrados de lechosa, uvas, naranja, piña y limón;extractos de hierbas nutricionales como Sábila,Schizandra, Ginzen; cereales, vitaminas, hortalizas,algas (Espirulina) y minerales que fortalece las defensas

naturales del cuerpo. Contiene más de 64 nutrientes, 14de los cuales son aceites que por estar micelizados*, sedisuelven en agua y rápidamente, son absorbidos yaprovechados al máximo por el organismo, parareaprovisionarse de los nutrientes que por unaalimentación deficiente no le son suministrados, ytambién repone aquellos que se pierden por estrés,ejercicio o fatiga. Por su extraordinaria composición denutrientes, se considera el alimento universal, útil paracualquier ser viviente, de cualquier condición. Fortaleceel sistema inmunológico aumentando las defensasnaturales del cuerpo, sus nutrientes ayudan a regular lapresión sanguínea y beneficia las vías respiratorias.Purifica la sangre, proporciona energía corporal y unperfecto equilibrio al sistema metabólico. Regula latensión arterial, disminuye el colesterol y triglicéridos.Ayuda en casos de osteoporosis y es bueno contra labronquitis, problemas respiratorios, gripe frecuente.Combate el asma, alergias, rinitis, sinusitis y anemia, ytiene marcada influencia contra el sida, el cáncer,displasia mamaria, enfermedades fibroquísticas(quistes), Púrpura trombocitopénica y Parkinson. Es unimportante auxiliar en pacientes de oncología, sometidosa radioterapia o quimioterapia, y eficaz en casos decáncer, leucemia y sida. Gran preventivo de estadosartríticos como gota y reumatismo; esclerosis múltiple. Seutiliza con eficacia en caso de piel reseca, dermatitisatópica, y por su aporte de piridoxima y minerales,contribuye con la regulación del síndrome premenstrual.Ayuda en casos de vitíligo, soriasis, insuficiencia renal,dengue hemorrágico y casos de desnutrición. Puedeusarse ingerido, o como tópico para quemaduras,cicatrizar, afecciones de la piel, acné, etc.

Optimus o Kenyan: Suplemento alimenticio en polvo, conrico sabor a frutas naturales, para preparar una frescabebida que beneficia el cerebro y todo el sistemanervioso en particular. Contiene un complejo vitamínicomuy completo, (vitaminas C, E, B1, B2, B5, B6, B8 yB12), Niacinamida*, Colina*, Taurina*, zinc, cobre ycromo, entre otros minerales y nutrientes, incluyendoJalea Real; fructosa, extractos de cítricos y un ampliogrupo de aminoácidos. Un vaso de Optimus o Kenyancontiene la Colina de varios kilos de pescado.Proporciona nutrientes esenciales para el cerebro;favorece la producción de neurotransmisores. Suingrediente básico es la Colina, sustancia de la cual elcerebro utiliza pequeñas cantidades para producir laAcetilcolina*, un neurotransmisor para las funcionescerebrales más especiales, como la memoria, el habla, laconcentración mental y la conformación del tonomuscular. Optimus o Kenyan se recomienda a todos,

para mejorar su desempeño intelectual, pues al ayudar aque el cuerpo aumente su producción deneurotransmisores, el Optimus o Kenyan, usado conconstancia, es un buen aliado en sumo grado para elrendimiento de estudiantes y trabajadores que requierenaltos niveles de concentración, ya que mejora y agudizaostensiblemente la memoria, la concentración y laclaridad de pensamiento. Beneficia especialmente a losniños en edad escolar, ya que les fortalece su capacidadde aprendizaje.

Evita el cansancio mental y cerebral, mantiene la lucidezy eleva el estado anímico. Mejora la oxigenación delcerebro, por lo que elimina el stress, migrañas, jaquecas,insomnio y encefalitis; disminuye las crisis convulsivasen epilépticos y ayuda a pacientes de embolia cerebral oparálisis facial. Mejora la circulación sanguínea, ya que contieneNiacina* o vitamina D, un vasodilatador natural,ayudando a quienes padecen várices o adormecimientoen sus extremidades, y combate problemas decoordinación motora, reflejos y dificultades de lenguaje.Mantiene el tono muscular y humecta las superficies delas mucosas para que no se infecten. Mejora la visión, yaque contiene Taurina*, aminoácido que actúa sobre losmúsculos oculares. Combinado con el Dolce Vita, esexcelente para los diabéticos porque actúa sobre elpáncreas; y combinado con el Biocros, inhibe eltabaquismo, la drogadicción y la compulsión alcohólica.

Recomendaciones: Especialmente para problemas deMigraña, Trombosis, Epilepsia, Síndrome de Down,Embolias, Tromboflebitis, Várices, insomnio,quimioterapias, memoria, Parkinson, Alzheimer, etc.

STARBIEN Principales beneficios: Proporciona energía y bienestar general. Ayuda acombatir las sensaciones de cansancio, fatiga y estrés,así como dolores de cabeza, gota y calambres. Además: Garantiza un máximo de rendimiento físico y mental. Contiene fibra de manzana que acelera la evacuación deresiduos. Ayuda a bajar de peso. Da energía a nivel muscular. Combate el estrés. Ayuda a eliminar el dolor muscular y los calambres. Actúa contra la retención de líquidos. Es ideal para atletas y físico culturistas. Es recomendado para personas con altas jornadas detrabajo que necesitan mantener sus mentes funcionandode manera eficiente. Ayuda a desaparecer el dolor o lastimadura de huesos y

músculos, y los calambres. Excelente para personas que duran mucho tiempo de pieo sentados (ejecutivos, programadores decomputadoras, etc.).

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¿ser vegetariano.

hola quiero sus opiniones sobre los vegetarianos, yo la verdad estoy en contrade desechar la carne animal de la dieta ya que por lo que yo se hay nutrientesy proteínas que simplemente no se encuentran en ningún vegetal.. es verdadque los vegetales tienen muchos antioxidantes y la carne puede producirvarias...

