Documents
Click here to load reader
-
Upload
nvaltierra25 -
Category
Lifestyle
-
view
14 -
download
0
Transcript of Documents
![Page 1: Documents](https://reader038.fdocumento.com/reader038/viewer/2022100723/58f18b771a28abbb508b4583/html5/thumbnails/1.jpg)
IInntteelliiggeenncciiaaeemmoocciioonnaall
Nallely Cruz Valtierra
¿comó aumento mi inteligencia emocional?
pont
een
mis
zapa
tos
EEmmppaattííaa
MMoottiivvaacciióónn
AAuuttooeessttii
mmaa
EEmmoocciioonneess
![Page 2: Documents](https://reader038.fdocumento.com/reader038/viewer/2022100723/58f18b771a28abbb508b4583/html5/thumbnails/2.jpg)
¿¿QQuuéé eess??
podría definirse como la capacidadque tiene una persona de manejar,entender, seleccionar y trabajar susemociones y las de los demás coneficiencia y generando resultadospositivos.
SSaabbiiaassqquuéé??
Todos los sereshumanos solotenemos 4 emocionesprimarias, las demasse deriban de ellas
Tristeza, alegría, miedo y enfado
SSii........11.. TTee ccoonnoocceess aa ttii mmiissmmoo22.. TTiieenneess eemmppaattííaa33.. EEqquuiilliibbrriioo eemmoocciioonnaall44.. HHaabbiilliiddaaddeess ssoocciiaalleess55.. AAuuttoommoottiivvaacciióónn66.. FFeelliicciiddaadd
qquuiieerroo mmeejjoorraarr mmiiIInntteelliiggeenncciiaa eemmoocciioonnaall......11.. DDeetteeccttaa llaa eemmoocciióónn qquuee hhaayy ddeettrrááss ddeettuuss aaccttooss22.. AAmmpplliiaa ttuu vvooccaabbuullaarriioo ((eemmoocciioonnaall))33.. NNoo ttee ddeejjeess eennggaaññaarr ppoorr llaassaappaarriieenncciiaass eemmoocciioonnaalleess44.. NNoo jjuuzzgguueess llaa ffoorrmmaa eenn qquuee ttee ssiieenntteess55.. DDeessccuubbrree eell mmeennssaajjee ooccuullttoo ddee ttuulleenngguuaajjee ccoorrppoorraall66.. CCoonnttrroollaa lloo qquuee ppiieennssaass ppaarraa ccoonnttrroollaarrccóómmoo ttee ccoommppoorrttaass77.. BBuussccaa eell ppoorrqquuéé ddee llooss ddeemmááss88.. LLlleevvaa uunn ddiiaarriioo eemmoocciioonnaall ((eell eeffeeccttoo
BBrriiddggeett JJoonneess))99.. EExxpprreessaa ttuuss eemmoocciioonneess ddee ffoorrmmaaaasseerrttiivvaa1100.. ¡¡CCoonnvviiéérrtteelloo ttooddoo eenn ccoonndduuccttaass
![Page 3: Documents](https://reader038.fdocumento.com/reader038/viewer/2022100723/58f18b771a28abbb508b4583/html5/thumbnails/3.jpg)
EEss iimmpprreesscciinnddiibbllee qquuee aallgguuiieenn ttee ddéé ffeeeeddbbaacckk
RReessuullttaa qquuee nnoo ssoommooss ddeemmaassiiaaddoo bbuueennooss eevvaalluuaannddoo nnuueessttrroonniivveell ddee iinntteelliiggeenncciiaa eemmoocciioonnaall.. LLaa eessttiimmaammooss ppeeoorr qquuee nnuueessttrrooccoocciieennttee iinntteelleeccttuuaall,, ppoorr lloo qquuee aaddeemmááss ddee nnoo ssaabbeerr ccuuáánn lliissttoossssoommooss,, ttaammppooccoo tteenneemmooss nnii iiddeeaa ddee ssii ssoommooss aaggrraaddaabblleess..
UUnnaa iinnvveessttiiggaacciióónn ddeemmoossttrróó qquuee llaa ffoorrmmaa eenn qquuee nnooss vveemmooss aannoossoottrrooss mmiissmmooss ttiieennee ppooccoo qquuee vveerr ccoonn llaa ffoorrmmaa eenn qquuee nnooss vveennllooss ddeemmááss.. EEss uunn ffeennóómmeennoo mmuuyy ccoonnoocciiddoo qquuee,, eenn mmuucchhaassccoommppeetteenncciiaass,, llaass ppeerrssoonnaass nnooss ccrreeeemmooss mmeejjoorr ddee lloo qquueerreeaallmmeennttee ssoommooss..
¿¿CCoommóó eenntteennddeerr mmiiss eemmoocciioonneess??La fórmula general es ““MMEE SSII EENNTTOO XX (emoción) CCUUAANNDDOOHHAACCEESS YY (conducta) EENN LLAA SSII TTUUAACCIIÓÓNN ZZ”” ,, teniendo encuenta lo siguiente:
Define concretamente la emoción X.Expresa tu emoción en primera persona.Comunica la conducta Y que te provoca esa emoción.Evita usar frases que empiecen por “Tú”.Un ejemplo sería: ““MMEE SSII EENNTTOO PPOOCCOO VVAALLOORRAADDOO PPOORRQQUUEELLLLEEVVOO 55 AAÑÑOOSS SSIINN AAUUMMEENNTTOO DDEE SSUUEELLDDOO EENN EESSTTAAEEMMPPRREESSAA AA PPEESSAARR DDEE TTOODDAA MMII DDEEDDIICCAACCIIÓÓNN”” ..