Dieta Para E

¿Alguien tiene alguna dieta.necesito una dieta para verme hermosa en bikini, peso 140 kilos, cuanto creenque deberia rebajar para verme bien, y, tienen alguna dieta para hacerlo?

DIETA, EJERCICIOS Y CUIDADOS CUIDADOS: Dormir 8 horas por día NI + NI -, para que las actividadessean buenas y tener energías completas. AGUA: Entre 4 y 5 Litros por día, es el combustible paraque el cuerpo funcione bien, el cuerpo está hecho deagua un 65%. COMIDAS: 3 a 4 VECES AL DÍA CADA 4 HORAS YPOQUITO. DESAYUNO Energía para el día ALMUERZO Para noengordar Verduras el 70%, 15% Carne NO FRITA, evitargrasas y 15% 1 solo carbohidrato CENA

Preferentemente NADA porque después a ver TV yCAMA, allí donde más se engorda. CALORÍAS: El hombre quema 1,750, la mujer 1,500diarias, Bajar de peso comer menos y Subir comer más. 7.000 consumidas y acumuladas, subirá 1 Kg. y 7.000gastadas bajará 1 Kg.

ADELGAZAR lleva semanas. CUIDADO dicen: Efecto REBOTE, tal producto, esadieta no funciona, no es correcto, porque la personacuando baja de peso, se ve bien y está feliz, vuelve acomer como antes, NO SE CUIDA, engordan al doble yle llaman EFECTO REBOTE. Si te cuidas cuando bajasde peso y mantienes tu alimentación de forma correcta,sana y saludable, ASEGURO QUE NO HAY REBOTE yno echarle la culpa a nadie o algún producto que tomes.

EJERCICIOS: Rotaciones de cintura De pie con los pies ligeramenteseparados y sin levantarlos del suelo, un giro de lacintura hacia la derecha e izquierda 2 series de 10repeticiones. Sentadillas De pie, con los pies juntos, espalda recta,flexionar las rodillas como si quisiéramos tocar el suelocon el trasero y sin bajar del todo volver a subir 2 seriesde 10 a 15 repeticiones. Flexiones Fortalece brazos, bíceps y tríceps, apoyandolas rodillas en suelo es más sencillo que apoyando solola punta de los pies y las manos a la altura de loshombros. Bajar y subir el cuerpo 2 series de 10repeticiones. Abdominales Ayudará a fortalecer los músculos 2 seriesde 10 a 15 repeticiones. Saltar la comba Comenzar 5 minutos de ejerciciosaeróbicos. Activa los músculos de las piernas y brazos,tonifica y fortalece los gemelos, cuádriceps, hombros,deltoides. Favorece al corazón y queman caloríassobrantes. Si no sabes el salto con la cuerda, haz cuerdasaltando con ambos pies a la vez y alternado uno y otropero sin cuerda. Movimiento de CABEZA de izquierda a derecha, repetirlolas veces que sea necesario cuando le den cosasRICAS.

El gasto calórico por actividad o ejercicio, se gastan alrealizarlas durante 30 minutos: (calorías) Pasear 150, Caminar Rápido 250, Correr 325, Footing400, Bailar 190, Tareas Domesticas 130, Aerobic 180,Bicicleta 230, Natación 290, Futbol / Baloncesto 260,Vóleibol 190, Subir Escaleras 410, Bajar Escaleras 210,Trabajar sentado 60, Patinar 310, Artes Marciales 360,Fitness 180.

DIETA: Desayunos: Escoger 2 de ellos combinando 1 Taza de leche descremada con café 1 Vaso de zumo de naranja 1 Taza de té o café con edulcorante 2 Rodajas de pan integral tostado con mermeladadietética Cereales con leche o yogurt 1 Fruta 2 Copos de germen de trigo Queso dietético

Almuerzo: Escoger 2 de ellos combinando 1 Pieza de Fruta 2 Rodajas de pan integral tostado con queso dietético Infusión de té rojo 2 Rodajas de pan integral tostado con jamón serrano 1 Ensalada de Frutas o 2 Piezas de Fruta 2 Rodajas de pan integral tostado con MermeladaDietética Zumo de Naranja 4 Galletas Integrales 1 Yogurt Desnatado

Comida: Escoger 3 de ellos con fruta o Infusióncombinando Arroz a la Cubana Ensalada de lechuga, tomate y repollo o coles deBruselas con aceite de oliva o soja con ajito 1 Fruta o 2 rodajas de piña Macarrones con atún 1 Infusión de té verde o rojo 1 Filete de ternera a la plancha patatas cocidas o alhorno Ensalada de Tomate, Pepino, Lechuga, Cebolla yZanahoria 1 Rodaja de Salmon (horno / plancha) 2 Rebanadas de pan tostado Puré de patata Pechuga de pollo (plancha / horno) ycoles de Bruselas Berenjena asada rellena con carne picada de pollo concebolla y ajo 1 yogurt desnatado Pollo Asado

