Dieta Fodmap
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LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO
Ensalada de
fruta:
Papaya,
plátano y
arándanos
Tortas de
arroz con
aceite de
oliva,
orégano y
jamón dulce
Ensalada de
fruta: Melón,
piña y fresas
Tortilla
francesa y
Mandarinas
Tortas de
arroz con
chocolate
70% y 2 kiwis
Tostadas o
pan de trigo
sarraceno
con jamón
ibérico
Gazpacho
con huevo
duro, Pollo
plancha
Merluza al
vapor con
tomillo y
romero,
Ensalada de
espinacas,
tomate,
pepino,
zanahoria y
olivas
Lenguado a la
meniere y
ensalada de
patata, tomate,
huevo duro y
atún
Endivias con
zanahoria,
pimiento y
pasas sultanas
y Tataki de
atún fresco
Arroz con
verduras
(zanahoria,
calabacín y
pimiento) al
curri
Sopa de
melón y
menta y
tacos de
ternera con
pimiento
verde
Crema de
calabaza y
zanahoria y
Caballa
(Verat) a la
plancha
Patata con
acelgas con
Conejo a la
plancha
Espinacas con
pasas con
Hígado de
cordero a la
plancha con
calabacín
Sopa de mijo,
Rape a la
langosta
(pimentón rojo
y acompañado
de mayonesa
casera)
Bróquil y
boniato al
vapor con
cúrcuma y
pimienta con
Bistec de
caballo
Ensalada de
canónigos y
tomates
secos y
Caldereta de
pescado y
marisco