Dieta de 13 Días
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Dieta de 13 días Cambio del metabolismo Día Desayuno Almuerzo Cena 1 Tomar café la cantidad que desee sin azúcar 2 huevos cocidos con espinaca la cantidad que desee Filet o bistec a la plancha 2 Café sin azúcar con una rebanada de pan integral Bistec, ensalada verde y ensalada de fruta (la cantidad que desee incluyendo plátano o cambur) Jamón la cantidad que desee 3 Café sin azúcar con una rebanada de pan integral huevos cocidos con ensalada de jojoto con tomate (la cantidad que desee) Jamón y ensalada verde 4 Café sin azúcar con una rebanada de pan integral huevos cocidos con zanahoria cocida o cruda (la cantidad que desee), queso gruyere o ricota Ensalada de frutas y un yogurt natural sin azúcar 5 zanahoria rallada con limón y café sin azúcar Pescado blanco asado y tomate blanco (lo que desee) Un bistec y ensalada verde 6 Café sin azúcar con una rebanada de pan integral Pollo a la plancha o asado y frutas Huevos cocidos y zanahoria 7 Té con limón bistec a la lo que desee
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Dieta de 13 días, para cambiar el metabolismo
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Dieta de 13 días
Cambio del metabolismo
Día Desayuno Almuerzo Cena1 Tomar café la
cantidad que desee sin azúcar
2 huevos cocidos con espinaca la cantidad que desee
Filet o bistec a la plancha
2 Café sin azúcar con una rebanada de pan integral
Bistec, ensalada verde y ensalada de fruta (la cantidad que desee incluyendo plátano o cambur)
Jamón la cantidad que desee
3 Café sin azúcar con una rebanada de pan integral
huevos cocidos con ensalada de jojoto con tomate (la cantidad que desee)
Jamón y ensalada verde
4 Café sin azúcar con una rebanada de pan integral
huevos cocidos con zanahoria cocida o cruda (la cantidad que desee), queso gruyere o ricota
Ensalada de frutas y un yogurt natural sin azúcar
5 zanahoria rallada con limón y café sin azúcar
Pescado blanco asado y tomate blanco (lo que desee)
Un bistec y ensalada verde
6 Café sin azúcar con una rebanada de pan integral
Pollo a la plancha o asado y frutas
Huevos cocidos y zanahoria
7 Té con limón sin azúcar
bistec a la plancha o asado
lo que desee comer tacos, espaguetis, cochinos, etc.
NOTA: a partir del 8vo. Reinicie completamente la dieta hasta completar los 13 días, el 14 usted podrá comer normalmente con esta dieta y se rebaja 9 kg. Y no engordara durante 3 años, pues esta dieta cambia el metabolismo.