Merienda: Escoger 2 de ellos combinando 4 Galletas Integrales 1 Taza de Té o café con edulcorante o lechedescremada Yogurt Desnatado 1 Fruta

1 Zumo de Naranja 1 Tostada de Pan con Pavo y queso

Cena: Escoger 3 de ellos combinando 1 Fruta 1 Yogurt Desnatado 2 Rodajas de Pan Tostado Crema de Calabacín 1 Gelatina 2 rodajas de Merluza 1 Hamburguesa de pollo a la plancha Patatas cocidas en tortilla Caldo de Verduras Brócoli condimentado con aceite de Oliva Pechuga de pollo (plancha / horno) Ensalada de tomate con queso desnatado y orégano Espinacas rehogadas con 1 huevo Sopa de fideos, sémola o tapioca 1 Rodaja de lenguado o bacalao a la plancha Salteado de verduras o rehogado con berenjena,zanahoria, cebolla o pimiento

COME lo que te CONVIENE

Nutricionista Manuel Enrique

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¿Alguna dieta efectiva para adelgazar.Necesito que alguien me de una dieta para hacer en poco tiempo y que seefectiva.

BAJAR DE PESO CON DIETA, EJERCICIOS YCUIDADOS CUIDADOS: Dormir 8 horas por día NI + NI -, para que las actividadessean buenas y tener energías completas.

AGUA: Entre 4 y 5 Litros por día, es el combustible paraque el cuerpo funcione bien, el cuerpo está hecho deagua un 65%. COMIDAS: 3 a 4 VECES AL DÍA CADA 4 HORAS YPOQUITO. DESAYUNO Energía para el día. ALMUERZO Para noengordar. Verduras el 70%, 15% Carne NO FRITA, evitargrasas, etc y 15% 1 solo carbohidrato. CENAPreferentemente NADA porque después a ver TV y a laCAMA, y es allí donde más se engorda. CALORÍAS: El hombre quema 1,750, la mujer 1,500diarias, Para bajar de peso comer menos y Subir comermás. 7.000 consumidas y acumuladas, subirá 1 Kg. y 7.000gastadas bajará 1 Kg.

ADELGAZAR TOMA TIEMPO Puede llevar semanas omeses. CUIDADO dicen: Efecto REBOTE, tal producto, esadieta no funciona, etc., no es correcto, porque la personacuando baja de peso, se ve bien y está feliz, y vuelve acomer como antes, NO SE CUIDA, y engordan al doble yle llaman EFECTO REBOTE. Si te cuidas cuando bajasde peso y mantienes tu alimentación de forma correcta,sana y saludable, ASEGURO QUE NO HAY NINGÚNEFECTO REBOTE y no le echaras la culpa a nadie oalgún producto que tomes.

EJERCICIOS: Rotaciones de cintura De pie con los pies ligeramenteseparados y sin levantarlos del suelo, un giro de lacintura hacia la derecha e izquierda 2 series de 10repeticiones. Sentadillas De pie, con los pies juntos, espalda recta,flexionar las rodillas como si quisiéramos tocar el suelocon el trasero y sin bajar del todo volver a subir 2 seriesde 10 a 15 repeticiones. Flexiones Fortalece brazos, bíceps y tríceps, apoyandolas rodillas en suelo es más sencillo que apoyando solola punta de los pies y las manos a la altura de loshombros. Bajar y subir el cuerpo 2 series de 10repeticiones. Abdominales Ayudará a fortalecer los músculos 2 seriesde 10 a 15 repeticiones. Saltar la comba Comenzar 5 minutos de ejerciciosaeróbicos. Activa los músculos de las piernas y brazos,tonifica y fortalece los gemelos, cuádriceps, hombros,deltoides. Favorece al corazón y queman caloríassobrantes. Si no sabes el salto con la cuerda, haz cuerdasaltando con ambos pies a la vez y alternado uno y otropero sin cuerda. Movimiento de CABEZA de izquierda a derecha, 3 veces,

repetirlo las veces que sea necesario cuando le dencosas RICAS.

El gasto calórico por tipo de actividad o ejercicio, que segastan al realizarlas durante 30 minutos es: (en calorías) Pasear 150, Caminar Rápido 250, Correr 325, Footing400, Bailar 190, Tareas Domesticas 130, Aerobic 180,Bicicleta 230, Natación 290, Futbol / Baloncesto 260,Vóleibol 190, Subir Escaleras 410, Bajar Escaleras 210,Trabajar sentado 60, Tenis 260, Patinar 310, ArtesMarciales 360, Fitness 180.