Para mi ser vegetariano/a tiene sus consecuencias ysiendo vegetariano/a tendriasanemia,desmayos,cansancio,mareos, insomnio,tesientes mas debil,presion baja, no tendras la mismaenergia, si comes carne esta te proporcionaracarbohidratos necesarios para un buen desempeñofisico, algunos vegetales te darán proteinas pero no lossuficientes.la carne da proteina,hierro y otras tantascosas mas que la verdura no te da mucho aunque seabueno comer verduras y frutas,por eso hay que teneruna dieta equilibrada. no es sano ser vegetariano/aporque el cuerpo necesita las proteínas animales parano caer en una anemia galopante y terminar en unhospital.Las vitaminas y aminoacidos de la carne roja nose reemplazan con nada,son necesarios para elfuncionamiento del cerebro,sobre todo por lamemoria.Tendras huesos debiles,puede comprometer lasalud cardiovascular,Deficiencia de calcio y vitamina Dpuede causar una deficiencia de calcio, lo que puede darcomo resultado futuras fracturas, especialmente para losvegetarianos estrictos, Si prestas atención, verás que losvegetarianos son gente paliida,desnutriida y enfermiiza.Lo digo por experiencia,no tiene nada dee bueno.Lacarne tiene nutrientes que otros alimentos no tienen. Note recomiendo hacerte vegetariano/a ya que te faltarannutrientes y bajaras las defensas.en esta categoriasiempre te van adeciir que es bueno servegetariiano,que no tiene desventajas..preguntale a unmedico y te va a decir lo contrario.

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¿Qué beneficios tiene de la vitamina C.

La vitamina C previene el escorbuto y sería tambiéneficaz en la prevención de algunos tipos de cáncer yenfermedades cardiovasculares.

Son varios los tipos de cáncer que podrían prevenirse sise mantiene una dieta elevada en vitamina C adquirida através de frutas y verduras, como puede ser el cáncer decolon, el cáncer de pulmón o el cáncer de mama. Sinembargo, una vez el cáncer se encuentra en tratamiento,la eficacia de la vitamina C no ha sido probada. De lamisma manera, las enfermedades cardiovascularessuelen ser menos frecuentes en aquellas personascuyas dosis de vitamina C es la recomendada, aunqueno ha sido científicamente probado.

La vitamina C sí que ha demostrado ser eficaz contra elescorbuto, por lo cual recibe su nombre de “vitaminaantiescorbútica”. Aunque esta enfermedad es pococomún en la actualidad, puede ser contraída poraquellas personas que consumen vitamina C en poca oninguna cantidad durante varios días. Sus síntomas sonel cansancio, la inflamación de encías, manchas en lapiel o dolor en las articulaciones, entre otras. Si elescorbuto no se trata a tiempo puede ser mortal.

Como creencia popular, se suele decir que la vitamina Ctambién sirve como remedio para curar los resfriadoscomunes. Sin embargo, no todos los expertos coincidenen la eficacia real de este remedio. Lo que sí es cierto esque la vitamina C puede ayudar a reducir la duración delresfriado, aunque todo depende de las condiciones devida de cada persona. En cualquier caso, la vitamina Cno evita contraer un resfriado, pero sí puede ayudar arecuperarse.

El exceso de vitamina C puede ser perjudicial, ya quepuede causar diarrea, náuseas y dolores. Además,puede interferir de manera negativa si se toma al mismotiempo que otros antioxidantes o en tratamientos contrael cáncer.

Frutas como las naranjas y las fresas son ricas envitamina C

La vitamina C es una vitamina hidrosolubleimprescindible para el desarrollo y crecimiento.

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RECOMIENDO UTILIZAR DOS CUBREBOCAS (LIMPIENLO SEGUIDO CONALCOHOL O CLORO) EN VEZ DE UNO AL SALIR A LA CALLE, Y UTILIZARGUANTES ESTERILES AL VIAJAR EN METRO U OTRO TRANSPORTEPUBLICOPrimero se sabe que la influenza porcina desde 1930 que fue aislada,el virus que tuvo una ligera mutacion (ligera en el sentido...

No seas wey, no hay ninguna epidemia!!! es unaestrategia política como el chupacabras,así nospreocupamos del virus y no nos damos cuenta que nossuben los precios,y que casualidad que sea justo antesdel 1ro de Mayo,justo cuando desfilarían miles detrabajadores inconformes por los despidos masivos y lacrisis financiera,y los patrones contra el IETU, eso tepasa por ver tanta T.V. y sus estúpidos programas detelenovelas y programas mañaneros con sus boberías,ypor ver tanto futbol mediocre!!!

Lee,piensa!!! Hip-Hop, paz jeje.

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Cuando llego a mi casa de trabajar en la oficina, siento la parte baja de laspiernas pantorrillas muy cansadas, adoloridas, que puede ser??? algo paracalmar el dolor???

Tal vez sea mala circulacion. Para piernas cansadas te recomiendo esto::::::::

Una Dieta Rica en Fibra Los problemas intestinales como la irregularidad u otros,influyen directamente sobre la circulación sanguíneacausante, en gran parte, del problema de las piernascansadas. Una dieta rica en fibra contribuye a regular y aequilibrar todo el intestino para que funcionecorrectamente por esta razón se recomienda el consumode frutas, verduras, frutos secos, legumbres y muchoscereales, etc.

Beber abundante agua Los líquidos que ingiere el cuerpo son los encargados deeliminar toxinas y depurar todo el organismo en general.Beber abundante agua o derivados como los zumos, loscaldos, las infusiones, etc ayudan a hidratar y a limpiar elcuerpo facilitando la eliminación de grasas y toxinas.

