DIETA

DESAYUNO

1 SANDWICH DE PECHUGA DE PAVO 60 GRS

CON JITOMATE Y LECHUGA

1 TZA DE CEREAL DE AVEMA CON LECHE LIGHT

1 TZA DE MELON

ALMUERZO

LICUADO DE JUGO DE NARANJA, PAPAYA Y UNA

CUCHARADITA DE LINAZA

1 BARRA DE SPECIAL K O BIEN YOHURT VITALINEA

COMIDA

1 TZA DE ARROZ O PASTA PRECOCIDO

UNA PECHUGA ASADA O PESCADO

2 TZAS DE GELATINA LIGHT O BIEN COMO POSTRE UNA

NARANJA EN GAJOS

MERIENDA

2 TZAS DE JICAMA CON ZANAHORIA

1 BARRA DE AMARANTO

CENA

3 CLARAS DE HUEVO EN MICROONDAS CON QUESO PANELA

2 REBANADAS DE PAN TOSTADO

1 TORONJA EN GAJOS

COMPLEMENTOS

1 LICUADO DE PROTEINA EN AGUA

1 TABLETA DE VITAMINA C Y COMPLEJO B

1 GR DE CARNITINA C/8 HRS