DIETA: Desayunos: Escoger 2 de ellos combinando 1 Taza de leche descremada con café 1 Vaso de zumo de naranja 1 Taza de té o café con edulcorante 2 Rodajas de pan integral tostado con mermeladadietética Cereales con leche o yogurt 1 Fruta 2 Copos de germen de trigo Queso dietético

Almuerzo: Escoger 2 de ellos combinando 1 Pieza de Fruta 2 Rodajas de pan integral tostado con queso dietético Infusión de té rojo 2 Rodajas de pan integral tostado con jamón serrano 1 Ensalada de Frutas o 2 Piezas de Fruta 2 Rodajas de pan integral tostado con MermeladaDietética Zumo de Naranja 4 Galletas Integrales 1 Yogurt Desnatado

Comida: Escoger 3 de ellos con fruta o Infusióncombinando Arroz a la Cubana Ensalada de lechuga, tomate y repollo o coles deBruselas con aceite de oliva o soja con ajito 1 Fruta o 2 rodajas de piña Macarrones con atún 1 Infusión de té verde o rojo 1 Filete de ternera a la plancha patatas cocidas o alhorno Ensalada de Tomate, Pepino, Lechuga, Cebolla yZanahoria 1 Rodaja de Salmon al horno o a la plancha 2 Rebanadas de pan tostado Puré de patata Pechuga de pollo a la plancha o al hornoy coles de Bruselas

Berenjena asada rellena con carne picada de pollo concebolla y ajo 1 yogurt desnatado Pollo Asado

Merienda: Escoger 2 de ellos combinando 4 Galletas Integrales 1 Taza de Té o café con edulcorante o lechedescremada Yogurt Desnatado 1 Fruta 1 Zumo de Naranja 1 Tostada de Pan con Pavo y queso

Cena: Escoger 3 de ellos combinando 1 Fruta 1 Yogurt Desnatado 2 Rodajas de Pan Tostado Crema de Calabacín 1 Gelatina 2 rodajas de Merluza 1 Hamburguesa de pollo a la plancha Patatas cocidas en tortilla Caldo de Verduras Brócoli condimentado con aceite de Oliva Pechuga de pollo a la plancha u horno Ensalada de tomate con queso desnatado y orégano Espinacas rehogadas con 1 huevo Sopa de fideos, sémola o tapioca 1 Rodaja de lenguado o bacalao a la plancha Salteado de verduras o rehogado con berenjena,zanahoria, cebolla o pimiento

Nutricionista

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cuales son los mejores productos y dietas para perder peso.

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la dieta que te ha dado Manuel está muy bien, también como truco te puedo decir que en la cena comas muy poco y si es posiblesustituyas la cena para comer tantas calorías de noche. Ahora yo estoy probando unas barritas muy buenas de mercadona, se llamanbelladieta, sacian el hambre y tienen fibra y proteína. También hay que complementar con ejercicio, es lo que te ayuda a perder másrápido y tonificar mientras vas perdiendo peso.

No se si habrás logrado bajar de peso. Sería muy bueno que lo hubieras conseguido; pues manejar casi 70 libras, es complicado; nosolamente por apariencia, sino por salud.

A pesar que no revelas tu edad, tu estatura y tus actividades diarias (físicas); te puedo decir que una dieta hipocalórica, de 1500 o 1800calorías; más ejercicio y mucha constancia y disciplina; son las claves del éxito.

Como dice Manuel Enrique. Es importante hacer una dieta que incluya todos los grupos alimenticios; pero es importante que reduzcas almáximo los azúcares refinados, la comida rápida y las grasas y los fritos.

Ir deduciendo cada vez la cantidad de comida que se ingiere, para pasar de platos grandes a platos medianos y después pequeños; esun tip para que comas menos.

También puedes consultar algunas recetas, más dietas y más información en

la dieta del cucurucho comer poco y foll. mucho

es efectiva al cien por cien espero te sirva

TE RECOMIENDO COMER VARIADO Y EN POCAS CANTIDADES

Te recomiendo un libro que a mi me ayudo mucho, te dejo el enlace para que lo descargues y lo leas:http://tinyurl.com/descargadeellibro

La mejor guia para adelgazar sin pasar hambre, metodo comprobado cientificamnete, descarga guia sin costo alguno, pruebalo: LINK: http://adelgaza-facilmente.blogspot.com/...

Hola por aqui te dejo la dieta pritikin. Alimentos permitidos en la dieta pritikin Fruta, verdura, leguminosas, cereales enteros, leche, yogures y quesos 0% materia grasa, hierbas y especias, nueces y legumbres sinsal, café y té, clara de huevo cocida, pescados y mariscos y carne sin grasa.