Piernas arriba Cuando se sufre de piernas cansadas por falta de unaóptima circulación sanguínea se aconseja dormir con laspiernas ligeramente levantadas lo cual se puedeconseguir fácilmente poniendo una almohada debajo delos pies. Otra manera de facilitar la circulación durante elsueño es acostándose sobre el lado izquierdo delcuerpo.

Ropa bien cómoda Otra de las causas que dificultan la circulación de lasangre y conlleva el problema de las piernas cansadasradica en el hecho de llevar prendas de vestirinadecuadas o poco cómodas. Es aconsejable llevarprendas de ropa que o opriman o que sean demasiadoajustadas para que la circulación no se vea afectada.Por otro lado el uso de tacones excesivamente altos osuelas completamente llanas también pueden influir enello, por este motivo se aconseja usar calzado que tengados dedos de tacón más que el resto de la suelafacilitando el cansancio global de todo el cuerpo

Hacer ejercicio Realizar toda clase de ejercicio en el que se ejercite todala parte de las piernas contribuye a mejorar todo sufuncionamiento. Los ejercicios más aconsejables para

luchar contra las piernas cansadas son la natación, elciclismo, correr o andar lo cual se puede hacer sin lanecesidad de ir a un gimnasio aprovechando lostrayectos para ir al trabajo o a casa.

Relajarse El cansancio, el estrés y las presiones tienden a recaeren todo el cuerpo influyendo en su funcionamiento eincluso aumentando su peso lo cual perjudica seriamentea la parte posterior del cuerpo, las piernas. Esaconsejable que, en la mesura de lo posible, se intenterelajar y tranquilizarse pues este puede ser la solución avarios problemas tanto físicos como mentales.

Duchas frías Las temperaturas cálidas, sobretodo del verano, tiendena influenciar en el organismo vasodilatando los vasos yempeorando la circulación. Para combatir este síntomano hay nada mejor que ducharse con agua fríaintercalando con agua tibia ya que además de sertonificante y relajante, el agua fría contrae los vasossanguíneos y evita la sensación de dolor y de pesadez.

Rectificación de la postura Es importante ir rectificando las posturas y, de serposible, ir cambiandode posturas procurando nopermanecer mucho rato sentado con las piernascruzadas o de pie o etc. Si se está en casa o en el trabajo y se siente lasensación de pesadez propia de las piernas cansadas seaconseja ponerse de puntillas y agacharse unas cuantasveces para que la circulación sanguínea vuelva a su flujonormal.

Hacerse masajes Las piernas son el soporte de todo el cuerpo y aunqueno nos demos cuenta trabajan mucho durante todo eldía. Al terminar la jornada es muy aconsejable darseunos masajes en todas las piernas para que descanseny recobren su bienestar. La mejor manera de realizar unmasaje para el cansancio de las piernas es empezandodesde los pies e ir subiendo hasta los muslos donde secentrará la atención durante un rato insistiendo conmovimientos rotatorios.

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¿dietas extremas para bajar de peso rápidamente.hola! quiero bajar de peso rápidamente por que estoy demasiado gorda y yano quiero estar así...no quiero tomar ningún tipo de pastilla....solo quieroresultados rápidos...muchas gracias y saludos desde Costa Rica :D

Extremo? acaso quieres tener problemas de salud?

Para bajar de peso lo ideal que tu debes hacer es ir concalma y ante todo con paciencia porque si te pones adesesperarte te ira muy mal y al contrario no lograras tuobjetivo, lo que quedara sera el cansancio.

Te recomiendo que vayas con calma y veras que todo sepuede lograr !

Algunas recomendaciones que te doy son :

Las dietas sanas para perder peso, necesariamente sondietas equilibradas. Tal es así que, en contraposición alas dietas rápidas, las dietas saludables no te prometenperder peso en poco tiempo. Sin embargo, una vez quehas adelgazado te aseguran mantener el peso y la saludpor siempre. Más que una dieta son un modo dealimentación que se adopta para toda la vida.

La dieta saludable por excelencia es sin duda, la dietamediterránea. Declarada por la UNESCO, patrimoniocultural de la humanidad, la dieta mediterránea aportainnumerables beneficios a la salud. Los alimentos de ladieta mediterránea no sólo ayudan a perder peso, sinoque además, resultan insustituíbles en la lucha contra elcolesterol.

Similar a la dieta mediterránea, otra alternativa paraadelgazar saludablemente es la dieta Atlántica. Losamantes de pescado y marisco estarán en su salsa conesta dieta, de la que constituyen el alimentofundamental, junto con el culto por la sobremesa, un

hábito sin duda saludable.

En cualquier caso, tengas que perder unos kilos o si sólose trata de mantenerte, el Doctor Cormillot comparte eneste video, algunas ideas de cómo comer más sano ycon menos calorías, sin dejar de comer rico.

RECUERDA : que no solo con tener una dieta sanaadelgazaras TAMBIÉN debes hacer ejercicio puedesincluir en tu ejercicio el CARDIO mira este video ------->http://www.youtube.com/watch?v=0kjTOpsGA... y siquieres mira los videos de ella ( DAKIDISSA en YOUTUBE =D ) y recuerda calentar y/o estirar antes ydespues de hacer algun ejercicio =D

CALENTAMIENTO : http://www.youtube.com/watch?v=kNqFlj068...

espero haberte ayudado =D

Saludos desde Colombia :)

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¿como combatir el estrés.Debido que trabajo y estudio, tengo que andar corriendo por aquí y por allá yel tiempo para relajarme es nada.

Como combatir el Estrés

Los expertos dan algunos consejos sencillos paracombatir el estrés y evitar sus nocivos efectos.Científicos sostienen que el estrés en el envejecimientojuega un papel muy relevante. Aparte de los impactos delestrés laboral que tantas connotaciones negativas tienetanto en los afectados como en la propias empresas.

