Dieta la manzana paso a paso. Men 5 das dieta manzana.

Da 1.Desayunar, comer y cenar tantas manzanas como se quiera, pero slo manzanas y mnimo 2 litros de agua.

Da 2.Desayunar y cenar todas las manzanas que queramos y, a la hora de comer preparar una ensalada verdecon poca sal y,vinagreo limn.

Da 3.En el desayuno incluimos una tostada de pan integral con pavo y, no nos olvidamos de la manzana. A la hora de la comida ensalada verde conapioyzanahoria. Y, a la hora de la cena seguimos tomando tantas manzanas como nos pida el cuerpo.

Da 4.Mismo desayuno que el da 3, a la hora de la comida tambin ensalada de verduras al vapor (sin papa). Se alia con muy poca sal y algo delimn. En la cena... Leche desnatada (1 vaso) y cereales de arroz.

Da 5. Desayuno 1 huevo duro, 1 tostada de pan integral y una manzana. A la hora de la comida, ensalada de verduras en crudo y una carne asada; y, para no perder las buenas costumbres... cenamos todas las manzanas que queramos.

Consejos dieta manzana:

Todos los das debemos consumir mnimo 2 litros de agua. Debemos suprimir durante una semana el deporte y evitar la vida sedentaria, a la vez. Por lo que se recomienda salir a andar durante una media hora cada da a ritmo flojo. Dormir bien adelgaza. As que durante estos das debemos dormir mnimo 8 horas diarias. Eliminar las carnes grasas, entre otras, la carne de cerdo. Pasados los 5 das, seguir una dieta sana y equilibrada para no recuperar los kg que hemos perdido. NUNCA pasar de 5 das en la dieta de la manzana.