Alimentos permitidos ocasionalmente Aceites vegetales, azúcares refinados, azúcares artificiales, sal, condimentos y alcohol.

Alimentos prohibidos Aceites tropicales, mantequilla, grasas animales, manteca de cacao, chocolate, margarina, aceites hidrogenados, carne roja,charcutería, productos lácteos con más de 1% de materia grasa, nuez de coco, yema de huevo, frituras, repostería, dulces y salsasgrasientas.

Dieta Desayuno: naranja, cereales, salvado de trigo y yogur natural desnatado Comida: lentejas, verduras, lechuga, brócoli, pan integral y leche desnatada

una dieta para adelgazar facil y efectiva.

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Tentempié: zanahoria y apio crudo Cena: arroz integral, langostinos, almejas y verdura al vapor, té y manzana.

Resultados de la dieta pritikin Este régimen además de ayudar a perder peso, también ayuda a prevenir dolencias cardiovasculares, limitar la diabetes de tipo II,disminuir la presión arterial y prevenir el cáncer.

Ventajas El aporte de fibras y proteínas facilita la sensación de saciedad.

Inconvenientes Como el aporte de materias grasas es mínimo, los platos pueden quedar más secos y menos sabrosos, lo que puede llegar a cansar confacilidad. Es un régimen difícil de seguir en un restaurante.

El aporte muy limitado de materias grasas puede causar carencias. Además, los carotenoides (antioxidantes) así como una serie devitaminas, se absorben mejor con presencia de lípidos.

A corto plazo, la dieta Pritikin puede irritar los intestinos por el aporte elevado de fibras. Este efecto negativo debería atenuarse con eltiempo.

Hola C: Prueba lo siguiente muy rapido y eficaz sin tanto ejercicio claro que con ejercicio bajaras lo doble ¡¡ *Dieta del suero ( muy eficaz) es por 5 dias bajas unos 6 kilos ( busca informacion ) esta dieta solo esta recomendada hacerce una vez alaño ¡¡ *Dieta del te rojo *Dieta de la manzana

O prueba con estos adelgazantes ¡¡ *kelp *alcachofa *lipograsil *elifexir ( todo es natural )

O en todo caso estos medicamentos ¡¡ *Orlistat *Sibutramina *Diutericos *Laxantes *Fluoxetina ( en un mes bajas 4 a 5 kilos )

Claro pasaras un poco de hambre con las dietas eso lo puedes remediar con agua,fruta y te sentiras llena ¡¡ Ami me funciona ¡¡ Y Pero si quieres algo debes sacrificar muchas cosas para lograrlo......ograras tu objetivo y al final todo habra valido la pena¡¡ Saludos ♥ *u*

la mejor manera de ser capaz de aumentar el pecho con esta innovadora prootto naturales http://agrandar-senos.emuy.info Mi hermana probado personalmente y tuvo muy buenos resultados

Si usted está buscando una manera efectiva de aumentar su masa muscular rápidamente sin duda debe proba

Bienvenida al club de las que nos queríamos aumentar el pecho (sí, hablo en pasado). Yo tampoco estaba conforme con mi talla debusto y decidí hacerme unos arreglillos por mi cuenta. Descubrí un método bastante bueno que había servido a mucha gente, y lo seguíal pie de la letra. Ni que decir tiene que ahora estoy mucho más satisfecha…y según qué hombres también, estamos todos encantados.

come en el mcdonald

Bienvenida al club de las que nos queríamos aumentar el pecho (sí, hablo en pasado). Yo tampoco estaba conforme con mi talla debusto y decidí hacerme unos arreglillos por mi cuenta. Descubrí un método bastante bueno que había servido a mucha gente, y lo seguíal pie de la letra. Ni que decir tiene que ahora estoy mucho más satisfecha…y según qué hombres también, estamos todos encantados.

Toma un enlace al método, espero que te sirva a ti tanto como a mí. ¡Mucho ánimo, que ya verás lo guapa que vas a estar! http://aumentodebusto.youtips.info

antes del desayuno: en una olla haz herir quinoa en otra olla haz herir canela con agua y en un tazon mezcla avena con agua tibia cuando ya hirvio la quinoa, botas el agua y colocas a la agua hirviendo con canela y agua ahi mismo agregas la avena disuelta y mueves x 7minutos o sino rebalsa, apagas el fuego y colocas una taza y media d leche entera. ytomas de 2 a 3 vasos con azucar al gusto, que pase 40min a 35min y recine tomas desayuno x decir: jugo de piña con 1 tostada integralcon jamon de pavita , ojo entre comidas debes comer esto: *papas con huevos ( 2 yemas8 claras) *atun enlatado con camotes *queso fresco (150g ) con choclo sancochado *leche con 8 galletas de castaña *yogurt con platanos

en tu almuerzo debes comer 4 veces a la semana: chupe de habas y chupe de olluco. comer leguminosas 3 o 4 veces a la semana acompañado de arroz + 1 proteina x decir: lenetjas + arroz+pòllo+ ensalada

fideos + pollo con crem a la huancayna xq es alta en proteinas o arroz con pollo con crema a la huancayna siempre debes comer carb compuetsos acompañado con proteinas asi crece musculo , xq la carga glucemica del cabo ayuda a q laproteina de estrcutura al musculo.