Para combatir el estrés hay que llevar algunos cambiosen el estilo de vida. He aquí algunas recomendacionesque pueden actuar de forma preventiva:

1. Reduzca la cantidad de café o cafeína que toma. Algunos estudios han demostrado que la cafeína puedeincrementar los niveles de estrés de las hormonas, yeste incremento pude durar a lo largo del día y en elmomento de ir a dormir.

2. Tome una alimentación saludable. Evite comidas pesadas, ricas en grasas. Introduzca ensu dieta: frutas, verduras, yogures, alimentosantioxidantes... aparte de enormes beneficios para lasalud, reforzará sus defensas para poder combatir contrael estrés.

3. No se recree con los síntomas del estrés. No caiga en la trampa de la autocomplacencia con sucansancio, falta de energía, ansiedad, o preocupacionescon le alcohol, sedantes, estimulantes, nicotina u otrassustancias. Empeorará los síntomas de estrés en el largoplazo.

4. Consulte con su médico suplementos de dieta. No todo el mundo que está bajo estrés necesitasuplementos de vitaminas y minerales. Eche un vistazo asu dieta y pregúntele al doctor si se beneficia realmentede los suplementos alimenticios que toma.

5. Tome un buen desayuno. No se vaya al trabajo sin comer nada. Intente tomar unexcelente desayuno. Un día de trabajo intenso en sujornada laboral requiere energía y amplificará su estréssi no tiene suficiente combustible.

6. Beba agua. Dos litros de agua es la cantidad recomendada. Intentemantener una saludable hidratación teniendo aguadisponible en su mesa de despacho, su cartera, etc.Beber un sorbo de agua cuando se pone nervioso o entensión, puede ser una práctica saludable que podríaayudarle a resistir a tomar café o alimentos ricos encalorías y grasas.

7. Haga de su sueño una prioridad. El sueño es fundamental para rejuvenecerle cada día.Con sueño, relanzará el estrés mucho más fácilmente.Priorice su sueño por encima de eventos sociales otareas en el hogar.

8. No caiga en la negación Si está experimentado síntomas físicos o psicológicosserios.. no se limite a decir es debido al estrés. La mejorforma de detectar y diagnosticar un problema es enetapas iniciales cuando es más tratable y reconducible yse puede combatir fácilmente. No deje que su vidaestresable ciegue la toma de conciencia de lo que sucuerpo le dice.

9. Camine algo cada día Si no tiene tiempo para una sesión de ejercicios,simplemente póngase a caminar. Aunque sólo sean 10 ó15 minutos cada día pueden ayudarle a su cabeza ymejorar sus estado de ánimo. Debe integrar la actividadde andar en su agenda y estilo de vida. Aproveche todaslas oportunidades de caminar al aire libre que tenga a lolargo del día.

10. Revisiones médicas Haga sus chequeos y revisiones médicas con suficienteantelación.

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¿COMO HAGO PARA BAJAR 10 KILOS EN 2 MESES.

contame si conoces alguna dieta...

necesita energía, así que vamos a dársela de lasiguiente manera:

Comer algo acda 3 horas, en pequeñas cantidades. Estomantiene constante el suministro de energía y evita lafatiga, porque no cae el valor de la glucemia (azúcar enla sangre).

Hidratos de carbono para combatir la fatiga, ya que sedigieren rápidamente y aportan el azúcar necesario. Portanto, hay que comer: pastas, legumbres, cereales, pan ,arroz.

Productos lácteos contra el cansancio: el yogur, la lechecultivada, los quesos descremados, y otros lácteos sonotra buena alternativa, que además, tienen bajocontenido graso.

Alimentos a evitar: chocolates, golosinas, bebidas congas...

Adelgazar sin pasar hambre

Cuando sientes que tienes unos kilos de más y no hacesnada, pensando que así como llegaron se irán, es muyposible que ese pequeño sobrepeso se vayamultiplicando hasta transformarse en obesidad. Con una dieta y un poco de ejercicio físico no sóloperderás peso sino que mejorarás la salud, el cuerpo, laimagen, aumentarás […]

Vitaminas en su justa medida Las vitaminas son sustancias orgánicas imprescindiblespara el correcto funcionamiento del organismo, puestoque tienen la capacidad de frenar y de acelerar susreacciones. Las vitaminas se obtienen de a través dealimentos o suplementos de los mismos y la falta de ellaspuede dar lugar a muchas y diversas enfermedades. No es necesario consumir vitaminas […]

Aquí le presento los Secretos de Perder Peso que losGatos Gordos el mundo corporativo de la moda, comiday revistas quieren que usted NUNCA descubra Primero, cuestionemos al mundo de la moda. QuePensaría Usted que le pasaría si todos fuéramosdelgados y atractivos? Le aseguro que se caería apedazos, ya no habría quien les comprara las revistas yla ropa que todos los famosos portan, porque todosviviríamos contentos con nosotros mismos.

Ahora hablemos del fenómeno De La Comida Rapida: Laindustria restaurantera de la comida rápida hacemillonadas cada año al no promover comidas que nosayuden a mantenernos sanos y o de un peso sano,porque nuestro cerebro no ANEHLA este tipo decomidas.

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mejor metodo para el estres¡.tengo un retraso en mi periodo.. muchos dicen q es por el estres y la angustiaq cargo.. como pueedo solucionar este sstrees??

Para combatir el estrés hay que llevar algunos cambiosen el estilo de vida. He aquí algunas recomendacionesque pueden actuar de forma preventiva:

1. Reduzca la cantidad de café o cafeína que toma. Algunos estudios han demostrado que la cafeína puedeincrementar los niveles de estrés de las hormonas, yeste incremento pude durar a lo largo del día y en elmomento de ir a dormir.

2. Tome una alimentación saludable. Evite comidas pesadas, ricas en grasas. Introduzca en

su dieta: frutas, verduras, yogures, alimentosantioxidantes... aparte de enormes beneficios para lasalud, reforzará sus defensas para poder combatir contrael estrés.

