DISEÑA EL MEJOR AÑO… DE TU VIDA

AÑO NUEVO... ¡VIDA POWER!

¡Apunta bien alto!1. Conecta con el momento presente

Colócate cómodamente en la silla, con los pies apoyados en el suelo y la espalda recostada. Que te sientas bien cómodo. Si te va mejor cierra los ojos, y pon atención a cómo estás.

¡Apunta bien alto!2. Deja que tu futuro te muestre un momento en el que tu vida es increíble a todos los niveles

Dónde tu vida es maravillas, y ya has conseguido lo que te propones. Simplemente deja que aparezca una escena de ese futuro…

¡Apunta bien alto!3. Visualízalo con todos los detalles

Quiero que seas el protagonista de la escena y lo vivas en primera persona. Pon atención a todos los detalles: lo que ves, con quien te encuentras, qué tiempo hace, si hay sonidos…

¡Apunta bien alto!4. Presta atención a tu cuerpo

Siente como están tus músculos, la expresión de tu cara, tu respiración…

¡Apunta bien alto!5. ¿Qué emoción sientes?

Siente la emoción que tienes en este momento: felicidad, plenitud, tranquilidad, confianza…

¡Apunta bien alto!6. ¿Qué forma, color, textura y temperatura tiene?

Deja que te aparezca una forma que represente a tu emoción, lo primero que llegue a tu mente, y observa su color, su textura, e incluso la temperatura que tiene.

MOMENTO CREATIVORecrea la forma de tu emoción (mediante un dibujo, un collage, una foto, etc.)

Colócalo en algún lugar visible para ti (fondo de pantalla, a modo de decoración en tu habitación,…).

MEDITACIÓNPonte la poderosa meditación que te adjunto todas las noches para ir a dormir.

Hazla todas las veces que puedas, durante el máximo de tiempo posible(nunca menos de 21 días).