hecha cañihua a todo lo q bebas: yogurt, sopas, cafe, etc

pasada las 11pm `puede picar: 6 nueces con 1 galleta de castaña bañada o dandole unas pasadas de mantequilla de mani 6 aceitunas con 2 tostadas integrales. 1 taza de chocolate caliente mas 1 tostada integral

hola... sin problema ve a un gym y pide que te den la dieta de las 2000 kalorias, esta dieta es muy buena y no sube por grasas

Te aconsejo acudas con un nutriologo, como lo mencionan todos los planes de alimentacion son diferentes para cada persona, las queencuentres en internet o en revistas nunca seran adaptadas a tu estilo de vida. Se que al principio es algo costoso, pero con queaprendas a alimentarte no necesitas toda la vida acudir.

Enviame un correo y te doy algunas recomendaciones.

menciona tu peso , edad y altura por lo menos , no todas las dietas tienen los mismos fines .

Te dejo una perfecta. Puedes picar entre horas y sin limites. Yo consegui adelgazar con ella 20 kg. En la pagina que te pongo abajoescribe tus datos y el nutricionista te envia la dieta a tu email.

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

Antes que nada, hay que saber cuanto pesas, si está de acuerdo tu peso a tu estrucutra, que edad tenés, exámenes completos... no esasí nomas... sería cuestión de que consultases con una nutricionista, te miden, te pesan te miden la cantidad de grasita que está demas en tucuerpo, en fin... y con una dieta balanceada, siempre te harán tener vountad y mucho estímulo para bajar de peso, ya que te da unadieta, donde encontras lo que podes comer!! en cuanto a productos serían los que queman grasas, acompañando a ejercicios localizados, considero que no hay que realizarlos porcuenta de uno, sino puede ser perjudicial, ya que muchas veces lo que queremos es bajar de peso y muchas veces traen consecuenciasen nuestra salud. mucha suerte!! El tema no pasa por no saber, yo te podria nombrar productos y dietas, pero cada organismo es diferente lo mismo que cada estructura

corporal, pero si, orientar a que no hagas cualquier cosa que te haga mal , dependiendo de cuanto quieras adelgazar. Saludos!!

Hola solo te puedo recomendar lo que a mi me funciono al final después de probar decenas de dietas http://tinyurl.com/BajarDePesoyNoRecuperar1

la mayoria de las dietas o pastillas solo te haran perder peso de manera momentanea por el efecto rebote aca te dejo lo que al final mefunciono sin ningun efecto posterior http://promo.dietasrapidasyefectivas.net

Si los kilos de más te producen problemas aquí localizaras la salida http://promo.dietasrapidasyefectivas.net

Con este programa, yo he encontrado la solución para de qué forma bajar de rápido los kilos que le he amontonado durante elembarazo. Este programa es la respuesta fácil y urgente la forma de bajar de peso.

Fuente(s): http://promo.dietasrapidasyefectivas.net

Hola como estas mira hay muchos alimentos que te ayudarían a bajar de peso como por ejemplo Comidas metabólicas:http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0

esto es usado normalmente por personas que van al gym y siguen una dieta rigurosa pero nutritiva (por el mismo desgaste física quetienen) este tipo de dieta te ayudaría a bajar de peso pero sanamente, sin el efecto rebote de muchos productos, bueno te lo comentoporque estudio nutrición y es uno de los casos mas vistos ya que en este milenio el porcentaje de obesidad es muy alto, te dejo un linkpara que lo veas: http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0

Fuente(s): http://tinyurl.com/QuemaGozaPierdePes0

Hola, después de que nació mi bebé, bajé muchos kilos con la Dieta de las Monedas es excelente, a mi me funcionó muy bien. Te dan varios menús con más de 350 imágenes de comida deliciosa seleccionada por Nutriólogos. Bajas 2 kilos por semana comiendo muy rico todos los días. ¡Pídela!, en verdad funciona. la encontré aquí: http://www.adelgazamexico.com/