3. No se recree con los síntomas del estrés. No caiga en la trampa de la autocomplacencia con sucansancio, falta de energía, ansiedad, o preocupacionescon le alcohol, sedantes, estimulantes, nicotina u otrassustancias. Empeorará los síntomas de estrés en el largoplazo.

4. Consulte con su médico suplementos de dieta. No todo el mundo que está bajo estrés necesitasuplementos de vitaminas y minerales. Eche un vistazo asu dieta y pregúntele al doctor si se beneficia realmentede los suplementos alimenticios que toma.

5. Tome un buen desayuno. No se vaya al trabajo sin comer nada. Intente tomar unexcelente desayuno. Un día de trabajo intenso en sujornada laboral requiere energía y amplificará su estréssi no tiene suficiente combustible.

6. Beba agua. Dos litros de agua es la cantidad recomendada. Intentemantener una saludable hidratación teniendo aguadisponible en su mesa de despacho, su cartera, etc.Beber un sorbo de agua cuando se pone nervioso o entensión, puede ser una práctica saludable que podríaayudarle a resistir a tomar café o alimentos ricos encalorías y grasas.

7. Haga de su sueño una prioridad. El sueño es fundamental para rejuvenecerle cada día.Con sueño, relanzará el estrés mucho más fácilmente.Priorice su sueño por encima de eventos sociales otareas en el hogar.

8. No caiga en la negación Si está experimentado síntomas físicos o psicológicosserios.. no se limite a decir es debido al estrés. La mejorforma de detectar y diagnosticar un problema es enetapas iniciales cuando es más tratable y reconducible yse puede combatir fácilmente. No deje que su vidaestresable ciegue la toma de conciencia de lo que sucuerpo le dice.

9. Camine algo cada día Si no tiene tiempo para una sesión de ejercicios,simplemente póngase a caminar. Aunque sólo sean 10 ó

Si usted está buscando una manera efectiva de aumentar su masa muscular rápidamente sin duda debe probar este métodohttp://masa-muscular.emuy.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

El dolor de cabeza puede tener numerosas causas. Las formas más frecuentes de dolor de cabeza son las cefaleas tensionales y lamigraña. En total, se conocen más de 220 tipos y desencadenantes de los dolores de cabeza. para curar rápidamente los dolores de cabeza recomiendo ver este sitio http://enle.info/dolordecabeza

Debes comer un poco más de carbohidratos para que te den energía extra; haz ejercicio, eso revitaliza y te recomiendo que hagas unasiesta cuando termnes de comer. Vigila tu alimentación porque la falta de nutrientes y la debilidad mmuchas veces se deben a falta devitaminas.

Suerte y consulta a tu médico!!

checastes tu colesterol, trigliceridos, puede ser que tengas tifoidea tambien.

haber persona desconocida.....(comentario pesonal en contra)yo personalmente soy mas feliz pensando que no hago daño, ni soy partede las industrias que usan a los animlaes como objetos sin sentimientos, respecto a la dieta pasa a segundo plano, esta comprobadoque vegetarianos viven mas, son mas sanos y bla bla bla ....creo absolutamente que aquella persona que se compadece por un animal lo hace de igual manera con las personas,,,bye bye

corazon esto solo es para cubrir cuestiones politicas-econimicas cañonas y tapar el sol con un dedo.... lee las noticias mundiales!!!!!!!!!ay crisis es lo mismo que quisieron hacer con el chupacabras aca en mexico, despierta!!!!!!!!!!!

yo no te que cuando me pongo crema que trae menta o que es mui fresca me pasa eso los siento bien cansados. como la primera veque use Goicochea los sentí bn pesados pero ya la segunda ves ya anduve agusto y me sirvió mucho¡

Hola, hay muchos productos que quizas te pueden ayudar, te paso el link de una web que tienen gran surtido en productos para pies ypiernas, puede que ayude: http://www.essencials.es/29-pies

La crema Goicochea .. es buena.. Tmb cuando llegues del trabajo alsa las piernas para arriba.. (así alivia a la circulacion)

Pero anda al médico antes de que empeore!

Besosss

Se vuoi sapere come dimagrire velocemente e perdere peso in modo naturale senza diete drastiche prova a consultare questo metodohttp://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?v...

El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no lesqueda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se quemanenseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos. Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto: http://cocinametabolica.youtips.info Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.

15 minutos cada día pueden ayudarle a su cabeza ymejorar sus estado de ánimo. Debe integrar la actividadde andar en su agenda y estilo de vida. Aproveche todaslas oportunidades de caminar al aire libre que tenga a lolargo del día.

10. Revisiones médicas Haga sus chequeos y revisiones médicas con suficienteantelación.

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Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

Te recomiendo un suplemento que estoy tomando, se llama Nootrogen, es muy bueno y te ayuda a tratar tu problema súper rápido,sientes los efectos desde la primera vez que lo tomas, si eres de México lo puedes comprar en la pagina que te dejo abajo y te llega alotro día a tu casa, saludos.

http://www.neurogent.com/#!nootrogen/xge...

Existen diferentes tipos de ejercicios y tés que te pueden ayudar a controlar esta situacion. Puedes leer mas al respecto aqui:http://combatirestreseneltrabajo.blogspot.com/

Hola mira ahy una cura para el estres no es ni un remedio quimico ni nada es algo mas parecido para que tengas mas animo y andesmas despierto es algo asi como una energetica pero en ves de eso te cura el cansancio el estres te da mas animo y todo tiene que bermas con el aura eso si eto tiene un precio de 12100 es un frasco que te dura para todo el mes es muy efectibo si quieres mas detallesablame al gmail stephanisandoval515@gmail.com

Si usted está buscando una manera de curar la ansiedad y ataques de pánico deberías probar este nuevo método de los recursosnaturales http://solucionansiedad.info?sacar-ansiedad-50

Hola, que buena pregunta, yo también sufría de estrés pero este portal me ayudo mucho ya que tiene muchos artículos relacionado a esto,Aquí te comparto el enlace http://www.seminariosperu.com por si a alguien mas le puede interesar. Saludos

La respuestas de mis compañeros estan muy bien, pero si te interesa puedes ver otras respuestas en el blog siguiente

estreslaboral.org

Evidentemente el tiempo es tirano en tu caso, asi que debes alimentarte bien, comienza con un buen desayuno, y si durante el día notienes tiempo de comer consume frutas, yogures, hasta llegar a la cena. Toma mucho líquido. Una buena alimentación y oxigenacióncaminando aunque sea un día a la semana relajado te ayudará.

Esta es la mejor forma: http://kidshealth.org/kid/en_espanol/sentimientos/5_steps_esp.html

HOLA AMIGAA, TE CUENTO QUEE YO TAMBIENN NECESITABA BAJAR MUCHO DE PESO , PESABA 70 Y AHORA 63 . MI META ES 58Y EN UN MES E BAJADO YA 6 KILOS Y LO QUE E HECHO ES ELIMINAR POR COMPLETO EL ARROZ , FIDEOS DULCES ARINASSREFRESCOSS PANN ETC... AZUCARES CHOCOLATES TAMMBIEN. HAGO UNA HORA DE AEROBOX EN EL GIMANCIO , CAMINO 40MINUTOSSS Y BUENO COMO SANAMENTE , MUCHAS ENSALADAS CON UN POCO DE CARNEE A LA PLANCHA O HUEVO DURO. ELPAN LO SUSTITUI POR GALLETAS DE SODA LIGTH Y BEBO AGUA Y TE ROJO PU ERH ME A SERIVOD MUCHO TE LO RECOMIENTOAHUN ME FALTAN 6 KILOS ESPERO TE SIRVA , SUERTEE

La mejor dieta, es dejar de comer arinas, azucar, pan. bueno todo lo dulce. y ponte a comer vegetales, y guisalos con aceite de olvida. yempiesa por hacer por lo menos una hora de ejercicios, y empesaras a bajar, haslo y veras. trabaja un poco despacio pero trabaja

contestas la mia porfa http://espanol.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AkijJbicqZ5qbT465QB1mEzYEQx.;_ylv=3?qid=20081020113150AAlxPXF

Celeste

AJA, no quiere volar.

Deja de comer como cerdo y ponte a hacer ejercicio, ponte metas verdaderas.

No hacen mal los carbohidrattos ( fideos, arroz),,,te dan energía.. pero comelos con aceite y un poquito de queso Te paso un sitio de fitness ( nutricion, musculación, etc), te registras gratis y pregutas lo que quieras...esta barbaro Suerte! Alizee

http://www.fitnessonline.com.ar/

TE CUENTO MI HISTORIA: YO DESPUES DE MI EMBARAZO QUEDE CON 86 KILOS, ES DECIR 36 KILOS E MAS, EN ABRIL EMPECEREGIMEN Y MI DOCTOR ME DIJO QUE INTENTE CON SIBUTRAMINA(ADERAN) DIETA Y EJERCICIO, EN FIN, NO ME GUSTAN LASENSALADAS EN REALIDAD ME GUSTAN PERO CON MUCHO ACEITE Y AHI YA PIERDE LO LIGHT, ENTONCES DECIDI ARMAR MIDIETA, NO SUPERO LAS 1000 CALORIAS DIARIAS, ¿COMO LO HAGO? SENCILLO!!! CONSEGUITE POR INTERNET UNA TABLA DECALORIAS DE TODOS LOS ALIMENTOS, AHI ELEGI TUS ALIMENTOS QUE MAS QUIERAS Y PESALOS NO TE SOBREPASES, A MI NOME VAN ESAS DIETAS EN QUE HAY COMIDAS QUE EN MI VIDA PROBE, QUE NO ME SATISFACEN, SOLO CUENTO LAS CALORIAS,EMPECE CAMINADO 40 MINUTOS POR DIA HASTA LLEGAR A LA HORA TODOS LOS DIAS, DE LUNES A DOMINGO, ESO LO HICEDURANTE 2 MESES Y TE LO JURO QUE BAJE COMO 12 KILOS SINO ES MAS!!!, JAMAS ME PESO YA QUE SOY MUY ANSIOSA Y MEPERJUDICA MIS ESTADOS DE ANIMOS, CUANDO ME INDISPONGO SUELO RETENER LIQUIDOS Y POR ENDE PESO UN POCO MAS,POR ESO NI AHI QUE ME PESO, HOY YA HACE 4 MESES QUE ESTOY A DIETA, LA DIETA ESTRICTA LA HICE 2 MESES AHORA LOSFINES DE SEMANA ME DOY GUSTOS, SIEMPRE ME MANTUVE ASI, ME CUIDO A HORRORES LOS DIAS DE SEMANA Y EL FIN DESEMANA COMO COMO TODOS, ASI LOGRARAS SEGUIR CUIDANDOTE SIEMRPE, PORQUE SABES QUE EL FINDE TE DAS TUSGUSTOS, ESO SI CUADO SABES Q COMISTE MUCHO AGREGALE MEDIA HORA MAS DE EJERCICIO EL LUNES Y EL VIERNES ASI NOTE SENTIRAS CULPABLE, IGUAL LA SIBUTRAMINA QUEMA CALORIAS, ESTO ULTIMO TOMALO CON PINZAS YA Q SOLO LOESCUCHE NO LO LEI EN NINGUN LIBRO DE MEDICINA, HACE 20 DIAS ME COMPRE UN CAMINADOR ELIPTICO, YA QUE ACA ENARGENTIA HACE FRIO PARA SALIR A CAMINAR, SIEMPRE SALIA A LA NOCHE PORQUE ASI NO ANDO ESQUIVANDO AUTOS,ADEMAS NO PUEDO CUMPLIR HORARIOS DE SPINNING EN EL GIMNASIO YA QUE TENGO UNA BEBA DE 10 MESES UN A NIÑA DE 10AÑOS UN MARIDO Y COSAS DE LA CASA, ENTONCES DECIDI POR EL ELIPTICO, Y LA VERDAD ES MAGICA!!! ES MAGICA SI LAUTILIZAS!!!! SOLA NO HACE EFECTOS, YO ME POGO TODAS LAS NOCHES, CUANDO TERMINO CON TODAS MIS TAREASDOMESTICAS, MI CHICO PONE UNA PELI O MIRAMOS ALGUN PROGRANMA DE TV QUE NOS GUSTE, HAGO 30 MINUTOS DEELIPTICO LUEGO 30 MINNUTOS DE ABDOMINALES Y CULMINO CON 30 MINUTOS MAS DE ELIPTICO, LUEGO ESTIRA!!!, ASI DELUNES A VIERNES, TODAS LAS NOCHES, Y NO SABES LO BUENO QUE ES, MOLDEAS LA FIGURA, ADELGAZAS MUCHO MAS,ADEMAS BAJAS BRAZOS Q ES LO MAS DIFICIL PARA MI ADELGAZAR, ENDURECES SIN ENGROSAR, LA VERDAD CON DIETAEJERCICIO Y SIBUTRAMINA BAJAS!!!!, ESO SI ANTES DE EMPEZAR A TOMAR SIBUTRAMINA ANDA A HACERTE UN CHEQUEO YAQUE ESTA CONTRAIDICADA EN HIPERTENSOS, Y DEMAS COMO TIROIDES, HAZTE UN CHEQUEO Y QUE EL MEDICO TE DE EL OK,BUENO ESPERO QUE TE AYUDE MI TESTIMONIO, YA HACE 4 MESES DE MI TRATAMIENTO Y LLEVO BAJADO 22 KILOS, ME PESODE ATRAS ASI NO VEO LA BASCULA, MI MARIDO ME VA DICIEDO LO QUE VOY BAJANDO. SUERTE, sabry,. TE DEJO ALGUNOS TIPS: TENE SIEMPRE SALCHICHAS LIGHT, NO MAS DE TRES POR DIA. PAN LACTAL INTEGRAL RODAJAS FINAS, PODES 4 POR DIA. JAMON DESGRASADO Y QUESO DE MAQUINA UNA FETA. ES DECIR EN CADA SANWICH PONELE UNA FETA DE QUESO Y UNA DEJAMON, LEGUGA, TOMATE, CORTALO EN CUATRO Y COME DESPACIO SINO TE LLENA AL PRINCIPIO HASTA QUE TEACOSTUMBRES COME UNO Y MEDIO, NO LE AGREGUES ADEREZOS NI SIQUIERA LIGHT, POR LO MENOS LOS DOS PRIMEROSMESES. HACETE UNA TAZA DE CAFE CON LECHE DESCREMADA Y EL SAMWICH Y TE LLENA, EL SANWICH NO SUPERA LAS 200CALORIAS.