Hola amiga, puedes visitar este artículo de esta página web me ayudo mucho, logre perder 3 Kg cada dos semanas, solo debes emplearla dieta por el tiempo que desees hasta que obtengas la perdida de peso que deseas visita el link de la fuente saludos;)

o alcanza cierta concentración en el cerebro suprime el apetito. Segundo, el caminar aumenta los niveles de una hormona llamadanoradrenalina, que no solo aumenta el ritmo metabólico, sino que también inhibe el apetito. Al mismo tiempo, aumenta los niveles deadrenalina que son útiles para movilizar la grasa de las células que son quemadas por la en

plano es buena alimientacion, y ejercicio, si aunque a veces de flojera, debes mantener actividad fisica constante y general no solohacer abdominales y ya, camina, corre y has ejercicios de abdomen, los rollitos desaparecerán por que son depósitos de grasa que tucuerpo acumula y como no los quemas se van quedando ahi, come p

o supresor del apetito. Primero, esto se debe al aumento de la producción de una sustancia química llamada serotonina, la cual cuandoalcanza cierta concentración en el cerebro suprime el apetito. Segundo, el caminar aumenta los niveles de una hormona llamadanoradrenalina, que no solo aumenta el ritmo metabólico, sino que también inhibe el apetito. Al mismo tiempo, aumenta los niveles deadrenalina que son útiles para movilizar la grasa de las células que son quemadas por la energía del ejercicio. 4. Las caminatas aumentan tu tejido m

La unica forma de tener un vientre plano es buena alimientacion, y ejercicio, si aunque a veces de flojera, debes mantener actividadfisica constante y general no solo hacer abdominales y ya, camina, corre y has ejercicios de abdomen, los rollitos desaparecerán porque son depósitos de grasa que tu cuerpo acumula y como no los quemas se van quedando ahi, come poca azucar, poca grasa, muchosvegetales y la carne de preferencia blanca (pollo y pescado) pero cocido o a la plancha, puedes comer de todo pero moderadamente, elejercicio es lo que va a marcar la diferencia.

bueno,supongo que eres mujer por la altura,creo que lo mejor que puedes hacer es gimnacia,pero del tipo ese que pareciera quebailaran o algo asi

te recomiendo un bun desentoxicador intestina a base de aloe y fibra de frutas mas restaurador de flora intestinal tratamiento que setoma por 21 dias cada año es de herbalife con este plan lograras bajar incluso algunas libritas de mas que se forman por lo acumulandocon el tiempo si te interesa saber mas con gusto te ayudo laura_mendoza_lmg@yahoo.com

toma Vermox.

Para desentocicar...agua...

Y para los parásitos té amargo con ajo...

En caso de que seas muy niño leche con ajo, a mi perro se los mató...

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

las dietas para definir musculo no son muy recomendadas...

por lo general esas dietas funcionan pero luego de un tiempo los musculos se vuelven flacidos y pierden fuerza...

lo mejor es solo hacer ejercicio...

y recuperar fibra... (comer banano, platano, abano) como lo llame es bueno despues del ejercicio...

solo es que tenga una rutina...

flexiones de pecho o lagartijas abdominales sentadillas o cunclillas pesas saltar la cuerda estiramientos

1 hora diaria es mas que suficiente para estar sano y perder peso poco a poco...

Particularmente no creo que ninguna dieta de perder peso funcione.

En mi familia todos somos delgados y atlético. el secreto esta en comer bien bastante pero balanceado.

y hacer ejersicios de forma rutinaria, no hay que matarse haciendo ejercicios, solo lo necesario para mantenerse á*** (claro que cadaves el organismo mismo te va pidiendo que agas mas y mas ejercicios)

porque funciona este método?

pues es lógico: Si haces alguna dieta para perder peso, claro que lo perderás. Pero recuerda que el organismo tiene memoria y cuandocomas cualquier cosa, el cuerpo va a almacenar la mayor cantidad de grasas, azúcar, proteínas y carbohidratos posible para quecuando vuelva a escasear los tomara de tu propio cuerpo.

un ejemplo esta en cualquier ser vivo, tomemos el caso del oso el come y su cuerpo almacena la mayor cantidad de grasa posible de talforma que engorda muchísimo. y durante el invierno empieza a adelgazar ya que consume todas las proteínas almacenadas en su masamuscular.

y si tomamos cualquier ser vivo que este viva en donde hay abundancia de alimento para el veras que se la pasa comiendo y noengorda, pues no tiene la necesidad de almacenar comida.

espero haberme podido explicar y que te funcione este método.

Las dietas rápidas en general no funcionan,por el efecto de rebote que tienen,creerme lo intenté y fue fatal,pero de todas formas,aquí tedejo un par de link para que investigues por tu cuenta.

yo igual quiero saber

Mira, lo que a mi me ha resultado es no comer harina ni azucar refinada. Es decir no pastas, tortillas, pan, refresco, helados, etc. Es muysencillo porque consumes toda la fruta, verdura, lacteos, granos, etcetera. Es lento pero seguro. Claro que como todo, si vuelves aconsumir lo que engorda pues subes de peso . . .