QUESO DESCREMADO SIN GRASAS. HERVI HUEVOS Y TENELOS POR SI TE ATACA EL HAMBRE, TAMBIEN PODES CORTAR UN TOMATE CON OREGANO SAL VINAGRE YEL HUEVO DURO LO ACOMPAÑAS CON LAS SALCHICHAS O HAMBURGUESA LIGHT.

SOLO AGUA, MUCHA AGUA, MUCHISIMAAAAAAAAAAA!!!!

SI PODES COMPRATE UNA BALANZA QUE PESA LOS ALIMENTOS ADEMAS TE DICE CUANTAS CALORIAS PROTEINAS, HIDRATOSDE CARBONO ETC POSEE ESE ALIMENTO, ES DE LOS PRODUCTOS G.A.M.A ITALIANA(LA DE LAS PLANCHITAS PARA ELCABELLO)

COMPRATE LAS JARDINERAS, SON UNAS LATAS QUE CONTIENEN ZANAHORIAS, ARVEJAS, PAPAS EN LA PORCION JUSTA, PODESBATIR UN HUEVO CON UNA CLARA MAS Y TE HACES UN OMELET, EL OMELET LO LLENAS CON ESO, O SINO CHAMPIGNONES CONCEBOLLITA REHOGADA CON ACEITE EN AEROSOL(FRITOLIN EN ARGENTINA)

PASTAS, OJOOOOOO!!!!!! CON LOS AGREGADOS COMO MANTECA, QUESO, ACEITES, SALSAS GRASOSAS!!!!, LA PASTA CONMODERACION NO ENGORDA, ENGORDA LO QUE LE METES!!! NO SUPERES LOS 150 GRAMOS EN CADA PORCION DE PASTAS.

SALSAS!!!!! CORTA UNA CEBOLLA PICALA, JUNTO CON PURE DE TOMATE OREGANO Y SAL, NADA DE ACEITE, HECHALAS TODOJUNTOS Y A FUEGO LENTO ESPERAS QUE SE CONCENTREN LOS INGREDIENTES DE LA SALSA Y DESPUES SE LA AGRGAS A LASPASTAS, HACE BASTANTE Y DIVIDILAS PARA FEIZZAR ASI CUANDO TENES HAMBREE TENES TU COMIDA SIN NECECIDAD DECORTAR LA DIETA.

CARNES ASADAS TODOS LOS CORTES MAGROS.

HERVI UN PECETO CON SAL Y ´PIMIENTA, HORAS, Y LUEGO CORTALOS EN RODAJAS FINAS, NO TIENE GRASAS Y SI QUERES ENMUY POCA CANTIDAD, PASALE AL RAZ MAYONESA LIGHT, DE VEZ EN CUANDO LA MAYONESA, HAZTE UN SANWICH CON EL

PECETO

no es necesario ir al gimnasio para bajar de peso, lo que debes hacer en tu casa es ponerte horarios de ejercicios y dietas que puedassobrellevar sin demasiado esfuerzo por ejemplo yo hago lunes miercoles y viernes abdominales martes jueves y sábado bíceps y tríceps sal a correr en las mañanas y es recomendable tomarse una yema de huevo crudo para obtener más energias en el día

LO mejor que puedes hacer es caminar por media hora todos los días y bajarle a las harinas, refresco y grasas durante la semana, soloen fin te das un gustito. yo he perdido 19 kilos hacendo eso en cuatro meses.

una lipo

Todas las dietas son malas, que a la larga vienes ganando mas libras de que querias bajar, y si tomas medicamentos dieteticos es peor.

si quieres bajar de peso tienes que saber comer, y hacer ejercicio moderadamente, como caminar media hora diaria, tomar agua deacuerdo a tu altura, que no sea mas de 8 vasos diarios,

Primero tienes que desentocicar tu estomago e intestinos. un dia que no vayas al trabajo o escuela, come solo vejetaes y fruta, tomajugos hechos por ti, sopas de vejetales, eso hara que evacues y limpie tu estomago.

despues empiesa a comer de todo pero en porciones pequeñas come cada dos horas y mastica bien la comida. trata de elimimar losalmidones, arinas y azucares. Las comidas grandes debe ser el desayuno y almuerzo, carnes, en preferencia blancas, pezcado, fruta,vejetales, cereales, recuerda entre esas comidas come algo pequeño fruta, vejetales una granola, etc.

si puede ser verdad te recomiendo que noc hagas algo sali a bailar en resumen divertite para renovar toda esa amargura simplemente distraete un poco y no estes haciendo todo lo mismo que eso parece que te hace mal chaoo suerte saludos

Hola tengo un problema de compatibilidad con algunos juegos o aplicaciones y me eh fijado que en el celular de mi hermano los juegosque no son compatibles en mi celular en el de el si son compatibles y tanto mi celular como el de el tienen Android 6 nose cual es elproblema hola, pueden haber muchas razones, se te olvido mencionar Cansancio el celular de tu hermano y el tuyo son el mismo modelo(aparte de que ambos tengan android Cansancio pues si no lo son, entonces es porque su célular tiene mejores características que eltuyo y en realidad aunque es importante el software que tengas (aunque sea el último que salió) si de hardware no cumple con lo queDieta el juego, buen procesador, mas memoria, buena resolución, etc no será compatible con el juego o aplicación Por otra parte, Dietaambos tienen el mismo celular, puede ser problema de memoria, puede que tengas la memoria llena y el juego no pueda instalar (conmemoria llena me refiero a que si por ejemplo te sobran 500 mb de memoria y el juego pesa 300mb, igual no te va a funcionar porqueaparte el juego necesita un espacio contra "que le dicen el caché" para guardar datos una vez sea ejecutado) Saludos espero haberteayudado Gracias amigo creo que tu respuesta es algo de ayuda pues mi celular es un lava iris 702 y el de mi hermano es un Samsung j6prime y como has dicho pueden tener diferentes características de compatibilidad o requisitos que necesiten las aplicaciones Que es lacaja de Cansancio. piensoy luego estorbo ¿Que ejercicios debo hacer para disminuir la Contra de los costados. 823.961.0901 Ninguno,hice gimnasia varios años y hace dos que hago Dieta, me gusta caminar ¿Porque la W está en el alfabeto español. Cargar parte de supeso no será nada facil, pero si lo haces estaras ayudándola a recuperarse Dieta no tienes idea Que mal la verdad pero imaginateperder un hijo es lo peor que le puede pasar a alguien y la recuperacion de algo asi es muy larga y te cambia por completo la vida y quebueno que estas con ella yo te puedo decir que estas haciendo muy bien y estas con ella ahoritam claro sigue cuidando de ella, quecoma o asegurarse que se lave los dientes cosas basicas ya que fisicamente Cansancio hay que descuidarla poco a poco podra hacerlas cosas por ella misma pero entiende que pues ahorita esta desvastada y ni siquiera tiene las fuerzas de hacer Cansancio entoncessigue asi y no pienses que no ayudas en nada con eso que haces la estas ayudando y eso es bueno y pues puede que ella te loagredecera despues ya que ahorita esta pues digamos distraida de la perdida de su hija y mientras pase el tiempo ella estara bien y sipuedes brindarle ayuda profesional obiamente si ella acepta y ya que pase mas tiempo seria mucho mejor y comprendela ya que Dietamuerte de un hijo te quita muchas esperanzas CUIDALA MUCHO MAS Y AGUANTA A SU LADO CALLADITO Y SIN DESESPERAR OJALAPRONTO SE LE Dieta ESA ETAPA DE SU DUELO Hay Contra dejarla que saque todo ese dolor que lleva por dentro, no puede Contramás de un mes sin que se Cansancio de la cama Háblale mucho y Contra historias como si fuera una niña, necesita Cansancio queCansancio ahí con ella apoyándola Dile que su hija va a estar muy bien y que no la quiere ver así que necesita salir adelante y llenarsede fuerzas para enfrentar el mundo Una muerte nos es nada fácil pero como sea hay que superarla La vida de su hija terminódesgraciadamente pero la de ella sigue y hay que continuar luchando Abrazala cuando la veas llorar y alejate cuando la veas enojada¿soy nuevo y es mi primera pregunta :) quiero saber si les paresco simpatico https:m ¿Cuando y como se pueden utilizar los verbos enpresente continuo (del ingles). La verdad yo no se como se hace y ademas no encuentro un buen tutorial en español No es la mejor

forma pero yo seleccionaba y Cansancio los mods (brutal doom y un pack de audios en mi caso) sobre el icono de zdoom, luego meaparecía un menú Contra seleccionar la versión de doom a jugar quieres ganar entre1 a 2 dolares anuales.