He conocido muchas personas interesadas en adelgazar , lo cual se torna en una obsesión ,la que a su vez incrementa la ansiedad y porende se ingiere mayor cantidad de alimentos provocando aumento de peso . Esta angustia degenera en otro tipo de desórdenes a nivelmental tales como anorexia o bulimia. La persona comienza a someterse a peligrosas dietas que ponen en precario su salud fisica ymental. Creo que la mejor dieta es bajar el nivel de ansiedad a traves de ejercicio fisico o actividades que mantengan centrada laatención y que a su vez provocan placer en la persona . de esta manera el consumo de alimentos disminuye en cantidad y por lo tantohay disminución de peso sin riesgo .

yo hice la dieta que mas abajo te mandaron y es verdad. Yo baje casi 8kg. y mi marido 13kg. Probala esta buena............... SUERTE!!!!!!!!!!!

Hola mas que una dieta yo te recomiendo unos productos que te adelgazan y te enseñan a comer contactame es garantizado.,

pues por experienci no te aconsejo ninguna dieta, pierdes muchas defensas, y te puede dar anemia

mejor bajale a la cuchara y procura no comer en las noches

claro que me han dicho que tomes en ayunas el agua de la cascara de piña calientica... y cuentame que tal te fue

Hola Silvana : Mira debes consumir herbalife y suplantar dos comidas al dia , desintoxicar tu organismo. Resultado : Energia, vitalidad Kgde menos y sobretodo calidad de viada: Pasame por email tus kg. tu refencias actuales peso altura y *cuantos kg quisieras bajar yporque* te ayudare lo que mas pueda . email: raulherbal@yahoo.com.ar.En la actualidad yo logre controlar 20 kg y estoy de maravillas.Raul

Si estas en el DF en Mexico, acude con el Dr. Raul Mejia, que esta ubicado en Insurgentes Sur arriba del restaurante Sak´s adelante deArroyo. Es un homeopata serio y con magnificos resultados.

Régimen Cetogénico

30 días divididos en tres tramos de diez días

PRIMER TRAMO: NO: - HARINAS – ALCOHOL – LECHE – FRUTA – AZÚCAR SI: durante estos diez días se puede comer carne de todo tipo y tenor graso, salame, fiambres, (milanesas NO, porque tienen pan),verdura verde, tomate solo medio por día, quesos de todo tipo, yogurt descremado, SALSAS NO, se puede comer mayonesa, salsa golf,mostaza, aceite, vinagre, limón, sal, pimienta, etc. De pan hasta seis tostadas de gluten por día (se consigue en los comerciosdietéticas). NADA DE FRUTAS: ni de lo prohibido, solamente gelatina dietética. LA CANTIDAD DE COMIDA ES ILIMITADA. Por ejemplo: se puede desayunar café con crema o mate con dos o tres tostadas de gluten untadas con jamón o queso. No tomarazúcar, sino edulcorante. Se puede tomar un yogurt diet en la mañana o una picadita con aceitunas, salame, maníes, si tienes hambreantes de almorzar. Crema de leche en cantidad si te agrada. LECHE NO, NI DESCREMADA. En el almuerzo carnes con huevos fritos o preparados como quieras. Si toleras aceitunas o grasas como panceta no hay problemas encomerlos, el tema es NO PROBAR NADA DE LO PROHIBIDO... NI UN POQUITO. El almuerzo se acompaña con dos tostadas y se come lacantidad deseada según el apetito. Ensaladas de lechuga, espinaca o cualquier hoja verde. NO PRUEBES NI UNA FRUTA, SOLAMENTE GELATINA DIETETICA Al tercer o cuarto día te morís por algo dulce NO HAY QUE CEDER porque ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y a quemarcalorías. No sube el colesterol, por el contrario, lo baja, siempre que no lo mezcles con NO permitido. Bebidas NO salvo gaseosas diet.Mate, café, te: ilimitados. LAS GRASAS SE ELIMINAN POR LA ORINA, ASÍ QUE SI TE HACES ENCIMA, ES NORMAL.

SEGUNDO TRAMO: DE DIEZ DÍAS. Igual que el anterior pero agregas frutas y verduras crudas y cocidas, agregar medio litro de leche por día, el pan sigue igual. Podescomer arroz integral una vez por semana o fideos diet de gluten (con crema y queso rallado, PERO SIN SALSA). Podes tomar alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto por día o ½ medida de whisky o similar o champagne ilimitado o 1 copa de sidra

CERVEZA NO! Frutas: 2 naranjas por día o 6 duraznos en lata sin almíbar envasados al natural, 1 manzana o 6 ciruelas. NO MEZCLAR LAS FRUTAS.Se pueden comer frutillas, ananá, melón, sandías (fruta o jugo). Podes seguir con la gelatina diet y de dulce se pueden comer hasta tres bochas de helado por semana (juntas o divididas en variastomas).

TERCER TRAMO: ÚLTIMOS DIEZ DÍAS. Ya a esta altura te vas a ver mucho mas delgado, unos diez o quince kilos, si cumpliste con los NO así que se puede agregar los fideosdietéticos o postres, cada cinco días rompes totalmente el régimen comiendo lo que quieras”masas, postres, hay que hacerlo aunque notengas ganas porque esto te va a bajar aun más de peso ya que el organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos decarbono con otras cosas.

Cuando termines la dieta tu cuerpo va a estar habituado a comer de todo sin engordar. Al terminar el tramo final (NO PASARSE DE TRINTA DÍAS DESDE EL COMIENZO) hacer cuatro días de dieta y cuatro no, tres días dedieta y tres no, hacer dos días de dieta y dos no, hacer un día de dieta y uno no. Ya no será necesario bajar más de peso y habrá quecuidarse de los excesos para no engordar otra vez

CUMPLIR AL PIE DE LA LETRA CON LOS NO DE CADA ETAPA NO TENTARSE NI UN DÍA CON LO PROHIBIDO CONVIENE ALGÚNEJERCICIO FISICO MODERADO Es variada la cantidad de platos que se pueden preparar: carnes de pollo, vacuna, chivo, etc. a la parilla, a la plancha, al horno, Huevosfritos, pasados por agua, duros, poche, omelettes con jamón y queso...

Espero que te sirva, conozco gente que la ha hecho yle funciono... saludos!

deja de tragar, jajaja

¿algún calcio o multivitaminico que no sea omega 3 para mi gata de 19 años. Buenos noches dra tengo una duda yo tengo 2 mesescuidandonme con las pastillas anticonceptiva Dieta de 21 comprimido y me falta 2 pastillas anticonceptiva por terminar la 3era caja Parapastillas protegen o es necesario comprar pastillas de emegerencia Mira, Las pastillas anticonceptivas te comienzan a hacer efectodespués de la 1 caja o sea después del primer mes de tomarlas Así que si vas por la tercer caja no pasa nada :) Es un 98 eficazObviamente que para no contraer enfermedades es mejor cuidarse con profilácticos. Deja Tu comentario :) https:m php?story_fbid544476919059496id544453655728489 hola joderr me an gustado tanto que creo que asta yo para boi acomprar mencanta lamarca nike ;) Me gustan :) Super Dieta ¿Hola alguien que sepa de pc que me ayude quiero cambiar mi tarjeta grafica por otra mejor.823.961.0901 Tengo 15 años mido 1 60 y peso 55 y quisiera bajar 10 kilos ayudenme Sí lo que quieres es estar marcado nonecesariamente debes de pesar menos, ya que por tu altura de 1 60 lo que debes pesar son entre 59 y 61 kg pero no necesariamenteel para siempre significa grasa, ya que puedes pesar eso sí tener que estar gordo o algo así, para quemar la grasa debes comer iguallas 5 comidas al día 3 fuertes y 2 colaciones pero que no tengan ni tantas Para ni tan pocas, y esforzarte mucho en el cardio ya que esde lo que más ayuda si puede sin intenta ir todos los días a corrar pero tampoco descuides tus músculos ya que si Dieta enflacas teverás muy mal así que si puedes intenta meterte a un gimnasio o si no te alcanza el dinero, busca rutinas en Internet que puedas dehacer de lagartijas, sentadillas, abdominales, etc bueno puedes hacer batidos naturales si tienes hambre a la tarde em vez de bolleriacazte una brocheta de fresas peras saber y Dieta vez en cuando Dieta salir a andar o a hacer futin pon los pies a la altura Para loshombros, recto, y ponte de puntilla sin moverte, estate un rato de puntillas, y ponte normal denuevo, asi estate 15 minutos durante 2sesiones Dieta ¿Por qué eyaculé tan rápido. Lo que pasa es que ayer hubo una para Para con mis compañeros de escuela (Todosentre 17 y 16 años incluyendome) y fué la chica que mas me gusta de la escuela lleva 2 5 años de gustarme y me decidí a hablarle yconfesarle eso y respondió muy amable diciendo "Que lindo pues ven sientate junto a mi" fuimos por un refresco, platicamos, bailamos,nos llevamos muy bien hasta la lleve a su casa y al final nos besamos en la boca y pues la cuestión está aqui porque senti su beso y ellabesa bien pero no me gusto besarme con ella hasta me empecé a sentir indiferente y en vez de disfrutar su beso queria que dejara debesarme ¿Porque Dieta paso esto si me gusta un buen.